Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Вот что будет, если вы научи…

Вот что будет, если вы научитесь скрещивать пальцы вот так

12 авг, 13:03
+75 26
Салат из кабачков с огурцами…

Салат из кабачков с огурцами: настолько вкусный, что сражает наповал!

13 авг, 11:17
+49 5
8 ранних симптомов диабета, …

8 ранних симптомов диабета, на которые не обращает внимания 90% его жертв

10 авг, 12:16
+37 23
Ребята, в вашем классе нович…

Ребята, в вашем классе новичок… Я не смогла сдержать слезы!

29 июл, 09:10
+88 13
Вот 45 уроков, которые я усв…

Вот 45 уроков, которые я усвоил к 90 годам. Эх, понимать бы это раньше...

25 июл, 22:39
+83 40
Вот что будет, если вы научи…

Вот что будет, если вы научитесь скрещивать пальцы вот так

12 авг, 13:03
+75 26
В красоту этих маленьких анг…

В красоту этих маленьких ангелов просто невозможно поверить!

22 июл, 10:46
+64 18
Курочка по-особому. Такая вк…

Курочка по-особому. Такая вкуснятина, что оторваться невозможно!

18 июл, 20:29
+62 26
8 продуктов, которые прочист…

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

5 авг, 20:06
+62 55
Кабачки в сметане: за 30 мин…

Кабачки в сметане: за 30 минут получаем вкуснейшее блюдо!

19 июл, 22:41
+56 7
Пятерка упражнений для спины…

Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист

24 июл, 15:30
+52 3
По такому рецепту кабачки по…

По такому рецепту кабачки получаются вкуснее мяса!

16 июл, 21:26
+51 10
11 легких упражнений, которы…

11 легких упражнений, которые помогут вам избежать застоя в крови

1 авг, 23:11
+49 10
Салат из кабачков с огурцами…

Салат из кабачков с огурцами: настолько вкусный, что сражает наповал!

13 авг, 11:17
+49 5
Вот как приготовить пиццу из…

Вот как приготовить пиццу из кабачков на сковородке всего за 10 минут!

23 июл, 20:03
+47 6
Как приготовить кабачки: 12 …

Как приготовить кабачки: 12 потрясающих рецептов

27 июл, 12:58
+44 9
Эта маска в разы сделает ваш…

Эта маска в разы сделает ваши волосы гуще и сильнее!

20 июл, 11:19
+41 9
Эмигрант. Фельдшер — о том, …

Эмигрант. Фельдшер — о том, почему медики уезжают на Запад, но возвращаются

16 июл, 14:51
+41 10

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

развернуть

«С сегодняшнего дня только полезное питание!» — даю себе строгую установку и отправляюсь в магазин не за пиццей, а за суперполезным и питательным йогуртом. Злаки, живые бактерии, все дела. Не забыть упаковку сока (энергия солнца и еще чего-то там в каждом выжатом апельсине) и фитнес-хлопья. Кто молодец? Я молодец!

Знакомая ситуация? Таково представление о здоровой еде у сотен тысяч людей: массмедиа потрудились на славу. К сожалению, хеппи-энда не будет. И виной всему один коварный компонент, коим напичканы до отвала многие готовые продукты.

Это сахар.

Ты будешь поражен, узнав, сколько подсластителя содержится в твоих любимых лакомствах. Если ежедневно пить магазинные соки, можно заработать не хороший иммунитет, а ожирение, диабет и проблемы с сердцем.

Фотограф из Испании Антонио Эстрада решил наглядно показать, сколько сахара спрятано в часто потребляемых продуктах. Детское питание, хлопья и любимый кофе из Starbucks: все эти продукты таят в себе скрытую угрозу.

1. В 200 мл детского сока HIPP — 23,6 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

2. В 500 мл энергетика Burn содержится 75 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

3. В 50 г шоколадных хлопьев Chocapic — 14,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

4. В 50 г M&M's Mega — 33,4 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

5. Гамбургер из McDonald's — 13 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

6. В 6 кусочках суши — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

7. В 50 г Jägermeister — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

8. В 50 г хлопьев Fitness — 10,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

9. В 330 г Pepsi — 35 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

10. В 8 печеньях «Мария» — 12 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

11. В одной пицце барбекю — 17 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

12. В 225 г соуса карри — 36 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

13. В 330 г Fanta — 28 сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

14. В 60-граммовом батончике Mars — 36 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

15. В 500 мл напитка для спортсменов Powerade Citrus Charge — 26 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

16. Всё еще считаешь, что коричневый сахар менее калорийный?

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

17. В 35 г каши Nestlе (8 злаков) — 9,2 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

18. В мороженом Magnum — 23 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

19. В 100 мл ликера Baileys — 20 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

20. В одной бутылочке Actimel содержится 11,5 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

21. В 5 кусочках шоколада Nestlе (15 г) — 8 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

22. Йогурт Activia 0%-й жирности содержит 16 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

23. Одна порция чизкейка — 52 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

24. 2 тоста — 6 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

25. Стакан кофе Starbucks содержит 80 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

26. В 100 г желейных конфет — 56 г сахара

Слишком сладко. Сколько сахара содержится в готовых продуктах

Изучая вопросы здорового и спортивного питания, Антонио Эстрада пришел к выводу: дневная норма потребления рафинированного сахара должна составлять менее 10% от общего калоража. К примеру, если взрослый человек потребляет 2 000 калорий в день, сахару отводится всего 25 г. Это равно 6 стандартным кубикам рафинада.

И еще один маленький совет: отдавай предпочтение продуктам, в составе которых сахар занимает одну из последних позиций.

Надеюсь, эта статья была для тебя полезной. Обязательно поделись ею с друзьями и сохрани в закладках.

источник


Ключевые слова: питание, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.04.2018 в 17:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новые темы
10 трюков с аспирином, должна знать каждая женщина

10 трюков с аспирином, должна знать каждая женщина

Аспирин является одним из наиболее распространенных в мире лекарственных средств. Это болеутоляющее средство, и люди используют его для самых разных проблем со з

Ольга Филиппова 15 авг, 14:15
+1 0
Учёные полагают, что наше сознание может влиять на реальность

Учёные полагают, что наше сознание может влиять на реальность

Доктор Джо Диспенза стал одним из первых, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения. Его теория взаимосвязи между материей и со

Ольга Филиппова 15 авг, 14:01
+1 0
20 любопытно-забавных фактов о чае, которые стоило бы знать

20 любопытно-забавных фактов о чае, которые стоило бы знать

Такой разный чай. У чая миллионы почитателей по всему миру. Многие предпочитают этот ароматный и бодрящий напиток не менее популярному кофе. При этом за

Ольга Филиппова 15 авг, 13:53
+80 13
5 простых и эффективных упражнений, в которых надо просто замереть

5 простых и эффективных упражнений, в которых надо просто замереть

Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняетс

Ольга Филиппова 15 авг, 13:51
+95 9
Хэлли Берри исполнилось 52 года, и она поделилась тем, как ей удаётся выглядеть на 25

Хэлли Берри исполнилось 52 года, и она поделилась тем, как ей удаётся выглядеть на 25

Наверняка все знают, кто такая Хэлли Берри и видели с её участием хотя бы один фильм. Этой женщине каким-то чудесным образом удаётся всегда быть в отличной форме,

Ольга Филиппова 15 авг, 13:38
+1 0
Напиток «Красный бархат» очищает печень и почки. Потрясающий результат!

Напиток «Красный бархат» очищает печень и почки. Потрясающий результат!

Ежедневное потребление свекольного сока имеет множество преимуществ. Но ещё более особенным этот сок делают остальные продукты, а именно куркума, имбирь, сельдер

Ольга Филиппова 15 авг, 10:19
+14 3
Секрет успеха. Вот что делает крем для лица эффективным!

Секрет успеха. Вот что делает крем для лица эффективным!

Хочется купить действительно эффективный крем, а не дорогую «пустышку». Какие ингредиенты в креме действительно работают, а какие - всего лишь громкие названия?

Ольга Филиппова 15 авг, 10:18
+5 1
103 болезни возникают из-за неправильного употребления воды...

103 болезни возникают из-за неправильного употребления воды...

Как правильно пить воду по Аюрведе. Согласно Аюрведе, пить воду сразу после приема пищи – все равно, что пить яд. В этом случае наносится сильный вред э

Ольга Филиппова 15 авг, 05:55
+47 16
Катастрофы, которые могут произойти, когда вы оставляете детей одних

Катастрофы, которые могут произойти, когда вы оставляете детей одних

«Почему стало так тихо?» Позвонил телефон… …и я вышла из комнаты, чтобы ответить на звонок. Пока я говорила по телефону со своей невесткой…

Ольга Филиппова 15 авг, 03:55
+65 10
Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд

Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд

Кефир — полезный и вкусный кисломолочный продукт. Бывает, что вы не успеваете выпить его,а срок годности уже подходит к концу. Даже если у вас остался стакан кеф

Ольга Филиппова 14 авг, 18:56
+30 4

Поиск по блогу

Последние комментарии

Велена Филатова
спасибо за ссылку
Велена Филатова Мощный антибиотик домашнего приготовления
Лариса
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лариса Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд
света снегирева Снегирева
++++++++++++++
света снегирева Снегирева Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд
Велена Филатова
Наталия Яковлева
От такого напитка "Молотого"... и трусы сгорят...
Наталия Яковлева Мощный антибиотик домашнего приготовления
Вот 5 медицинских препаратов…

Вот 5 медицинских препаратов, которые разрушают ваше здоровье с самой первой таблетки

29 июл, 20:15
+57 52
Божьи лекарства: 17 продукто…

Божьи лекарства: 17 продуктов, похожих на органы, которые они берегут

31 июл, 15:11
+44 8
Снижаем давление без лекарст…

Снижаем давление без лекарств: 8 упражнениями от высокого давления

19 июл, 13:58
+40 8
8 ранних симптомов диабета, …

8 ранних симптомов диабета, на которые не обращает внимания 90% его жертв

10 авг, 12:16
+37 23
17 бoлезней, кoтoрые лечит o…

17 бoлезней, кoтoрые лечит oбычная «лаврyшка»

27 июл, 23:17
+37 19
Самое простое средство от вы…

Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает!

12 авг, 21:20
+36 27