Есть один верный способ стать счастливее!
От автора: Одна моя подруга раньше частенько грешила тем, что отправлялась за советом к гадалке. В сложных жизненных ситуациях ей тяжело было сделать выбор самостоятельно, а указания постороннего человека чудесным образом поддерживали и выручали ее. Странная особенность характера, но все мы разные…
Во время одного сеанса гадалка-ясновидящая спросила у Даши (так зовут подругу): «Когда ты последний раз проводила ритуал благодарности? Когда ты последний раз благодарила за всё, что у тебя есть? Чем больше ты жалуешься, тем больше твоей жизненной энергии уходит… Прекрати это делать, и ты увидишь, как наступят счастливые времена.»
Даша замешкалась… Тогда колдунья сказала: «Выдели 1 час в ближайшее воскресенье для благодарности. Запиши всё, за что ты можешь искренне сказать «спасибо» на лист бумаги. Это очень сильный магический опыт! Из благодарности рождается новая жизнь, новая судьба. Если проводить ритуал каждую неделю, можно стать счастливым человеком и достигнуть заветной цели очень быстро.»
Начав с практики благодарности, можно изменить свою жизнь в лучшую сторону очень быстро! Волшебная сила благодарения поможет тебе начать ценить каждую прожитую минуту.
Мы попросили автора двух бестселлеров «100 способов изменить жизнь» Ларису Парфентьеву выбрать для нас 10 способов из своей книги. Предлагаем ознакомиться и сразу же применить на практике! Каждое живое существо заслуживает счастья.
10 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ
1. Займись творчеством
Наш мозг всегда одновременно стремится к двум режимам – покой и творчество. Чаще всего выигрывает сторона покоя, и именно поэтому мы чувствуем себя несчастными. Лучший способ изменить жизнь – это начать делать творческие дела!
Начни рисовать, напиши хокку о том, как встретил лучшего друга, изучи скрапбукинг, сделай экибану, купи раскраску-антистресс и пофантазируй над тем, как разукрасить ее.
Мне кажется, творчество – это базовая потребность для организма. Искусство жить счастливоподразумевает постоянные занятия искусством! Верный способ поймать синюю птицу.
2. Устрой день предков
Человек как дерево. Какой бы прекрасной ни была крона, она не будет долго расти, если корни дерева гнилые. Для человека мало строить будущее – важно еще знать свое прошлое.
Найди среди своих предков хотя бы 2 человека, которыми ты мог бы гордиться. Как только ты начнешь понимать, какие прекрасные люди стоят за тобой, будешь чувствовать себя увереннее.
3. Выясни зоны для роста
Можно сделать смелый эксперимент, который выявит твои зона для роста. Такой способ использовал мой друг, который никак не мог жениться до 35 лет.
Не складывались отношения и всё. Он позвонил всем девушкам, с которыми у него были романтические отношения, чтобы узнать, что «было не так». Честно посмотрел в глаза и узнал много нового для себя.
4. Посмотри в глаза своему страху
Говорят, что лучший способ избавиться от страха – это шагнуть ему навстречу. Моя подруга предложила экстремальный способ избавления от страха потерять кошелек. Она выкинула с моста свой бумажник в реку. Говорит, что это очень помогло ей. Несмотря на то, что потом пришлось восстанавливать банковские карточки, она навсегда избавилась от страха потери бумажника.
5. Делай всё наоборот
Можно устроить себе день Наоборот — выйти на улицу в нетипичной для тебя одежде, пойти на работу новым путем, можно даже использовать левую руку как ведущую, если ты правша. День наоборот помогает сформировать новые нейронные связи в голове и по-новому взглянуть на свою жизнь.
6. Брось себе вызов
Чтобы растрясти себя, иногда нужен толчок, импульс. Им может стать всё, что угодно — съездить в одиночное путешествие, пробежать марафон, познакомиться с 50 новыми людьми за день, научиться играть на барабанах, купить мотоцикл. В общем, это должна быть какая-то штука, которая вытащит тебя из рутины, заставит забыть о текущих трудностях и сосредоточиться на пути к цели.
7. Устрой себе информационный детокс
В среднем взрослый человек проводит в соцсетях от 1,5 до 4 часов в день! Представь, что можно было бы сделать за это время? На написание средней книги может уйти 120 часов (120 страниц — 1 час на страницу). Если, скажем, ты проводишь 2 часа в соцсетях в день, то одну книгу ты мог бы написать за 2 месяца. А за год ты мог бы написать (или прочитать) 6 книг. Подумай об этом на досуге.
8. Расчисти территорию
В одном из моих проектов у нас есть задание — расчистить территорию. Это значит, деликатно поговорить с человеком, с которым у тебя есть какая-то недоговоренность в отношениях. Для этого существует специальная техника, смысл которой сводится к простой штуке: честно расскажи человеку, что чувствуешь. «Напряженка» забирает огромное количество энергии и не дает двигаться вперед.
9. Разберись с токсичным окружением
Есть токсичные люди, которые буквально высасывают из нас все жизненные силы. Как узнать токсичного человека? Он постоянно ноет, жалуется на жизнь и в течение долгого времени только болтает, но никак не двигается к тому, чтобы измениться. Так вот от таких людей нужно бежать! И чем быстрее, тем лучше.
10. Танцуй!
Все дети в детстве любят танцевать. Но, вырастая, мы забываем об этом, нас сковывают страхи и комплексы. Чтобы снова вернуть себе вкус жизни, начни танцевать. Можно даже дома перед зеркалом или в самом темном парке по вечерам. Главное, двигайся! Неважно как.
Перечисленные способы жить счастливо, безусловно, работают. Помни также о том, что мысли определяют качество твоей жизни. Чтобы благодарить за каждый момент, полезно иметь при себе вещь, которая будет напоминать о всех радостях, выпавших на твою долю.
К примеру, можно носить специальный браслет, посвященный благодарности, или колечко. Останавливая взгляд на украшении, искренне благодари за всё, что имеешь.
Уверяю, ты почувствуешь себя гораздо счастливее очень быстро! Только не забывай следовать нашим рекомендациям. Кстати, говорить «спасибо» можно не только Вселенной и окружающим, но и себе. Это поможет осознать, что всё необходимое для счастья у тебя уже есть!
Добавить в жизнь и отношения с людьми больше любви и радости, оказывается, чрезвычайно просто! Если у тебя возникло желание прочитать книгу «100 способов изменить жизнь», не стоит сопротивляться. Возможно, ветер перемен уже уносит тебя в сторону чего-то прекрасного!
