Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Рассказ учительницы: «Мне 23…

Рассказ учительницы: «Мне 23. Старшему из моих учеников 16. Я его боюсь. Я боюсь их всех»

14 янв, 16:13
+146 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мазь Вишневского - копеечное…

Мазь Вишневского - копеечное средство для решения многих проблем!

14 янв, 20:59
+101 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще один урок от старого профессора

Еще один урок от старого профессора

15 янв, 13:14
+79 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рассказ учительницы: «Мне 23…

Рассказ учительницы: «Мне 23. Старшему из моих учеников 16. Я его боюсь. Я боюсь их всех»

14 янв, 16:13
+146 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще один урок от старого профессора

Еще один урок от старого профессора

15 янв, 13:14
+79 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Знакомьтесь: бесподобная Рит…

Знакомьтесь: бесподобная Рита, которой муж отрубил руки

15 янв, 13:11
+79 140
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Четыре жены. Притча

Четыре жены. Притча

29 дек 19, 18:49
+69 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вместо 50 приглашенных на св…

Вместо 50 приглашенных на свадьбу пришли всего 15 человек. И вот почему

14 янв, 20:58
+63 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему перловка стала гл…

Вот почему перловка стала главным блюдом армии СССР

20 дек 19, 13:22
+62 55
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 неожиданных способов испо…

11 неожиданных способов использования гигиенической помады: выручит в любой критической ситуации!

13 янв, 16:54
+59 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жизненный урок от мамы. Она …

Жизненный урок от мамы. Она точно знает, что к жизни нужно относиться с иронией

7 янв, 21:09
+58 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Однажды люди задали Жизни во…

Однажды люди задали Жизни вопрос: «Почему я так живу?»…

14 янв, 13:09
+58 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Великолепная история о том, …

Великолепная история о том, как один пост случайно изменил мир

9 янв, 13:59
+55 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Повсюду грязь… И я не о погоде…»

«Повсюду грязь… И я не о погоде…»

26 дек 19, 18:57
+54 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легендарный советский пломби…

Легендарный советский пломбир по ГОСТу готовим сами

15 янв, 22:57
+51 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 замечательных салатов из с…

5 замечательных салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

5 янв, 11:08
+51 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 уловок, которыми пользова…

11 уловок, которыми пользовались наши бабушки, но они актуальны и по сей день

26 дек 19, 16:13
+48 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Эффект Леонова": о людях с …

"Эффект Леонова": о людях с позитивной энергией

13 янв, 12:38
+42 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

69-летний монах, признанный самым счастливым человеком в мире, рассказал секрет счастья

развернуть

Кто самый счастливый человек в мире? Если вы попробуете поискать ответ на этот вопрос в Google, то обнаружите имя Матье Рикара.

69-летний монах, признанный самым счастливым человеком в мире, рассказал секрет счастья

69-летний Рикар — тибетский буддийский монах родом из Франции, которого ученые назвали «самым счастливым человеком в мире».

Причиной этому стало его участие в 12-летнем исследовании мозга, проводимом группой исследователей во главе с неврологом из Университета штата Висконсин Ричардом Дэвидсоном. Дэвидсон подключил к голове Рикара 256 датчиков и обнаружил, что во время медитации на сострадание его ум был необычайно светлым.

Сканирование показало, что при медитации на сострадание мозг Рикара излучает необычайно высокий уровень гамма-волн — связанных с сознанием, вниманием, обучением и памятью — который никогда раньше не фиксировался. Также исследования показали значительно большую активность в левой префронтальной коре мозга монаха по сравнению с правой, что позволяет ему иметь аномально большой потенциал для счастья и снижения склонности к негативным мыслям.

Рикар — рассказывающий, что он иногда медитирует в течение многих дней — признается, что он, в общем-то, счастливый человек. Хотя и понимает, что имя «самого счастливого человека» — это преувеличение журналистов.

Вот его советы о том, как быть счастливым.

Перестаньте думать «я, я, я».

По мнению Рикара, ответ на вопрос сводится к альтруизму. Причина в том, что постоянные мысли о себе и о том, как лучше сделать для себя — утомительное занятие, вызывающее стресс и в конечном итоге приводящее к несчастью.

Если вы хотите быть счастливым, говорит Рикар, вы должны стремиться к «доброжелательности», которая не только поможет вам чувствовать себя лучше, но и изменит вас в положительную сторону.

Само собой, это не значит, что вы должны позволять другим людям использовать себя, предупреждает он, но вы должны стремится быть добрыми, в пределах разумного.

Конечно, это звучит здорово в теории, но как на самом деле человек может стать альтруистичным, доброжелательным и не позволять завладевать собой корыстным мыслям?

Начните обучение своего разума, подобно тому, как вы тренируетесь, чтобы пробежать марафон.

Рикар верит, что каждый имеет возможность иметь более легкий ум, потому что в каждом человеческом существе есть потенциал для добра (конечно, если вы не серийный убийца и если с вашим мозгом не происходит что-то на самом деле химически ненормальное).

Подобно марафонцам, которые должны тренироваться, прежде чем смогут пробежать 42 километра, люди, желающие быть счастливыми, должны подготовить свой ум. По мнению Рикара, предпочтительным способом для этого является медитация.

Итак, как же тренировать свой ум, чтобы быть счастливым?

Просто потратьте 15 минут без перерыва каждый день на то, чтобы думать счастливые мысли.

Начните думать счастливые мысли от 10 до 15 минут в день, говорит Рикар. Обычно, когда мы испытываем чувства счастья и любви, это мимолетное видение, а затем происходит ещё что-то, и мы переходим к следующей мысли. Вместо этого нужно сосредоточиться на положительных эмоциях, не давая своему уму отвлечься.

Если вы будет проводить подобные занятия каждый день, даже всего лишь две недели спустя вы сможете ощутить положительные психические результаты. А если вы будете придерживаться этого метода в течение 50 лет, как Рикар, то имеете все шансы стать, так же как и он, настоящим профессионалом в области счастья.

источник


Ключевые слова: психология, советы, счастье
Опубликовала , 19.07.2018 в 04:14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Оксана Фокс
Оксана Фокс Любава Скоробогатова 30 января 16, в 10:54 пожалуйста, не отчаивайтесь! Не только у Вас происходит такое. Нужно искать внутренние резервы, сначала искусственно находите какие-то приятные мелочи. Потом всё пойдет по накатанной...Всё будет хорошо! Если Вы об уже задумались - Вы на правильном пути, поверьте!!! Текст скрыт развернуть
1
галина гаркина
галина гаркина 29 января 16, в 08:56 Спасибо за добрые советы.Я полностью с Вами согласна! Текст скрыт развернуть
1
Ниса
Ниса 29 января 16, в 10:11 Медитация-это так здорово! Текст скрыт развернуть
-1
Надежда Ковальчученко
Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 10:35 Легко быть святым, сидя на горе Тянь-Шань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре. Это китайская пословица, и я с ней полностью согласна. Что знает о мире человек, ушедший в монастырь в 15 лет? У него не было любви, жены, детей, которых нужно кормить каждый день, воспитывать и стараться сделать всё, чтобы они были счастливы! Легко сделать счастливым себя и поучать других, когда нет заботы о хлебе насущном, потому что всегда найдутся те, кто принесет тебе еду в монастырь:

Как просто объявить себя святым,
Тряпицу вывесив, как флаг, на жерди
Над глинобитный домиком своим,
И размышлять о жизни и о смерти;
Уйдя от всех трудов, тревог, забот,
Накрыв худые плечи мешковиной,
Скрестить колени, восседать, как бог,
Потряхивая шевелюрой львиной.
Ты в мире гость и в каждом доме гость.
Вставай, иди топчи свою дорожку.
Голодные отсыплют рису горсть,
Бедняк отдаст последнюю лепешку.
Постой! Ответь мне на вопрос простой:
Они святые или ты святой?
Текст скрыт развернуть
42
Любава Скоробогатова
Любава Скоробогатова Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 10:58 Ох ты... Как в точку и. .. к дальнейшему унынию Текст скрыт развернуть
5
Нина Соколова
Нина Соколова Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 11:31 Просто молодец,я тоже так думаю,,.да и стих просто супер!!!Это относится и к нашим богатеям=ведь они тоже живут за счет голодных и ещё пияр устраивают ... дразнят голодных на всю страну... Текст скрыт развернуть
7
Irina R
Irina R Любава Скоробогатова 29 января 16, в 12:22 Любава, почувствовали, что это ведёт к дальнейшему унынию - обратите внимание на то, что Вас может обрадовать. Текст скрыт развернуть
0
ГАЛИНА ОСТРОВНАЯ
ГАЛИНА ОСТРОВНАЯ 29 января 16, в 11:51 И Надежда права и к монаху стоит прислушаться! Текст скрыт развернуть
-1
Олеся Романенко
Олеся Романенко 29 января 16, в 12:55 Вы и без медитации будите молоды и счастливы...потому, что не испытали бытовых проблем.... Текст скрыт развернуть
1
katja252@mail.ru Игнатьева
katja252@mail.ru Игнатьева 29 января 16, в 13:07 Самый совершенный совет записан в Священном Слове Бога-Библии в
Филиппийцам 4:6—8: ...Ни о чём не беспокойтесь, но во всём в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, 7 и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе. 8 Наконец, братья, обо всём, что истинно, что достойно серьёзного внимания, что праведно, что чисто, что заслуживает любви, о чём говорят с одобрением, что добродетельно и что похвально,— о том постоянно размышляйте...
Текст скрыт развернуть
5
valentina sergeeva
valentina sergeeva 29 января 16, в 14:05 Сколько не тверди "халва" - слаще не станет. Заработай - и положи в рот. Текст скрыт развернуть
4
Нелли Габдрафикова (Мельникова)
Нелли Габдрафикова (Мельникова) 29 января 16, в 14:23 Каждый счастлив по своему... Текст скрыт развернуть
1
Ирина Самерина (Литвинюк)
Ирина Самерина (Литвинюк) 29 января 16, в 16:29 Есть чему поучиться. Спасибо за очень интересную и полезную статью. Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
olga-inc
olga-inc 29 января 16, в 20:49 Хочешь быть счастливым, будь им! Текст скрыт развернуть
3
Ольга Ращенко
Ольга Ращенко 30 января 16, в 10:09 Да,смотреть на улыбку монаха приятно,но мысли о приближающей зарплате намного теплее и не дают замерзнуть в морозы и еще ,я заметила,что пока ты кому-то нужна,приносит положительные эмоции😊 Текст скрыт развернуть
0
Оксана Фокс
Оксана Фокс 30 января 16, в 10:51 почему в строке "стремиться к «доброжелательности» слово доброжелательность взять в кавычки? Текст скрыт развернуть
1
Ирина Карамышева
Ирина Карамышева 30 января 16, в 18:21 Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
katja252@mail.ru Игнатьева
katja252@mail.ru Игнатьева 30 января 16, в 23:21 Есть два вида счастья: относительное и истинное.
Многие люди считают, что они счастливы. Одни находят счастье в детях, другие в благополучии, третьи в работе, а некоторые в достижении умиротворения.
Конечно, такое достижение само по себе не плохо. Даже можно сказать, что это одна из ступеней приобретения истинного счастья. А тут нужно ответить на вопрос: что же такое -истинное счастье. Это процесс познавания истинного Бога.
«Бойся истинного Бога и соблюдай его заповеди — это то, что требуется от человека».
В приобретении отношения с Богом и сокрыто оно- истинное счастье. Почему? Потому что жизнь становится радостной и наполненной смыслом, которая, в конечном итоге, ведет к вечной жизни на земле.
Текст скрыт развернуть
2
маня
маня 20 июля 18, в 00:39 Он уже на пенсии,поэтому и счастливо улыбается. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 28
Комментарии Facebook
Новые темы
Поза льва: Незаменимое упражнение для здоровья

Поза льва: Незаменимое упражнение для здоровья

Эта практика обеспечивает эффективный массаж и стимуляцию всех органов горла, и в значительной мере - миндалин. Какова функция миндалин? Последние можно назвать за

Ольга Филиппова 17 янв, 18:28
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-30 лучших щелочных продуктов для тех, кто заботится о своем здоровье

ТОП-30 лучших щелочных продуктов для тех, кто заботится о своем здоровье

Большинство проблем со здоровьем провоцирует неправильное питание. Употребление фаст-фуда и кислой пищи приводит к дисбалансу в организме. Наладить работу внутренн

Ольга Филиппова 17 янв, 18:24
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться. Эти фразы меня наполнили волшебством, каким-то глубинным пониманием мира, в каждой

Ольга Филиппова 17 янв, 18:12
+39 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чистка закупоренных артерий с помощью питания: ТОП-8 продуктов

Чистка закупоренных артерий с помощью питания: ТОП-8 продуктов

 являются основой кровеносной системы, переносят кровь от сердца к внутренним органам, головному мозгу человека. Их состояние влияет на показатели артериального да

Ольга Филиппова 16 янв, 14:10
+35 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 надежных способов убрать «ушки» на бедрах, которые портят фигуру

10 надежных способов убрать «ушки» на бедрах, которые портят фигуру

Жировые отложения на внешней стороне бедер называются «ушками» или «галифе» из-за треугольной формы. Они плохо поддаются коррекции и при похудении до последнего

Ольга Филиппова 16 янв, 13:41
+13 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старинный рецепт лечения боли, который творит чудеса!

Старинный рецепт лечения боли, который творит чудеса!

Это средство народной медицины действительно творит чудеса! Боль в суставах часто воспринимается как признак старости, особенно если она возникает в возрасте

Ольга Филиппова 16 янв, 13:19
+43 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
33 позитивных цитаты о счастье. Задумайтесь!

33 позитивных цитаты о счастье. Задумайтесь!

Особенно, если счастья не хватает. Многие исследования показывают, что позитивное мышление приносит позитивные результаты. Положительные мысли улучшают когни

Ольга Филиппова 16 янв, 13:07
+27 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легендарный советский пломбир по ГОСТу готовим сами

Легендарный советский пломбир по ГОСТу готовим сами

Помните пломбир из детства? Тот самый, ванильный, в хрустящем вафельном стаканчике. Стоил он, кажется, 20 копеек, но этот вкус… Словами не передать, сейчас такое м

Ольга Филиппова 15 янв, 22:57
+51 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ангина, или острый тонзиллит. В чем разница и как лечить

Ангина, или острый тонзиллит. В чем разница и как лечить

Наверное, вы удивитесь, но это одно и то же. Так же, как ОРВИ и простуда. Если человек заболевает тонзиллитом в первый раз, то он острый. При этом резко становит

Ольга Филиппова 15 янв, 13:22
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще один урок от старого профессора

Еще один урок от старого профессора

Во время одной из встреч выпускников несколько ребят, уже сделавших карьеру в своем деле, решили зайти в гости к своему старому профессору. Поделившись своими успе

Ольга Филиппова 15 янв, 13:14
+79 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

GISMbICH
Ольга Минна
Да, от этого упражнения есть польза! Спасибо!)
Ольга Минна Поза льва: Незаменимое упражнение для здоровья
saule baibossynova
Олег
Александр Семенов.
Мазь Вишневского - копеечное…

Мазь Вишневского - копеечное средство для решения многих проблем!

14 янв, 20:59
+101 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

5 янв, 11:04
+78 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как близкие люди доводят до болезни

Как близкие люди доводят до болезни

25 дек 19, 12:56
+76 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народный немецкий рецепт: ст…

Народный немецкий рецепт: старинный способ очищения артерий

7 янв, 20:49
+58 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Дерево здоровья» — принцип …

«Дерево здоровья» — принцип оздоровления организма по доктору Бубновскому

9 янв, 15:27
+47 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старинный рецепт лечения бол…

Старинный рецепт лечения боли, который творит чудеса!

16 янв, 13:19
+43 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0