Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Coca Cola под микроскопом: ф…

Coca Cola под микроскопом: факты, которые поставят точку в вопросе пить или не пить

13 сен, 22:56
+67 26
Только в 60 лет женщине удал…

Только в 60 лет женщине удалось забеременеть. Но когда муж увидел малыша, то бросил супругу

13 сен, 23:25
+55 19
Эта специя уничтожает раковы…

Эта специя уничтожает раковые кетки, улучшает пищеварение, стимулирует печень…

14 сен, 17:01
+51 17
Правила семейной жизни на Руси

Правила семейной жизни на Руси

19 сен, 09:52
+47 5
Три забытых блюда из тыквы

Три забытых блюда из тыквы

17 сен, 22:19
+38 7
На самом деле, родители - эт…

На самом деле, родители - это такие же дети, только постарше

8 сен, 08:31
+1 0
Берегите семью

Берегите семью

19 сен, 08:52
+1 0

Как я худел по Интернету

развернуть

Тема актуальная, надеюсь − пригодится.

Как я худел по Интернету

Спорить с утверждением «Мои года − мое богатство» я не собираюсь. С раннего детства помню: когда чтото запрещали, я со слезами грозил: «Вот вырасту большим, уж тогда я Вам!»…

И разуверять людей полных, что «хорошего человека должно быть много», не стану. Пусть сами разбираются. Но к 80-ти годам я в этом утверждении сильно усомнился.

Да, я люблю вкусно и досыта поесть. Что тут криминального? Но мое внутреннее «Я», научно называемое подсознанием, от каждого съеденного тортика, шашлычка под коньячок или полдюжины пухленьких булочек с хрустящей корочкой нагло отщипывает «по граммульке» и тайно наращивает разные участки моего «большого» тела… И когда при моем росте 173 см вес подошел к 100 кг, я забил тревогу.

Я с возмущением спрашивал у своего внутреннего «Я»: «Ты что творишь, родимое!? Я уже 20 кило лишних на себе таскаю! Одышка душит! Давление галопом скачет! Хожу, как черепаха! Перед людьми стыдно!»

А Оно молча и ехидно отвечает: «Так США санкции против России увеличивают. Неурожаи в мире случаются. Опять же в Африке от голода дети умирают. Вот я и коплю жирок про запас. Для тебя же, неблагодарный, стараюсь». Ну что с этим упрямым «Я» поделаешь? Морду самому себе не набьешь… Вот и встал извечный вопрос: «Что делать?»

Но это во времена Достоевского ответа не существовало, а сейчас в Интернете имеется все! «Извилины» выпрямлять не требуется. Влезаю и читаю: Знаменитая тренер по фигурному катанию, при помощи волшебного спрея, тайно, в ограниченном количестве ввезенного из Поднебесной, за месяц, без ограничения в питании, сбросила 20 кг! «Урра! Эврика!» − воскликнул я. Быстренько выписал, получил по почте, с нетерпением вскрываю, а там четыре флакончика «пшикалки» для освежения дыхания. И инструкция приложена: «Применять по мере потребности». Деньги − товар: чин-чинарем, не придерешься. Стоит описывать мои эмоции? Но похудеть-то край необходимо! К жизни интерес пропадает!

Снова залез в Интернет и выписал чай для быстрого похудения, теперь Каркадэ (для себя назвал его «крокодиловым»). Не помогло. Затем клюнул ну на совсем волшебный и романтический чай − «Пурпурный». Он, якобы, «контрабандой» доставлен аж из Страны восходящего солнца (его я за синюшный цвет назвал «чернильным»).

О результатах догадаться нетрудно: кошелек на 15 тысяч «похудел», а животик − на месте. И в желудке что-то изменилось. Решил провериться на ФЭГДС. Расшифровывать эту аббревиатуру не стану, но делать ее нужно натощак. И получилось так, что не ел я сутки. Притом пережил это совершенно спокойно: нельзя – так нельзя. А придя домой, для интереса взвесился. Оказалось, одного килограмма как не бывало! И тут вспомнился грубый ответ Кашпировского одной полной даме по телевизору: «Жрать меньше надо!»

…Да уж: только благодаря Интернету эта оригинальная мысль и дошла до меня... И я сильно разозлился. На себя, естественно. А злость, как и лень, направленная в нужную сторону, − мощный двигатель прогресса.

Ну что ж, как сказал самый мудрый человек, наши цели ясны, задачи определены. Я извлек из своего архива испытанный метод снижения веса. Прикрепил перед обеденным столом рекомендованное меню на 14 дней и стал его придерживаться. Меню интересно, разнообразно, я его упрощаю, и расскажу на примере одного дня.

Утром − стограммовый кусочек чего-то мясного, рыбного или творог. На второе − стакан кофе или чая. БЕЗ САХАРА! О сахаре вообще нужно забыть, как и о гарнирах. Если совсем невтерпеж − скушай сладкий фруктик. Больше до обеда ни крошки! Зато обед шикарный, из пяти блюд: борщ вегетарианский; шницель с лимоном; салат из капусты с клюквой; 50 г хлеба и стакан витаминного отвара или одного из соков. В полдник − что-то из фруктов, кефир или кофе. На ужин: рыбка отварная, сосиска или курочка 100 г , и стакан кефира или йогурта, на третье − фрукты.

Чтобы понять суть метода, приведу некоторые данные. По памяти! Для поддержания жизни человека, лежащего на диване и мечтающего похудеть, достаточно 800900 к/калорий в день. Физически работающему требуется 2500-3000 к/калорий. Эта же диета рассчитана на 1300-1500 к/калорий. Вот те, недостающие 1000 калорий автор и вынуждает наш организм брать из «внутренних запасов», т. е. «сжигать» накопленный жир.

Трудно ли соблюдать диету? Нет. Тут главное − внутренний эмоциональный настрой. Он прост: хочешь дольше жить полноценной жизнью − избавься от «лишнего». В этом помогает пара глотков горячего зеленого чая и 100 г отвара корня имбиря перед едой. Результат же таков: за полтора месяца не очень строгой диеты я «потерял» семь килограммов, нормализовалось давление, активно и с удовольствием пишу и работаю. Чего еще надо?

Как долго можно сидеть на такой диете? При достижении нужного результата можно понемногу добавлять все, в чем себя ограничивали. Но обязательно контролироваться на весах. Помните, после каждого обильного застолья вес моментально возвращается! Вылечиться от этого нельзя, а вот любить себя, заботиться о себе − нужно и можно.

Полезно помнить одну грубоватую, но верную русскую приговорку: Пока худой сохнет, толстый два раза сдохнет… Удачи Вам! Как и мне…

С уважением, Вячеслав Чиркин

источник


Ключевые слова: похудение
Опубликовала Ольга Филиппова , 09.08.2017 в 12:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов 9 августа, в 13:43 Знакомый основательно похудел, до неузнаваемости, после того, как сделал операцию по уменьшению желудка. Кажется, сейчас такое делают методом лапороскопии. Действительно, похудел очень сильно. Это я знаю не понаслышке, мол, кто-то рассказал. Сам его видел до и после, и он сам мне об этом рассказал. Текст скрыт развернуть
0
Елена Эс
Елена Эс Эдуард Балашов 9 августа, в 17:42 уменьшить желудок можно и безоперационным способом, а именно - есть пищу объёмом со стакан (или с кулак). Частоту приема увеличивают до 5 раз в день. В течение примерно месяца желудок уменьшится(стягивается). Вы просто не сможете уже много и обильно есть.....Именно так уменьшила желудок я. Вообще надо слезать со схемы "первое-второе-компот". Напитки, не исключая простую воду, пъют не раньше чем через час после еды. Всё. И не надо особо мучиться и изводить себя диетами Текст скрыт развернуть
2
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Елена Эс 9 августа, в 18:04 Возможно, это так. У меня нет проблемы веса. Я написал про знакомого. Текст скрыт развернуть
0
Елена Эс
Елена Эс Эдуард Балашов 9 августа, в 19:07 это понятно....но кто-то, прочитав историю Вашего друга, может всерьёз заинтересоваться способом. А это не очень хороший вариант.)) Текст скрыт развернуть
1
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Елена Эс 9 августа, в 19:55 Он не частным способом и не по собственной воле это делал. Он наблюдался у врачей и делал это по их рекомендации, в авторитетной клинике. Так что этому Вашему "кто-то" просто так эту операцию не сделают, если даже он сам очень сильно захочет. Тем более, что я не первый, кто упоминает этот способ. Он известен давно. Текст скрыт развернуть
1
Елена Эс
Елена Эс Эдуард Балашов 9 августа, в 20:07 это радует. Хотя сейчас, в погоне за прибылью, частные клиники могут делать их и по просьбам озабоченных похудением. Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Елена Эс 9 августа, в 21:50 Я уточнил. Операцию делали наложением ограничительного кольца на желудок в зарубежной клинике по показаниям. Через проколы. Сбросил больше двадцати килограммов, аппетит уменьшился, но ограничения в питании рекомендованы и даны указания по дальнейшему ограничению веса, так как у него больные колени. Текст скрыт развернуть
0
саша дмитренко
саша дмитренко Елена Эс 10 августа, в 09:23 а как с теми,кто много ест но желудок не растягивается??? и они не толстеют,,, думаю у каждого есть такие знакомые Текст скрыт развернуть
0
Елена Эс
Елена Эс саша дмитренко 10 августа, в 09:27 Ест много - значит уже растянутый желудок (ибо МНОГО вмещает)....ну а то, что они не толстеют......ну......давайте им дружно позавидуем))))) Текст скрыт развернуть
0
Лиса Алиса
Лиса Алиса 9 августа, в 14:23 Овощей надо больше есть, разных вместо круп, картошки и макарон. Про чипсы фаст-фуд забыть. А ещё пешком ходить больше. А перекусы тоже овощные- фруктовые делать. Пока силы воли нет, фигуры хорошей и здоровья не видать. Текст скрыт развернуть
1
Светлана Чарная
Светлана Чарная Лиса Алиса 9 августа, в 16:03 вместо круп? ГРЕЧКА ТОЖЕ НЕ В СЧЁТ? Текст скрыт развернуть
1
Даша Орлова
Даша Орлова 9 августа, в 14:30 Пословица не верная, наоборот пока толстый сохнет, худой сдохнет....:-) Текст скрыт развернуть
5
Наталия Татарчук
Наталия Татарчук 9 августа, в 17:49 Полностью согласна с автором! Сама тратила "впустую" деньги,пока не стала заниматься гимнастикой и считать калории! Все эти новомодные "пшикалки" и "мангустины"(я объединила в одно название),просто выкачка денег у ленивых! Текст скрыт развернуть
2
Нина ОлейнаФаберлик
Нина ОлейнаФаберлик 9 августа, в 23:24 Как раз в этой "приговорке" всё наоборот. "Пока толстый сохнет-худой...." Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 14
Комментарии Facebook
Новые темы
Фитотерапия против боли в суставах - рецепты от эксперта

Фитотерапия против боли в суставах - рецепты от эксперта

Болят суставы? Попробуйте поддержать их при помощи фитотерапии. 1–2 ст. ложки измельчённых листьев брусники заваривают 1,5–2 стаканами кипятка. Принимают

Ольга Филиппова 19 сен, 15:03
+36 20
Мифы о деменции. Нужно ли лечить нарушения памяти?

Мифы о деменции. Нужно ли лечить нарушения памяти?

По разным оценкам, в нашей стране сейчас от 1,3 до 1,8 млн больных с деменцией. Среди лиц старше 60 лет нарушениями памяти страдают не менее 5–10% людей, после 8

Ольга Филиппова 19 сен, 10:17
+3 2
Правила семейной жизни на Руси

Правила семейной жизни на Руси

Г. Мясоедов. Смотрины невесты. Вторая половина XIX века Чуть-чуть блудить, чуть-чуть постегивать, жениться раза три, не больше… Это про мужа. Ну а жена? Рас

Ольга Филиппова 19 сен, 09:52
+47 5
Какой сорт риса самый полезный

Какой сорт риса самый полезный

В продуктовом магазине вам предложат несколько видов риса. Какой же выбрать? Готовим рис Различия между сортами риса довольно большие с точки зрения вр

Ольга Филиппова 19 сен, 09:45
+1 0
7 неожиданных признаков бесплодия, о которых стоит знать

7 неожиданных признаков бесплодия, о которых стоит знать

Хотите вы забеременеть в ближайшее время или совсем не думаете об этом, в любом случае, вам полезно будет узнать о признаках бесплодия, потому что они часто

Ольга Филиппова 19 сен, 09:27
+1 0
Берегите семью

Берегите семью

Кто сказал, что любовь живет три года?) Когда женщина остается женщиной, а мужчина мужчиной, когда их объединяет не только страсть, но и уважение, любовь не осты

Ольга Филиппова 19 сен, 08:52
+1 0
Простой способ предотвратить грипп

Простой способ предотвратить грипп

Лук – древнейший овощ, который используется для приготовления пищи по всему миру. Но, кроме своих вкусовых качеств, он имеет много лекарственных свойств, которые

Ольга Филиппова 19 сен, 08:08
+33 6

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Лидия Попова
Лидия Попова
Лидия Попова
Зульфия Райманова
Красиво.
Зульфия Райманова Почему многие женщины, мечтая о честной любви, начинают с обмана?
Михаил Калашников
Заповедь !
Михаил Калашников Правила семейной жизни на Руси
4 точных признака того, что …

4 точных признака того, что у человека сегодня будет инсульт

28 авг, 17:35
+127 29
Смесь соды и лимона спасает …

Смесь соды и лимона спасает тысячи жизней каждый год

8 сен, 18:22
+123 43
Урок для души: притча, котор…

Урок для души: притча, которую следует прочитать каждому!

24 авг, 20:41
+112 11
Напиток долголетия! Доктор в…

Напиток долголетия! Доктор выпивал его каждый день и прожил 152 года

24 авг, 12:27
+102 64
После смерти сына он написал…

После смерти сына он написал 10 правил, которые должен знать каждый родитель

12 сен, 13:54
+94 10
С поджелудочной железой шути…

С поджелудочной железой шутить нельзя! Благодаря этому рецепту она станет неуязвимой

21 авг, 21:33
+74 66