Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Далай-Лама: Есть 10 типов лю…

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

13 авг, 08:54
+140 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Далай-Лама: Есть 10 типов лю…

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

13 авг, 08:54
+140 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 волшебных и нереально кра…

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

27 июл, 10:29
+102 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты для отличного настроения!

Анекдоты для отличного настроения!

10 авг, 10:44
+63 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Помните, в самые трудные вр…

«Помните, в самые трудные времена Вселенная протянет вам руку помощи!»

26 июл, 10:24
+54 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 скрытых возможностей микро…

9 скрытых возможностей микроволновки для тех, кто не хочет ограничиваться бутербродами

30 июл, 09:59
+47 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как быстро прочистить ра…

Вот как быстро прочистить раковину, если вода перестала уходить в слив

25 июл, 09:08
+47 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика для улучшения зре…

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

12 авг, 18:06
+46 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легкие упражнения из йоги, к…

Легкие упражнения из йоги, которые избавят от приступа боли в спине

23 июл, 10:43
+45 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
30 трюков, которые обязан зн…

30 трюков, которые обязан знать каждый фанат кофе

31 июл, 21:32
+40 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Теплая вода с медом: вот что…

Теплая вода с медом: вот что будет с вашим телом, если вы начнете ее пить

31 июл, 21:31
+33 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений Сергея Б…

Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения

8 авг, 14:04
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боровец – горный курорт в Болгарии

Боровец – горный курорт в Болгарии

10 авг, 17:41
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

развернуть

Любопытный эффект!

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Все мы должны хорошо высыпаться - это важно для здоровья и карьеры, а особенно это актуально в межсезонье и холода, когда наш организм в стрессе от низких температур.

Хороший сон в холода необходим, так как во время сна организм активизирует регенеративные процессы, которые необходимы для сохранения здоровья.

Большинство людей понимают важность сна и чувствуют себя больными и подавленными, если не выспятся.

В последнее время появилось много сообщений от пользователей соцсетей о том, что им легче засыпать, когда они ложатся в носках. Но почему так происходит?

Давайте попробуем это выяснить.

Спать в носках это хорошо, или всё же плохо?

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Конечно, носки помогут вам быстрее уснуть, потому что, когда ноги в тепле, кровеносные сосуды в них расширяются, а затем мозг получает сигнал о том, что пришло время спать.

Знаете ли вы, что некоторые исследования показали взаимосвязь между расслаблением конечностей (вазодилатацией) и скоростью засыпания?

Это означает, что расширение кровеносных сосудов в ногах приведет к тому, что вы почти сразу уснете.

Какая польза в том, чтобы спать в носках?

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Носки смягчат сухую кожу – некоторые люди могут обнаружить, что они просыпаются с потрескавшимися сухими ногами; особенно в зимние месяцы, когда температура падает. Это может привести как минимум к эстетическим проблемам.

Примечание. Нанесите подходящий увлажняющий крем для ног перед сном и наденьте чистые хлопковые носки.

Помогут при болезни Рейно - это редкое заболевание, которое поражает клетки крови человека и вызывает чрезмерную реакцию на холод, что в тяжелых случаях может привести к язвам или некрозу (омертвению ткани).

Примечание. Сон в носках помогает регулировать температуру тела – а это именно то, что работает против этой болезни.

Предотвращают потливость и жар – они помогают регулировать температуру тела, которому не приходится доставлять тепло в свою самую отдаленную часть.

Примечание. Этот тип контроля температуры может быть полезен для предотвращения потливости и жара, которые могут привести к нарушению сна.

Ниже перечислены еще несколько трюков, которые помогут вам лучше спать:

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

  • Перед сном примите горячую ванну.
  • За три часа до сна не нужно ничего есть и пить (максимум - стакан воды).
  • Установите вентилятор рядом с кроватью.
  • Подберите комфортный уровень освещения, или полное его отсутствие.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам лучше спать и вы наконец-то избавитесь от надоедливых зимних хворей!

А вы пробовали такой метод?

источник


Ключевые слова: советы
Опубликовала , 27.10.2018 в 16:42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Иван Рабинович
Иван Рабинович Наталия Ивановна 28 октября 18, в 19:00 Так и мне понравилось, но Вы так резко убежали без трусиков и носков пирог готовить)))) Текст скрыт развернуть
0
Наталия Ивановна
Наталия Ивановна Иван Рабинович 28 октября 18, в 19:51 испугалась, наверное... фантазия у меня богатая Текст скрыт развернуть
1
Иван Рабинович
Иван Рабинович Наталия Ивановна 28 октября 18, в 21:05 Во как, только до мизинца дотронулся и уже побежали пирог готовить)))
Я даже не могу себе представить, чтобы Вы сделали, если бы я успел подняться к тому месту, откуда трусики сползли)))))
Текст скрыт развернуть
0
Наталия Ивановна
Наталия Ивановна Иван Рабинович 28 октября 18, в 21:21 не смешно Текст скрыт развернуть
0
люция верджинская
люция верджинская 28 октября 18, в 13:30 особенно вентилятор возле кровати..... Текст скрыт развернуть
3
Галина Кудрявцева
Галина Кудрявцева 28 октября 18, в 15:40 Жене хорошо бы проверить вены на ногах. Текст скрыт развернуть
0
Людмила Патракеева
Людмила Патракеева 28 октября 18, в 16:57 А у нас наоборот, я люблю прохладу, а муж любит выше 27 градусов. Дома военное положение , когда включают отопление, я закрываю, он открывает. Текст скрыт развернуть
0
Александр Фишкин
Александр Фишкин Людмила Патракеева 28 октября 18, в 18:16 Плохо пару подобрали супружескую. Текст скрыт развернуть
0
Алина
Алина Людмила Патракеева 28 октября 18, в 18:24 Один выход - разные спальни. Текст скрыт развернуть
0
rubanka48 Alla Rubanova
rubanka48 Alla Rubanova 28 октября 18, в 15:35 Из своей многолетней практики настоятельно рекомендую тем,кому некомфортно в прохладную погоду! Текст скрыт развернуть
0
С К
С К 28 октября 18, в 15:59 НОски покупать без резинок Текст скрыт развернуть
0
Людмила Панько135790
Людмила Панько135790 28 октября 18, в 17:27 Могу спать в носках даже летом. Ноги мёрзнут даже в жару .  Чуть замерзну-судороги. С детства. Текст скрыт развернуть
0
Александр Фишкин
Александр Фишкин Людмила Панько135790 28 октября 18, в 18:17 Кальций пить и колоть магнезию! Текст скрыт развернуть
3
LIDIAJ MAKAROWA
LIDIAJ MAKAROWA 28 октября 18, в 18:37 У меня когда болят ноги,я для сна одеваю шерстяные носки .Очень эффектно.Мама тоже пользуется моим предложением спать в шерстяных носках,ей они помогают спокойно спать. Текст скрыт развернуть
2
ирена эльперина
ирена эльперина LIDIAJ MAKAROWA 28 октября 18, в 19:13 А мне - обязательно нужно, что бы ноги и руки в постели были в прохладе - даже одеялом их не укрываю... А вот спину и плечи закутываю плотно... Текст скрыт развернуть
6
Рудольф Стариков
Рудольф Стариков 28 октября 18, в 19:27 У меня диабет 2 типа. Ночью сводило пальцы на ногах, не мог спать. Носки на ногах пережимают капилляры и они сначала мерзнут. Нашёл выход - носки из верблюжки на etnoshop.net. Они вяжут по размерам заказчика. Я при заказе указал – увеличить все сечения на 1см. Теперь сплю, как космонавт. Носки не спадают, ноги их не чувствуют. Рекомендую. Текст скрыт развернуть
5
Боевик А
Боевик А 29 октября 18, в 08:17 А я наоборот, высовываю ноги из-под одеяла! Текст скрыт развернуть
0
Viktor Apsalikov
Viktor Apsalikov 30 октября 18, в 20:22 Так это что, человеку нельзя и выпить перед сном? Текст скрыт развернуть
0
Георгий Семенченко
Георгий Семенченко 2 ноября 18, в 11:50 С носками всё правильно - лишь бы резинки не было , а вот зачем вентилятор советуют рядом  непонятно и вредно .
Текст скрыт развернуть
1
Хельга
Хельга 13 ноября 18, в 15:35 А голодные люди под шум вентилятора нормально засыпают, да?
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 95
Комментарии Facebook
Новые темы
Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!

Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!

— Алло, это бюро находок? — спросил детский голосок. — Да, малыш. Ты что-то потерял? — Я маму потерял. Она, случайно, не у вас? — А скажи, пожалуйста, какая

Ольга Филиппова 19 авг, 09:26
+52 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетни

Ольга Филиппова 15 авг, 09:33
+71 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

Далай-Лама: Есть 10 типов людей, которые воруют вашу энергию. Избавьтесь от них!

Оградите себя от негатива. Далай-лама, великий тибетский духовный лидер, раскрывает, какие вещи «крадут» вашу энергию, и как защититься от 10 «воров энер

Ольга Филиппова 13 авг, 08:54
+140 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, п

Ольга Филиппова 12 авг, 18:06
+46 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как правильно делать массаж ушей

Вот как правильно делать массаж ушей

Выражение «боль как рукой сняло» возникло не на пустом месте. Оказывается, на нашем теле есть множество биологически активных точек, воздействие на которые пом

Ольга Филиппова 12 авг, 09:03
+43 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений для хорошего пищеварения, которые мгновенно подтягивают живот

6 упражнений для хорошего пищеварения, которые мгновенно подтягивают живот

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает

Ольга Филиппова 11 авг, 17:41
+79 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боровец – горный курорт в Болгарии

Боровец – горный курорт в Болгарии

Рила — самая высокая гора балканского полуострова. Самая высокая вершина — Мусала, достигает 2925 м. (шестое место среди самых высоких гор Европы). Гора очар

Ольга Филиппова 10 авг, 17:41
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Анекдоты для отличного настроения!

Анекдоты для отличного настроения!

  Сидя на родительском собрании, мама заколкой нацарапала на парте сыну: «Тебе хана!» *   *   * Сережа, заплативший за тайский массаж пять тысяч рублей,

Ольга Филиппова 10 авг, 10:44
+63 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему нужно чаще делать массаж ног

Вот почему нужно чаще делать массаж ног

Китайская медицина имеет свой особый подход к лечению, который значительно отличается от европейского, американского и израильского. Китайские врачи считают, что с

Ольга Филиппова 9 авг, 15:16
+45 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения

Комплекс упражнений Сергея Бубновского для похудения

По статистике, количество людей, у которых имеется  избыточный лишний вес , с каждым годом увеличивается. теория, что это происходит из-за того, что в эру ци

Ольга Филиппова 8 авг, 14:04
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Юлия МАХМУТОВА
Евгения Браво
Ирина Петрова
Вот такие фильмы снимать надо.
Ирина Петрова Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!
Ирина Петрова
Самая добрая сказка.. 😁
Ирина Петрова Быть может, вы не верите в ангелов, но ангелы верят в вас!
Анатолий Дунаевский
7 вещей, которые произойдут …

7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если завтра вы начнёте налегать на виноград

2 авг, 10:21
+66 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Опасные симптомы сердечного …

Опасные симптомы сердечного приступа, которые встречаются только у женщин

22 июл, 12:50
+55 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Высокое, низкое или скачет: …

Высокое, низкое или скачет: давление, которое нас убивает

20 июл, 18:18
+47 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врач «на пальцах» объяснил, …

Врач «на пальцах» объяснил, как работает иммунитет. Очень круто!

1 авг, 17:47
+46 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему нужно чаще делать…

Вот почему нужно чаще делать массаж ног

9 авг, 15:16
+45 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как правильно делать массаж ушей

Вот как правильно делать массаж ушей

12 авг, 09:03
+43 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0