Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+37 7
5 причин, почему сильные люд…

5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу

15 сен, 11:03
+32 13
Оказывается, носить можно не…

Оказывается, носить можно не только красную нить. Узнайте, какой цвет вам подойдет

14 сен, 10:24
+30 6
Как я остался без смартфона …

Как я остался без смартфона и неделю ходил со старой Nokia 3310. Смеялась до слез!

5 сен, 22:09
+117 24
Русское чаепитие: вот с каки…

Русское чаепитие: вот с какими травами опасно пить чай

9 сен, 12:38
+94 11
Голубцы на ножке: все говоря…

Голубцы на ножке: все говорят, что вкуснее голубцов еще не ели!

11 сен, 13:54
+49 7
Сырнички без муки. Мягкие, н…

Сырнички без муки. Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!

3 сен, 18:53
+46 14
Как избавить ребенка от вшей…

Как избавить ребенка от вшей: Секрет, о котором не рассказывают врачи

27 авг, 23:55
+43 68
17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+37 7
Плоский и подтянутый. 9 сове…

Плоский и подтянутый. 9 советов, как убрать живот с помощью питания

2 сен, 20:57
+36 11
12 способов проверки украшен…

12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку

4 сен, 10:29
+33 7
Эти 14 симптомов показывают,…

Эти 14 симптомов показывают, что вы не сходите с ума, а просто духовно пробуждаетесь

11 сен, 22:25
+33 13
5 причин, почему сильные люд…

5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу

15 сен, 11:03
+32 13
Начните делать это каждый де…

Начните делать это каждый день, и ваша спина никогда не будет болеть!

24 авг, 13:05
+31 2
Оказывается, носить можно не…

Оказывается, носить можно не только красную нить. Узнайте, какой цвет вам подойдет

14 сен, 10:24
+30 6
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно!

31 авг, 12:25
+29 4
Шашлык в банке: вот как приг…

Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

20 сен, 13:40
+27 12
Убойные анекдоты для подняти…

Убойные анекдоты для поднятия настроения

4 сен, 09:30
+27 4

О пользе свинины

развернуть

Почти во всех тоталитарных сектах существуют специальные методики питания для отупления адептов.

Запрет на свинину это один из методов по отуплению людей.

Такой обычай существовал ещё в Древнем Египте, жрецы египтянам запрещали употреблять в пищу свиное мясо, но сами употребляли, так как свиное мясо улучшает мышление.

Чем тупее прислуга, чем выше состояние депрессии, тем незыблемее власть элиты.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Оказывается свиное мясо чрезвычайно полезно для работы мозга. В свинине содержится много витамина группы В и селен. Извесно что эти вещества оказывают благотворное влияние на работу мозга и нервной системы. Также свиное мясо хороший антидепрессант.

В свинине больше фосфора, чем в горбуше.

В 100г свинины содержится 204мг фосфора, а в 100г горбуши 200мг.

Свиное мясо улучшает настроение. Свинина содержит РСП 55% триптофана - аминокислоты из которой в нашем организме синтезируется "гормон радости" серотонин.

Свинина полезна при себорее. Свинина содержит цинк, который помогает против перхоти.

В свином сале в большом количестве находится витамин F. Он представляет собой важные соединения трёх кислот - линолевой, линолевоной и арахидоновой. В нашем же организме линолевая, линолевоная и арахидоновая кислоты снижают уровень холестерина. Они регулируют липидный обмен в сторону снижения холестерина, так как снижают его синтез. В результате уровень холестерина снижается. Высокий уровень холестерина способствует атеросклерозу.

Огромная польза свинины заключается в содержании большого количества витаминов группы В, железа, цинка, фосфора и магния, белков. Эти элементы улучшают работу головного мозга, поддерживают в тонусе нервную систему, а также увеличивают энергетический потенциал организма в целом.

Помимо этого, если Вы съедите только 100 грамм свинины, то Ваш организм получит до 35 процентов дневной дозы цинка. А это очень важный показатель, так как именно цинк поддерживает и восстанавливает иммунную систему. При достаточном содержании цинка в детском организме костная система развивается без отклонений, а у взрослых происходит укрепление костей. Свинину рекомендуют употреблять и кормящим женщинам, так как это мясо хорошо влияет на выработку грудного молока.

В свинине и содержатся вещества, нейтрализующие работу клеток, отвечающих за плохие эмоции. Можно сказать, что это природный антидепрессант.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Польза свинины заключается в следующем:

  • магний и кальций положительно влияют на работу всей сердечно-сосудистой системы, в том числе, сердечной мышцы;
  • лизин помогает правильно формировать костную систему растущего организма;
  • железо быстро наполняет все клеточки органов кислородом и восстанавливает уровень гемоглобина;
  • хорошо борется с малокровием;
  • снижает кислотность желудка;
  • стабилизирует обмен веществ, приводит его в норму;
  • благоприятно влияет на работу толстого кишечника;
  • способствует выделению желчи и сока поджелудочной железы;
  • эффективна при сбое в работе почек;
  • поднимает уровень белка в организме;
  • наполняет организм всеми жизненно важными витаминами, минералами и аминокислотами;
  • наполняет человека силой и энергией;
  • питает мышцы, что особенно полезно при частых физических нагрузках;
  • хорошо и быстро восстанавливает силы и потраченную энергию;
  • на высшем уровне поддерживает жизнедеятельность организма человека.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Обязательно оно должно быть в рационе:

  • Детей с 8-месячного возраста. Беременных женщин. Женщин в период лактации (строго соблюдая нормы).
  • Пожилых людей.
  • Людей, которые заняты в тяжелом труде и / или тратят много сил и энергии за день.
  • Тех, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью.
  • Диабетиков (с соблюдением всех рекомендаций врача).
  • Людей с пониженным уровнем гемоглобина в крови.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Состав и польза свинины:

Селен — элемент незаменим для иммунной системы, это минеральное соединение можно извлечь из других животных продуктов (яйцо, мясо, морские деликатесы, молочка). Однако самым лучшим источником является свинина.

Цинк — вещество обладает полезными свойствами для мужской и женской половой системы. Интересно, что более 20% рекомендуемой суточной нормы цинка скапливается в 100 гр. свиного мяса. Элемент нужен для правильного функционирования головного мозга, построения костей и мышц, работы иммунной системы.

Фосфор — минеральное соединение, которое укрепляет кости, ногти, волосы и зубы. Фосфор выступает в роли энергетика, он подпитывает организм и заряжает энергией. Вещество отвечает за регенерацию тканей, в одной порции свинины содержится около 25% от рекомендованной суточной нормы фосфора.

Железо — компонент отвечает за циркуляцию крови, выработку эритроцитов, баланс гемоглобина, полноценную деятельность сосудистой системы. При систематическом приёме свинины в пищу снижается вероятность развития анемии (малокровия) у взрослых и детей.

Магний — вещество необходимо организму для поддержания работы сердечной мышцы, насыщения тканей кислородом, мягкого расширения сосудов. Магний заставляет мозг работать в полную силу, стимулируя нейроны. В 100 гр. мяса скапливается около 7% рекомендованной дневной нормы этого элемента.

Калий — вещество играет важную роль в стабилизации и контроле артериального давления, а также водно-солевого баланса. В сочетании с магнием калий исключает риск сердечных патологий, а также избавляет конечности и внутренние органы от отёков.

Витамин B1 — компонент иначе именуют тиамином. Он ответственен за нервную систему, а также общее психоэмоциональное состояние человека. Тиамин можно получить из других видов мяса, но свинина занимает лидирующее место по количеству этого вещества в составе (более 50% от суточной нормы).

Витамин B2 — скопление рибофлавина в составе мяса делает свинину полезной для кожи, волос и ногтей. При регулярном приёме пропадает тяга к никотину и спиртному, стабилизируется масса тела. Вопреки всему свинину нельзя назвать высококалорийным продуктом, она нередко входит в диеты для желающих похудеть.

Пиридоксин — элемент имеет другое название — витамин В6. Вещество необходимо для поддержания всех метаболических процессов, правильного пищеварения, а также деятельности ЦНС. Свинина избавляет человека от апатии и снижает восприимчивость к посторонним раздражителям. В порции мяса сосредоточено около 35% допустимой суточной нормы пиридоксина.

Витамин B12 — содержится в количестве 8% от дневной нормы. Интересно, что лишь животные продукты служат источником витамина В12, свинина — не исключение. Элемент нужен для выработки эритроцитов, улучшения зрения, повышения усвояемости и обработки информации. Недостаток витамина В12 ведёт к образованию малокровия и старческому слабоумию (люди преклонного возраста).

Креатин — отвечает за формирование мышц, поэтому свиное мясо полезно кушать спортсменам и тем, кто ведёт активный образ жизни. Креатин не позволяет волокнам распадаться во время сна, сохраняет мышечный рельеф, восполняет нехватку энергии и бодрости.

Ниацин — иначе говоря, это витамин В3. Ниацин нужен для полноценного роста клеток и укрепления мембран. Вещество ускоряет метаболические процессы в коже, сохраняя красоту лица надолго. Поэтому свинину кушают люди в возрасте, которые желают избавиться от морщин и пигментации. В порции мяса сосредоточено более 40% дневной нормы.

Таурин — организм человека может вырабатывать аминокислоту самостоятельно, но дополнительная помощь не помешает. Таурин влияет на деятельность сердечной мышцы, исключает вероятность патологий, инфарктов и инсультов.

Холестерин — свиное мясо включает животные стерины. Однако научные исследования доказали, что наличие этих веществ в пище не влияет на общие показатели холестерина в крови. Именно поэтому мясо можно потреблять диабетикам и людям с ожирением.

Глутатион — компонент является естественным антиоксидантом. Вещество очищает печень и заполняет отверстия в полости органа. Глутатион выводит токсичные соединения и яды, очищает кишечный тракт от залежавшихся отходов.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 08.07.2018 в 20:33

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лариса Ланская
Лариса Ланская 9 июля, в 03:36 О пользе свинины рассказали подробно. Теперь хотелось бы узнать о вреде.  И ссылочку, пожалуйста, на научные заключения... Текст скрыт развернуть
5
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 9 июля, в 04:54 Во рекламу сделали свинины, интересно кто заказал, фермеры? А наша семья всю жизнь и без всякой рекламы держала всегда пару свиней, мясо и сало ели круглый год, я представляю как я напичкан этими полезными свойствами свинины, вот только последние два года врачи запретили есть жирное, жареное, копченое, соленое. Текст скрыт развернуть
1
vadim kogan
vadim kogan Владимир Николаевич 9 июля, в 06:26 Копченое всегда не полезно, так, побаловаться. Если не в дорогу, для консервации. Текст скрыт развернуть
0
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич vadim kogan 9 июля, в 06:42 Да сейчас вообще все вредное, овощи так напичканы химией, что начинают гнить уже на третий день, а раньше помню огурцы, помидоры со своего огорода лежали неделями без холодильника, у нас в деревне электричества не было до 1959 года, все было свое домашнее, от хлеба до картошки и молока. Это сейчас я доживаю свой век в большом городе, куда переехали мои родители. Вот и приходится жрать китайскую, турецкую химию Текст скрыт развернуть
2
Алексей Bristlie
Алексей Bristlie Владимир Николаевич 9 июля, в 07:21 Запекать кто мешает?
Текст скрыт развернуть
0
тамара кузьменко
тамара кузьменко Владимир Николаевич 9 июля, в 09:41 Очевидно Вы употребляли свинину в превышенных нормах. 100 гр. постного мяса и 30 гр. сала, это рекомендации диетологов. Текст скрыт развернуть
0
burdik.52 БУРДАКОВА
burdik.52 БУРДАКОВА Владимир Николаевич 25 июля, в 19:08 хорошо всё в меру.. Текст скрыт развернуть
1
Лесной Охотник
Лесной Охотник burdik.52 БУРДАКОВА 30 июля, в 06:13 А у каждого мера разная. Текст скрыт развернуть
0
Лесной Охотник
Лесной Охотник тамара кузьменко 30 июля, в 06:14 Да пускай эти диетологи идут в баню тазики пинать)))))))))))))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
-1
Валентин Гладкий
Валентин Гладкий Лесной Охотник 30 июля, в 15:24 Ага , в нашей  3 литра. Текст скрыт развернуть
0
Алексей Bristlie
Алексей Bristlie 9 июля, в 07:22 В разделке туши забыли указать рульку, тоже очень нужную часть.
Текст скрыт развернуть
0
Андрей
Андрей Алексей Bristlie 9 июля, в 18:20 Точно... Особенно она хороша томленная в темном пиве... Текст скрыт развернуть
2
Алексей Bristlie
Алексей Bristlie Андрей 9 июля, в 18:49 И с тем же пивом...
Текст скрыт развернуть
1
Света Беляева
Света Беляева 9 июля, в 09:11 Всё есть лекарство и всё есть яд, дело только в дозе...всё хорошо в меру... Текст скрыт развернуть
4
Регина Станиславовна
Регина Станиславовна 9 июля, в 13:55 А врачи запрещают  есть  свинину , а у мужа понижен гемоглобин, пожалуй я ему  куплю кусок свининки.
Текст скрыт развернуть
1
Эльфено4ек Чумазикова
Эльфено4ек Чумазикова Регина Станиславовна 22 июля, в 18:33 Для гемоглобина лучше б говядины, а еще лучше печень (кроме птичьей). Гранатовый сок тоже повышает. Текст скрыт развернуть
0
светлана власова
светлана власова 10 июля, в 16:20 Ну наконец-то кусочек правды о пользе свиного  мяса.Наверно наше с/хозяйство наконец насытило рынок свининой.Хотелось бы узнать и  пользе говядины, которую шельмуют с времен перестройки, потому что  все стада повырезали . Врачи типа Малышевой рекомендуют только куриную грудку( даже индейку забыла) , а  народ уже тошнит от курятины. Текст скрыт развернуть
3
Лесной Охотник
Лесной Охотник светлана власова 30 июля, в 06:11 Курица в духовке тоже ничего,но шашлычок из свинки,или отбивные,это что-то!!!!!!       А ещё под водочку!!!!!! Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Леванская
Татьяна Леванская 29 июля, в 16:50 Самое интересное, что многое из этого правда! Я живу в Чехии , а чехи просто фанаты по части свинины! Но зато Чехия стоит на последнем месте в Европе по заболеваниям  ЖКТ. , и по сердечным заболеваниям тоже. Свиные блюдо едят с овощами , горчицей и запивают пивом. Едят , чаще всего мясо без хлеба. Здесь вообще практически все едят без хлеба. И не страдают таким сильным ожирением , как в других странах. По онкологии Чехия тоже не на первом месте. Так что ешьте то , на что у вас есть аппетит и финансы)))! Организм сам подскажет что ему нужно, прислушивайтесь к своему организму. что 
Текст скрыт развернуть
1
Лесной Охотник
Лесной Охотник 30 июля, в 06:10 А я всегда знал что свинина полезна. Вот возьми мусульман,они не едят свинину,так такие нервные.... где насерут - там и топчут,а как на хвост наступишь,так влёт с собственной шкуры выскакивают))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 36
Комментарии Facebook
Новые темы
Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпат

Ольга Филиппова 21 сен, 05:54
+54 4
Головная боль исчезнет, если смешать эти 3 простые ингредиента

Головная боль исчезнет, если смешать эти 3 простые ингредиента

От головных болей страдают многие. Неудивительно - при нашем образе жизни их очень трудно избежать. Некоторых людей боль просто парализует на целый ден

Ольга Филиппова 21 сен, 03:53
+69 12
Укрепляем ногти в домашних условиях

Укрепляем ногти в домашних условиях

Наши руки всегда находятся на виду , и мы знаем, что они много могут сказать о наш ей личност и . Если мы задумаемся, то поймем, что почти всегда обращаем вн

Ольга Филиппова 20 сен, 23:52
+39 6
Исчезнуть на три дня, чтобы понять, кому вы нужны в этой жизни

Исчезнуть на три дня, чтобы понять, кому вы нужны в этой жизни

Молодая женщина провела своеобразный эксперимент. Психологи советуют исчезнуть на три дня, скрыться от всех. Чтобы понять, для кого из людей, окружающих вас (п

Ольга Филиппова 20 сен, 22:26
+1 0
Наношу это под глазами – к утру ни единой морщинки. Хороший эффект после 1-й процедуры

Наношу это под глазами – к утру ни единой морщинки. Хороший эффект после 1-й процедуры

Это проверенное средство давно пользуется заслуженной популярностью. Нужно нанести на вечер под глаза и просто смыть теплой водой. На утро вы увидите, как исчезл

Ольга Филиппова 20 сен, 22:22
+15 3
Целебный экстракт виноградных косточек готовим сами

Целебный экстракт виноградных косточек готовим сами

Экстракт виноградных косточек: польза и показания к применению Виноград – не только любимое многими лакомство. Особенно ценятся виноградные косточки и экст

Ольга Филиппова 20 сен, 20:59
+17 19
Нестандартные способы использования банановой кожуры

Нестандартные способы использования банановой кожуры

Достаточно сложно представить, что именно можно сделать с банановой кожурой. Можно ее, конечно, выбросить. Еще есть способ, который навязывают нам мультфильм

Ольга Филиппова 20 сен, 16:22
+188 40
Имбирь для сохранения молодости и здоровья: народные рецепты

Имбирь для сохранения молодости и здоровья: народные рецепты

«Зри в корень» — это мудрое высказывание справедливо и в отношении имбиря. Ботаническое название – имбирь лекарственный, или настоящий, аптечный ( Zingiber of

Ольга Филиппова 20 сен, 16:20
+48 8
Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

Шашлык в банке. От одного только упоминания о шашлыке сразу начинают течь слюнки. Но что же делать, если выход на природу запланирован еще нескоро, а

Ольга Филиппова 20 сен, 13:40
+27 12
«Тётя, дайте хлебушка…»

«Тётя, дайте хлебушка…»

С такими словами мальчик лет семи обратился ко мне, когда я завтракала в одном уличном кафе. По его виду сразу было понятно, что он из неблагополучных. Я никогда

Ольга Филиппова 20 сен, 10:22
+4 1

Поиск по блогу

Последние комментарии

Сан Саныч
Сан Саныч
Аля дом 45/1 по ул. Линейная (Грицевич)
Boris Mullokandov
Аля дом 45/1 по ул. Линейная (Грицевич)
Опустите ноги в яблочный укс…

Опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут! Это просто восхитительно!

26 авг, 00:21
+150 32
Вот 2 даосских упражнения, к…

Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток

23 авг, 11:10
+117 18
Простые советы на каждый ден…

Простые советы на каждый день от Профессора Сергея Бубновского

21 авг, 10:18
+112 28
Японский метод лечения водой…

Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью!

22 авг, 19:37
+77 44
Если правильно спать, можно …

Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Вот как это работает

26 авг, 23:12
+75 18
Перекись водорода и рак: вот…

Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы

10 сен, 14:21
+46 62