Проблемы с пищеварением всегда доставляют известные сложности. Мало того, что подобные осложнения зачастую являются достаточно болезненными, эти проблемы могут заставить вас почувствовать себя неловко на публике. К счастью, существуют достаточно часто используемые в повседневной кухне травы, которые вы, безусловно, оцените за их способность успокаивать пищеварительную систему.
Шалфей
Мощное противовирусное, шалфей также помогает поддерживать нормальное состояние пищеварительной системы. Помимо вспомогательной функции при переваривании желудком белков, шалфей также помогает бороться с газами. Успокаивающий и смягчающий шалфей идеально подходит для того, чтобы успокоить нервы и справиться с беспокойством. Молотый шалфей может иметь горьковатый привкус, а свежий шалфейбыстро портится. Поэтому универсальной формой является протёртый шалфей.
Орегано
Одна столовая ложка орегано содержит больше антиоксидантной энергии, чем целая чашкачерники, что превращает эту популярную траву в один из самых мощных помощников при проблемах с пищеварением. Оригано является сильнощелочной травой, что делает его идеальным выбором при борьбе с различными воспалениями и повышенной кислотностью. Вдобавок, орегано также стимулирует пищеварительную систему и предотвращает запор.
Розмарин
Розмарин заслужил свою популярность благодаря восхитительному аромату. Чрезмерное размножение дрожжей в желудке и кишечнике может привести к целому ряду проблем, арозмарин как раз может помочь справиться с ними. Это хорошее средство при несварении, вздутие, газах, боли и запорах. Хотя вы, конечно, можете воспользоваться различными добавками, употребление в пищу свежей или сушеной версии этой травы считается гораздо более эффективным.
Лаванда
Лаванда хорошо известна во всем мире своими успокаивающими свойствами. Когда человек испытывает напряжение и беспокойство, то переваривание пищи у него начинает замедляться. Подобная вялость может привести к ощущению некоторого дискомфорта. Добавление в ваш рацион лаванды поможет успокоить кишечник и вернуть ему нормальный темп работы. Будучи щелочным продуктом, лаванда также помогает понизить кислотность и уменьшить воспаление.
Мята
Мята, как известно, считается одной из лучших трав, когда дело доходит до стимулирования пищеварительной системы. Она позволяет справиться с присутствующей в желудке кислотой, и при этом также укрощает общие реакции. В то время как свежая мята является, безусловно, лучшим выбором, когда речь заходит о лечении запора, диареи, вздутия живота, газообразовании и расстройстве желудка более полезным считается именно чай.
Тимьян
Эта трава обладает естественными успокаивающими свойствами, которые делают её идеальной добавкой в пищу при расстройстве взбунтовавшегося желудка. Благодаря содержащимся в тимьяне противовирусным соединениям, этот продукт помогает желудку справляться с вирусами. Тимьян также отлично справляется с чрезмерным размножением дрожжей, а также вредоносными бактериями, которые вызывают дискомфорт в желудке.
Так что перед тем как начинать пить лекарства из аптеки со всеми их ужасными побочными эффектами, попробуйте добавить одну из перечисленных выше трав в пищу, чтобы поддержать здоровье своей пищеварительной системы.
