Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Три простых упражнения для о…

Три простых упражнения для омоложения тела от Мантэк Чиа

15 авг, 16:41
+76 10
Крик души анестезиолога-реан…

Крик души анестезиолога-реаниматолога. Вот почему нужно благодарить врача за работу!

16 авг, 19:45
+68 14
10 трюков с аспирином, должн…

10 трюков с аспирином, должна знать каждая женщина

15 авг, 14:15
+54 3
Ребята, в вашем классе нович…

Ребята, в вашем классе новичок… Я не смогла сдержать слезы!

29 июл, 09:10
+88 14
Вот 45 уроков, которые я усв…

Вот 45 уроков, которые я усвоил к 90 годам. Эх, понимать бы это раньше...

25 июл, 22:39
+87 40
Вот что будет, если вы научи…

Вот что будет, если вы научитесь скрещивать пальцы вот так

12 авг, 13:03
+80 27
Три простых упражнения для о…

Три простых упражнения для омоложения тела от Мантэк Чиа

15 авг, 16:41
+76 10
Крик души анестезиолога-реан…

Крик души анестезиолога-реаниматолога. Вот почему нужно благодарить врача за работу!

16 авг, 19:45
+68 14
В красоту этих маленьких анг…

В красоту этих маленьких ангелов просто невозможно поверить!

22 июл, 10:46
+67 21
8 продуктов, которые прочист…

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

5 авг, 20:06
+66 70
10 трюков с аспирином, должн…

10 трюков с аспирином, должна знать каждая женщина

15 авг, 14:15
+54 3
Пятерка упражнений для спины…

Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист

24 июл, 15:30
+52 3
Салат из кабачков с огурцами…

Салат из кабачков с огурцами: настолько вкусный, что сражает наповал!

13 авг, 11:17
+50 10
11 легких упражнений, которы…

11 легких упражнений, которые помогут вам избежать застоя в крови

1 авг, 23:11
+50 10
Вот как приготовить пиццу из…

Вот как приготовить пиццу из кабачков на сковородке всего за 10 минут!

23 июл, 20:03
+48 6
Как приготовить кабачки: 12 …

Как приготовить кабачки: 12 потрясающих рецептов

27 июл, 12:58
+44 9
Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд

Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд

14 авг, 18:56
+41 4
Вспомним историю усыновления…

Вспомним историю усыновления, прогремевшую на весь Советский Союз 35 лет назад

4 авг, 17:04
+38 7

Грошовая рыба оказалась на вес золота: полезнее красной! Теперь не коту покупаю, а себе

развернуть

Все мы наслышаны о том, как полезна семга, форель, лосось. Но заметим, что только дикорастущая, а не та, что выращивается в специальных бассейнах и питается комбикормом. Эксперты утверждают, что у данных элитных сортов есть серьезный конкурент среди бюджетных и доступных рыб, который тоже является хорошим источником жирных кислот Омега-3.

мойва польза

Название этой гордой рыбы — мойва. Мы расскажем, чем же она так хороша. А также о том, как правильно ее готовить, чтобы она приносила максимум пользы.

мойва польза

Самая полезная рыба

Рыба мойва знакома людям очень давно. Ее покупают как для себя, так и для домашнего питомца. Эта рыба богата белком: не менее 20 – 25% легкоусвояемого белка. Как и все рыбы, которые обитают в холодных водах Атлантического и Северного Ледовитого океана, мойва богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. С точки зрения физиологии, этот жир ей нужен чтобы греться, поэтому в осенний период она более жирная.

мойва польза

Мойва ценна наличием в ней огромного количества витаминов группы А и D. Витамина В12 в ней больше, чем в обычном мясе. Содержащиеся в ней микроэлементы делают ее особенно полезной. В ее состав входит йод, селен и фосфор. Селен участвует в формировании наших костей и волос. Без фосфора происходит разрушение костной ткани.

мойва в духовке

Чтобы мойва приносила пользу, покупать ее нужно сырой или в замороженном виде. Важно: размораживай ее естественным путем, а не в микроволновке. Не стоит смотреть в сторону прилавков с копченым вариантом, ведь в нём практически не осталось ничего полезного. Также специалисты категорически против того, чтобы мойву жарить. При таком приготовлении мы убиваем практически все полезные качества, которые есть у этой рыбы.

мойва в духовке

Вот отварная рыбка или на пару — идеально. Также можно приготовить очень вкусную запеченную мойву. Совсем немножко обваляй ее в муке и добавь специи. На противень постели пищевую бумагу, положи рыбу и в духовку всего на 15 минут.
Добавь лимон и наслаждайся рыбкой. Получается очень вкусное, быстрое, бюджетное, а главное — полезное блюдо. Она действительно гораздо лучше семги, ведь ее некормят различными добавками, чтоб скорее росла.

мойва приготовить

Расскажи нам в комментариях, любишь ли ты мойву. А также поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!

источник


Ключевые слова: рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 04.04.2018 в 14:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
тамара м
тамара м Ирина Русинова 5 апреля, в 08:50 Посмотрите, на картинке-то не чищеная. Они ее прямо так едят? Или надо брать и самой каждую перед едой потрошить? Ну это-то удовольствие ниже среднего... Сидеть по локоть в рыбе... Текст скрыт развернуть
0
Елена Струкова
Елена Струкова Ирина Русинова 6 апреля, в 21:27 Какой же дурак ее чистит? Ее жарят нечищенной, а потом чистят во время еды. Текст скрыт развернуть
0
владимир рябченко
владимир рябченко 5 апреля, в 07:58 Реклама мойвы??? сорная рыба... Скумбрия и иваси, гораздо полезнее всяких лососей!!! Лососи куском и понтовее... А всё остальное от лукавого! моя кошка кривится на мойвы, предпочитает салаку, кильку, хамсу... Не забираю у кошки рыбку!!!! Текст скрыт развернуть
1
Наталия Радунь
Наталия Радунь владимир рябченко 5 апреля, в 16:25 Ну, кошки разные вкусы имеют. Моя треску не есть, а пикшу и минтай - за милую душу.Так что не надо делать обобщения, исходя из предпочтений вашей кошки. Текст скрыт развернуть
0
Елена Струкова
Елена Струкова владимир рябченко 6 апреля, в 21:28 Посдыхали бы ваши кошки.....!!!! Текст скрыт развернуть
-1
Елена Струкова
Елена Струкова Наталия Радунь 6 апреля, в 21:29 и ваши тоже..... Текст скрыт развернуть
0
Наталия Радунь
Наталия Радунь Елена Струкова 6 апреля, в 22:05 Уши себе оторви от злости. И локоть укуси, злоба ходячая. Текст скрыт развернуть
0
Евлампия
Евлампия 5 апреля, в 08:34 А что килькаэ? Текст скрыт развернуть
0
Elena Gazizova
Elena Gazizova 5 апреля, в 09:32 Я люблю мойву, но как-то не вижу в магазинах в последнее время.
Текст скрыт развернуть
0
Святослав Богатырев
Святослав Богатырев 5 апреля, в 10:22 все верно, но насчет грошевости...она стоит уже дороже свинины... Текст скрыт развернуть
5
Elena Gazizova
Elena Gazizova Святослав Богатырев 24 апреля, в 09:47 недавно купила в магазине за 100 руб.за кг
Текст скрыт развернуть
0
Святослав Богатырев
Святослав Богатырев Elena Gazizova 24 апреля, в 11:46 вам хорошо, у нас 180 руб, а свинина 160.... Текст скрыт развернуть
0
Elena Gazizova
Elena Gazizova Святослав Богатырев 24 апреля, в 12:09 Ужас какой-то, а где это? У нас самая дешевая свинина в Магните 199 руб/кг. Живу в Удмуртии.
Текст скрыт развернуть
0
Владимир Гончаров
Владимир Гончаров 5 апреля, в 11:28 В свое время в молодости жил в Магадане. Мойву (по местному уйёк) ловили сачками во время нереста она выбрасывается на берег. А в магазине она продавалась по 16 - 20 копеек... Это примерно булка хлеба! А теперь... Рыба относится к семейству корюшковых и в сачок с ней попадалась и корюшка. Сушили, жарили, варили рыбный суп. Всем хороша, только теперь для пенсионера дороговата... Вот такие метаморфозы из сорной рыбы в премиум класс! Текст скрыт развернуть
9
Uriy Groshew
Uriy Groshew Владимир Гончаров 28 апреля, в 21:27 А у нас было очень много корюшки. И песчанка...и зубатка. Посему мойву  ловили только те, кто держал поросят ...для корма. А вот корюшку...обожали. Текст скрыт развернуть
0
Uriy Groshew
Uriy Groshew Владимир Гончаров 28 апреля, в 21:28 У нас тоже ее называли уек. Это наверное  орочанское ее название. Текст скрыт развернуть
0
Traveller
Traveller 5 апреля, в 12:16 Встречаются три рыбки подружки не видевшиеся 10 лет. Одна говорит: "я замужем за японцем и теперь я иваси". Вторая: "Я замужем за евреем и теперь я мойва". А третья как была килькой, так ею и осталась... Текст скрыт развернуть
4
Наташа Медведева
Наташа Медведева Traveller 5 апреля, в 12:34 Еще к этому. Старый хек решил жениться, простипому в жены взял, у них дочка народился, дочку мойвочкой зовут.
Текст скрыт развернуть
2
Елена Струкова
Елена Струкова Наташа Медведева 6 апреля, в 21:30 Дочка народился.... Вы с Кавказа ? Текст скрыт развернуть
-1
Наташа Медведева
Наташа Медведева Елена Струкова 7 апреля, в 06:21 Елена думаю Вы поняли что народилась. Или Вы ни когда не делали ошибок? С Урала я, если Вам так интересно. Что за люди не могут чтобы не съязвить. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 119
Комментарии Facebook
Новые темы
Домашний плавленый сыр с шампиньонами - нереальная вкуснятина!

Домашний плавленый сыр с шампиньонами - нереальная вкуснятина!

Ингредиенты: 500 гр творога (домашний творог) 2 яйца 2-3 ст.л сметаны (домашняя) соль по вкусу (примерно 1 ч.л без горки) 1 ч.л соды (не полная

Ольга Филиппова 20 авг, 15:52
+47 13
Советы травницы Лидии Суриной: лечение гипертонической болезни БЕЗ медикаментов

Советы травницы Лидии Суриной: лечение гипертонической болезни БЕЗ медикаментов

Лечение народными средствами славится с давних времен как эффективный метод возвращения человеку здоровья. Рецепты народной медицины помогут вам вылечить большин

Ольга Филиппова 20 авг, 15:51
+12 2
Врачи 30 лет не могли поставить девушке диагноз, а причина болезни все эти годы жила рядом с ней…

Врачи 30 лет не могли поставить девушке диагноз, а причина болезни все эти годы жила рядом с ней…

Большую часть своей жизни 37-летняя Дана Анхальт провела на больничной койке. Еще в раннем детстве американскую художницу буквально преследовали болезни, а

Ольга Филиппова 20 авг, 13:03
+60 19
Сохраняем витамины: 6 рецептов моченых фруктов

Сохраняем витамины: 6 рецептов моченых фруктов

Моченые фрукты хороши тем, что в них сохраняются практически все витамины и приятный аромат – до конца зимы можно есть плоды, которые будут такими же полезными,

Ольга Филиппова 20 авг, 12:58
+1 0
Для настроения и здоровья. Пять оригинальных блюд из моркови

Для настроения и здоровья. Пять оригинальных блюд из моркови

При дефиците солнца нужно есть оранжевые, желтые и красные овощи, в которых содержится бета-каротин, считают специалисты. Осенью хочется добавить ярких кра

Ольга Филиппова 20 авг, 12:56
+2 1
Смертельно опасные для здоровья медицинские изобретения человечества

Смертельно опасные для здоровья медицинские изобретения человечества

Из серии “Хотели, как лучше, получилось, как всегда”. Думали создать полезный продукт, а вышел убивающий здоровье. Люди годами считали, что помогают своему орган

Ольга Филиппова 20 авг, 10:44
+1 0
Таратушки на кефире: изумительно вкусная выпечка!

Таратушки на кефире: изумительно вкусная выпечка!

Изумительно вкусная выпечка с интересным названием таратушки на кефире. Хороши с чаем, кофе и и просто с молоком. Ингредиенты: кефир — полтора стак

Ольга Филиппова 20 авг, 10:37
+1 0
«Помогите вылечить маму!»: как мальчик Ваня спасал свою маму

«Помогите вылечить маму!»: как мальчик Ваня спасал свою маму

Волгоградский школьник Иван, чья мать после инсульта попала в больницу, расклеил объявления с просьбой о помощи. Женщина нуждалась в лекарстве, которое было снят

Ольга Филиппова 20 авг, 09:55
+3 1
Истории с юмором для отличного настроения!

Истории с юмором для отличного настроения!

14-летняя девочка не хочет убираться в комнате, родители с ней и ругались, и просили, всё равно постоянно был беспорядок. Одним вечером отец говорит дочери,

Ольга Филиппова 20 авг, 09:32
+6 0
Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Во имя стройной и подтянутой фигуры люди садятся на диеты и ходят на изнурительные тренировки. Хорошая новость: сбросить вес и обрести идеальную форму можно да

Ольга Филиппова 20 авг, 06:39
+43 9

Поиск по блогу

Последние комментарии

Александр Жушман
Надя Котова
Misantrop
Дина Алексеева
Angela Timma
Вот 5 медицинских препаратов…

Вот 5 медицинских препаратов, которые разрушают ваше здоровье с самой первой таблетки

29 июл, 20:15
+59 53
Божьи лекарства: 17 продукто…

Божьи лекарства: 17 продуктов, похожих на органы, которые они берегут

31 июл, 15:11
+46 8
Самое простое средство от вы…

Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает!

12 авг, 21:20
+43 27
8 ранних симптомов диабета, …

8 ранних симптомов диабета, на которые не обращает внимания 90% его жертв

10 авг, 12:16
+39 23
17 бoлезней, кoтoрые лечит o…

17 бoлезней, кoтoрые лечит oбычная «лаврyшка»

27 июл, 23:17
+38 22
Что лучше: йод, зелёнка или …

Что лучше: йод, зелёнка или перекись водорода?

14 авг, 13:33
+30 7