Вы полюбите его еще больше!
Я совершенно уверена, что не единственный фанат кофе. Я считаю, что чашка хорошего кофе, несомненно, одна из лучших вещей, которые может предложить жизнь.
Многим из нас трудно начать день без чашки кофе, ведь оно не только помогает нам проснуться, но и дает изрядный импульс энергии.
Но знаете ли вы, что происходит с вашим телом, когда вы пьете кофе каждый день?
1. Кофе делает вас умнее.
Вы начинаете день с кофе и кусочка сладкого? Исследования показали, что это может улучшить ваши способности, помочь мозгу сосредоточиться и улучшить память. Исследователи из Барселонского университета показали, что мозг работает более эффективно, когда находится «под влиянием» кофеина и глюкозы.
2. Кофе стимулирует работу вашего сердца.
Если вы обеспокоены своим сердечно-сосудистым здоровьем, вы можете попробовать пить по 3 чашки кофе в день. Исследователи изучили корреляцию между сердечными аритмиями и потреблением кофеина у 230 000 испытуемых. Среди тех, кто регулярно пил кофе, риск фибрилляции предсердий был значительно меньше, чем у тех, кто пил кофе редко.
3. Кофе делает вас счастливее.
Чашка кофе утром дает вам больше энергии и помогает вам проснуться. Но знаете ли вы, что кофе также может сделать вас счастливее? По словам исследователей, употребление более одной чашки кофе в день снижает риск депрессии благодаря находящимся в нем антиоксидантам.
4. Кофе защищает вас от диабета.
Крупномасштабное исследование показало, что люди, которые пьют 7 (!) чашек кофе в день, снижают риск развития диабета на 50 процентов, по сравнению с людьми, которые пьют только 2 чашки.
5. Кофе сдерживает развитие болезни Альцгеймера.
Итальянские ученые считают, что кофе необходимо пить для защиты от ухудшения памяти. Ровно одна чашка кофе в день сдерживает болезнь Альцгеймера, но если вы пьете слишком много кофе, вместо этого риск умеренной когнитивной неудачи удваивается.
Исследователи отмечают, что кофеин не предотвращает болезнь Альцгеймера и слабоумие, но держит заболевание под контролем.
6. Кофе делает вас более дружелюбным.
Американские исследователи провели эксперимент. Испытуемым подавали либо чашку кофе, либо холодный напиток перед тем, как представить незнакомцу. Результат? Те, кто получил кофе, были более дружелюбны к незнакомцу и счастливее во время встречи с новым знакомым.
7. Кофе защищает от рака.
Некоторые исследования показывают, что кофе может снизить риск развития рака, хотя это еще не доказано.
Среди прочего, одно исследование показало, что у женщин, которые пили более четырех чашек кофе в день, на 22% снизился риск развития рака матки, чем у женщин, которые вообще не пьют кофе.
8. Кофе может спасти вашу жизнь.
Исследователи наблюдали, как две чашки кофе могут повлиять на людей, страдающих циррозом, то есть на плохую функцию печени.
В общей сложности были объединены девять исследований и 430 000 участников - вывод состоял в том, что пьющие кофе были лучше защищены от цирроза, особенно среди тех, кто употреблял алкоголь.
9. Кофе защищает от Паркинсона.
Известно, что кофе обеспечивает определенную защиту от болезни Паркинсона. Исследователи из Университета Линчёпинга в Швеции также обнаружили генетический вариант, который обеспечивает защиту от болезни Паркинсона, особенно если вы пьете много кофе.
Теперь вы знаете, что не только наслаждаетесь вкусом кофе, но и получаете некоторые преимущества для здоровья.
Если вы вообще не пьете кофе, возможно, вам стоит начать с одной чашки в день ...?
