Левокарнитин – это вещество, синтезируемое в организме человека, преимущественно в мышцах, печени и почках. Необходим для выполнения важных функций метаболического процесса. По составу схож с витаминами группы В.
В природе имеет две формы: L-карнитин и D-карнитин. Но чаще всего в медицине применяют L-карнитин, так как вторая его форма может нанести вред организму.
Аминокислота имеет хорошие анаболические свойства, насыщает клетки кислородом.
Источники L-карнитина.
Организм человека способен сам вырабатывать карнитин, но его количества недостаточно, особенно при физических нагрузках. Поэтому необходимы дополнительные источники вещества, например, такие как красное мясо, рыба, птица и молочные продукты.
Кому необходим.
Аминокислоту можно применять при соблюдениях диеты с целью похудения и избавления от жировых запасов. Спортсменам она необходима как дополнительный источник энергии, повышения профессиональных навыков. С назначения врача может рекомендоваться людям, пожилым и имеющим нехватку данной аминокислоты.
Применение.
Используется для нормализации метаболизма и жирового обмена, выведению токсинов, для дополнительной выработки энергии. Применяется в диетологии и спортивном питании, его можно найти и в составе многих жиросжигателей. Также назначается:
- Для улучшения концентрации внимания,
- Для повышения работоспособности,
- При сердечных и сосудистых заболеваниях,
- При ожирении,
- При алкогольной зависимости,
- Для повышения аппетита,
- При задержке роста у детей.
Применение в спортивном питании.
Применение левокарнитина полезно для повышения выносливости при повышенных физических нагрузках. Помогает избавиться от лишних жировых запасов, способствуя быстрому расщеплению жиров, но работает в совокупности с тренировками. Вещество взаимодействуя с другими жиросжигающими пищевыми добавками усиливает их эффект. Выбрать и купить спортивный L-карнитин вы можете в интернет-магазине Bioman.
Форма выпуска и применение.
В аптеках L-карнитин выпускается в виде таблеток, капсул и сиропов. В жидкой форме (сироп и ампулы) применяют после еды, не разбавляя. Взрослым трижды в день по 5 миллилитров, спортсменам – разово 15 перед тренировкой. Курс приема 4-6 недели. При необходимости повторить через неделю. Детям до года назначается 10-20 капель сиропа разово. В возрасте от года до 6 лет дозировка увеличивается до 27 капель. От 6 до 12 лет – до 2,5 мл. Продолжительность приема – месяц, с перерывом, если необходимо в одну неделю.
Таблетки необходимо запивать целиком водой. Взрослым назначается дозировка от 250 до 500 мг не более 3 раз в сутки. Физически активным людям принимать единоразово по 500-1500 мг перед тренировкой, примерно за полчаса.
Капсулы следует также запивать целиком водой. Взрослым от 250 до 500 мг также до 3 раз в сутки. Спортсменам до 1500 мг перед началом занятий. Курс приема 1-1,5 месяца. При необходимости повторить, но не более 6 месяцев.
Препарат отпускает без рецепта врача.
Побочные свойства и вред.
С приемом левокарнитина побочные эффекты практически отсутствуют, что считается безопасным для здоровья, однако злоупотреблять здесь не следует. Может вызывать чувство жажды, усиление аппетита, мышечную слабость, реже тошноту, боли в голове и животе, аллергические реакции и нарушение пищеварения.
Противопоказания.
Препарат не рекомендуется принимать людям при:
- Циррозе печени,
- Заболеваниях почек,
- Беременности,
- Повышенном артериальном давлении,
- Заболеваниях периферических сосудов.
