Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Далай-Лама: Есть 10 типов лю…

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

13 авг, 08:54
+142 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 волшебных и нереально кра…

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

27 июл, 10:29
+102 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты для отличного настроения!

Анекдоты для отличного настроения!

10 авг, 10:44
+63 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Помните, в самые трудные вр…

«Помните, в самые трудные времена Вселенная протянет вам руку помощи!»

26 июл, 10:24
+54 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 скрытых возможностей микро…

9 скрытых возможностей микроволновки для тех, кто не хочет ограничиваться бутербродами

30 июл, 09:59
+47 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как быстро прочистить ра…

Вот как быстро прочистить раковину, если вода перестала уходить в слив

25 июл, 09:08
+47 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика для улучшения зре…

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

12 авг, 18:06
+46 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легкие упражнения из йоги, к…

Легкие упражнения из йоги, которые избавят от приступа боли в спине

23 июл, 10:43
+45 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
30 трюков, которые обязан зн…

30 трюков, которые обязан знать каждый фанат кофе

31 июл, 21:32
+40 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Теплая вода с медом: вот что…

Теплая вода с медом: вот что будет с вашим телом, если вы начнете ее пить

31 июл, 21:31
+33 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений Сергея Б…

Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения

8 авг, 14:04
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боровец – горный курорт в Болгарии

Боровец – горный курорт в Болгарии

10 авг, 17:41
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

развернуть

Напряжение - главный враг отличного зрения!

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Многие из нас слышали о системе Норбекова. Одна из самых популярных его книг “Опыт дурака, или ключ к прозрению” посвящена восстановлению зрения.

Вы спросите: “Что такого оригинального в подходе Норбекова к оздоровлению?” Ключевая особенность системы Норбекова – это позитивный эмоциональный настрой и вера в успех. Позитивные эмоции и вера в свои силы способны творить чудеса исцеления, поскольку они значительно активизируют обычно вялотекущие процессы самовосстановления организма.

А затяжные депрессии (как следствие постоянного стресса) способны превратить в хронического больного даже самого здорового человека.

Поскольку эмоции связаны с мышцами (особенно мимическими), то Норбеков предлагает волевым усилием запустить процесс улучшения настроения, демонстрируя «мышечный корсет» и мимику победителя: выпрямить спину, расправить плечи и растянуть рот в широкой улыбке.

Норбеков утверждает, что процесс восстановления зрения запускается после 20-40 дней занятий.

Упражнение для улучшения зрения №1.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Голову рекомендуется держать ровно, без запрокидывания назад. Глаза поднять вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, сквозь лоб.

Упражнение для улучшения зрения №2.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Для выполнения второго упражнения рекомендуется сохраняя ровное положение головы посмотреть вниз, мысленно продолжив взгляд по направлению к горлу.

Упражнения для улучшения зрения №3.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

1. Отведите взгляд налево, пытаясь посмотреть сквозь свое левое ухо.

2. Отведите взгляд направо, пытаясь посмотреть сквозь свое правое ухо.

Восстановление зрения по методу Норбекова - вы забудете об очках!

Упражнение для улучшения зрения № 4

Выполняя упражнение, вращайте только глазами. Удостоверьтесь, что мышцы глаз не напрягаются. Последовательность движений глазами: нижний левый угол - верхний правый угол - нижний правый угол - верхний левый угол.

Затем повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол - верхний левый угол - нижний левый угол - верхний правый угол. Затем расслабьте глаза и веки, быстро и легко моргнув.

Упражнение для улучшения зрения № 5

Глаза должны двигаться по траектории, которая напоминает перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно больше, но внутри лица. Движение должно осуществляться в одном направлении, а затем в другом. В конце упражнения нужно легко моргать.

Упражнение для улучшения зрения № 6

Это упражнение для наклонных мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендуется при близорукости.

Прищурьте глаза и сфокусируйтесь на кончике носа. Вы можете держать свой палец перед собой и пристально смотреть, медленно приближая его к кончику вашего носа.

Посмотрите на самый конец носа, потом вперед, потом вбок. Посмотрите на переносицу, затем - вперед и вбок. Посмотрите на точку между бровями, а затем снова посмотрите вперед и в стороны, не переводя взгляд. Выполняйте упражнения 7-8 раз в каждом направлении. Между переходами моргайте.

Упражнение для улучшения зрения № 7

Поднесите указательные пальцы к кончику вашего носа и смотрите на них. Затем медленно начинайте разводить их по горизонтали в разные стороны: правый глаз фиксируется на указательном пальце правой руки, левый - на указательном пальце левой руки.

Используйте только боковое зрение! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая отдыхать.

Упражнение для улучшения зрения № 8

Сохраняя неподвижность головы, выполняйте круговые движения глазами: представьте себе огромный циферблат часов, затем медленно вращайте глаза по часовой стрелке, а затем против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой фигуре.

В упражнениях Норбекова важно мысленно устремлять взгляд. Ещё древние считали, что на макушке головы и по внешним краям глаз находятся энергетические центры. Боковые края глаз связаны с печенью, а на темечке находится главный энергетический канал.

Поэтому, выполняя упражнения для глаз, мы воздействуем на организм в целом, в частности, на печень. И здесь главное не переусердствовать и соблюдать осторожность.

Подойдет ли система Норбекова именно вам, вы поймете, только позанимавшись некоторое время.

источник


Ключевые слова: здоровье, Нижний Новгород
Опубликовала , 21.10.2018 в 18:24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Александр Сорокин
Александр Сорокин 21 октября 18, в 19:15 на занятиях по секрету было рекомендовано ещё такое упражнение . закрыть глаза и вспомнить визуализировать самый яркий любовный  акт. Текст скрыт развернуть
2
igor Зирко
igor Зирко 22 октября 18, в 10:15 А язык вытаскивать надо? Текст скрыт развернуть
1
UGAR
UGAR 22 октября 18, в 10:59 Норбеков - аферюга! Текст скрыт развернуть
7
Серж Смоленский
Серж Смоленский UGAR 22 октября 18, в 13:28 Почему он аферюга? Знаю людей, которые исцелились. Текст скрыт развернуть
1
Белоусова Татьяна
Белоусова Татьяна Серж Смоленский 22 октября 18, в 14:22 Глупости по поводу исцеления! Мы видим, потому, что глазной хрусталик-это ни что иное, как мешочек в форме линзы, наполненный "гелем". т.е полужидким веществом. С возрастом, гель (т.е жидкость) испаряется, обезвоживается (по этой же причине и морщины на коже появляются) И фокусировать (приближать, или удалять предметы) по причине уплотнения хрусталика становится невозможным. Так развивается старческая дальнозоркость. Вдаль мы видим хорошо, а предметы, находящиеся у нас под носом, рассмотреть без помощи очков не можем. Именно поэтому, люди, всю жизнь страдавшие близорукостью, в старости начинают видеть вблизи, обходятся без очков. По Вашему что, упражнения по Норбекову, останавливают естественный процесс обезвоживания? Я здесь не буду вдаваться в то, почему этот процесс запускается. Скажу только. что он связан с процессом ежегодного сокращения мышечной массы и набором жира взамен. Влагу удерживают накаченные мышцы. Жировая масса влагу не удерживает! Так что, выводы делайте сами! Если что и может затормозить процесс старения в общем, и процесс  старения органов зрения в частности, так это процесс сохранения мышечной массы (путём регулярных, посильных силовых тренировок! (в идеале-3 раза в неделю по 1-2 часа) Текст скрыт развернуть
1
Александр Сорокин
Александр Сорокин Белоусова Татьяна 22 октября 18, в 20:19 на занятиях у Норбекова делалась разминка шеи позваночника и всех суставов. однажды встретил мужчину 93 лет . он мне рассказал свой способ. говорил что готовился делать операцию глаукома.  он прикладывал вибромассажор к основанию черепа сзади. зрение у него нормализовалось читал без очков.  на операцию не пошёл . я пробовал минут на 3-5. если больше голова болит. зрение улучшается. Текст скрыт развернуть
0
Зульфия Райманова
Зульфия Райманова 22 октября 18, в 13:14 ))) Текст скрыт развернуть
0
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА 22 октября 18, в 14:12 Благодарю Текст скрыт развернуть
1
Klara Kynast
Klara Kynast 22 октября 18, в 15:23 Мне 73 года. Уже много лет носила очки. Специальные упражнения для глаз я не делала. У меня одно время было сильное головокружение и одна знакомая посоветовала мне упражнение: голову нужно медленно повернуть влево и при этом пытаться как можно больше разглядеть за спиной.  Затем тоже самое проделать с другой стороной. При этом сильно напрягаются мышцы глаз. Я конечно не могу утверждать, но склонна думать, что моё зрение улучшилось  именно поэтому.  Что  зрение улучшилось  подтвердил также оптик.  Я могу обходиться без очков, но мешает лёгкий дискомфорт. В одном глазу имеется искривление хрусталика. А это, как я понимаю, исправить нельзя. И мелкий шрифт без очков не могу читать Текст скрыт развернуть
3
Александр Сорокин
Александр Сорокин Klara Kynast 22 октября 18, в 20:21 на занятиях у Норбекова делалась разминка шеи позваночника и всех суставов. однажды встретил мужчину 93 лет . он мне рассказал свой способ. говорил что готовился делать операцию глаукома. он прикладывал вибромассажор к основанию черепа сзади. зрение у него нормализовалось читал без очков. на операцию не пошёл . я пробовал минут на 3-5. если больше голова болит. зрение улучшается. Текст скрыт развернуть
0
Klara Kynast
Klara Kynast Александр Сорокин 23 октября 18, в 01:13 Очень интересно. А вибромассажор ему врач посоветовал? Текст скрыт развернуть
0
Александр Сорокин
Александр Сорокин Klara Kynast 23 октября 18, в 20:46 врачи об этом не знают. дед как я понял был большой экспериментатор и внутренней энергией ближних заряжал , и разные оздоровительные системы изучал, а на груди у него был орден красной звезды. рассказывал что его врачи изучали как долгожителя. выглядел на 70 лет. Текст скрыт развернуть
2
Наталья Власова
Наталья Власова 22 октября 18, в 15:57 Упражнения всегда на пользу,еще -хорошее настроение. Текст скрыт развернуть
3
Борис Залозный
Борис Залозный 22 октября 18, в 18:00 https://ochewidno.ru/articles/zdor6.html Личный опыт. Текст скрыт развернуть
1
Klara Kynast
Klara Kynast Борис Залозный 23 октября 18, в 01:10 Спасибо. Текст скрыт развернуть
1
Валентина Белова
Валентина Белова 5 ноября 18, в 13:26 Дякую. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook
Новые темы
15 жестких советов о любви, которые работают

15 жестких советов о любви, которые работают

Михаил Лабковский — российский психолог, известный своей резкостью в высказываниях и эпатажностью. Практикующий специалист с 30-летним стажем может позволить себ

Ольга Филиппова 21 авг, 17:33
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!

Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!

— Алло, это бюро находок? — спросил детский голосок. — Да, малыш. Ты что-то потерял? — Я маму потерял. Она, случайно, не у вас? — А скажи, пожалуйста, какая

Ольга Филиппова 19 авг, 09:26
+61 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетни

Ольга Филиппова 15 авг, 09:33
+72 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

Оградите себя от негатива. Далай-лама, великий тибетский духовный лидер, раскрывает, какие вещи «крадут» вашу энергию, и как защититься от 10 «воров энер

Ольга Филиппова 13 авг, 08:54
+142 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, п

Ольга Филиппова 12 авг, 18:06
+46 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как правильно делать массаж ушей

Вот как правильно делать массаж ушей

Выражение «боль как рукой сняло» возникло не на пустом месте. Оказывается, на нашем теле есть множество биологически активных точек, воздействие на которые пом

Ольга Филиппова 12 авг, 09:03
+44 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений для хорошего пищеварения, которые мгновенно подтягивают живот

6 упражнений для хорошего пищеварения, которые мгновенно подтягивают живот

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает

Ольга Филиппова 11 авг, 17:41
+81 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боровец – горный курорт в Болгарии

Боровец – горный курорт в Болгарии

Рила — самая высокая гора балканского полуострова. Самая высокая вершина — Мусала, достигает 2925 м. (шестое место среди самых высоких гор Европы). Гора очар

Ольга Филиппова 10 авг, 17:41
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты для отличного настроения!

Анекдоты для отличного настроения!

  Сидя на родительском собрании, мама заколкой нацарапала на парте сыну: «Тебе хана!» *   *   * Сережа, заплативший за тайский массаж пять тысяч рублей,

Ольга Филиппова 10 авг, 10:44
+63 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему нужно чаще делать массаж ног

Вот почему нужно чаще делать массаж ног

Китайская медицина имеет свой особый подход к лечению, который значительно отличается от европейского, американского и израильского. Китайские врачи считают, что с

Ольга Филиппова 9 авг, 15:16
+46 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Константин Веселый
Спасибо.
Константин Веселый 15 жестких советов о любви, которые работают
Natalie Blum
Юлия Фоминых
Victor Shpinev
Юлия Фоминых
7 вещей, которые произойдут …

7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если завтра вы начнёте налегать на виноград

2 авг, 10:21
+66 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Опасные симптомы сердечного …

Опасные симптомы сердечного приступа, которые встречаются только у женщин

22 июл, 12:50
+55 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врач «на пальцах» объяснил, …

Врач «на пальцах» объяснил, как работает иммунитет. Очень круто!

1 авг, 17:47
+46 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему нужно чаще делать…

Вот почему нужно чаще делать массаж ног

9 авг, 15:16
+46 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как правильно делать массаж ушей

Вот как правильно делать массаж ушей

12 авг, 09:03
+44 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему у всех вдруг аллергия…

Почему у всех вдруг аллергия на всё? Я учёный и сейчас объясню

1 авг, 17:54
+9 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0