Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Шаман рассказал, что у всех …

Шаман рассказал, что у всех болезней есть только 4 причины

11 янв, 13:59
+496 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мать написала жесткую записк…

Мать написала жесткую записку, чтобы поставить на место 13-летнего сына

10 янв, 17:38
+409 47
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
14 января — особый день в пр…

14 января — особый день в православном календаре!

11 янв, 18:29
+142 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
19 декабря — день святого Ни…

19 декабря — день святого Николая. Вот 3 важных дела, которые надо успеть сделать

17 дек 18, 19:37
+723 69
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Начальник принял на должност…

Начальник принял на должность главбуха девушку Олю. 23 года! Без опыта! Почему? – спросили мы...

6 янв, 18:06
+533 78
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мать написала жесткую записк…

Мать написала жесткую записку, чтобы поставить на место 13-летнего сына

10 янв, 17:38
+409 47
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Мне 100 лет, и я могу сказа…

"Мне 100 лет, и я могу сказать, что секрет долголетия в двух простых вещах"

16 дек 18, 15:56
+317 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
30 фото, которые должен увид…

30 фото, которые должен увидеть каждый - перед тем, как заводить детей

22 дек 18, 13:08
+212 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятно вкусный завтрак я…

Невероятно вкусный завтрак я готовлю каждый день

7 янв, 18:47
+173 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот какая каша самая полезная!

Вот какая каша самая полезная!

2 янв, 21:42
+157 34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
14 января — особый день в пр…

14 января — особый день в православном календаре!

11 янв, 18:29
+142 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 ловушек, которые подстере…

11 ловушек, которые подстерегают нас в любом продуктовом магазине

3 янв, 16:24
+110 45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почувствуйте силу своего род…

Почувствуйте силу своего рода: упражнение

7 янв, 18:58
+84 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Детские курьезы и перлы

Детские курьезы и перлы

13 янв, 22:32
+83 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Они тройняшки. Готовы забра…

«Они тройняшки. Готовы забрать всех?». Мы с Сашей вместе захлопали глазами...

4 янв, 17:22
+75 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 лучших рецептов горячего в…

7 лучших рецептов горячего в духовке на Новый год

27 дек 18, 12:55
+74 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская техника для омоложе…

Японская техника для омоложения зоны вокруг глаз. Занимает всего 1 минуту

29 дек 18, 14:17
+64 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Такую гречку вы еще не ели: …

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов с одной из самых полезных круп

14 янв, 18:15
+64 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

развернуть

Любопытный эффект!

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Все мы должны хорошо высыпаться - это важно для здоровья и карьеры, а особенно это актуально в межсезонье и холода, когда наш организм в стрессе от низких температур.

Хороший сон в холода необходим, так как во время сна организм активизирует регенеративные процессы, которые необходимы для сохранения здоровья.

Большинство людей понимают важность сна и чувствуют себя больными и подавленными, если не выспятся.

В последнее время появилось много сообщений от пользователей соцсетей о том, что им легче засыпать, когда они ложатся в носках. Но почему так происходит?

Давайте попробуем это выяснить.

Спать в носках это хорошо, или всё же плохо?

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Конечно, носки помогут вам быстрее уснуть, потому что, когда ноги в тепле, кровеносные сосуды в них расширяются, а затем мозг получает сигнал о том, что пришло время спать.

Знаете ли вы, что некоторые исследования показали взаимосвязь между расслаблением конечностей (вазодилатацией) и скоростью засыпания?

Это означает, что расширение кровеносных сосудов в ногах приведет к тому, что вы почти сразу уснете.

Какая польза в том, чтобы спать в носках?

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Носки смягчат сухую кожу – некоторые люди могут обнаружить, что они просыпаются с потрескавшимися сухими ногами; особенно в зимние месяцы, когда температура падает. Это может привести как минимум к эстетическим проблемам.

Примечание. Нанесите подходящий увлажняющий крем для ног перед сном и наденьте чистые хлопковые носки.

Помогут при болезни Рейно - это редкое заболевание, которое поражает клетки крови человека и вызывает чрезмерную реакцию на холод, что в тяжелых случаях может привести к язвам или некрозу (омертвению ткани).

Примечание. Сон в носках помогает регулировать температуру тела – а это именно то, что работает против этой болезни.

Предотвращают потливость и жар – они помогают регулировать температуру тела, которому не приходится доставлять тепло в свою самую отдаленную часть.

Примечание. Этот тип контроля температуры может быть полезен для предотвращения потливости и жара, которые могут привести к нарушению сна.

Ниже перечислены еще несколько трюков, которые помогут вам лучше спать:

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

  • Перед сном примите горячую ванну.
  • За три часа до сна не нужно ничего есть и пить (максимум - стакан воды).
  • Установите вентилятор рядом с кроватью.
  • Подберите комфортный уровень освещения, или полное его отсутствие.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам лучше спать и вы наконец-то избавитесь от надоедливых зимних хворей!

А вы пробовали такой метод?

источник


Ключевые слова: советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 27.10.2018 в 16:42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Иван Рабинович
Иван Рабинович Наталия Ивановна 28 октября 18, в 19:00 Так и мне понравилось, но Вы так резко убежали без трусиков и носков пирог готовить)))) Текст скрыт развернуть
0
Наталия Ивановна
Наталия Ивановна Иван Рабинович 28 октября 18, в 19:51 испугалась, наверное... фантазия у меня богатая Текст скрыт развернуть
1
Иван Рабинович
Иван Рабинович Наталия Ивановна 28 октября 18, в 21:05 Во как, только до мизинца дотронулся и уже побежали пирог готовить)))
Я даже не могу себе представить, чтобы Вы сделали, если бы я успел подняться к тому месту, откуда трусики сползли)))))
Текст скрыт развернуть
0
Наталия Ивановна
Наталия Ивановна Иван Рабинович 28 октября 18, в 21:21 не смешно Текст скрыт развернуть
0
люция верджинская
люция верджинская 28 октября 18, в 13:30 особенно вентилятор возле кровати..... Текст скрыт развернуть
3
Галина Кудрявцева
Галина Кудрявцева 28 октября 18, в 15:40 Жене хорошо бы проверить вены на ногах. Текст скрыт развернуть
0
Людмила Патракеева
Людмила Патракеева 28 октября 18, в 16:57 А у нас наоборот, я люблю прохладу, а муж любит выше 27 градусов. Дома военное положение , когда включают отопление, я закрываю, он открывает. Текст скрыт развернуть
0
Александр Фишкин
Александр Фишкин Людмила Патракеева 28 октября 18, в 18:16 Плохо пару подобрали супружескую. Текст скрыт развернуть
0
Алина Шелл
Алина Шелл Людмила Патракеева 28 октября 18, в 18:24 Один выход - разные спальни. Текст скрыт развернуть
0
rubanka48 Alla Rubanova
rubanka48 Alla Rubanova 28 октября 18, в 15:35 Из своей многолетней практики настоятельно рекомендую тем,кому некомфортно в прохладную погоду! Текст скрыт развернуть
0
С К
С К 28 октября 18, в 15:59 НОски покупать без резинок Текст скрыт развернуть
0
Людмила Панько135790
Людмила Панько135790 28 октября 18, в 17:27 Могу спать в носках даже летом. Ноги мёрзнут даже в жару .  Чуть замерзну-судороги. С детства. Текст скрыт развернуть
0
Александр Фишкин
Александр Фишкин Людмила Панько135790 28 октября 18, в 18:17 Кальций пить и колоть магнезию! Текст скрыт развернуть
3
LIDIAJ MAKAROWA
LIDIAJ MAKAROWA 28 октября 18, в 18:37 У меня когда болят ноги,я для сна одеваю шерстяные носки .Очень эффектно.Мама тоже пользуется моим предложением спать в шерстяных носках,ей они помогают спокойно спать. Текст скрыт развернуть
2
ирена эльперина
ирена эльперина LIDIAJ MAKAROWA 28 октября 18, в 19:13 А мне - обязательно нужно, что бы ноги и руки в постели были в прохладе - даже одеялом их не укрываю... А вот спину и плечи закутываю плотно... Текст скрыт развернуть
6
Рудольф Стариков
Рудольф Стариков 28 октября 18, в 19:27 У меня диабет 2 типа. Ночью сводило пальцы на ногах, не мог спать. Носки на ногах пережимают капилляры и они сначала мерзнут. Нашёл выход - носки из верблюжки на etnoshop.net. Они вяжут по размерам заказчика. Я при заказе указал – увеличить все сечения на 1см. Теперь сплю, как космонавт. Носки не спадают, ноги их не чувствуют. Рекомендую. Текст скрыт развернуть
5
Боевик А
Боевик А 29 октября 18, в 08:17 А я наоборот, высовываю ноги из-под одеяла! Текст скрыт развернуть
0
Viktor Apsalikov
Viktor Apsalikov 30 октября 18, в 20:22 Так это что, человеку нельзя и выпить перед сном? Текст скрыт развернуть
0
Георгий Семенченко
Георгий Семенченко 2 ноября 18, в 11:50 С носками всё правильно - лишь бы резинки не было , а вот зачем вентилятор советуют рядом  непонятно и вредно .
Текст скрыт развернуть
1
Хельга
Хельга 13 ноября 18, в 15:35 А голодные люди под шум вентилятора нормально засыпают, да?
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 95
Комментарии Facebook
Новые темы
Всего 4 ингредиента, но как же вкусно!

Всего 4 ингредиента, но как же вкусно!

Простой в приготовлении и очень вкусный салат. Попробуйте, и вам он обязательно понравится! Ингредиенты: 400 грамм куриной печени 2 средние лук

Ольга Филиппова 15 янв, 19:31
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лёгкий творожный торт с киви, который не нужно выпекать в духовке!

Лёгкий творожный торт с киви, который не нужно выпекать в духовке!

Ингредиенты: печенье (типа «Юбилейное») – 200 гр масло сливочное – 100 гр творог мягкий – 500 гр сливки 30% жирности и выше – 250 мл саха

Ольга Филиппова 15 янв, 19:27
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Им квас как воздух был потребен" – 4 простых рецепта кваса для окрошки

"Им квас как воздух был потребен" – 4 простых рецепта кваса для окрошки

Этот кисло-сладкий напиток (а его название со многих языков именно так незатейливо и переводится) известен среди славянских народов многие сотни лет. Хотя протот

Ольга Филиппова 15 янв, 19:17
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
14 фруктов и овощей, которые обязательно надо есть зимой

14 фруктов и овощей, которые обязательно надо есть зимой

Сезон дачных витаминов давно позади, но организм по-прежнему нуждается в полезных веществах. Чтобы здоровье было крепким, нужно съедать не менее 5 порций фруктов

Ольга Филиппова 15 янв, 19:10
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Медвежья лапа» - настоящее произведение кулинарного искусства!

«Медвежья лапа» - настоящее произведение кулинарного искусства!

«Медвежья лапа» из свинины — это традиционное мордовское блюдо, с которым связана забавная легенда. Говорят, что в старину мордовский юноша не мог жениться, пок

Ольга Филиппова 15 янв, 14:55
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что будет, если есть чеснок каждый день

Вот что будет, если есть чеснок каждый день

Чеснок — это растение, которое каждый из нас хоть раз в жизни да пробовал. Мы так привыкли к нему, что не замечаем уникальности этого продукта. А вы знали, что п

Ольга Филиппова 15 янв, 14:39
+109 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 научных фактов о том, что внутри каждого из нас живут демоны

10 научных фактов о том, что внутри каждого из нас живут демоны

А вы задумывались когда-нибудь о том, почему женщин часто привлекают «плохие парни»? Вроде бы все очевидно, но тем не менее девушка решается на эти отношения. Ок

Ольга Филиппова 15 янв, 14:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что подготовил год Свиньи для каждого из нас

Что подготовил год Свиньи для каждого из нас

Мы уже отметили Новый год по старому календарю, и можно смело сказать, что мы шагнули на новую страницу своей жизни. У 2019 года своя хозяйка — Желтая Земляная Сви

Ольга Филиппова 15 янв, 14:03
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 женских особенностей, которых давно пора перестать стесняться

13 женских особенностей, которых давно пора перестать стесняться

Девушки привыкли комплексовать из-за мешков и темных кругов под глазами, полноватых ног или крупного носа. Но то, что подчас кажется изъяном, на самом деле

Ольга Филиппова 15 янв, 13:44
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 простых фокусов, которые помогут вам лучше узнать собственное тело

10 простых фокусов, которые помогут вам лучше узнать собственное тело

Кажется, мы знаем о собственном организме абсолютно все: как он устроен, каким образом реагирует на различные раздражители и т. д. Но на самом деле границы нашег

Ольга Филиппова 15 янв, 13:37
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Victor Shpinev
Victor Shpinev
Larysa Ivanova
Спасибо! Эдорово!
Larysa Ivanova Детские курьезы и перлы
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Шаман рассказал, что у всех …

Шаман рассказал, что у всех болезней есть только 4 причины

11 янв, 13:59
+496 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот шикарное средство для чи…

Вот шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

31 дек 18, 13:55
+318 69
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шпаргалка на всю жизнь: 99 л…

Шпаргалка на всю жизнь: 99 лекарств, которые могут вылечить почти все

19 дек 18, 12:35
+292 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы «начали заболевать»,…

Если вы «начали заболевать», попробуйте это средство - бьет по вирусу наповал

29 дек 18, 13:41
+125 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сергей Бубновский утверждает…

Сергей Бубновский утверждает, что ваша иммунная система может восстановиться всего за 15 секунд! Вот как

18 дек 18, 15:43
+116 65
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что будет, если есть чес…

Вот что будет, если есть чеснок каждый день

15 янв, 14:39
+109 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0