Какое упражнение целого зала стоит? Учимся стоять в планке
Говорят, выполнение упражнения «планка» заменит часовой поход в спортзал. Правда ли это? И как именно надо выполнять упражнение? Отвечает Маргарита Мельникова, фитнес-инструктор крупной сети фитнес-клубов: - Действительно, порой это упражнение при регулярном выполнении может быть гораздо
...Далее