Наблюдение за современным рынком лекарственных препаратов позволяет заметить, что большой популярностью стали пользоваться различные травяные чаи. И совершенно не зря. Их уникальный и обогащенный витаминами состав способствует общему укреплению организма. Недаром ведь наши предки применяли травы для оздоровления. Чтобы понять, есть ли польза от травяного чая и стоит ли его использовать, читайте нашу статью. И вы обязательно сделаете свой выбор.
ОБЩАЯ ПОЛЬЗА И ХАРАКТЕРИСТИКА ФИТОЧАЯ
Фиточай издавна славится своими полезными для организма свойствами. Приготовленный из тщательно отобранных и высушенных лекарственных трав, он может быть и профилактическим, и лекарственным средством.
Несмотря на большую разновидность травяных чаев, их можно объединить общими полезными свойствами. Так, практически любой напиток из лечебных трав способен:
- снизить симптомы сильной головной боли и общее недомогание;
- укрепить иммунитет;
- устранить усталость, вызванную длительной физической или умственной работой;
- устранить воспалительные процессы при простуде и суставных заболеваниях;
- нормализовать работу сосудов и сердца.
РАЗНОВИДНОСТИ ФИТОЧАЯ
При подборе любых лекарственных средств следует помнить об их воздействии на ту или иную систему в организме. Особенно важно учитывать эти особенности, выбирая травяной чай для лечения и профилактики болезней. Так, наиболее часто встречаются следующие виды сборов:
- укрепляющий общее состояние организма (шиповник и лесные ягоды);
- успокоительный (валериана, липа, ромашка, пустырник);
- нормализующий работу пищеварительной системы (мята, зеленый чай, душистый перец, анис, девясил);
- тонизирующий (женьшень, элеутерококк, лимонник);
- повышающий иммунитет (имбирь, корица, перечная мята, эхинацея).
Каждый из этих видов чая содержит в составе разные лекарственные травы. Поэтому их применение зависит от свойств трав и их оздоровительного эффекта. Обратите внимание! Фиточай – напиток, в составе которого отсутствует кофеин. Однако он способствует расслаблению, снижению уровня стресса и появлению бодрости не хуже воздействия кофе или черного чая. Как правило, травяной чай имеет особый аромат и вкус. А в лечебных целях можно заваривать несколько трав сразу.
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ И ПРИНИМАТЬ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ
Готовые сборы любого травяного чая сейчас можно приобрести в аптеках и специализированных магазинах. Тогда процесс заваривания не составит труда. Нужно будет всего лишь следовать аннотации на упаковке. К тому же, такой чай обычно есть в продаже в фильтрах-пакетиках. Если же вы приобретаете для себя рассыпной чай, важно соблюдать определенные правила при заваривании.
- Фиточай нельзя заваривать крутым кипятком. Высокая температура воды может разрушить его витаминный состав. Для травяных настоев наиболее подходит вода, нагретая до 80° C.
- Максимальное время, необходимое для готовности травяного настоя, – 10 минут.
- При заваривании чая важно отказаться от алюминиевой посуды. Самый лучший вариант – стеклянная или чугунная емкость.
- Сахар может испортить качество травяного чая. Поэтому для улучшения его вкуса лучше использовать мед.
- Фиточай принято пить слегка остывшим, а рассчитывают его для разовой заварки. При этом лучшего лечебного эффекта можно достичь, если пить чай по половине стакана трижды в день.
Как видите, травяной чай может стать хорошим средством для укрепления здоровья. Важно только соблюдать нехитрые правила при выборе и приготовлении фиточая − и эффект не заставит себя ждать.
Кстати! Фиточай – отличное натуральное средство для нормализации сна.
