Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Далай-Лама: Есть 10 типов лю…

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

13 авг, 08:54
+140 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Далай-Лама: Есть 10 типов лю…

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

13 авг, 08:54
+140 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 волшебных и нереально кра…

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

27 июл, 10:29
+102 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты для отличного настроения!

Анекдоты для отличного настроения!

10 авг, 10:44
+63 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Помните, в самые трудные вр…

«Помните, в самые трудные времена Вселенная протянет вам руку помощи!»

26 июл, 10:24
+54 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 скрытых возможностей микро…

9 скрытых возможностей микроволновки для тех, кто не хочет ограничиваться бутербродами

30 июл, 09:59
+47 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как быстро прочистить ра…

Вот как быстро прочистить раковину, если вода перестала уходить в слив

25 июл, 09:08
+47 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика для улучшения зре…

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

12 авг, 18:06
+46 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легкие упражнения из йоги, к…

Легкие упражнения из йоги, которые избавят от приступа боли в спине

23 июл, 10:43
+45 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
30 трюков, которые обязан зн…

30 трюков, которые обязан знать каждый фанат кофе

31 июл, 21:32
+40 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Теплая вода с медом: вот что…

Теплая вода с медом: вот что будет с вашим телом, если вы начнете ее пить

31 июл, 21:31
+33 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений Сергея Б…

Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения

8 авг, 14:04
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боровец – горный курорт в Болгарии

Боровец – горный курорт в Болгарии

10 авг, 17:41
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

развернуть

Полезная информация!

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. 
<div id=

Вот как это изменило мою жизнь" />

Вспомните те ощущения, когда вы просыпались под целой горой одеял в холодный зимний день - наверняка вы чувствовали себя выспавшимся и отдохнувшим.

На протяжении многих столетий тяжелые одеяла использовались в терапевтических целях: для коррекции поведенческих и сенсорных расстройств, чтобы снизить тревожность, депрессию, избавиться от бессонницы.

Все дело в том, что легкие прикосновения будоражат нервную систему, а сильные, но мягкие - успокаивают. Такой эффект ученые называют «воздействие на тело глубокого давления».

Во время давления на тело человека в организме повышается уровень мелатонина и серотонина, в результате нервная система расслабляется, человек успокаивается. Это влияет на качество сна.

Вот почему родители туго пеленают детей - чтобы успокоить их.

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

Тяжелые одеяла полезны людям, которые борются с тревогой, депрессией, посттравматическим синдромом, расстройствами сна. Они пригодятся и тем, кто хочет быстрее уснуть, лучше спать и, возможно, даже проснуться в хорошем настроении.

Вот отзыв человека, который на протяжении недели спал под тяжелым одеялом:

"Это было сказочно. Целых семь дней великолепного сна!

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

После пробуждения я не могла вспомнить, когда уснула и что мне снилось. Если я просыпалась посреди ночи, мне хватало пары минут, чтобы снова погрузиться в сон. Мое настроение улучшилось, я стала более энергичной, но я не знаю - связано ли это с одеялом.

Возможно, все эти бонусы - результат хорошего и полноценного сна".

Вес одеяла в идеале должен составить 10% от вашего собственного веса. Есть специальные одеяла с кармашками на молниях, куда можно засыпать гречку или специальные микросферы.

Помните: вес одеяла должен быть таким, чтобы вы чувствовали приятное давление, а не тяжесть и удушье.

Я неделю спала под действительно тяжелым одеялом. Вот как это изменило мою жизнь

Если вы ищете лёгкий, естественный способ уменьшить стресс и беспокойство, или просто хотите улучшить сон, перестать ворочаться, обязательно попробуйте тяжелое одеяло!

Вы слышали о подобных плюсах тяжелого одеяла? Обязательно испробуйте его преимущества на себе! Будьте здоровы!

источник


Ключевые слова: советы
Опубликовала , 01.12.2018 в 19:25
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Nina.z
Nina.z 2 декабря 18, в 18:26 а меня тяжелое одеяло душит, тяжело спать и утром всё болит Текст скрыт развернуть
4
Александр Фишкин
Александр Фишкин Nina.z 3 декабря 18, в 01:03 А не надо одеяло пихать во "всё" ))) Текст скрыт развернуть
0
Вера Семутенко
Вера Семутенко 2 декабря 18, в 18:41 Где-то читала, что спать под тяжелым одеялом также комфортно и безопасно как в утробе матери Текст скрыт развернуть
3
Michael Shap
Michael Shap 2 декабря 18, в 19:18 сегодня лягу под двумя одеялами, завтра отпишу,.....если проснусь Ж)) Текст скрыт развернуть
5
Галина Сухарева
Галина Сухарева 2 декабря 18, в 20:16 Я согласна спать уютно под тяжеленьким одеялом  и спится дольше.Если нежарко в помещении. Текст скрыт развернуть
4
Эвелина Христова
Эвелина Христова 2 декабря 18, в 22:23 Это очень интересная информация. спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Галина Нижник
Галина Нижник 2 декабря 18, в 22:37 Попробую... Текст скрыт развернуть
0
Zoia NechaEva
Zoia NechaEva 2 декабря 18, в 23:10 Всю зиму сплю под двумя одеялами, одно из которых очень тяжёлое. Высыпаюсь прекрасно, но температура в помещении должна быть ниже 20 градусов.
Текст скрыт развернуть
6
Таня Богуславская (Безуглая)
Таня Богуславская (Безуглая) 3 декабря 18, в 00:19 А мне под тяжёлым не спится. Текст скрыт развернуть
2
Tatiana Reshitko
Tatiana Reshitko 3 декабря 18, в 02:50 Воспользуюсь сегодня вашим советом. Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
пашков валерий
пашков валерий 3 декабря 18, в 03:23 Истинная правда!!! Отдыхаешь и спишь! Обалдеть! Текст скрыт развернуть
4
Ирина Доронина
Ирина Доронина 3 декабря 18, в 12:03 Люблю спать под тяжелым одеялом. Тепло и уютно. А под легким замерзаю.
Текст скрыт развернуть
4
Таня Попова
Таня Попова 3 декабря 18, в 15:13 Сплю с удовольствием под ватным одеялом))) Текст скрыт развернуть
2
Pav Aks
Pav Aks 5 декабря 18, в 04:55 А где же найти тяжелое одеяло? Если 10% - то мне надо 16 (!) килограммовое! Где такие продают?
Текст скрыт развернуть
1
Vitali Moroz
Vitali Moroz Pav Aks 22 мая, в 07:05 А руки для чего? берем иголку с ниткой, тряпочки, пришиваем к одеялу карманчики и вкладываем туда небольшие мешочки с песком или с гречкой, с перловкой, с манкой. Кармашки пришивать так, чтоб они были от плеча до бедра. При весе 160 с утра желательно делать 10.000 шагов быстрым шагом без остановки, а днем, держась руками за дерево на уровне своего пупка делать приседания, начиная с 5 и доведя постепенно до 30. Успехов. Текст скрыт развернуть
0
Эсфирь TSYKOVICH-Намц
Эсфирь TSYKOVICH-Намц 5 декабря 18, в 20:44 все это ерунда,я промучилась почти всю ночь,
пока не сбросила тяжелое одеяло и только тогда уснула.вот так.
Текст скрыт развернуть
2
Vitali Moroz
Vitali Moroz Эсфирь TSYKOVICH-Намц 22 мая, в 07:10 Это не ерунда. Вы просто консерватор в  душе и не можете принять что-то новое. Оно вас раздражает. Это ваши личные проблемы. Текст скрыт развернуть
0
Tatjana VerRoss
Tatjana VerRoss 10 декабря 18, в 23:01 Мне тяжело и неприятно спать под тяжёлым одеялом. Уютно спать под лёгким  пуховым  с красивым мягким пододеяльником.
Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Казаковцева
Татьяна Казаковцева 13 марта, в 00:17 Во всём согласна с автором.  Добавила бы ещё о дореформенных долгах, когда отобрали все личные трудовые сбережения  и не отдают. Когда мы не имеем дивидендов от ваучеров. Я лично поместила их в Вятинвестфонд, т.е . в Кировскую (Вятскую ).промышленность. Куда всё Делось В карманы всяких современных богатеев, преступников и воров в нашем Государстве. Поимённо называть их не буду.   Вот с них и надо взять средства чтобы рассчитаться со своим народом, тогда и кредиты не потребуются. Текст скрыт развернуть
0
Vitali Moroz
Vitali Moroz Татьяна Казаковцева 22 мая, в 07:17 В том, что вы такая легковерная с претензией на быстро и легко разбогатеть - это ваши проблемы, а в том, что вы поверили всяким аферистам никто не виноват. С кого брать средства, когда вы не говорите кто вас обворовал? Логика есть? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 126
Комментарии Facebook
Новые темы
Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!

Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!

— Алло, это бюро находок? — спросил детский голосок. — Да, малыш. Ты что-то потерял? — Я маму потерял. Она, случайно, не у вас? — А скажи, пожалуйста, какая

Ольга Филиппова 19 авг, 09:26
+53 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетни

Ольга Филиппова 15 авг, 09:33
+71 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

Оградите себя от негатива. Далай-лама, великий тибетский духовный лидер, раскрывает, какие вещи «крадут» вашу энергию, и как защититься от 10 «воров энер

Ольга Филиппова 13 авг, 08:54
+140 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, п

Ольга Филиппова 12 авг, 18:06
+46 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как правильно делать массаж ушей

Вот как правильно делать массаж ушей

Выражение «боль как рукой сняло» возникло не на пустом месте. Оказывается, на нашем теле есть множество биологически активных точек, воздействие на которые пом

Ольга Филиппова 12 авг, 09:03
+43 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений для хорошего пищеварения, которые мгновенно подтягивают живот

6 упражнений для хорошего пищеварения, которые мгновенно подтягивают живот

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает

Ольга Филиппова 11 авг, 17:41
+79 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боровец – горный курорт в Болгарии

Боровец – горный курорт в Болгарии

Рила — самая высокая гора балканского полуострова. Самая высокая вершина — Мусала, достигает 2925 м. (шестое место среди самых высоких гор Европы). Гора очар

Ольга Филиппова 10 авг, 17:41
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты для отличного настроения!

Анекдоты для отличного настроения!

  Сидя на родительском собрании, мама заколкой нацарапала на парте сыну: «Тебе хана!» *   *   * Сережа, заплативший за тайский массаж пять тысяч рублей,

Ольга Филиппова 10 авг, 10:44
+63 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему нужно чаще делать массаж ног

Вот почему нужно чаще делать массаж ног

Китайская медицина имеет свой особый подход к лечению, который значительно отличается от европейского, американского и израильского. Китайские врачи считают, что с

Ольга Филиппова 9 авг, 15:16
+45 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения

Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения

По статистике, количество людей, у которых имеется  избыточный лишний вес , с каждым годом увеличивается. теория, что это происходит из-за того, что в эру ци

Ольга Филиппова 8 авг, 14:04
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Юлия МАХМУТОВА
Евгения Браво
Ирина Петрова
Вот такие фильмы снимать надо.
Ирина Петрова Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!
Ирина Петрова
Самая добрая сказка.. 😁
Ирина Петрова Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!
Анатолий Дунаевский
7 вещей, которые произойдут &hellip;

7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если завтра вы начнёте налегать на виноград

2 авг, 10:21
+66 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Опасные симптомы сердечного &hellip;

Опасные симптомы сердечного приступа, которые встречаются только у женщин

22 июл, 12:50
+55 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Высокое, низкое или скачет: &hellip;

Высокое, низкое или скачет: давление, которое нас убивает

20 июл, 18:18
+47 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врач «на пальцах» объяснил, &hellip;

Врач «на пальцах» объяснил, как работает иммунитет. Очень круто!

1 авг, 17:47
+46 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему нужно чаще делать&hellip;

Вот почему нужно чаще делать массаж ног

9 авг, 15:16
+45 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как правильно делать массаж ушей

Вот как правильно делать массаж ушей

12 авг, 09:03
+43 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0