29-летняя Эми Лерой из США, мать двоих детей, весила почти 160 кг. Она всю жизнь неправильно питалась, а главное, очень любила арахисовое масло и наворачивала его большой ложкой каждый божий день. Десять лет назад Эми сделала бандажирование желудка, но при этом совершенно не изменила свой рацион. Похудеть тогда так и не получилось, бандаж пришлось удалить. В итоге помогла ей не операция, а совсем другое.
Оказывается, она раньше никогда не задумывалась о том, что потребляет чересчур калорийную пищу.
За один присест женщина могла съесть 1500 калорий, а в день выходило по 4000 - это явный перебор. И эта зависимость от арахисового масла - прямо одержимость какая-то.
Только посмотрите на ее меню:
РАНЬШЕ
- - Завтрак - кофе и большой сэндвич
- - Ланч - сэндвич, картофель фри, три кекса
- - Перекус - снэки с арахисовым маслом и вприкуску 3 ст. л. с верхом арахисового масла из банки
- - Ужин - кесадилья с курицей из Taco Bell
- - Десерт - два-три куска торта
СЕЙЧАС
- - Завтрак - греческий йогурт
- - Ланч - салат с курицей-гриль и низкокалорийной заправкой
- - Ужин - постное мясо с овощами
- - Десерт - протеиновый батончик
Теперь Эми выглядит вот так.
Меньше чем за год она сбросила 90 килограммов естественным путем, просто считая калорийность блюд и занимаясь спортом.
Теперь ей не стыдно выйти в парк погулять с дочкой.
Но главное - она сумела побороть свою отвратительную арахисовую зависимость.
