Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Те самые пожарские котлеты, …

Те самые пожарские котлеты, воспетые самим Пушкиным!

15 апр, 22:18
+58 8
Если жмет, натирает и плохо …

Если жмет, натирает и плохо пахнет: 10 способов решить серьезные проблемы с обувью

17 апр, 12:56
+49 6
Мужчина хотел познакомиться …

Мужчина хотел познакомиться с красоткой. Когда она показала свой паспорт...

15 апр, 13:29
+38 31
Грошовая рыба оказалась на в…

Грошовая рыба оказалась на вес золота: полезнее красной! Теперь не коту покупаю, а себе

4 апр, 14:42
+236 115
Эта девочка давно умерла. Мн…

Эта девочка давно умерла. Мне было 29, когда она сказала мне то, чего я никогда не забуду...

9 апр, 21:05
+177 27
Я смочила тампон в яблочном …

Я смочила тампон в яблочном уксусе и нанесла на лицо. И сама не ожидала такого эффекта!

31 мар, 16:10
+123 21
Если разгорелся пожар: 3 пра…

Если разгорелся пожар: 3 правила, которым вы просто обязаны научить своих детей!

28 мар, 13:48
+122 20
Никогда не угадаете, чем я п…

Никогда не угадаете, чем я покрасила эти яйца! А, главное, что краситель — натуральный!

22 мар, 13:44
+98 30
Ее сына лишил жизни продажны…

Ее сына лишил жизни продажный прокурор, но эта сильная женщина нашла на него управу!

11 апр, 14:56
+91 23
Как нести людям свет, не сго…

Как нести людям свет, не сгорая самому. Мудрый рассказ, который перевернет вашу жизнь!

2 апр, 13:59
+91 12
"Если бы вы только знали, ск…

"Если бы вы только знали, сколько друзей я похоронила! А ведь они вели исключительно здоровый образ…"

9 апр, 13:17
+88 35
Те самые пожарские котлеты, …

Те самые пожарские котлеты, воспетые самим Пушкиным!

15 апр, 22:18
+58 8
Родители 14 лет винили сына …

Родители 14 лет винили сына в смерти дедушки, и он наконец решился раскрыть свой главный секрет

28 мар, 20:53
+56 31
Уморительные шутки о женщина…

Уморительные шутки о женщинах! Это чистый позитив!

19 мар, 22:16
+52 0
Я не буду вас лечить. Фельдш…

Я не буду вас лечить. Фельдшер — о том, куда медики скорой посылают пациентов

8 апр, 22:14
+52 8
Если жмет, натирает и плохо …

Если жмет, натирает и плохо пахнет: 10 способов решить серьезные проблемы с обувью

17 апр, 12:56
+49 6
Эти лепешки к завтраку – то,…

Эти лепешки к завтраку – то, что надо! Никто не догадается, из чего же они!

28 мар, 20:38
+43 3
Как русская смекалка помогла…

Как русская смекалка помогла сэкономить $230 в израильской клинике

22 мар, 12:48
+42 6

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

развернуть

«С сегодняшнего дня только полезное питание!» — даю себе строгую установку и отправляюсь в магазин не за пиццей, а за суперполезным и питательным йогуртом. Злаки, живые бактерии, все дела. Не забыть упаковку сока (энергия солнца и еще чего-то там в каждом выжатом апельсине) и фитнес-хлопья. Кто молодец? Я молодец!

Знакомая ситуация? Таково представление о здоровой еде у сотен тысяч людей: массмедиа потрудились на славу. К сожалению, хеппи-энда не будет. И виной всему один коварный компонент, коим напичканы до отвала многие готовые продукты.

Это сахар.

Ты будешь поражен, узнав, сколько подсластителя содержится в твоих любимых лакомствах. Если ежедневно пить магазинные соки, можно заработать не хороший иммунитет, а ожирение, диабет и проблемы с сердцем.

Фотограф из Испании Антонио Эстрада решил наглядно показать, сколько сахара спрятано в часто потребляемых продуктах. Детское питание, хлопья и любимый кофе из Starbucks: все эти продукты таят в себе скрытую угрозу.

1. В 200 мл детского сока HIPP — 23,6 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

2. В 500 мл энергетика Burn содержится 75 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

3. В 50 г шоколадных хлопьев Chocapic — 14,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

4. В 50 г M&M's Mega — 33,4 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

5. Гамбургер из McDonald's — 13 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

6. В 6 кусочках суши — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

7. В 50 г Jägermeister — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

8. В 50 г хлопьев Fitness — 10,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

9. В 330 г Pepsi — 35 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

10. В 8 печеньях «Мария» — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

11. В одной пицце барбекю — 17 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

12. В 225 г соуса карри — 36 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

13. В 330 г Fanta — 28 сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

14. В 60-граммовом батончике Mars — 36 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

15. В 500 мл напитка для спортсменов Powerade Citrus Charge — 26 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

16. Всё еще считаешь, что коричневый сахар менее калорийный?

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

17. В 35 г каши Nestlе (8 злаков) — 9,2 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

18. В мороженом Magnum — 23 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

19. В 100 мл ликера Baileys — 20 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

20. В одной бутылочке Actimel содержится 11,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

21. В 5 кусочках шоколада Nestlе (15 г) — 8 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

22. Йогурт Activia 0%-й жирности содержит 16 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

23. Одна порция чизкейка — 52 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

24. 2 тоста — 6 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

25. Стакан кофе Starbucks содержит 80 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

26. В 100 г желейных конфет — 56 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

Изучая вопросы здорового и спортивного питания, Антонио Эстрада пришел к выводу: дневная норма потребления рафинированного сахара должна составлять менее 10% от общего калоража. К примеру, если взрослый человек потребляет 2 000 калорий в день, сахару отводится всего 25 г. Это равно 6 стандартным кубикам рафинада.

И еще один маленький совет: отдавай предпочтение продуктам, в составе которых сахар занимает одну из последних позиций.

Надеюсь, эта статья была для тебя полезной. Обязательно поделись ею с друзьями и сохрани в закладках.

источник


Ключевые слова: питание, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.04.2018 в 17:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новые темы
Вот как можно применять банановую кожуру

Вот как можно применять банановую кожуру

О пользе бананов нам известно, но вот о свойствах их кожуры вы наверняка не задумывались, привычно отправляя её в мусорное ведро. Между прочим, в некоторых стран

Ольга Филиппова 19 апр, 16:43
+1 0
Не выливайте рассол! Он вам еще пригодится!

Не выливайте рассол! Он вам еще пригодится!

Преимущества ферментированных продуктов, таких как капуста кимчи и чайный гриб комбуча неоспоримы. Но ведь у нас под рукой еще есть такие привычные соленые огурц

Ольга Филиппова 19 апр, 16:40
+1 0
Знаки зодиака: 4 качества, которые они не выносят в людях

Знаки зодиака: 4 качества, которые они не выносят в людях

Ваш зодиакальный знак формирует вас, как человека, определяя все ваши особенности характера – как хорошие, так и плохие. И это также играет определенную роль в т

Ольга Филиппова 19 апр, 16:38
+1 0
Идеальное масло для жарки! Способствует похудению, на боках не откладывается...

Идеальное масло для жарки! Способствует похудению, на боках не откладывается...

Для большинства людей ответ на вопрос, на каком масле лучше всего жарить , крайне прост — на растительном. Однако не всякое масло подходит для жарки. И не всяко

Ольга Филиппова 19 апр, 16:17
+2 4
Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день! Особенно весной

Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день! Особенно весной

Каждый знает о том, что в день нужно выпивать не меньше двух литров воды. Но не каждый может заставить свой организм ежедневно потреблять такое количество жидкос

Ольга Филиппова 19 апр, 16:09
+1 0
Мистическая наука: несколько фактов о гомеопатии

Мистическая наука: несколько фактов о гомеопатии

Гомеопатия – пожалуй, самая загадочная из сфер медицины или одна из таких. Сколько копий уже сломано в борьбе между сторонниками и противниками! Однако так

Ольга Филиппова 19 апр, 15:27
+1 0
Фотограф запечатлел эмоции мужчин до и после того как они стали новоиспечёнными отцами

Фотограф запечатлел эмоции мужчин до и после того как они стали новоиспечёнными отцами

Фотограф Том Олдхэм отснял интересный проект, в рамках которого он провёл 72 часа в родильном отделении одной из лондонских больниц. Его целью было запечатлеть э

Ольга Филиппова 19 апр, 13:03
+1 0
4 лучших и рецепта настоек для полоскания рта

4 лучших и рецепта настоек для полоскания рта

Одна моя знакомая вместо частых походов к стоматологу каждую весну заготавливает кору дуба. Эффективный рецепт отвара для здоровых и крепких зубов ей подсказал

Ольга Филиппова 19 апр, 12:30
+1 3
«Я научился жить с женщиной!» Это не так, как пишут в романах...

«Я научился жить с женщиной!» Это не так, как пишут в романах...

Говорят, что каждая женщина — это загадка, которую мужчинам никогда не суждено разгадать. Впрочем, молодой талантливый писатель Вячеслав Прах готов поспори

Ольга Филиппова 19 апр, 07:59
+33 17
Проверьте себя! Язык расскажет о проблемах в организме

Проверьте себя! Язык расскажет о проблемах в организме

Знаете ли вы, что язык - это не только орган вкуса и речи, но и верный отпечаток внутреннего состояния всего нашего организма? И в европейской, и в восточной мед

Ольга Филиппова 19 апр, 07:18
+23 6

Поиск по блогу

Последние комментарии

Татьяна Бадюкова (Кучерова)
Спасибо!
Татьяна Бадюкова (Кучеро… 10 блестящих советов для хозяек
Галина Селезнева
ок
Галина Селезнева Идеальное масло для жарки! Способствует похудению, на боках не откладывается...
Марина Светлакова
Лаврентий Палыч Берия
Владимир Смолькин
Онкологи призывают больше не…

Онкологи призывают больше не есть эти 8 продуктов: они вызывают рак

26 мар, 12:47
+134 78
Самое мощное масло быстро ус…

Самое мощное масло быстро устранит боли в суставах, шее, артрит, подагру, кисты в груди, головные боли...

2 апр, 14:56
+132 36
Рак и капуста — вот почему э…

Рак и капуста — вот почему эти понятия неразрывны. Оказывается, онкология…

27 мар, 16:40
+114 32
Предупредите всех родных и д…

Предупредите всех родных и друзей: эти 10 препаратов наносят наибольший ущерб почкам!

5 апр, 14:31
+113 43
Доктор Бубновский: ″Умоляю! …

Доктор Бубновский: ″Умоляю! Пока в мозгу не лопнул сосуд, сядьте на кресло…″

30 мар, 10:04
+73 12
Сосновые и еловые шишки — со…

Сосновые и еловые шишки — соберите, сварите лекарство для всей семьи

2 апр, 20:25
+57 9