Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Вот почему тибетские махатмы…

Вот почему тибетские махатмы и все красивые женщины пьют по утрам горячую воду

16 июн, 16:46
+90 41
Онколог рекомендует — смесь …

Онколог рекомендует — смесь от 99 болезней!

15 июн, 14:26
+56 8
8 перемен, которые произойду…

8 перемен, которые произойдут с вашим телом, если есть имбирь раз в день 1 месяц

20 июн, 16:32
+40 9
27-летняя девушка скончалась…

27-летняя девушка скончалась от рака, но за 24 часа до смерти опубликовала сообщение...

8 июн, 10:20
+99 37
Вот почему тибетские махатмы…

Вот почему тибетские махатмы и все красивые женщины пьют по утрам горячую воду

16 июн, 16:46
+90 41
Как говорит моя тетя из Одес…

Как говорит моя тетя из Одессы... Еврейские анекдоты и истории для отличного настроения!

26 май, 11:12
+83 9
Через две недели не узнаете …

Через две недели не узнаете себя в зеркале! Простое копеечное средство круче салонных процедур

24 май, 16:47
+83 14
″Все будет хорошо, как тольк…

″Все будет хорошо, как только вы научитесь никому ничего не рассказывать″

1 июн, 22:47
+80 15
Эта штука есть у вас дома. Н…

Эта штука есть у вас дома. Но знаете ли вы, как ее использовать?

22 май, 16:18
+74 13
Волшебство листьев хрена: вы…

Волшебство листьев хрена: вытягивают соль прямо через поры кожи

12 июн, 20:34
+72 14
В воскресенье - Троица. Вот …

В воскресенье - Троица. Вот как провести этот особенный день

26 май, 22:03
+67 6
Помассируйте эти 7 точек на …

Помассируйте эти 7 точек на теле - и почувствуете волшебство!

28 май, 13:49
+67 9
Американская система здравоо…

Американская система здравоохранения шокирует весь мир! Редкая возможность посочувствовать американцам

9 июн, 17:37
+58 139
Библиотекарша. Фельдшер — о …

Библиотекарша. Фельдшер — о бабушках, которые не любят ходить в поликлинику

2 июн, 22:58
+55 24
Вот как убрать нависшее веко…

Вот как убрать нависшее веко без операции: к четверти стакана молока добавляю…

28 май, 17:05
+47 11
30 по-настоящему добрых и вд…

30 по-настоящему добрых и вдохновляющих фотографий, заряжающих позитивом на весь день!

3 июн, 13:03
+47 9
Вот молитва святому Луке Кры…

Вот молитва святому Луке Крымскому. Говорят, она исцеляет!

15 июн, 19:12
+40 10
Смехотерапия: смешные и прик…

Смехотерапия: смешные и прикольные афоризмы, фразы, цитаты, высказывания

31 май, 10:37
+39 8

Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!

развернуть

морковный салат

У каждой женщины есть свои секреты стройной фигуры. Одни не едят после шести, другие подсчитывают калории, засиживаются в спортзале и пробуют всевозможные диеты. Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена?

морковный салат

Когда мама готовила морковный салат, она всегда говорила мне: «Правильный ужин лучше любой диеты». По сей день она продолжает натирать морковку каждый вечер и остается в прекрасной форме уже 68 лет!

Морковный салат

Гликемический индекс моркови в сыром виде 35 единиц, в отварном — 85. В свежем корнеплоде сохраняется вся клетчатка и витамины, поэтому она будет намного полезней для тех, кто хочет похудеть. Именно сырую морковку полезно употреблять!

А вот увлекаться морковным соком не стоит, хотя на 100 г он содержит всего 56 ккал, но может вызвать сильную аллергическую реакцию. Суточная доза морковного сока не должна превышать 350 мл.

морковный сок

Даже если вы не считаете калории в приготовленных блюдах, вам обязательно понравится этот салат. Он очень полезный, безумно вкусный и при этом достаточно низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал, а общая калорийность 554 ккал. Это идеальный вариант ужина: ваш организм не будет голодать, а благодаря моркови улучшается пищеварение и восстанавливается обмен веществ.

Понадобится

  • 330 г моркови
  • 4 яйца
  • 100 г сметаны
  • 1 зубчик чеснока
  • соль по вкусу

Хотя у меня нет проблем с фигурой, я готовлю морковный салат с яйцом очень часто. Обычно не взвешиваю ингредиенты, а беру для приготовления 3–4 средних моркови и 2–3 столовые ложки сметаны.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Почистите морковь и натрите ее на крупной терке.

    морковный салат

  2. Сваренные вкрутую яйца можете порезать кубиками или натереть на терке.

    морковный салат

  3. Добавьте измельченный чеснок и соль. Если вы не любите чеснок, используйте любые специи которые нравятся.
  4. Перемешайте и садитесь ужинать!

морковный салат

Это базовый рецепт, но при желании можно добавить кунжут, тыквенные или льняные семечки, яблоки, редис, изюм, тертый сыр, отварное мясо. Вкус только улучшается.

Если вам понравился простой в приготовлении витаминный салат, покажите его друзьям в социальных сетях. Лучшего варианта для ужина не найти.

А вот еще рецепт очень полезного, простого и вкусного салата со свеклой:

источник


Ключевые слова: питание, рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 25.01.2018 в 13:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Пименова
Людмила Пименова 25 января, в 14:05 Спасибо Туда же тру еще дайкон и заправляю соком апельсина. Текст скрыт развернуть
10
andreichenkolena
andreichenkolena 25 января, в 14:46 В этот салат можно добавить немного натёртого  рассольного сыра (можно брынзу или сулгуни), зелень, зелёный лук. Заправить можно греческим йогуртом - это для тех, кто считает сметану слишком жирной.
Текст скрыт развернуть
12
Людмила Граченкова
Людмила Граченкова 25 января, в 15:16 Каждый вечер съедать 4 яйца? Это слишком!!! Думаю это не правильно.
Текст скрыт развернуть
15
Катерина Матвеевна (Верещагина)
Катерина Матвеевна (Верещагина) Людмила Граченкова 25 января, в 20:49 Я тоже удивилась количеству яиц за один прием, по-моему, это перебор, думаю, 2-3 средних морковки+1 яйцо, вполне достаточно, если уж совсем голодно для кого-то, добавить сыр или орешки чуть-чуть, заправить йогуртом, но видимо, у каждого своя мера в еде. Текст скрыт развернуть
10
лиля свидрицкая (эргашева)
лиля свидрицкая (эргашева) Людмила Граченкова 26 января, в 08:11 А вы сможете съесть всю эту порцию- 4 свеклы+4 яйца??? Конечно нет. так что я думаю что такую порцию можно съесть за 2-3 вечера. А так 1 свекла и 1 яйцо вполне можно осилить! Текст скрыт развернуть
12
И_Шапокляк
И_Шапокляк лиля свидрицкая (эргашева) 26 января, в 11:24 Можно вообще без яйца , но добавить твердый сыр. Текст скрыт развернуть
6
светлана власова
светлана власова И_Шапокляк 26 января, в 12:47 и еще кириешек,тоже вкусно получается Текст скрыт развернуть
-2
Людмила Федорова
Людмила Федорова 25 января, в 17:48 По поводу яиц у меня большой скептицизм! Салат из свежей моркови с распаренным изюмом,добавлением чеснока,и заправленным майонезом! Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Черномурко
Татьяна Черномурко 25 января, в 18:10 У каждого свой рецепт. Я тру морковь, редьку(розовую), свеколку, зелень. В общем, каждый пусть поступает сообразно своим вкусам - витамины есть во всем. Текст скрыт развернуть
6
Лидия
Лидия 25 января, в 18:53 Вкусно и полезно Текст скрыт развернуть
2
Ольга Томилова
Ольга Томилова 25 января, в 19:22 Спасибо! а мы делаем такой салат без вареных яиц с майонезом - свежая морковь, чеснок и майонез и очень вкусно получается)))) но спасибо за варианты
Текст скрыт развернуть
10
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 25 января, в 22:19 Вкусненько. Текст скрыт развернуть
0
Вера Будникова
Вера Будникова 26 января, в 00:06 На 2 порции ; средняя морковка+ среднее яблоко +немного изюма+ 1-2 ч.л. меда. Можно еще немного лимонного сока.
Никаких яиц и сметаны. Ну оочень вкусно.Вместо моркови можно тыкву.
Текст скрыт развернуть
5
Гимназия почта МБОУ гимназия
Гимназия почта МБОУ гимназия 26 января, в 04:37 Все варианты хороши! Выбирай на свой вкус)) Текст скрыт развернуть
2
Elena Gazizova
Elena Gazizova 26 января, в 07:51 Я люблю морковь с редькой
Текст скрыт развернуть
1
grunbik06@mail.ru
grunbik06@mail.ru 26 января, в 11:26 Брюсельская капуста и морковь) Текст скрыт развернуть
0
Наталья Маркеева
Наталья Маркеева 26 января, в 11:51 засиживаются в гостях, в ресторане, в спортзале-тренируются! и на ужин, чтоб не поправиться, лучше все же есть не углеводную, а белковую пищу. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Алексеева
Татьяна Алексеева 26 января, в 11:58 Я делаю салат из моркови с добавлением яблока, корня сельдерея и лука (можно зелёный или салатный белый и фиолетовый) немного майонеза, оливкового масла,сока лимона. Майонез можно заменить сметаной. Текст скрыт развернуть
2
Ольга Ершова
Ольга Ершова 2 февраля, в 09:36 На самом деле салат можно приготовить из чего угодно ( овощи-фрукты имею ввиду). Я люблю такой салат. Вариации: сыр, свежий огурец. Соленый огурец. Зеленая редька. Яблоко. Лимончиком побрызгать. Доча с помидоркой любит, а мне не очень нравиться.  Обычно смотрю, что есть в холодильнике, из того и салат. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 19
Комментарии Facebook
Новые темы
Новый тренд: пить собачью мочу, чтобы избавиться от прыщей! Люди, что с вами?!

Новый тренд: пить собачью мочу, чтобы избавиться от прыщей! Люди, что с вами?!

На что не пойдешь ради чистой кожи :) Американка заявила, что употребление мочи собственной собаки помогло ей избавиться от тяжелой угревой сыпи, пишет Daily

Ольга Филиппова 21 июн, 21:24
+1 0
16 раз, когда кто-то сделал ″пластику″ - и уже не смог остановиться....

16 раз, когда кто-то сделал ″пластику″ - и уже не смог остановиться....

А ведь стоило бы! Пластическая хирургия при правильном выполнении, может заставить вас выглядеть моложе и привлекательнее. Однако плохая пластическая хирур

Ольга Филиппова 21 июн, 21:18
+1 0
10 тревожных факторов, которые провоцируют развитие болезни Альцгеймера

10 тревожных факторов, которые провоцируют развитие болезни Альцгеймера

От одиночества до травмы головы. Болезнь Альцгеймера - заболевание центральной нервной системы. Она приводит к проблемам с памятью, мышлением и поведением

Ольга Филиппова 21 июн, 21:10
+1 0
21 июня — летний солнцеворот, сегодня можно изменить судьбу и избавиться от черной полосы

21 июня — летний солнцеворот, сегодня можно изменить судьбу и избавиться от черной полосы

Лита, или летнее солнцестояние , — старославянский праздник, который в 2018 году приходитскуя на 21 июня. Сегодня самый долгий день в году и самая короткая ночь

Ольга Филиппова 21 июн, 19:21
+2 0
Я завернула кабачки в пленку и оставила в холодильнике. Через 2 часа вся семья объедалась витаминной закуской!

Я завернула кабачки в пленку и оставила в холодильнике. Через 2 часа вся семья объедалась витаминной закуской!

Помню, привезла мама с дачи целый мешок кабачков. Что мы из них только не делали! Закатали в банки, накрутили икры, жарили, тушили и даже испекли настоящий торт!

Ольга Филиппова 21 июн, 19:19
+32 6
Камни в почках: устранить причину возникновения проще, чем долго и болезненно выводить

Камни в почках: устранить причину возникновения проще, чем долго и болезненно выводить

Камни в почках — патология, о которой человек может даже не догадываться до первых симптомов, например приступов почечной колики и болей в области поясницы.

Ольга Филиппова 21 июн, 19:17
+2 0
Избавляемся от солевых отложений - проверенный и безотказный рецепт!

Избавляемся от солевых отложений - проверенный и безотказный рецепт!

Сейчас самое время избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям. Напоминаю проверенный и безотказный

Ольга Филиппова 21 июн, 19:08
+172 54
Дела сердечные. Как избежать инфаркта в летнюю жару

Дела сердечные. Как избежать инфаркта в летнюю жару

В жаркую погоду сердце испытывает дефицит кислорода. В летнее время особенно страдают пожилые люди, люди с избыточной массой тела, с артериальной гипертони

Ольга Филиппова 21 июн, 13:04
+2 0
Мыться вредно? Семь наивных вопросов дерматологу о водных процедурах

Мыться вредно? Семь наивных вопросов дерматологу о водных процедурах

По словам специалиста, между ванной и душем следует выбирать второй вариант, поскольку он гигиеничнее. Любители частого мытья рискуют навредить своей коже.

Ольга Филиппова 21 июн, 13:02
+2 0
7 слов, которые привлекают деньги

7 слов, которые привлекают деньги

В повседневном разговоре мы можем употреблять как позитивные, так и негативные слова, многие из которых очень опасны. Их отрицательная энергетика способна при

Ольга Филиппова 21 июн, 11:17
+5 1

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина Селезнева
ЮРИЙ ЮРИЙ
марат хакимов
Алексей Казаков
Александр Фесенко
Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней!

4 июн, 15:28
+205 46
Чесночная вода по рецепту мо…

Чесночная вода по рецепту моей бабушки поставила меня на ноги. Она от целого букета болезней

29 май, 16:01
+92 47
«Хлорофиллипт»: цена вопроса…

«Хлорофиллипт»: цена вопроса — копейки! 15 проверенных временем рецептов

25 май, 20:29
+91 25
Знакомьтесь: первая в мире ж…

Знакомьтесь: первая в мире женщина, вылечившая рак имменотерапией

5 июн, 16:56
+75 123
Опустите ладони в ледяную во…

Опустите ладони в ледяную воду на 30 секунд и узнайте, как работает ваша кровеносная система

31 май, 17:30
+60 12
Онколог рекомендует — смесь …

Онколог рекомендует — смесь от 99 болезней!

15 июн, 14:26
+56 8