Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Обманчивая внешность. Фельдш…

Обманчивая внешность. Фельдшер — о сумасшедших

8 дек, 20:34
+126 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Православный монах рассказал…

Православный монах рассказал рецепт лучшего лекарства от простуды. Вот он

8 дек, 13:07
+82 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что происходит в вашем т…

Вот что происходит в вашем теле в тот момент, когда вы пьете кофе

7 дек, 13:09
+75 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3-летняя девочка помогла мам…

3-летняя девочка помогла маме родить. Вот что она сказала, когда все закончилось

10 ноя, 22:27
+328 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 уроков Будды, которые поз…

10 уроков Будды, которые позволят вам больше никогда не страдать

10 ноя, 22:40
+311 48
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Никуда не торопитесь - и вс…

«Никуда не торопитесь - и все придет». Истинные законы Вселенной, которые вы должны знать

24 ноя, 12:38
+201 38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чудеса случаются! Пенсионерк…

Чудеса случаются! Пенсионерке взявшей кредит на дрова, интернет-пользователи подарили квартиру

21 ноя, 18:53
+154 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Я неделю спала под действите…

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

1 дек, 19:25
+125 125
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обманчивая внешность. Фельдш…

Обманчивая внешность. Фельдшер — о сумасшедших

8 дек, 20:34
+125 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Котлеты по-цыгански: вот как…

Котлеты по-цыгански: вот как улучшить вкус мясного блюда, добавив всего один ингредиент

23 ноя, 12:52
+105 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
″Навязанное добро - это точн…

″Навязанное добро - это точно зло″. И еще 35 законов Вселенной, которые точно работают

13 ноя, 13:40
+96 93
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Привет из СССР. Фельдшер — о…

Привет из СССР. Фельдшер — о том, до чего доводят внезапно найденные заначки

11 ноя, 18:53
+74 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что происходит в вашем т…

Вот что происходит в вашем теле в тот момент, когда вы пьете кофе

7 дек, 13:09
+74 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 мудрых мыслей Марины Цвет…

25 мудрых мыслей Марины Цветаевой, о которых должна знать каждая женщина

9 дек, 14:10
+63 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сегодня - день Святого Никол…

Сегодня - день Святого Николая. Вот что лучше не делать

6 дек, 13:32
+58 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
То, как вы скрещиваете руки,…

То, как вы скрещиваете руки, многое говорит о вашем характере

26 ноя, 13:42
+52 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Школьные котлеты в СССР. Как…

Школьные котлеты в СССР. Как их готовили на самом деле!

4 дек, 20:01
+51 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ещё увидимся. Фельдшер — о с…

Ещё увидимся. Фельдшер — о своей встрече со смертью

18 ноя, 20:20
+48 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

развернуть

Полезная информация!

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. 
<div id=

Вот как это изменило мою жизнь" />

Вспомните те ощущения, когда вы просыпались под целой горой одеял в холодный зимний день - наверняка вы чувствовали себя выспавшимся и отдохнувшим.

На протяжении многих столетий тяжелые одеяла использовались в терапевтических целях: для коррекции поведенческих и сенсорных расстройств, чтобы снизить тревожность, депрессию, избавиться от бессонницы.

Все дело в том, что легкие прикосновения будоражат нервную систему, а сильные, но мягкие - успокаивают. Такой эффект ученые называют «воздействие на тело глубокого давления».

Во время давления на тело человека в организме повышается уровень мелатонина и серотонина, в результате нервная система расслабляется, человек успокаивается. Это влияет на качество сна.

Вот почему родители туго пеленают детей - чтобы успокоить их.

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

Тяжелые одеяла полезны людям, которые борются с тревогой, депрессией, посттравматическим синдромом, расстройствами сна. Они пригодятся и тем, кто хочет быстрее уснуть, лучше спать и, возможно, даже проснуться в хорошем настроении.

Вот отзыв человека, который на протяжении недели спал под тяжелым одеялом:

"Это было сказочно. Целых семь дней великолепного сна!

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

После пробуждения я не могла вспомнить, когда уснула и что мне снилось. Если я просыпалась посреди ночи, мне хватало пары минут, чтобы снова погрузиться в сон. Мое настроение улучшилось, я стала более энергичной, но я не знаю - связано ли это с одеялом.

Возможно, все эти бонусы - результат хорошего и полноценного сна".

Вес одеяла в идеале должен составить 10% от вашего собственного веса. Есть специальные одеяла с кармашками на молниях, куда можно засыпать гречку или специальные микросферы.

Помните: вес одеяла должен быть таким, чтобы вы чувствовали приятное давление, а не тяжесть и удушье.

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

Если вы ищете лёгкий, естественный способ уменьшить стресс и беспокойство, или просто хотите улучшить сон, перестать ворочаться, обязательно попробуйте тяжелое одеяло!

Вы слышали о подобных плюсах тяжелого одеяла? Обязательно испробуйте его преимущества на себе! Будьте здоровы!

источник


Ключевые слова: советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 01.12.2018 в 19:25
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Северная
Татьяна Северная Сергей Рещиковец 4 декабря, в 21:46 тоже полезно, только в спальне должно быть прохладно, а не жарко Текст скрыт развернуть
0
Наталья Косцова (Белугина)
Наталья Косцова (Белугина) 2 декабря, в 16:13 Значит, моё одеяло должно весить 7 кг?  Даже ватное столько не весит. Ну если только его намочить... Текст скрыт развернуть
0
Инесса Прищепа
Инесса Прищепа 2 декабря, в 16:33 Я тоже знаю об этом эффекте из собственного опыта. Поначалу спала под легким, но объемным синтетическим, а потом сменила его на одеяло из овечьей шерсти двухстороннее, очень теплое и тяжелое. Стало намного уютнее, теплее, комфортнее.
Текст скрыт развернуть
8
Татьяна Северная
Татьяна Северная Инесса Прищепа 4 декабря, в 21:47 у меня есть такое, только упаковала его , не холодно, достану, попробую Текст скрыт развернуть
1
Ludmila Teixeira
Ludmila Teixeira 2 декабря, в 17:09 Когда одеяло придавливает плечи и руки то просыпаюсь больной и как минимум день на таблетках проходит.... Текст скрыт развернуть
3
Nina.z
Nina.z 2 декабря, в 18:26 а меня тяжелое одеяло душит, тяжело спать и утром всё болит Текст скрыт развернуть
4
Александр Фишкин
Александр Фишкин Nina.z 3 декабря, в 01:03 А не надо одеяло пихать во "всё" ))) Текст скрыт развернуть
0
Вера Семутенко
Вера Семутенко 2 декабря, в 18:41 Где-то читала, что спать под тяжелым одеялом также комфортно и безопасно как в утробе матери Текст скрыт развернуть
3
Michael Shap
Michael Shap 2 декабря, в 19:18 сегодня лягу под двумя одеялами, завтра отпишу,.....если проснусь Ж)) Текст скрыт развернуть
5
Галина Сухарева
Галина Сухарева 2 декабря, в 20:16 Я согласна спать уютно под тяжеленьким одеялом  и спится дольше.Если нежарко в помещении. Текст скрыт развернуть
4
Амалфея Христова
Амалфея Христова 2 декабря, в 22:23 Это очень интересная информация. спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Галина Нижник
Галина Нижник 2 декабря, в 22:37 Попробую... Текст скрыт развернуть
0
Zoia NechaEva
Zoia NechaEva 2 декабря, в 23:10 Всю зиму сплю под двумя одеялами, одно из которых очень тяжёлое. Высыпаюсь прекрасно, но температура в помещении должна быть ниже 20 градусов.
Текст скрыт развернуть
6
Таня Богуславская (Безуглая)
Таня Богуславская (Безуглая) 3 декабря, в 00:19 А мне под тяжёлым не спится. Текст скрыт развернуть
2
Tatiana Reshitko
Tatiana Reshitko 3 декабря, в 02:50 Воспользуюсь сегодня вашим советом. Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
пашков валерий
пашков валерий 3 декабря, в 03:23 Истинная правда!!! Отдыхаешь и спишь! Обалдеть! Текст скрыт развернуть
4
Ирина Доронина
Ирина Доронина 3 декабря, в 12:03 Люблю спать под тяжелым одеялом. Тепло и уютно. А под легким замерзаю.
Текст скрыт развернуть
4
Таня Попова
Таня Попова 3 декабря, в 15:13 Сплю с удовольствием под ватным одеялом))) Текст скрыт развернуть
2
Pav Aks
Pav Aks 5 декабря, в 04:55 А где же найти тяжелое одеяло? Если 10% - то мне надо 16 (!) килограммовое! Где такие продают?
Текст скрыт развернуть
0
Эсфирь TSYKOVICH-Намц
Эсфирь TSYKOVICH-Намц 5 декабря, в 20:44 все это ерунда,я промучилась почти всю ночь,
пока не сбросила тяжелое одеяло и только тогда уснула.вот так.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 125
Комментарии Facebook
Новые темы
5 упражнений для ног, чтобы облегчить боль в спине, бедрах и коленях

5 упражнений для ног, чтобы облегчить боль в спине, бедрах и коленях

Несколько минут и вы здоровы! От неприятных болезненных ощущений в ногах вам помогут избавиться простые упражнения. Они займут всего 20 минут в день, но га

Ольга Филиппова 9 дек, 19:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вольная интерпретация наблюдаемых фактов. Фельдшер — о евроремонте в больнице

Вольная интерпретация наблюдаемых фактов. Фельдшер — о евроремонте в больнице

Как это обычно бывает, в начале зимы появилась срочная необходимость сменить канализационные трубы. Согласитесь, не летняя это работа. Тем более что летом

Ольга Филиппова 9 дек, 18:50
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 смешных фото, на которых кому-то стало очень завидно

20 смешных фото, на которых кому-то стало очень завидно

Зависть очень сильное чувство, и оно свойственно абсолютно всем на свете. Предлагаем вам посмотреть фото и самим в этом убедиться! А меня? Убери от неё рук

Ольга Филиппова 9 дек, 15:21
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что надо есть хотя бы раз в неделю, если у вас проблемы с давлением или сердцем

Вот что надо есть хотя бы раз в неделю, если у вас проблемы с давлением или сердцем

Природное лекарство! Хотите молодо выглядеть и навсегда забыть о проблемах с сердцем и давлением? Употребляйте этот продукт хотя бы раз в неделю. Речь о фи

Ольга Филиппова 9 дек, 14:13
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 мудрых мыслей Марины Цветаевой, о которых должна знать каждая женщина

25 мудрых мыслей Марины Цветаевой, о которых должна знать каждая женщина

«Душа, не знающая меры…». Марина Цветаева - знаменитая русская поэтесса ХХ века с тяжелой и трагической судьбой. Она почти всю свою недолгую жизнь жила как н

Ольга Филиппова 9 дек, 14:10
+68 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
50 фото, которые научат вас любить жизнь и своих близких

50 фото, которые научат вас любить жизнь и своих близких

Очень часто мы воспринимаем любимых и близких людей как подарок судьбы, который вручен нам навечно. Но судьба человеческая непредсказуема, и человек, который, каза

Ольга Филиппова 9 дек, 13:29
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Маски для роста волос из чайной заварки

Маски для роста волос из чайной заварки

Поговорим сегодня о чайной заварке для наших любимых волос. Зачем искать новомодные средства для лечения, укрепления и придания красоты нашим волосам, когда эти

Ольга Филиппова 9 дек, 07:14
+45 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо. Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребова

Ольга Филиппова 9 дек, 05:12
+549 73
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Куриные колбаски готовим дома

Куриные колбаски готовим дома

Такой запах стоит на всю кухню, что просто не удержаться, так и хочется их скорее попробовать. Отличные домашние колбаски получились, вкусные, сочные, так и прося

Ольга Филиппова 9 дек, 01:12
+80 38
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обманчивая внешность. Фельдшер — о сумасшедших

Обманчивая внешность. Фельдшер — о сумасшедших

Новый водитель был юн и неприхотлив. Не дают форму — и Бог с ней. Не зима, чай, лето на дворе. Да и какое лето! Асфальт плавится! Водитель сочувственно смо

Ольга Филиппова 8 дек, 20:34
+126 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Римма Рафикова
Самый мудрый урок под номером 45.
Римма Рафикова Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!
Наталия Дубкова
Наталия Дубкова
Катя Плетнёва
Нина Захарченко
Чай, который сохраняет сердц&hellip;

Чай, который сохраняет сердце. Держите дома и пейте раз в неделю

11 ноя, 10:58
+118 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Православный монах рассказал&hellip;

Православный монах рассказал рецепт лучшего лекарства от простуды. Вот он

8 дек, 13:07
+82 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Средство от боли в спине и с&hellip;

Средство от боли в спине и суставах, о котором мне рассказал военный врач

6 дек, 13:38
+68 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 проблем с телом, которые к&hellip;

7 проблем с телом, которые кожица мандарина лечит лучше лекарств

25 ноя, 18:29
+68 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот лучшие способы вывести и&hellip;

Вот лучшие способы вывести из организма лишнюю слизь

19 ноя, 14:05
+46 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алое, мед, кагор - 3 ингреди&hellip;

Алое, мед, кагор - 3 ингредиента, которые поставят на ноги даже ″мертвого″

3 дек, 13:16
+26 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0