Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Шаман рассказал, что у всех …

Шаман рассказал, что у всех болезней есть только 4 причины

11 янв, 13:59
+496 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мать написала жесткую записк…

Мать написала жесткую записку, чтобы поставить на место 13-летнего сына

10 янв, 17:38
+409 47
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
14 января — особый день в пр…

14 января — особый день в православном календаре!

11 янв, 18:29
+142 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
19 декабря — день святого Ни…

19 декабря — день святого Николая. Вот 3 важных дела, которые надо успеть сделать

17 дек 18, 19:37
+723 69
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Начальник принял на должност…

Начальник принял на должность главбуха девушку Олю. 23 года! Без опыта! Почему? – спросили мы...

6 янв, 18:06
+533 78
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мать написала жесткую записк…

Мать написала жесткую записку, чтобы поставить на место 13-летнего сына

10 янв, 17:38
+409 47
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Мне 100 лет, и я могу сказа…

"Мне 100 лет, и я могу сказать, что секрет долголетия в двух простых вещах"

16 дек 18, 15:56
+317 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
30 фото, которые должен увид…

30 фото, которые должен увидеть каждый - перед тем, как заводить детей

22 дек 18, 13:08
+212 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятно вкусный завтрак я…

Невероятно вкусный завтрак я готовлю каждый день

7 янв, 18:47
+173 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот какая каша самая полезная!

Вот какая каша самая полезная!

2 янв, 21:42
+157 34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
14 января — особый день в пр…

14 января — особый день в православном календаре!

11 янв, 18:29
+142 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 ловушек, которые подстере…

11 ловушек, которые подстерегают нас в любом продуктовом магазине

3 янв, 16:24
+110 45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почувствуйте силу своего род…

Почувствуйте силу своего рода: упражнение

7 янв, 18:58
+84 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Детские курьезы и перлы

Детские курьезы и перлы

13 янв, 22:32
+83 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Они тройняшки. Готовы забра…

«Они тройняшки. Готовы забрать всех?». Мы с Сашей вместе захлопали глазами...

4 янв, 17:22
+75 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 лучших рецептов горячего в…

7 лучших рецептов горячего в духовке на Новый год

27 дек 18, 12:55
+74 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская техника для омоложе…

Японская техника для омоложения зоны вокруг глаз. Занимает всего 1 минуту

29 дек 18, 14:17
+64 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Такую гречку вы еще не ели: …

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов с одной из самых полезных круп

14 янв, 18:15
+64 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

развернуть

Напряжение - главный враг отличного зрения!

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Многие из нас слышали о системе Норбекова. Одна из самых популярных его книг “Опыт дурака, или ключ к прозрению” посвящена восстановлению зрения.

Вы спросите: “Что такого оригинального в подходе Норбекова к оздоровлению?” Ключевая особенность системы Норбекова – это позитивный эмоциональный настрой и вера в успех. Позитивные эмоции и вера в свои силы способны творить чудеса исцеления, поскольку они значительно активизируют обычно вялотекущие процессы самовосстановления организма.

А затяжные депрессии (как следствие постоянного стресса) способны превратить в хронического больного даже самого здорового человека.

Поскольку эмоции связаны с мышцами (особенно мимическими), то Норбеков предлагает волевым усилием запустить процесс улучшения настроения, демонстрируя «мышечный корсет» и мимику победителя: выпрямить спину, расправить плечи и растянуть рот в широкой улыбке.

Норбеков утверждает, что процесс восстановления зрения запускается после 20-40 дней занятий.

Упражнение для улучшения зрения №1.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Голову рекомендуется держать ровно, без запрокидывания назад. Глаза поднять вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, сквозь лоб.

Упражнение для улучшения зрения №2.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Для выполнения второго упражнения рекомендуется сохраняя ровное положение головы посмотреть вниз, мысленно продолжив взгляд по направлению к горлу.

Упражнения для улучшения зрения №3.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

1. Отведите взгляд налево, пытаясь посмотреть сквозь свое левое ухо.

2. Отведите взгляд направо, пытаясь посмотреть сквозь свое правое ухо.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Упражнение для улучшения зрения № 4

Выполняя упражнение, вращайте только глазами. Удостоверьтесь, что мышцы глаз не напрягаются. Последовательность движений глазами: нижний левый угол - верхний правый угол - нижний правый угол - верхний левый угол.

Затем повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол - верхний левый угол - нижний левый угол - верхний правый угол. Затем расслабьте глаза и веки, быстро и легко моргнув.

Упражнение для улучшения зрения № 5

Глаза должны двигаться по траектории, которая напоминает перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно больше, но внутри лица. Движение должно осуществляться в одном направлении, а затем в другом. В конце упражнения нужно легко моргать.

Упражнение для улучшения зрения № 6

Это упражнение для наклонных мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендуется при близорукости.

Прищурьте глаза и сфокусируйтесь на кончике носа. Вы можете держать свой палец перед собой и пристально смотреть, медленно приближая его к кончику вашего носа.

Посмотрите на самый конец носа, потом вперед, потом вбок. Посмотрите на переносицу, затем - вперед и вбок. Посмотрите на точку между бровями, а затем снова посмотрите вперед и в стороны, не переводя взгляд. Выполняйте упражнения 7-8 раз в каждом направлении. Между переходами моргайте.

Упражнение для улучшения зрения № 7

Поднесите указательные пальцы к кончику вашего носа и смотрите на них. Затем медленно начинайте разводить их по горизонтали в разные стороны: правый глаз фиксируется на указательном пальце правой руки, левый - на указательном пальце левой руки.

Используйте только боковое зрение! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая отдыхать.

Упражнение для улучшения зрения № 8

Сохраняя неподвижность головы, выполняйте круговые движения глазами: представьте себе огромный циферблат часов, затем медленно вращайте глаза по часовой стрелке, а затем против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой фигуре.

В упражнениях Норбекова важно мысленно устремлять взгляд. Ещё древние считали, что на макушке головы и по внешним краям глаз находятся энергетические центры. Боковые края глаз связаны с печенью, а на темечке находится главный энергетический канал.

Поэтому, выполняя упражнения для глаз, мы воздействуем на организм в целом, в частности, на печень. И здесь главное не переусердствовать и соблюдать осторожность.

Подойдет ли система Норбекова именно вам, вы поймете, только позанимавшись некоторое время.

источник


Ключевые слова: здоровье, Нижний Новгород
Опубликовала Ольга Филиппова , 21.10.2018 в 18:24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Александр Сорокин
Александр Сорокин 21 октября 18, в 19:15 на занятиях по секрету было рекомендовано ещё такое упражнение . закрыть глаза и вспомнить визуализировать самый яркий любовный  акт. Текст скрыт развернуть
2
igor Зирко
igor Зирко 22 октября 18, в 10:15 А язык вытаскивать надо? Текст скрыт развернуть
1
UGAR
UGAR 22 октября 18, в 10:59 Норбеков - аферюга! Текст скрыт развернуть
7
Серж Смоленский
Серж Смоленский UGAR 22 октября 18, в 13:28 Почему он аферюга? Знаю людей, которые исцелились. Текст скрыт развернуть
1
Белоусова Татьяна
Белоусова Татьяна Серж Смоленский 22 октября 18, в 14:22 Глупости по поводу исцеления! Мы видим, потому, что глазной хрусталик-это ни что иное, как мешочек в форме линзы, наполненный "гелем". т.е полужидким веществом. С возрастом, гель (т.е жидкость) испаряется, обезвоживается (по этой же причине и морщины на коже появляются) И фокусировать (приближать, или удалять предметы) по причине уплотнения хрусталика становится невозможным. Так развивается старческая дальнозоркость. Вдаль мы видим хорошо, а предметы, находящиеся у нас под носом, рассмотреть без помощи очков не можем. Именно поэтому, люди, всю жизнь страдавшие близорукостью, в старости начинают видеть вблизи, обходятся без очков. По Вашему что, упражнения по Норбекову, останавливают естественный процесс обезвоживания? Я здесь не буду вдаваться в то, почему этот процесс запускается. Скажу только. что он связан с процессом ежегодного сокращения мышечной массы и набором жира взамен. Влагу удерживают накаченные мышцы. Жировая масса влагу не удерживает! Так что, выводы делайте сами! Если что и может затормозить процесс старения в общем, и процесс  старения органов зрения в частности, так это процесс сохранения мышечной массы (путём регулярных, посильных силовых тренировок! (в идеале-3 раза в неделю по 1-2 часа) Текст скрыт развернуть
1
Александр Сорокин
Александр Сорокин Белоусова Татьяна 22 октября 18, в 20:19 на занятиях у Норбекова делалась разминка шеи позваночника и всех суставов. однажды встретил мужчину 93 лет . он мне рассказал свой способ. говорил что готовился делать операцию глаукома.  он прикладывал вибромассажор к основанию черепа сзади. зрение у него нормализовалось читал без очков.  на операцию не пошёл . я пробовал минут на 3-5. если больше голова болит. зрение улучшается. Текст скрыт развернуть
0
Зульфия Райманова
Зульфия Райманова 22 октября 18, в 13:14 ))) Текст скрыт развернуть
0
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА 22 октября 18, в 14:12 Благодарю Текст скрыт развернуть
1
Klara Kynast
Klara Kynast 22 октября 18, в 15:23 Мне 73 года. Уже много лет носила очки. Специальные упражнения для глаз я не делала. У меня одно время было сильное головокружение и одна знакомая посоветовала мне упражнение: голову нужно медленно повернуть влево и при этом пытаться как можно больше разглядеть за спиной.  Затем тоже самое проделать с другой стороной. При этом сильно напрягаются мышцы глаз. Я конечно не могу утверждать, но склонна думать, что моё зрение улучшилось  именно поэтому.  Что  зрение улучшилось  подтвердил также оптик.  Я могу обходиться без очков, но мешает лёгкий дискомфорт. В одном глазу имеется искривление хрусталика. А это, как я понимаю, исправить нельзя. И мелкий шрифт без очков не могу читать Текст скрыт развернуть
3
Александр Сорокин
Александр Сорокин Klara Kynast 22 октября 18, в 20:21 на занятиях у Норбекова делалась разминка шеи позваночника и всех суставов. однажды встретил мужчину 93 лет . он мне рассказал свой способ. говорил что готовился делать операцию глаукома. он прикладывал вибромассажор к основанию черепа сзади. зрение у него нормализовалось читал без очков. на операцию не пошёл . я пробовал минут на 3-5. если больше голова болит. зрение улучшается. Текст скрыт развернуть
0
Klara Kynast
Klara Kynast Александр Сорокин 23 октября 18, в 01:13 Очень интересно. А вибромассажор ему врач посоветовал? Текст скрыт развернуть
0
Александр Сорокин
Александр Сорокин Klara Kynast 23 октября 18, в 20:46 врачи об этом не знают. дед как я понял был большой экспериментатор и внутренней энергией ближних заряжал , и разные оздоровительные системы изучал, а на груди у него был орден красной звезды. рассказывал что его врачи изучали как долгожителя. выглядел на 70 лет. Текст скрыт развернуть
2
Наталья Власова
Наталья Власова 22 октября 18, в 15:57 Упражнения всегда на пользу,еще -хорошее настроение. Текст скрыт развернуть
3
Валерий Голубничий
Валерий Голубничий 22 октября 18, в 16:16 Вы забудете про очки, потому что не сможете их найти. Текст скрыт развернуть
5
Борис Залозный
Борис Залозный 22 октября 18, в 18:00 https://ochewidno.ru/articles/zdor6.html Личный опыт. Текст скрыт развернуть
1
Klara Kynast
Klara Kynast Борис Залозный 23 октября 18, в 01:10 Спасибо. Текст скрыт развернуть
1
Валентина Белова
Валентина Белова 5 ноября 18, в 13:26 Дякую. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 17
Комментарии Facebook
Новые темы
Всего 4 ингредиента, но как же вкусно!

Всего 4 ингредиента, но как же вкусно!

Простой в приготовлении и очень вкусный салат. Попробуйте, и вам он обязательно понравится! Ингредиенты: 400 грамм куриной печени 2 средние лук

Ольга Филиппова 15 янв, 19:31
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лёгкий творожный торт с киви, который не нужно выпекать в духовке!

Лёгкий творожный торт с киви, который не нужно выпекать в духовке!

Ингредиенты: печенье (типа «Юбилейное») – 200 гр масло сливочное – 100 гр творог мягкий – 500 гр сливки 30% жирности и выше – 250 мл саха

Ольга Филиппова 15 янв, 19:27
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Им квас как воздух был потребен" – 4 простых рецепта кваса для окрошки

"Им квас как воздух был потребен" – 4 простых рецепта кваса для окрошки

Этот кисло-сладкий напиток (а его название со многих языков именно так незатейливо и переводится) известен среди славянских народов многие сотни лет. Хотя протот

Ольга Филиппова 15 янв, 19:17
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
14 фруктов и овощей, которые обязательно надо есть зимой

14 фруктов и овощей, которые обязательно надо есть зимой

Сезон дачных витаминов давно позади, но организм по-прежнему нуждается в полезных веществах. Чтобы здоровье было крепким, нужно съедать не менее 5 порций фруктов

Ольга Филиппова 15 янв, 19:10
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Медвежья лапа» - настоящее произведение кулинарного искусства!

«Медвежья лапа» - настоящее произведение кулинарного искусства!

«Медвежья лапа» из свинины — это традиционное мордовское блюдо, с которым связана забавная легенда. Говорят, что в старину мордовский юноша не мог жениться, пок

Ольга Филиппова 15 янв, 14:55
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что будет, если есть чеснок каждый день

Вот что будет, если есть чеснок каждый день

Чеснок — это растение, которое каждый из нас хоть раз в жизни да пробовал. Мы так привыкли к нему, что не замечаем уникальности этого продукта. А вы знали, что п

Ольга Филиппова 15 янв, 14:39
+110 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 научных фактов о том, что внутри каждого из нас живут демоны

10 научных фактов о том, что внутри каждого из нас живут демоны

А вы задумывались когда-нибудь о том, почему женщин часто привлекают «плохие парни»? Вроде бы все очевидно, но тем не менее девушка решается на эти отношения. Ок

Ольга Филиппова 15 янв, 14:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что подготовил год Свиньи для каждого из нас

Что подготовил год Свиньи для каждого из нас

Мы уже отметили Новый год по старому календарю, и можно смело сказать, что мы шагнули на новую страницу своей жизни. У 2019 года своя хозяйка — Желтая Земляная Сви

Ольга Филиппова 15 янв, 14:03
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 женских особенностей, которых давно пора перестать стесняться

13 женских особенностей, которых давно пора перестать стесняться

Девушки привыкли комплексовать из-за мешков и темных кругов под глазами, полноватых ног или крупного носа. Но то, что подчас кажется изъяном, на самом деле

Ольга Филиппова 15 янв, 13:44
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 простых фокусов, которые помогут вам лучше узнать собственное тело

10 простых фокусов, которые помогут вам лучше узнать собственное тело

Кажется, мы знаем о собственном организме абсолютно все: как он устроен, каким образом реагирует на различные раздражители и т. д. Но на самом деле границы нашег

Ольга Филиппова 15 янв, 13:37
+16 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Victor Shpinev
Victor Shpinev
Larysa Ivanova
Спасибо! Эдорово!
Larysa Ivanova Детские курьезы и перлы
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Шаман рассказал, что у всех …

Шаман рассказал, что у всех болезней есть только 4 причины

11 янв, 13:59
+496 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот шикарное средство для чи…

Вот шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

31 дек 18, 13:55
+318 69
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шпаргалка на всю жизнь: 99 л…

Шпаргалка на всю жизнь: 99 лекарств, которые могут вылечить почти все

19 дек 18, 12:35
+292 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы «начали заболевать»,…

Если вы «начали заболевать», попробуйте это средство - бьет по вирусу наповал

29 дек 18, 13:41
+125 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сергей Бубновский утверждает…

Сергей Бубновский утверждает, что ваша иммунная система может восстановиться всего за 15 секунд! Вот как

18 дек 18, 15:43
+116 65
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что будет, если есть чес…

Вот что будет, если есть чеснок каждый день

15 янв, 14:39
+109 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0