Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Почему немеют руки: 7 причин…

Почему немеют руки: 7 причин, заставляющих задуматься о здоровье

15 окт, 20:25
+70 14
Мази против морщин за копейки!

Мази против морщин за копейки!

15 окт, 21:49
+58 19
Самые важные упражнения для …

Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

16 окт, 14:56
+49 5
О вакцинации: "Почему это ск…

О вакцинации: "Почему это скрывается от нас, медиков?"

16 окт, 14:41
+47 43
Всё, что необходимо знать о …

Всё, что необходимо знать о показателях крови

17 окт, 21:52
+44 3
Афоризмы, которые редко услышишь...

Афоризмы, которые редко услышишь...

27 сен, 23:21
+66 11
15 метких одностиший Леонида…

15 метких одностиший Леонида Либкинда

14 окт, 22:13
+40 8
Смешные эмоции детей на свадьбах

Смешные эмоции детей на свадьбах

21 сен, 09:23
+12 0
15 клевых историй о папах, с…

15 клевых историй о папах, с которыми можно и в огонь и в воду

27 сен, 11:12
+10 4
Чего только не услышишь в эт…

Чего только не услышишь в этих иностранных залах суда!

27 сен, 18:21
+4 0

Избавляемся от морщин: гимнастика для лица по-французски

развернуть

Ключ - расслабление

Одна из причин появления морщин на лице — хроническое напряжение мышц. Для устранения напряжения нам в помощь придут осознание мимических паттернов и эмоционального фона (разнообразные упражнения встречаются время от времени в этом журнале), прямая работа с мышцами и фасциями, а также расслабление. На расслаблении мы сегодня и остановимся.

Расслабление — ключ ко многим состояниям. Его можно выполнять по-разному. Чтобы долго не придумывать, привожу упражнение на расслабление из книги Эвелин Грантер Печот«Гимнастика для лица по-французски». Основной акцент упражнения — зона лица. Время выполнения — от пары минут.

Избавляемся от морщин: Гимнастика для лица по-французски

Прежде чем приступить к упражнению, надо знать на лице места появляющихся морщин и зажатости, и обратить на эти места особое внимание.

Что делать?

Выключить свет, лечь на спину в удобной позиции. Если надо подложить под колени подушку.Это время отдыха и расслабления, необходимо к этому подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия.

1. Сделать очень медленно 2 или 3 глубоких вдоха и выдоха;

2. сосредоточится на лбу; почувствовать лоб, представить в мыслях его образ; представить себе губку, которая медленно продвигаясь, вытирает все дефекты, задерживается дольше на висках, на бровях, посередине лба; ты представляешь себе, что лоб гладкий; лоб спокойный, нет уже морщин, исчезло всякое напряжение;

3. губка медленно кружит вокруг глаз. Вытирает все на своем пути, веки гладкие, нет морщин вокруг глаз;

4. верхняя часть лица спокойная, ясная;

5. губка опускается ниже, и вдоль щечно-носовой складки вытирает морщины, кружит вокруг рта;

6. челюсти расслаблены;

7. губы не напряжены, чувствуешь, как бы набухание губ;

8. все лицо совершенно расслаблено;

9. чувствуешь себя хорошо, действительно хорошо;

10. плечи расслаблены;

11. все тело кажется тяжелым;

12. тебе хорошо.

Избавляемся от морщин: Гимнастика для лица по-французски

Время: достаточно нескольких минут.

Эффекты: после пробуждения выглядишь прекрасно; лицо не напряжено, расслабленно; мимические морщины и напряжение становятся менее выразительны.

NB! Если вы делаете упражнения для лица, их обязательно нужно заканчивавать расслаблением.

источник


Ключевые слова: Книги, красота, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 11.10.2017 в 19:38

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дмитрий А.
Дмитрий А. 12 октября, в 00:17 Как интересно! Текст скрыт развернуть
1
Мартина Шаршмидт
Мартина Шаршмидт 12 октября, в 04:41 Это значит делать ничего, кроме как расслабиться и представить себе губку, не нужно?!! И это избавит от морщин?! Классно!!! 😃 Текст скрыт развернуть
1
Гертруда
Гертруда Мартина Шаршмидт 12 октября, в 07:41 Читала, что силой мысли можно и мышцы накачать, лежи себе и представляй, как рельеф тела изменяется. Возможности мозга человек использует не в полной мере, может это и работает при определенных состояниях самого человека, надо развивать в себе эти возможности. Только как? Я при своей лени только бы лежала и представлчла, какая я красавишна становлюсь))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Мартина Шаршмидт
Мартина Шаршмидт Гертруда 12 октября, в 10:49 Вот было бы клааааасссснооооо!!!!
:-D
Текст скрыт развернуть
0
ирина морозова
ирина морозова 12 октября, в 13:41 !!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Новые темы
Как я работала в KFC

Как я работала в KFC

Год назад посреди лета молния ударила мне в голову и я отправила резюме в KFC на должность Директора ресторана и Территориального Управляющего сети. Меня утверди

Ольга Филиппова 18 окт, 15:40
+1 0
Частный детектив Дмитрий Гущин: «Личная страница в «ВК» — находка для злоумышленников»

Частный детектив Дмитрий Гущин: «Личная страница в «ВК» — находка для злоумышленников»

Как узнать все о человеке по его странице в соцсети, какие схемы разработали аферисты в сфере недвижимости и кому по карману услуги сыщика, рассказал частный дет

Ольга Филиппова 18 окт, 12:52
+1 0
Такой важный витамин D

Такой важный витамин D

Любому из нас известно, что при дефиците определенных витаминов возможно появление проблем со здоровьем. И чтобы от них избавиться, нужно восполнить необходимую

Ольга Филиппова 18 окт, 12:23
+1 0
Счет идет на секунды. Из-за чего возникает и как развивается тромбоэмболия

Счет идет на секунды. Из-за чего возникает и как развивается тромбоэмболия

Тромбоэмболия легочной артерии — серьезная угроза жизни. 10% человек погибают в течение первого часа после ее развития. Тромбоэмболия развивается, когда от

Ольга Филиппова 18 окт, 12:14
+1 0
Поломал психику ребенку...

Поломал психику ребенку...

Приехал на днях к клиентке оформлять договор. Ничего не обычного, стандартная процедура. Так как всю неделю никак не могли состыковаться с заказчицей, догов

Ольга Филиппова 18 окт, 11:51
+1 0
Йодовая сетка: целебные свойства простых линий

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий

Конструктор здоровья. Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки.

Ольга Филиппова 18 окт, 11:41
+72 12
Иногда на вызовах попадаются люди, чьи истории кажутся просто фантастикой...

Иногда на вызовах попадаются люди, чьи истории кажутся просто фантастикой...

Иногда на вызовах попадаются люди, чьи истории, на первый взгляд, кажутся просто фантастикой, настолько невероятно они звучат. И даже после предоставления доказа

Ольга Филиппова 18 окт, 10:57
+30 2

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Надежда Милых (Морина)
Андрей Цыпкайкин
Donna
любовь машкова (дудко)
Низкий поклон .
любовь машкова (дудко) Иногда на вызовах попадаются люди, чьи истории кажутся просто фантастикой...
ольга морозова
18 золотых советов сибирской…

18 золотых советов сибирской травницы

20 сен, 23:05
+141 24
Этот рецепт перевернет ваши …

Этот рецепт перевернет ваши представления о котлетах

25 сен, 16:25
+131 15
5 страшных болезней, при кот…

5 страшных болезней, при которых положено пить кофе! Обязательная чашка каждый день

2 окт, 22:15
+95 35
Признаки тромба, которые ни …

Признаки тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

9 окт, 23:44
+93 5
Прощай Ксения Александровна

Прощай Ксения Александровна

8 окт, 22:40
+76 16
Почему немеют руки: 7 причин…

Почему немеют руки: 7 причин, заставляющих задуматься о здоровье

15 окт, 20:25
+70 14