Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Упражнения для оздоровления …

Упражнения для оздоровления поджелудочной железы

12 ноя, 20:28
+19 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасен синдром компьютер…

Чем опасен синдром компьютерной шеи и как избежать необратимых для здоровья последствий

12 ноя, 21:29
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Упражнения

Упражнения Кацудзо Ниши для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги

Упражнения Кацудзо Ниши для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги

"Тростник на ветру"— упражнения Кацудзо Ниши для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги. Некоторые люди жалуются на то, что у них постоянно мерзнут конечно

Ольга Филиппова 8 дек, 01:26
+89 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Поклоны нормализуют давление

Поклоны нормализуют давление

Мне 79 лет, часто «прыгает» давление: 160/55, 150/50, 90/40. Отчего это бывает и какие натуральные методы мне могут помочь? С уважением Нина Ивановна.

Ольга Филиппова 7 дек, 18:23
+106 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться резу

Ольга Филиппова 4 дек, 01:47
+101 34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эф

Ольга Филиппова 30 ноя, 04:27
+272 72
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 лучших упражнений для плоского живота

5 лучших упражнений для плоского живота

Прошли Новогодние праздники, еще пара месяцев, и лето будет не за горами. А это значит, что пора потихоньку приводить себя в форму. Обрести красивый и подтянутый

Ольга Филиппова 27 ноя, 06:12
+86 35
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 минут в день и вы — модель!

10 минут в день и вы — модель!

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира — кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома

Ольга Филиппова 16 ноя, 16:58
+78 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасен синдром компьютерной шеи и как избежать необратимых для здоровья последствий

Чем опасен синдром компьютерной шеи и как избежать необратимых для здоровья последствий

Работая за компьютером, многие сидят, наклонившись всем корпусом вперед и выдвинув голову. Такое же положение принимают и любители листать ленту в смартфоне, а

Ольга Филиппова 12 ноя, 21:29
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для оздоровления поджелудочной железы

Упражнения для оздоровления поджелудочной железы

Панкреатит и холецистит — это часто сопровождающие друг друга заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера. В некоторых случаях холецистит может

Ольга Филиппова 12 ноя, 20:28
+19 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Попробуйте провести один тест, и вы узнаете, сколько лет вашему телу

Попробуйте провести один тест, и вы узнаете, сколько лет вашему телу

Возможно, некоторых смутила формулировка заголовка, но в ней все верно — фактический возраст тела может не совпадать с цифрами, указанными в паспорте. В каче

Ольга Филиппова 12 ноя, 11:42
+45 25
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти упражнения Чжоу Люцзина вернут седым волосам первоначальный цвет

Эти упражнения Чжоу Люцзина вернут седым волосам первоначальный цвет

«Волосы – это остатки от крови». Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, волосы питаются кровью. Чжан Цзыхэ, живший при династии Цинь, на

Ольга Филиппова 10 ноя, 09:58
+66 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти полов

Ольга Филиппова 2 ноя, 14:06
+52 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скрытая гимнастика профессора Воробьева

Скрытая гимнастика профессора Воробьева

Много ли времени ты сидишь за рабочим столом? А приходится ли работать сверхнормативно? От офисного планктона часто приходится слышать: « Вот, мол, доделаю э

Ольга Филиппова 30 окт, 21:06
+26 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 растяжек, чтобы облегчить боли в плечах и ″жесткость″ шеи

15 растяжек, чтобы облегчить боли в плечах и ″жесткость″ шеи

Пользуйтесь на здоровье! «Жесткость» в суставах и боль в теле чрезвычайно распространены в наше время. Много работы, длительные поездки и время, проведен

Ольга Филиппова 28 окт, 18:23
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот 9 лучших упражнений для позвоночника от мастера Норбекова. Боли уйдут!

Вот 9 лучших упражнений для позвоночника от мастера Норбекова. Боли уйдут!

Для всех, кто много сидит. Знаменитая система Норбекова состоит из простых и очень действенных упражнений, которые помогут вам сохранить гибкость позвоночн

Ольга Филиппова 26 окт, 17:40
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только за

Ольга Филиппова 26 окт, 03:25
+118 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 упражнений от боли в спине, которые осилит любая женщина

5 упражнений от боли в спине, которые осилит любая женщина

Хватит терпеть или принимать обезболивающие. Ишиас – это термин, которым обозначают болезненное защемление седалищного нерва. Оно вызывает боль, которая на

Ольга Филиппова 24 окт, 20:47
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

Приседания Приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх . Противопоказание единственное — коксартроз одного или

Ольга Филиппова 22 окт, 21:44
+60 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечебные движения для снятия головной боли

Лечебные движения для снятия головной боли

Гимнастика для сосудов Лечебные позы - движения уменьшают головную боль в области лба, увеличивают отток жидкости из полости черепа. Прежде чем выполнять у

Ольга Филиппова 22 окт, 21:41
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легендарная система укрепления здоровья Николая Амосова

Легендарная система укрепления здоровья Николая Амосова

Николай Амосов — по-настоящему великий человек. Он не только сделал огромный вклад в развитие кардиохирургии, но и смог исцелить собственное тело. Он изобрел ц

Ольга Филиппова 19 окт, 22:07
+128 65
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений по фейс-фитнесу для молодости и красоты

6 упражнений по фейс-фитнесу для молодости и красоты

Лоб без морщин, широкий взгляд, пухлые губы, упругие щёки, чёткий овал лица. Как добиться всего этого без инъекций и хирургического вмешательства, рассказывает т

Ольга Филиппова 18 окт, 11:13
+23 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простое упражнение для профилактики болезней спины

Простое упражнение для профилактики болезней спины

Разгибание спины лежа — это упражнение, которое широко используется и в медицине, и в фитнесе Благодаря этому упражнению можно избавиться от: сутул

Ольга Филиппова 16 окт, 12:00
+60 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секретные японские упражнения, которые помогают долго жить.

Секретные японские упражнения, которые помогают долго жить.

Мой прадедушка — долгожитель. Сейчас ему 92 и он в прекрасной физической форме. До сих пор каждое утро он делает зарядку и выглядит лет на 60. В чём его секр

Ольга Филиппова 15 окт, 21:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Поделимся комплексом, разработанным испанским

Ольга Филиппова 13 окт, 20:20
+78 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс кинезиологических упражнений «Три удара» укрепит здоровье и зарядит энергией!

Комплекс кинезиологических упражнений «Три удара» укрепит здоровье и зарядит энергией!

Уже тысячи лет традиционная китайская медицина снимает боль, улучшает работу внутренних органов, а также избавляет от стресса и всех вытекающих из него последств

Ольга Филиппова 1 окт, 21:39
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика Микулина

Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика Микулина

Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академи

Ольга Филиппова 27 сен, 10:39
+57 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс простых упражнений от гипертонии доктора Шишонина

Комплекс простых упражнений от гипертонии доктора Шишонина

Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, тол

Ольга Филиппова 24 сен, 20:04
+33 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у вас новое тело!

5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у вас новое тело!

Вот программа тренировок на 28 дней. Похудение требует, в первую очередь, перехода к здоровому питанию, пишет Healthy Food House. Оно обеспечивает органи

Ольга Филиппова 22 сен, 12:35
+10 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпат

Ольга Филиппова 21 сен, 05:54
+54 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот 6 растяжек, чтобы забыть о боли седалищного нерва

Вот 6 растяжек, чтобы забыть о боли седалищного нерва

Увеличиваем гибкость и укрепляем мышцы. Если у вас сидячая работа, или вы страдаете от боли в спине или бедре из-за защемления седалищного нерва, вам нужны

Ольга Филиппова 19 сен, 10:32
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины

Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и

Ольга Филиппова 15 сен, 05:26
+147 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Потирания»: самый простой и естественный метод похудения и оздоровления!

«Потирания»: самый простой и естественный метод похудения и оздоровления!

Когда человек имеет избыточный вес, все тело отягощено. Для каждых двух сантиметров в обхвате, тело должно обеспечить несколько километров сосудов для питания д

Ольга Филиппова 14 сен, 05:01
+188 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот план домашних упражнений поможет вам сжечь жир всего за 10 недель без тренажеров

Этот план домашних упражнений поможет вам сжечь жир всего за 10 недель без тренажеров

Для тех, у кого мало времени. Подтянутое и красивое тело очень повышает уверенность в себе. Но у большинства людей просто нет времени ходить в спортзал, а

Ольга Филиппова 11 сен, 22:28
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от высокого давления . Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз — г

Ольга Филиппова 11 сен, 21:02
+212 81
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старость начинается не с седин! Вот как распознать первый признак старения и предотвратить его

Старость начинается не с седин! Вот как распознать первый признак старения и предотвратить его

Все мы мечтаем о вечной молодости и очень боимся стареть. Это вполне естественный процесс, и наш организм, как чуткий и послушный инструмент, сигнализирует н

Ольга Филиппова 11 сен, 11:01
+10 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
На зарядку становись!

На зарядку становись!

Люди более старшего поколения прекрасно помнят эти утренние призывы по радио "Начинаем утреннюю зарядку!". Зарядкой занимались все, была даже производственная ги

Ольга Филиппова 11 сен, 10:56
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевн

Ольга Филиппова 10 сен, 20:25
+188 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Укрепляем тазобедренные суставы. Гимнастика при коксартрозе

Укрепляем тазобедренные суставы. Гимнастика при коксартрозе

Артроз тазобедренного сустава часто встречается у тех, кто перешагнул 50‑летний рубеж. Боль может отдавать в колено, в поясницу и даже в пах. Чтобы дело не

Ольга Филиппова 29 авг, 06:06
+41 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дыхательные упражнения от головной боли

Дыхательные упражнения от головной боли

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом чере

Ольга Филиппова 28 авг, 17:25
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение для всех мышц пресса

Одно упражнение для всех мышц пресса

Все мы мечтаем иметь красивый плоский живот, тонкую талию и не тратить на это слишком много времени. Планка — это феноменальное упражнение для всех мышц пресса,

Ольга Филиппова 28 авг, 11:42
+63 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужн

Ольга Филиппова 27 авг, 03:38
+50 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После 40 эти 8 упражнений надо делать хотя бы раз в неделю

После 40 эти 8 упражнений надо делать хотя бы раз в неделю

И большинства ″возрастных″ проблем можно будет избежать. Регулярная физическая нагрузка - главная составляющая женского здоровья. Особенно важную она играе

Ольга Филиппова 26 авг, 22:43
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Начните делать это каждый день, и ваша спина никогда не будет болеть!

Начните делать это каждый день, и ваша спина никогда не будет болеть!

Здоровый позвоночник — залог крепкого организма! 1. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пу

Ольга Филиппова 24 авг, 13:05
+33 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уникальная гимнастика для спины и суставов

Уникальная гимнастика для спины и суставов

Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике или полумяче Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясн

Ольга Филиппова 23 авг, 08:56
+41 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Наши пальцы могут лечить наше тело

Наши пальцы могут лечить наше тело

Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной си

Ольга Филиппова 21 авг, 03:41
+107 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Во имя стройной и подтянутой фигуры люди садятся на диеты и ходят на изнурительные тренировки. Хорошая новость: сбросить вес и обрести идеальную форму можно да

Ольга Филиппова 20 авг, 06:39
+45 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Позвоночник поддается коррекции в любом возрасте! Упражнения при сколиозе

Позвоночник поддается коррекции в любом возрасте! Упражнения при сколиозе

Многие ошибочно считают, что сколиоз у взрослых исправить невозможно. Эту патологию можно вылечить исключительно в юном возрасте. А у старших людей кости давно

Ольга Филиппова 19 авг, 20:50
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

«Научитесь правильно сидеть, стоять и ходить» – советует Бенита Кантиени Выпрямите позвоночник, подтяните живот, плечи расслабьте и отведите назад. Когда в

Ольга Филиппова 16 авг, 14:57
+36 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Три простых упражнения для омоложения тела от Мантэк Чиа

Три простых упражнения для омоложения тела от Мантэк Чиа

Здоровый позвоночник и почки — залог молодости всего организма. Внутренние органы не могут нормально работать из-за неправильной осанки. Виной тому постоянное

Ольга Филиппова 15 авг, 16:41
+83 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 простых и эффективных упражнений, в которых надо просто замереть

5 простых и эффективных упражнений, в которых надо просто замереть

Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняетс

Ольга Филиппова 15 авг, 13:51
+98 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение «ВАКУУМ»: Убираем застойные явления и делаем плоский живот!

Упражнение «ВАКУУМ»: Убираем застойные явления и делаем плоский живот!

Ровная осанка, плоский живот и тонкая талия – это признаки здоровья и красоты. Добиться такого результата вполне реально, если не мечтать, сидя на диване, а дейс

Ольга Филиппова 8 авг, 17:32
+28 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 50 | всего: 222

Поиск по блогу

Упражнения для оздоровления …

Упражнения для оздоровления поджелудочной железы

12 ноя, 20:28
+19 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Дима +++
Тронут до глубины своей Души
Дима +++ Любить по-русски: о смерти русской бабушки заговорила вся Япония
alshi
Константин Беляев
Инга
нет.я это прошла. но спина 
перестала болеть!
Инга Метод похудения по-японски: сначала надо выровнять позвоночник
Сергей Е-В