Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

25 мудрых мыслей Марины Цвет…

25 мудрых мыслей Марины Цветаевой, о которых должна знать каждая женщина

9 дек, 14:10
+255 39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обманчивая внешность. Фельдш…

Обманчивая внешность. Фельдшер — о сумасшедших

8 дек, 20:34
+142 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Православный монах рассказал…

Православный монах рассказал рецепт лучшего лекарства от простуды. Вот он

8 дек, 13:07
+88 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 мудрых мыслей Марины Цвет…

25 мудрых мыслей Марины Цветаевой, о которых должна знать каждая женщина

9 дек, 14:10
+255 39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Никуда не торопитесь - и вс…

«Никуда не торопитесь - и все придет». Истинные законы Вселенной, которые вы должны знать

24 ноя, 12:38
+202 38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чудеса случаются! Пенсионерк…

Чудеса случаются! Пенсионерке взявшей кредит на дрова, интернет-пользователи подарили квартиру

21 ноя, 18:53
+154 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обманчивая внешность. Фельдш…

Обманчивая внешность. Фельдшер — о сумасшедших

8 дек, 20:34
+142 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Я неделю спала под действите…

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

1 дек, 19:25
+126 126
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Котлеты по-цыгански: вот как…

Котлеты по-цыгански: вот как улучшить вкус мясного блюда, добавив всего один ингредиент

23 ноя, 12:52
+105 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что происходит в вашем т…

Вот что происходит в вашем теле в тот момент, когда вы пьете кофе

7 дек, 13:09
+76 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сегодня - день Святого Никол…

Сегодня - день Святого Николая. Вот что лучше не делать

6 дек, 13:32
+59 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
То, как вы скрещиваете руки,…

То, как вы скрещиваете руки, многое говорит о вашем характере

26 ноя, 13:42
+52 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Школьные котлеты в СССР. Как…

Школьные котлеты в СССР. Как их готовили на самом деле!

4 дек, 20:01
+51 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ещё увидимся. Фельдшер — о с…

Ещё увидимся. Фельдшер — о своей встрече со смертью

18 ноя, 20:20
+48 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Один ингредиент, с которым р…

Один ингредиент, с которым рыбные котлеты станут более сочными и в два раза менее жирными

12 дек, 14:41
+45 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые произойдут…

10 вещей, которые произойдут с вашим телом, если ходить пешком ежедневно

11 дек, 19:28
+37 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые вы обязаны…

10 вещей, которые вы обязаны делать для своего тела каждый день

17 ноя, 23:54
+35 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 бесподобных рецептов какао…

7 бесподобных рецептов какао, которые вы с легкостью воплотите дома

13 дек, 21:34
+35 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

развернуть

«С сегодняшнего дня только полезное питание!» — даю себе строгую установку и отправляюсь в магазин не за пиццей, а за суперполезным и питательным йогуртом.

Злаки, живые бактерии, все дела. Не забыть упаковку сока (энергия солнца и еще чего-то там в каждом выжатом апельсине) и фитнес-хлопья. Кто молодец? Я молодец!

Знакомая ситуация? Таково представление о здоровой еде у сотен тысяч людей: массмедиа потрудились на славу. К сожалению, хеппи-энда не будет. И виной всему один коварный компонент, коим напичканы до отвала многие готовые продукты.

Это сахар.

Ты будешь поражен, узнав, сколько подсластителя содержится в твоих любимых лакомствах. Если ежедневно пить магазинные соки, можно заработать не хороший иммунитет, а ожирение, диабет и проблемы с сердцем.

Фотограф из Испании Антонио Эстрада решил наглядно показать, сколько сахара спрятано в часто потребляемых продуктах. Детское питание, хлопья и любимый кофе из Starbucks: все эти продукты таят в себе скрытую угрозу.

1. В 200 мл детского сока HIPP — 23,6 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

2. В 500 мл энергетика Burn содержится 75 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

3. В 50 г шоколадных хлопьев Chocapic — 14,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

4. В 50 г M&M's Mega — 33,4 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

5. Гамбургер из McDonald's — 13 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

6. В 6 кусочках суши — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

7. В 50 г Jägermeister — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

8. В 50 г хлопьев Fitness — 10,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

9. В 330 г Pepsi — 35 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

10. В 8 печеньях «Мария» — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

11. В одной пицце барбекю — 17 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

12. В 225 г соуса карри — 36 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

13. В 330 г Fanta — 28 сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

14. В 60-граммовом батончике Mars — 36 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

15. В 500 мл напитка для спортсменов Powerade Citrus Charge — 26 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

16. Всё еще считаешь, что коричневый сахар менее калорийный?

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

17. В 35 г каши Nestlе (8 злаков) — 9,2 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

18. В мороженом Magnum — 23 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

19. В 100 мл ликера Baileys — 20 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

20. В одной бутылочке Actimel содержится 11,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

21. В 5 кусочках шоколада Nestlе (15 г) — 8 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

22. Йогурт Activia 0%-й жирности содержит 16 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

23. Одна порция чизкейка — 52 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

24. 2 тоста — 6 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

25. Стакан кофе Starbucks содержит 80 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

26. В 100 г желейных конфет — 56 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

Изучая вопросы здорового и спортивного питания, Антонио Эстрада пришел к выводу: дневная норма потребления рафинированного сахара должна составлять менее 10% от общего калоража. К примеру, если взрослый человек потребляет 2 000 калорий в день, сахару отводится всего 25 г. Это равно 6 стандартным кубикам рафинада.

И еще один маленький совет: отдавай предпочтение продуктам, в составе которых сахар занимает одну из последних позиций.

Надеюсь, эта статья была для тебя полезной. Обязательно поделись ею с друзьями и сохрани в закладках.

источник


Ключевые слова: питание, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.04.2018 в 17:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новые темы
Бывают в жизни огорчения...

Бывают в жизни огорчения...

Всякие мелкие, и не очень мелкие, неприятности, которые случаются в повседневной жизни.

Ольга Филиппова 14 дек, 14:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот рецепт чизкейка, который даже запекать не нужно. Умопомрачительно вкусно!

Вот рецепт чизкейка, который даже запекать не нужно. Умопомрачительно вкусно!

Оближете все - не только пальцы. Вкус сладкого гоголя-моголя знаком нам всем из детства. Во многих странах его молочный (или даже алкогольный) вариант - эг

Ольга Филиппова 14 дек, 14:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Cколько должен зарабатывать мужик

Cколько должен зарабатывать мужик

Пишет Алиса Аугенблик : Ох, читаю тут комменты, сколько должен зарабатывать мужик. Мой совет девчулям, которые ждут мужика за 500 в месяц: девочки, а загляните-к

Ольга Филиппова 14 дек, 13:44
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне не сказали...

Мне не сказали...

Когда Антон был маленький, его маме Свете посоветовали: у ребёнка есть проблемы с речью, устрой его в сад для детей с некоторыми особенностями развития. Там

Ольга Филиппова 14 дек, 06:03
+48 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Однажды к Фаине Раневской приехала из Парижа сестра. От СССР она была в шоке…

Однажды к Фаине Раневской приехала из Парижа сестра. От СССР она была в шоке…

«Жизнь бьёт ключом… по голове!» — говорила Раневская. Реальная история! Советскую актрису Фаину Раневскую часто называют «одной из величайших

Ольга Филиппова 14 дек, 04:02
+282 66
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ (Должен прочитать каждый)

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ (Должен прочитать каждый)

Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения? Но если бы ты ее получил, то она выглядела бы так: 1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравит

Ольга Филиппова 14 дек, 02:02
+99 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 бесподобных рецептов какао, которые вы с легкостью воплотите дома

7 бесподобных рецептов какао, которые вы с легкостью воплотите дома

Холодной зимой особенно сильно хочется чего-то сладкого, горячего и уютного, чтобы и тело согревало и душу радовало. Для таких целей какао — поистине идеальный вар

Ольга Филиппова 13 дек, 21:34
+35 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кукурузные кексы - вкусная и полезная домашняя выпечка

Кукурузные кексы - вкусная и полезная домашняя выпечка

Кукурузная мука, как одна из самых полезных, семимильными шагами входит в моду. Так же есть люди с непереносимостью глютена, которым запрещена любая выпечка из п

Ольга Филиппова 13 дек, 15:50
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хвощ полевой может сослужить немалую пользу и прописаться в домашней аптечке

Хвощ полевой может сослужить немалую пользу и прописаться в домашней аптечке

Известное сорное растение – хвощ полевой – может сослужить немалую пользу и прописаться в домашней аптечке. Хвощ полевой – многолетник с длинным корневищем

Ольга Филиппова 13 дек, 15:44
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не женился – прав на квартиру за материнский капитал лишился

Не женился – прав на квартиру за материнский капитал лишился

На днях нам позвонила молодая женщина, родившая второго ребенка от сожителя. Она решила увеличить свою жилплощадь за счет материнского капитала. Сожитель же угро

Ольга Филиппова 13 дек, 15:35
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Катя Плетнёва
Галина Семенихина
Voland 3D
sandugash62@mail.ru Омарова (Баяхметова)
Voland 3D
Православный монах рассказал…

Православный монах рассказал рецепт лучшего лекарства от простуды. Вот он

8 дек, 13:07
+88 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 проблем с телом, которые к…

7 проблем с телом, которые кожица мандарина лечит лучше лекарств

25 ноя, 18:29
+68 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Средство от боли в спине и с…

Средство от боли в спине и суставах, о котором мне рассказал военный врач

6 дек, 13:38
+68 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот лучшие способы вывести и…

Вот лучшие способы вывести из организма лишнюю слизь

19 ноя, 14:05
+47 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как зубы связаны с поведение…

Как зубы связаны с поведением и здоровьем: древняя китайская ″карта″

12 дек, 13:57
+33 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Услуги в вашей поликлинике, …

Услуги в вашей поликлинике, за которые не должны требовать деньги

12 дек, 15:39
+32 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0