Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+69 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+59 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт: это поможет спасти …

Инсульт: это поможет спасти жизнь себе и близким!

11 фев, 14:44
+399 46
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неухоженная женщина попала в…

Неухоженная женщина попала в руки опытного стилиста и превратилась в эффектную красотку!

7 фев, 12:57
+181 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эффективное природное средст…

Эффективное природное средство для лечения почек, поджелудочной железы и печени

29 янв, 19:55
+84 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жалеть в старости мы будем н…

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей…

13 фев, 16:24
+79 52
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта грошовая рыба оказалась …

Эта грошовая рыба оказалась на вес золота!

8 фев, 15:03
+76 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот зачем нужно обязательно …

Вот зачем нужно обязательно мыть гречку перед варкой!

6 фев, 18:05
+73 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+69 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Последняя ночь»: В этом кор…

«Последняя ночь»: В этом коротком рассказе – целая жизнь

14 фев, 15:23
+69 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не переживайте: Всё к лучшему!

Не переживайте: Всё к лучшему!

7 фев, 16:22
+66 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+59 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веселые физические упражнени…

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

25 янв, 15:15
+55 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Норман Казинс: Человек, расс…

Норман Казинс: Человек, рассмешивший смерть!

3 фев, 13:47
+50 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шокирующая правда об алкогол…

Шокирующая правда об алкоголе: стоит ли ТАКОГО ваш бокал вина?

10 фев, 15:47
+48 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Если …

Татьяна Черниговская: «Если тебе скучно жить — ты совсем дурак»

30 янв, 15:51
+47 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как снять головную боль без таблеток: Советы кинезиологов

развернуть

Можно ли снять головную боль без помощи лекарств? Существуют простые и эффективные упражнения, которые помогут облегчить эти симптомы. Достаточно уделить всего несколько минут, и болезненные проявления перестанут вас беспокоить.

Как снять головную боль без таблеток: Советы кинезиологов

Что мы делаем, когда болит голова? Как правило, принимаем таблетку «от головы». Но есть еще один эффективный и простой метод. Вас может удивить тот факт, что существуют упражнения, снимающие симптомы при головной боли. Для того, чтобы их выполнить, потребуется совсем немного времени. Но самочувствие улучшится и неприятные симптомы уйдут.

Кинезиологические упражнения при головной боли

Бывают разные виды боли. Ее характер, расположение, и причины появления тоже отличаются. Оптимальным вариантом было бы не просто снимать симптомы, а пройти соответствующее медицинское обследование.

Потому что причины одними только упражнениями, к сожалению, устранить невозможно. А причин этих может быть достаточно много: низкое (или высокое) артериальное давление, внутричерепное давление, спазмы сосудов и т.д.
Эти упражнения могут помочь в том случае, когда головная боль не имеет органический генезис. 

Как снять головную боль без таблеток: Советы кинезиологов

Комплекс №1: выполняется при острой головной боли

Выполнение занимает немного более минуты.

  1. Необходимо потереть ладони одна о другую таким образом, чтобы руки согрелись.   
  2. Начать массировать затылок (отвести голову назад и потом вернуть в первоначальное положение).  Продвигаться к основанию черепа, продолжая массировать затылок, слегка надавливая и производя круговые движения. Перемещаем пальцы по направлению против часовой стрелки, потом - по часовой, и далее -  навстречу  и в противоположные стороны.
  3. Расположить пальцы рук у основания черепа вблизи позвоночника. Надавливать и осуществлять круговой массаж. Премещать пальцы против часовой стрелки, далее - по часовой, и в конце -  навстречу один одному и в разные стороны.
  4. Расположить пальцы рук у основания черепа вблизи позвоночника. Надавливая, перемещать пальцы рук к боковым зонам шеи.  Проделать несколько раз.
  5. Утвердить пальцы рук на затылочной зоне. Осуществить легкое надавливание круговыми движениями и максимально медленно пройти от затылка по направлению к лобной зоне до границы роста волос. Далее -  от затылка в направлении обоих висков.  Помассировать затылок. Проделать несколько раз.
  6. Утвердить пальцы на границе роста волос на лбу.  Осуществлять синхронные движения рук по направлению вниз, как бы расчёсывая волосы, деликатно касаясь кожи головы по направлению сверху вниз до самого основания шеи и далее -  по плечам, завершая манипуляцию движением сбрасывания пальцев по спине. Проделать несколько раз.
Как снять головную боль без таблеток: Советы кинезиологов

Комплекс  №2: выполняется при хронических головных болях

Выполнение занимает пару минут.

  1. Сесть комфортно, расслабить плечи.  Максимально наклонить голову вправо. Желательно постараться коснуться головой плеча.
  2. Расположить правую ладонь на правую височную область, слегка упираясь в последнюю.  При этом большой палец не закрывает ушную раковину. Сделать максимально глубокий вдох и приостановить дыхание. В это же время надавить головой и рукой одна на другую – ощутить противодействие.
  3. Прекратить давление. Начать медленно выдыхать до конца.  Выдохнув, рукой пригнуть голову к правому плечу, но так, чтобы это не было болезненным. Проделать манипуляцию дважды.
  4. Проделать описанное выше упражнение, но уже с левой стороны, трижды.
  5. Поставть голову прямо, расположить подушечки пальцев на затылке. Глубоко вдохнуть и в это же время надавить пальцами на основание черепа, осуществляя головой возможноесопротивление этому давлению.  Позволить себе расслабиться. Проделать несколько раз.
  6. Опустить руки вольно на колени. Сделать максимальный вдох и выдох ртом, расслабив нижнюю челюсть.  Теперь сделать максимиальный вдох ртом и выдвинуть нижнюю челюсть вперёд, стараясь «потянуть» ее к верхней челюсти. При выдохе открыть рот и расслабить челюсть.
  7. Опять произвести глубокий вдох ртом и выдвинуть нижнюю челюсть вперёд, стараясь «потянуть» ее к верхней челюсти. При выдохе опустить голову на грудь.
  8. Глубоко вдохнуть. Установить подушечки пальцев на лбу таким образом, чтоб большие пальцы имели упор на виски. Начать подталкивать прри помощи пальцев голову вверх, голова одновременно должна давить вниз. Расслабить пальцы одновременно с выдохом и дать голове опуститься на грудь. Проделать два раза.
  9. Вдохнуть и сцепить пальцы рук на затылочной зоне в так называемый замок. Развести локти в право и влево.  Начать выдыхать и одновременно локтями проталкивать голову вниз.
  10. Разомкнуть пальцы. Вольно положить руки на колени. Поднять голову, расправить плечи, расслабиться. Глубоко вдохнуть и выдохнуть.  

Не следует забывать, что упражнения исключительно снимают симптом, а не исцеляют от боли.  Поэтому не оставляйте без внимания такой сигнал организма, как головная боль. Он может свидетельствовать о серьезных нарушениях (например, кровоснабжения) и одними упражнениями тут не обойтись. Если вас регулярно беспокоят головные боли, имеет смысл пройти всестороннее обследование, чтобы выявить первопричину, и чтобы врач мог назначить соответствующее лечение. Относитесь бережно к своему здоровью!

источник


Ключевые слова: здоровье
Опубликовала , 19.11.2019 в 13:42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
(^^) @@
(^^) @@ 19 ноября 19, в 14:31 !!! Текст скрыт развернуть
0
anatoliy
anatoliy 19 ноября 19, в 17:46 Читал и думал может наткнусь на то что действительно работает  и ничего .А вот рабочий проверенный метод .Берёшь пальцами за уши и энергично растираешь ,снизу вверх и наоборот .Так чтобы они не только покраснели ,а начали гореть. Проверено даже не заметите как пройдёт головная боль. Боль может быть просто жуткая ,но и она незаметно исчезает. Текст скрыт развернуть
6
Мария
Мария anatoliy 19 ноября 19, в 23:23 Голова пройдет, зато начнут болеть уши! :) Текст скрыт развернуть
1
Гензик Колин
Гензик Колин Мария 20 ноября 19, в 00:21 Это упражнение следует делать сталинистам-утопистам! А если у них начнут болеть  бессовестные уши, то их надо просто надрать, как врагам народа! Текст скрыт развернуть
-4
Владимир Румянцев
Владимир Румянцев 19 ноября 19, в 19:52 очередная псевдонаучная бредятина... которая, кстати, может еще и оказаться вредной для здоровья... Текст скрыт развернуть
0
Тамара Крезуб
Тамара Крезуб 19 ноября 19, в 20:58 Вообще такое невнятное описание, что голова разболится от желания понять. что делать и как. Текст скрыт развернуть
6
Мария
Мария Тамара Крезуб 19 ноября 19, в 23:24 Я тоже об этом подумала! Текст скрыт развернуть
1
арслан
арслан 20 ноября 19, в 04:33 Купите в аптеке магнезию,выпейтн стакан и прос...ритесь.Процентов на 80% гарантирую ,головная боль через минут 40 пройдет.Жрите всякую фуйню магазинную меньше и двигайтесь,вот мой рецепт.Мешаете все подряд,колбасу,гарниры,чай со сладким и хлебные,в кишечнике такая бардомага,что выделяет яды и застой,что хуже алкагольного синдрома.И так каждый день. Текст скрыт развернуть
6
Гензик Колин
Гензик Колин арслан 21 ноября 19, в 14:46 Сталинистам-утопистам и зюгановским иллюзионистам никакой магнезий не поможет! Текст скрыт развернуть
0
Нина Новикова
Нина Новикова арслан 15 февраля, в 20:45 А, если она болит? Текст скрыт развернуть
0
арслан
арслан Нина Новикова 19 февраля, в 08:23 Отчего болит? Организму посылается сигнал,что живете неправильно.Обезбаливание.Есть в любом приборе датчики,которые показывают неполадки в работе механизма.Тогда пилять отключите их и выкиньте. Текст скрыт развернуть
0
Гензик Колин
Гензик Колин Нина Новикова 19 февраля, в 12:57 А если голова болит, надо выкинуть из неё всю сталинскую дурь, которую навешали тебе сталиничты-утописты за годы их безраздельного властвования над народом и постоянного унижения людей! Текст скрыт развернуть
0
Matroskin.n Matroskin.n
Matroskin.n Matroskin.n 20 ноября 19, в 12:39 Это опасная собачья хрень,которая может просто  убить,т.е., лишить жизни. Сильную боль стоит всегда снимать. При очень сильной вызывать врачей.
Текст скрыт развернуть
2
Гензик Колин
Гензик Колин Matroskin.n Matroskin.n 19 февраля, в 22:43 Чтобы не было головной боли, надо освободить страну от сталинистов-утопистов и неокоммунистов! Сразу легче станет! Текст скрыт развернуть
0
Matroskin.n Matroskin.n
Matroskin.n Matroskin.n Гензик Колин 20 февраля, в 02:30 Улыбаюсь....Где Вы их нашли? Кругом же одни либерасты !   :)
Текст скрыт развернуть
0
Гензик Колин
Гензик Колин Matroskin.n Matroskin.n 20 февраля, в 18:14 А либерасты и есть неокоммунисты. Это они убили царскую семью, уничтожили крестьян, раскулачили народ, чтобы установить либеральную демолкратию! Но, дядя, как видишь у  них ничего не вышло! А страну и народ уничтожили и развалили, сволочи престу пные! Текст скрыт развернуть
0
Matroskin.n Matroskin.n
Matroskin.n Matroskin.n Гензик Колин 21 февраля, в 14:42 Вот , Вы меня озадачили...... Два взаимоисключающих мнения в 10-ти строках! :)
Берегите себя лично. Своё душевное равновесие и здоровье. Желаю Вам благополучия.
Текст скрыт развернуть
0
Гензик Колин
Гензик Колин Matroskin.n Matroskin.n 21 февраля, в 22:51 Дядя Матроскин, я Вас озадачил? Чем же это? А мне учительница обществоведения на это сказала, что я её ошарашил, но поставила пятёрку. У нас очень прогрессивные учителя! Текст скрыт развернуть
0
Matroskin.n Matroskin.n
Matroskin.n Matroskin.n Гензик Колин 22 февраля, в 20:40 Пятёрка незаслуженная! Экстремисткое мнение выстроенное на эмоциях, при полном отсутствии знаний истории.... Что же здесь хорошего?  :) Если Вы уже всё знаете(причём лучше всех,практически,как носитель абсолютной истины), то Вам незачем учиться. (?)
А это и есть доказательство того,что Вы ошибаетесь в своих оценках.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 19
Комментарии Facebook
Новые темы
Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяж

Ольга Филиппова 24 фев, 12:20
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Этот завтрак отлично подходит для вас, если вы пытаетесь потерять брюшной жир. Это очень питательный и здоровый завтрак . Он содержит минералы и витамины, котор

Ольга Филиппова 22 фев, 11:20
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

В 47 лет мне сделали операцию по поводу узлового токсического зоба. Операция прошла нормально, исчезла тахикардия, я стала спокойнее. Но спустя 10 лет щитовидка

Ольга Филиппова 21 фев, 17:04
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

В древности на Востоке гранаты считали королевским фруктом, излечивающим от множества болезней. Но полезными свойствами обладает не только мякоть, но и кожура плод

Ольга Филиппова 21 фев, 15:06
+31 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые спасают печень

Упражнения, которые спасают печень

Трудно переоценить роль печени в работе организма. Это - фильтр, очищающий кровь и удаляющий токсичные вещества. Неправильный образ жизни (порочное питание, употре

Ольга Филиппова 21 фев, 15:01
+32 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

Поджелудочная железа – основной источник пищевых ферментов, регулирующих процесс переваривания белков, жиров и углеводов. Она производит гормон инсулин, отвечающий

Ольга Филиппова 20 фев, 17:39
+35 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

Пожалуй, такие торты, как «Прага», «Наполеон» и «Медовик», не нуждаются в особом представлении. Все хотя бы раз в жизни пробовали их и помнят тот неповторимый вк

Ольга Филиппова 20 фев, 17:27
+17 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Устали бороться с лишним весом? Диеты и биодобавки не помогают достичь желаемого результата? На самом деле сбросить вес можно без особых усилий, главное знать, что

Ольга Филиппова 19 фев, 14:47
+32 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении

Ольга Филиппова 19 фев, 14:21
+48 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Жесткое мясо – это далеко не тот продукт, что способен порадовать людей за столом. Но если вам попался именно такой кусок, не стоит отчаиваться. Жесткое мя

Ольга Филиппова 18 фев, 16:26
+20 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ирма Неёле
Анатолий БАГ
Катя Плетнева (Плетнёва)
Larisa Azadanova
Николай Арзамасцев
Прочесть каждому! Синдром ра…

Прочесть каждому! Синдром ранней сидячей смерти

28 янв, 18:06
+81 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарное средство для чистки…

Шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

5 фев, 19:55
+79 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Сало для диетолога ближе к …

«Сало для диетолога ближе к лососю и оливковому маслу»

3 фев, 12:51
+65 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для ук…

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

19 фев, 14:21
+48 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сигналы о помощи: Чего не хв…

Сигналы о помощи: Чего не хватает организму

17 фев, 15:25
+46 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Памятка кофемана: как пить к…

Памятка кофемана: как пить кофе, чтобы не навредить организму

27 янв, 13:33
+42 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0