Домашняя аптечка

49 265 подписчиков

Свежие комментарии

  • koskinna
    Спасибо. Да приливы очень неприятное явление, а если ещё на этом фоне сон пропадет, вообще беда. Гормональные пить не...Держим гормоны по...
  • Елизавета Васильева
    мммм15 идей использов...
  • Катерина Сапожникова
    А мне кажется, что диета и слух - вообще несовместимые вещи. Я всю жизнь на правильном питании, но всегда были пробле...Эта простая диета...
Ольга Филиппова

Здоровье

ТОП-6 упражнений для стройных бедер

10 минут тренировки внутренних бедер в сочетании с хорошим тренировочным планом и питанием, дает быстрые результаты. Упражнениязадействуют каждую из 5 мышц бедра, а учащенный сердечный ритм помогает сжигать жир в разы эффективней. Мышца бедра — самая большая «батарейка» в нашем теле. Если держатьЧитать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице

Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе. Также они могут стать результатом неосторожных движений или травм. Многие люди страдают от боли в пояснице. Её периодически испытывают 50% людей старше 20 лет и 80% — старше 40 лет.Читать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

Целительная поза «Лягушка»: 5 вариантов выполнения

Это восточное упражнение известно еще с древности, и применялось от многих физических и психоэмоциональных проблем. Оздоровительные движения направлены на тренировку той мускулатуры, которая обычно не прорабатывается. Это упражнение особенно рекомендуется делать при сахарном диабете, варикозномЧитать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

Комплекс Джейн Фонды для поддержания формы в любом возрасте

Популярная актриса Джейн Фонда, которую многие знают как создательницу аэробики, предложила программу полноценной жизни после наступления 50 лет. Беря во внимание медицинские исследования, работы по психологии и косметологии, опираясь на свой жизненный опыт, писательница советует, как послеЧитать далее
Ольга Филиппова

Здоровье

7+ самых действенных упражнений на пресс для выполнения дома

Самым лучшим способом поддержания пресса в подкачанном состоянии являются аэробные тренировки и большое количество ходьбы. Но что делать, если по какой-то причине эти два процесса недоступны? Материал расскажет о 6 самых действенных упражнения для ваяния кубиков пресса, которые просто идеальноЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх