Проверьте себя.
Иногда самые маленькие изменения в вашем теле - физические, умственные и эмоциональные - могут многое рассказать о вашем общем состоянии.
Нужно внимательно осматривать себя и оценивать свое здоровье каждую неделю. Ведь то, что происходит с вашим телом и как вы чувствуете, является прямым отражением состояния вашего здоровья.
1. Сухие и потрескавшиеся губы.
Это состояние часто возникает при обезвоживании или аллергии. Когда оно вызвано аллергией, оно называется хейлитом.
Наиболее распространенные причины аллергии – косметика, лекарства, средства гигиены для полости рта, металлы и продукты питания, согласно Новозеландскому дерматологическому обществу.
2. Отекшие ноги.
Опухшие ноги не являются чем-то крайне необычным. Фактически, этого следует ожидать, если вы беременны, или если вы провели много часов на ногах.
Однако, когда нет очевидной причины, обязательно поговорите с врачом. Это состояние может означать, что сердце работает неправильно, что приводит к задержке жидкости в организме. Учтите, что такое может случаться с людьми всех возрастов.
3. Бледный язык.
При нормальных обстоятельствах ваш язык должен быть розовым и влажным. Если ваш язык сухой и бледный, это может указывать на дефицит железа. Сделайте анализ крови.
4. Необычный запах пота.
Ваш пот и то, как он пахнет, может многое сказать о вашем общем состоянии. Если пот пахнет ацетоном – то скорее всего нужно проверить уровень сахара в крови.
Доктор Лоренс Уилсон утверждает, что у людей с диабетом запах пота может быть сладковатым. Если пот пахнет аммиаком, то возможно у вас проблемы с печенью или почками.
5. Длина ваших пальцев.
Исследование, проведенное в 2008 году в области артрита и ревматизма, показало, что женщины, чьи безымянные пальцы длиннее указательных, в два раза чаще страдают от остеоартрита.
6. Выпадение бровей.
По словам Дэвида Вулфа, густые и темные брови – это не только модно, но и индикатор вашего здоровья. Если волоски с бровей начали выпадать, это может быть связано с проблемами со щитовидной железой.
Это может быть связано как с чрезмерным, так и с недостаточным уровнем активности щитовидной железы.
7. Неприятный запах ног.
Если ваши ноги неприятно пахнут, несмотря на чистую обувь, носки и правильную гигиену, вы можете быть носителем инфекции стоп. Скорее всего, это грибок, который довольно заразный.
Он может появляться в виде сыпи и покраснений, ноги начнут чесаться и неприятно пахнуть.
8. Чрезмерная волосистость.
К примеру, если у женщин волосы растут там, где не должны, это может говорить о проблемах со здоровьем. Одной из наиболее распространенных причин этого является синдром поликистозных яичников.
Это состояние характеризуется различными метаболическими проблемами и гормональным дисбалансом.
Аномальный или чрезмерный рост волос, как правило, обусловлен тем, что ваше тело производит слишком много мужских гормонов. Волосы могут расти на лице, спине и в ушах.
9. Темные пятна на коже.
Когда это происходит впервые, большинство людей думает, что им просто нужно купить скраб для кожи и сделать пару масок.
Тем не менее, Американская академия дерматологии говорит, что эти пятна могут сигнализировать о реакции на медицинские препараты или даже о преддиабете.
10. Маленькие икры.
Согласно исследованиям 2008 года в журнале Stroke, женщины с икрами меньше 33 сантиметров чаще страдают от инсультов. Повышенный риск инсульта связан с тем, что чем меньше икры, тем больше развиваются каротидные бляшки.
11. Размер груди.
Женщины, у которых чашки размера D или больше в 20-летнем возрасте, в 1,5 раза более восприимчивыми к развитию диабета типа 2 по сравнению с женщинами с чашкой B или меньше.
Исследование, которое было представлено в журнале Canadian Medical Association Journal, предположило, что это может быть связано с гормонально-чувствительным жиром в груди, что делает женщин более уязвимыми для развития резистентности к инсулину.
12. Короткие руки.
Говорят, что женщины, у которых короткие руки, в 1,5 раза более уязвимы к болезни Альцгеймера, говорится в исследовании, опубликованном в 2008 году.
13. Опухлость глаз.
Наличие отечности и незначительной опухлости под глазами часто объясняется недостатком сна и избыточным стрессом. Однако гормональные изменения и потребление соли также играют определенную роль.
Доктора утверждают, что чувствительность к пище или аллергии могут также вызвать опухлость глаз, особенно у детей.
14. Индекс массы тела и интеллектуальные способности.
Способность поддерживать свои познавательные способности в пожилом возрасте – это то, что беспокоит большинство людей.
Согласно исследованию 2009 года, если вы приближаетесь или находитесь в возрасте 40 лет и у вас много жира на животе, шанс развития деменции в 70 лет в 3,6 раза больше, чем у людей с меньшей жировой прослойкой.
Считается, что это связано с увеличением количества воспалительных гормонов, вызванных более высоким уровнем висцерального жира.
15. Маленький рост.
Если у низких людей нет серьезных медицинских проблем, они, как правило, живут дольше, чем их более высокие сверстники, - говорится в исследованиях.
Считается, что это связано с тем, что один из генов, ответственных за короткий рост, также частично отвечает за долгожительство.
16. Группа крови.
Исследования, проведенные в Институте рака Дана-Фарбера, показывают, что люди с кровью I группы, как отрицательной, так и положительной, с меньшей вероятностью заболеют раком поджелудочной железы.
Фактически, те, у кого IV, II или III группа крови рискуют на 44% больше.
17. Мелкие или неровные зубы.
Если вы заметите, что со временем ваши зубы станут более мелкими или неровными, это может говорить о том, что вы страдаете от бруксизма (непроизвольного скрежета зубами). Это проявляется во сне и чаще всего связано со стрессом.
18. Преждевременные морщины.
По мере того, как вы становитесь старше, производство коллагена замедляется, поэтому морщины не являются чем-то необычным.
В Бостоне на совещании эндокринного общества в 2011 году были представлены исследования, которые связывают преждевременные морщины с остеопорозом.
Исследование показало, что состояние кожи женщины было связано с минеральной плотностью ее костей.
19. Плохое состояние ногтей.
Ваши ногти на ногах и руках – это окно к вашему здоровью. Если на ваших ногтях появились странные линии, это может указывать на стресс. Маленькие пятна вокруг кутикул могут сигнализировать об артрите.
По словам Кливлендской клиники, на болезни почек могут указывать ямочки на ногтях, белые пятна или полоски.
20. Неприятный запах мочи и стула.
Когда моча особенно вонючая, подумайте о том, что вы недавно ели и пили. Если вы заметите корреляцию между вонючим стулом и употреблением молочных продуктов, это может сигнализировать о непереносимости лактозы, согласно AARP.
Моча, имеющая химический запах, может означать инфекцию мочевых путей, обычно из-за бактерий E.coli.
21. Сухая кожа.
Иногда сухая кожа является нормой, особенно когда на улице сухая и холодная погода. Однако, если вашей коже не помогает ни крем, ни потребление большего количества воды, это знак, что организм страдает от нехватки питательных веществ.
Диабет и гипотиреоз также являются распространенными причинами сухой кожи. Нехватка этих веществ может способствовать сухой коже: жирные кислоты, витамин Е, витамин D, витамин А и калий.
Не забудьте внимательно относиться к своему телу. Это прямое отражение вашего самочувствия. Если вы заметили что-то не то, запишитесь на прием к врачу.
А вы замечали за собой такие симптомы?
