Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+69 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+59 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт: это поможет спасти …

Инсульт: это поможет спасти жизнь себе и близким!

11 фев, 14:44
+399 46
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неухоженная женщина попала в…

Неухоженная женщина попала в руки опытного стилиста и превратилась в эффектную красотку!

7 фев, 12:57
+181 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эффективное природное средст…

Эффективное природное средство для лечения почек, поджелудочной железы и печени

29 янв, 19:55
+84 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жалеть в старости мы будем н…

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей…

13 фев, 16:24
+79 52
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта грошовая рыба оказалась …

Эта грошовая рыба оказалась на вес золота!

8 фев, 15:03
+76 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот зачем нужно обязательно …

Вот зачем нужно обязательно мыть гречку перед варкой!

6 фев, 18:05
+73 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+69 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Последняя ночь»: В этом кор…

«Последняя ночь»: В этом коротком рассказе – целая жизнь

14 фев, 15:23
+69 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не переживайте: Всё к лучшему!

Не переживайте: Всё к лучшему!

7 фев, 16:22
+66 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+59 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веселые физические упражнени…

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

25 янв, 15:15
+55 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Норман Казинс: Человек, расс…

Норман Казинс: Человек, рассмешивший смерть!

3 фев, 13:47
+50 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шокирующая правда об алкогол…

Шокирующая правда об алкоголе: стоит ли ТАКОГО ваш бокал вина?

10 фев, 15:47
+48 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Если …

Татьяна Черниговская: «Если тебе скучно жить — ты совсем дурак»

30 янв, 15:51
+47 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

развернуть

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в монастырь, где тот провел 3 года.

Ища способы улучшить своё здоровье, Ниши прочел не только множество книг современных врачей, но и древние трактаты о восточной и европейской медицине. Результатом многолетней работы, стал труд Кацудзо, в котором тот описывает созданную им систему оздоровления организма. Произведение вышло в свет в 1927 году, когда автору было 44 года.

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

Несколько правил здоровья от Кацудзо Ниши

За 90 лет автор приобрел множество поклонников по всему миру, предлагаем вам ознакомиться с его уникальными техниками.

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

1. Жесткая постель

Искривление позвоночника, которое является не таким уж редким явлением, может повлечь за собой различные заболевания внутренних органов. Потому вам необходимо следить за своей осанкой и позой не только днем, но и ночью.

Ниши считал, что прямой позвоночник делает человека выше на пару сантиметров, а также положительно влияет на работу пищеварительных органов.

 

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

2. Твердый валик вместо подушки

Любопытно, большинство японцев верит, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни.

Во время сна нам сложно контролировать положение нашей шеи, потому Ниши рекомендует заменить обычную подушку твердым валиком, который будет лежать таким образом, что на нем будут находиться 3-й и 4-й позвонки.

Поначалу это вызовет дискомфорт, потому обмотайте валик чем- то мягким, со временем убирая эти слои.

3. Упражнение «Золотая рыбка»

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

Лягте на ровную твердую поверхность. Вытяните руки вверх.

Стопы расположите так, чтобы они были перпендикулярны полу. Вытяните левую пятку вперед и одновременно потяните левую руку вверх, не отрывая её от пола. Повторите то же самое для правой пятки и правой руки. Все упражнение занимает 2 минуты.

Далее наложите ладони друг на друга, согните руки в локтях и положите их под 3-й и 4-й шейные позвонки, ноги сведите вместе, а стопы слегка разведите в бока. Двигайте стопы влево и вправо так, чтобы все тело вибрировало. Выполняйте упражнение в течение 2-х минут.

 

4. Улучшаем капиллярного кровообращения

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

Лягте на твердую ровную поверхность. Положите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик.

Руки и ноги поднимите вверх, немного согните и расслабьте их в локтях и коленях.

Начните делать вибрирующие движения руками и ногами. Все это делайте на протяжении 1-3 минут.

5. Смыкание стоп и ладоней

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

Лягте на твердую поверхность и подложите под 3-й и 4-й шейные позвонки твердый валик. Ноги согните в коленях, не отрывая от пола, и сомкните стопы. Упражнения необходимо повторить 10 раз.

Соедините ладони перпендикулярно телу и сожмите подушечки пальцев левой и правой руки. Повторите те же движения, но теперь сомкните не лишь пальцы, но также и ладони. Не размыкая ладоней, поднимите руки вверх и опустите их себе на солнечное сплетение.

Сомкнутые ладони поверните пальцами к лицу, заведите руки за голову, не меняя положения ладоней, а затем верните их на солнечное сплетение.

6. Живот и позвоночник

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

Сядьте на пол в позу лотоса и обхватите руками голеностоп «верхней» ноги, плечи опустите. Повторите все упражнения по 10 раз. После каждого блока упражнений, делайте следующее: вытяните руки перед и расположите ладони перпендикулярно полу.

Поверните голову к левому плечу и взгляните на свою спину, повторите это с правым плечом. Сделайте все то же, подняв руки над головой.

Кацудзо Ниши утверждал, что все, что необходимо человеку для здоровья, заложено в нас самих, главное — не поддаваться лени и раскрывать свой потенциал.


Ключевые слова: здоровье, Подушки
Опубликовала , 24.01.2020 в 11:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Valya Mishina
Valya Mishina Татьяна Сухова 24 января, в 18:09 Конечно, есть! Лично видела и знаю многих.Они даже если заболеют, лечатся очень своеобразно, без таблеток.Им достаточно выпить горячего чаю и накрыться с головой ватным одеялом.Они пропотеют и наутро здоровенькие и свежие , как огурчики.)))) Секрет их уникальности в генах долгожительства, такие в средневековье не заболевали ни чумой. ни оспой. Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Сухова
Татьяна Сухова Valya Mishina 24 января, в 19:31 Вот именно что гены  имеют больше значения чем гимнастика а так же надо следить за здоровым питанием с детства . Текст скрыт развернуть
0
Сиддхартха Гаутама
Сиддхартха Гаутама Tatyana Maranjyan 24 января, в 22:49 Эта гимнастика - для пожилых людей. В молодости как-то по-бодрее нужно. К примеру, раз уже речь зашла о японцах, я была знакома с японцем, преподавал единоборства, в возрасте 80 лет тренировки проводил, да с разминками на час из цигуна. О ниши толком не слыхал, все, дурак, по древним методикам занимался)) Так вот, он в свои 80+ имел силу, гибкость и выносливость, которая не снилась некоторым молодым. А ниши - либо для молодых лентяев, либо для пожилых людей, которые всю свою жизнь никогда ничем не занимались.
В мире много разных полезных и интересных вещей - и цигун, и 30 видов йоги, и пилатесы со стрейчингами, и еще 1000 видов всего. Причем. серьезно занимаясь хоть чем-то из этого, начнешь видеть все похожее в других видах. Важно заниматься хоть чем-то, вместо водки и наркоты. Но ниши слишком скромен по набору упражнений и нагрузке для молодых. У меня вон бабка ниши занимается, так ей 87 лет, ей - самое то, после поездки на велосипеде в бассейн))
Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Сухова
Татьяна Сухова наталья середина (бурдинская) 24 января, в 23:12 Даже если все будут жить по этой книге то не факт что они все станут долгожителями.Хорощо что вам помогло .Но не факт что поможет всем и от всех болезней Текст скрыт развернуть
0
Tatyana Maranjyan
Tatyana Maranjyan Сиддхартха Гаутама 25 января, в 00:49 Люди все разные, и что подходит одному, млжет не подойти другому
А вы правы в том, что все хорошо, кроме водки и наркоты
Если человек хочет оставаться живым, то найдет для себя подходящие упражнения
Просто мне не понравилось, насколько безапелляцилнно выразилась дама о том, как поожить 100 лет
У людей разная генетика, разное здоровье
Надо просто себе подобрать то, что подходит, и жить в удовольствие себе и близким
Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Сухова
Татьяна Сухова Tatyana Maranjyan 25 января, в 09:01 очень смешной ответ.А от чего умирают?Есть даже в детском возрасте умирают .Так им надо делать или нет? Текст скрыт развернуть
0
Tatyana Maranjyan
Tatyana Maranjyan Татьяна Сухова 25 января, в 09:06 А вы внимательно прочтите самое начало поста
Почему возникла эта гимнастика?
Текст скрыт развернуть
0
Сиддхартха Гаутама
Сиддхартха Гаутама Tatyana Maranjyan 30 января, в 19:33 Видите ли, чтоб в 60-80 лет быть здоровым, это не в 50 надо начинать заниматься. А лет в 25, хотя лучше с детства)). А для 25-40 лет ниши - скучно, грустно, малоподвижно.. Текст скрыт развернуть
1
Tatyana Maranjyan
Tatyana Maranjyan Сиддхартха Гаутама 30 января, в 19:44 да, к сожалению, о здоровье начинаешь задуываться, когда поздновато уже...
спортом в молодости занимаются, не задумываясь о том, что спорт и навредить может
а вообще неизвестно, что лучше - жить скучно, но правильно и долго, или так, как хочется, пустьи не так долго :)
Текст скрыт развернуть
0
Сиддхартха Гаутама
Сиддхартха Гаутама Tatyana Maranjyan 30 января, в 20:06 Человеческий организм создан природой для активности. К примеру, если вы с детства будете делать только гимнастику ниши, и больше никакой физактивности (т.е.,не бегать, не ходить по 8-10 км, не отжиматься, не делать пресс, не делать растяжки, не приседать, не играть в футболы-баскетболы, не гонять на велике и лыжах) то гиподинамия с обязательными бонусами в виде ослабления мышц, связок, дегенеративных изменениях в суставах, слабого мышечного корсета - и в итоге протрузий межпозвоночных дисков, грыж - будут гарантированы. Любой молодой здоровый организм любит активность, она необходима. Просто во всем меру соблюдать. Спорт калечит, а физкультура лечит. Шейпинги, пилатесы, йога, цигун, тайцзы, ушу - вообще не спорт, а очень полезны. Текст скрыт развернуть
1
Tatyana Maranjyan
Tatyana Maranjyan Сиддхартха Гаутама 30 января, в 20:15 Вы совершенно правы
Да и в очень немолодом возрасте физическая активность необходима, вопрос в дозировании нагрузки
А Ниши разработал свою систему для борьбы со саоими проблемами, егосистема не для здоровых людей, хотя и им  она вреда не принесет
А вот профессиональнвй спорт может хорошо покалечить, вы правы
И перечисленные вами системы хороши, просто лень мне мешает:)
Текст скрыт развернуть
0
Симатова Валя
Симатова Валя 24 января, в 17:36 Майя Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". Кроме гимнастики здесь очень много нужного Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Сухова
Татьяна Сухова 24 января, в 19:34 Гимнастика очень нужна  И полезнее  чем пить таблетки ..Но каждому своя  а не эти 6 хитростей Текст скрыт развернуть
3
Tatyana Maranjyan
Tatyana Maranjyan Татьяна Сухова 25 января, в 09:07 Ниши предложил свое решение
Предложите ти вы свое если можете
Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Сухова
Татьяна Сухова Tatyana Maranjyan 26 января, в 16:24 Вам я не могу ни чего предложить  не зная вас и ваших проблем ..А вот интернет может .Главное знать свою проблему и найти упражнения которые будут с ней бороться .Я для себя это сделала.И очень сомневаюсь что вы прочтя эту статью будете все делать как Ниши  .Да и другие кто читал тоже Текст скрыт развернуть
0
Tatyana Maranjyan
Tatyana Maranjyan Татьяна Сухова 30 января, в 20:17 Это хороший пример того, как человек сумел победить свои физические недостатки, но это не панацея
А рациональное зерно в его системе есть
Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Сухова
Татьяна Сухова Tatyana Maranjyan 30 января, в 22:16 Но японская нация здоровая не от его рациональных зерен.И живут люди до 100 лет ни сном ни духом о нем и его 6 хитростях Текст скрыт развернуть
0
Агрофена Иванова
Агрофена Иванова 24 января, в 20:31 Ниши ещё писал---- Познай себя,,,,, Текст скрыт развернуть
3
nina bolshakova
nina bolshakova 24 января, в 23:54 Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАЮ УТРОМ ГИМНАСТИКУ,,,ОБТИРАЮСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ И ИДУ ГУЛЯТЬ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ,,, Текст скрыт развернуть
3
Ирина Черных
Ирина Черных 31 января, в 21:26 Сложно, но нужно! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 23
Комментарии Facebook
Новые темы
Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяж

Ольга Филиппова 24 фев, 12:20
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Этот завтрак отлично подходит для вас, если вы пытаетесь потерять брюшной жир. Это очень питательный и здоровый завтрак . Он содержит минералы и витамины, котор

Ольга Филиппова 22 фев, 11:20
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

В 47 лет мне сделали операцию по поводу узлового токсического зоба. Операция прошла нормально, исчезла тахикардия, я стала спокойнее. Но спустя 10 лет щитовидка

Ольга Филиппова 21 фев, 17:04
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

В древности на Востоке гранаты считали королевским фруктом, излечивающим от множества болезней. Но полезными свойствами обладает не только мякоть, но и кожура плод

Ольга Филиппова 21 фев, 15:06
+31 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые спасают печень

Упражнения, которые спасают печень

Трудно переоценить роль печени в работе организма. Это - фильтр, очищающий кровь и удаляющий токсичные вещества. Неправильный образ жизни (порочное питание, употре

Ольга Филиппова 21 фев, 15:01
+32 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

Поджелудочная железа – основной источник пищевых ферментов, регулирующих процесс переваривания белков, жиров и углеводов. Она производит гормон инсулин, отвечающий

Ольга Филиппова 20 фев, 17:39
+35 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

Пожалуй, такие торты, как «Прага», «Наполеон» и «Медовик», не нуждаются в особом представлении. Все хотя бы раз в жизни пробовали их и помнят тот неповторимый вк

Ольга Филиппова 20 фев, 17:27
+17 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Устали бороться с лишним весом? Диеты и биодобавки не помогают достичь желаемого результата? На самом деле сбросить вес можно без особых усилий, главное знать, что

Ольга Филиппова 19 фев, 14:47
+32 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении

Ольга Филиппова 19 фев, 14:21
+48 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Жесткое мясо – это далеко не тот продукт, что способен порадовать людей за столом. Но если вам попался именно такой кусок, не стоит отчаиваться. Жесткое мя

Ольга Филиппова 18 фев, 16:26
+20 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Alex
Эти упражнения спасут от распада многие семьи!) см.фото 1
Alex Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице
Ирма Неёле
Анатолий БАГ
Катя Плетнева (Плетнёва)
Larisa Azadanova
Прочесть каждому! Синдром ра…

Прочесть каждому! Синдром ранней сидячей смерти

28 янв, 18:06
+81 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарное средство для чистки…

Шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

5 фев, 19:55
+79 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Сало для диетолога ближе к …

«Сало для диетолога ближе к лососю и оливковому маслу»

3 фев, 12:51
+65 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для ук…

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

19 фев, 14:21
+48 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сигналы о помощи: Чего не хв…

Сигналы о помощи: Чего не хватает организму

17 фев, 15:25
+46 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Памятка кофемана: как пить к…

Памятка кофемана: как пить кофе, чтобы не навредить организму

27 янв, 13:33
+42 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0