Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+68 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+58 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт: это поможет спасти …

Инсульт: это поможет спасти жизнь себе и близким!

11 фев, 14:44
+399 46
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неухоженная женщина попала в…

Неухоженная женщина попала в руки опытного стилиста и превратилась в эффектную красотку!

7 фев, 12:57
+181 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 фото, доказывающих, что н…

10 фото, доказывающих, что настоящая любовь неподвластна времени. До слез!

24 янв, 12:22
+94 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эффективное природное средст…

Эффективное природное средство для лечения почек, поджелудочной железы и печени

29 янв, 19:55
+84 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жалеть в старости мы будем н…

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей…

13 фев, 16:24
+79 52
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта грошовая рыба оказалась …

Эта грошовая рыба оказалась на вес золота!

8 фев, 15:03
+76 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот зачем нужно обязательно …

Вот зачем нужно обязательно мыть гречку перед варкой!

6 фев, 18:05
+73 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Последняя ночь»: В этом кор…

«Последняя ночь»: В этом коротком рассказе – целая жизнь

14 фев, 15:23
+69 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+68 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не переживайте: Всё к лучшему!

Не переживайте: Всё к лучшему!

7 фев, 16:22
+66 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+58 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веселые физические упражнени…

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

25 янв, 15:15
+55 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Норман Казинс: Человек, расс…

Норман Казинс: Человек, рассмешивший смерть!

3 фев, 13:47
+50 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шокирующая правда об алкогол…

Шокирующая правда об алкоголе: стоит ли ТАКОГО ваш бокал вина?

10 фев, 15:47
+48 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

8 ежедневных правил профилактики инсульта

развернуть

Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины, следовательно, мы не должны упускать это из виду.

Существует два типа инсульта:

  • ишемический инсульт,
  • кровоизлияние в мозг.

Последняя форма более тяжелая и часто сопровождается смертью больного.

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Мы не можем предотвратить это заболевание на 100%. Оно может поражать людей любого возраста, но когда мы стареем, опасность столкнуться с ним возрастает.

Все, что мы можем, — это придерживаться нескольких простых стратегий, которые позволят нам улучшить качество нашей жизни, и попытаться защитить себя от риска перенести инсульт.

В сегодняшней статье мы расскажем тебе, как защитить себя от инсульта, улучшить самочувствие и вернуть себе здоровье.

1. Когда ты в последний раз измеряла давление?

Твой возраст совершенно не важен. Часто накопившийся стресс или напряжение могут привести к тяжелым последствиям.

Гипертония вызывает переутомление нашего сердца и артерий, что может привести к тяжелым последствиям, включая инсульт.

Если ты не хочешь регулярно посещать врача, ты можешь купить тонометр и вести ежедневный учет. Это стоит того.

2. Следи за уровнем сахара в крови

Как ты уже знаешь, врача нужно посещать регулярно. Чем старше мы становимся, тем более важным становится это правило.

Диабет, например, — это лишь одна из возможных причин возникновения инсульта. Из-за того, что организм вырабатывает меньше инсулина, страдают и кровеносные сосуды, и весь наш организм.

Не забывай регулярно посещать своего лечащего врача и проводить диагностику.

3. Ешь продукты, которые помогут тебе снизить уровень холестерина

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Начиная с 40 лет, мы задумываемся о холестерине. Это тот самый момент, когда нужно принять меры, начать есть здоровую пищу, делать физические упражнения.

Холестерин, как ты уже знаешь, создает атеросклеротические бляшки, которые препятствуют нормальной циркуляции крови. Это может привести к обструкции (закупорке) артерий, которые ведут к мозгу.

Обрати внимание на продукты, которые позволяют снизить уровень холестерина в крови:

  • Гранат
  • Лук
  • Оливковое масло
  • Артишоки
  • Белый чай
  • Семена льна
  • Орехи

4. Уделяй полчаса — ходьбе, а 20 минут — аэробным упражнениям

Выполняй умеренные физические упражнения, учитывая свои возможности. Если ты страдаешь от проблем с коленными суставами, ходи 15 минут в день по плоской поверхности и немного плавай в бассейне, но не до изнеможения.

Тем не менее, активный образ жизни — совершенно необходим для профилактики инсульта. Наше тело насыщается кислородом, артерии становятся более эластичными, сердцеукрепляется, кровообращение восстанавливается и мозг получает необходимое ему питание.

Ты уже отправилась на прогулку?

5. Пей теплую воду с лимоном, чтобы очистить организм и похудеть

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Как ты уже знаешь, поддерживать свой вес в норме очень важно для лечения различных заболеваний. Чтобы не допустить приступа инсульта, очень важно принимать теплую воду с лимоном, которая:

  • - Улучшает кровообращение
  • - Очищает организм от токсинов
  • - Улучшает здоровье сердца и печени
  • - Регулирует уровень холестерина в крови
  • - Укрепляет иммунитет

Лучше всего пить теплую воду с соком лимона каждый день натощак. Вот увидишь — ты будешь чувствовать себя значительно лучше!

6. Найди хобби и бросай курить

Очень важно запомнить, что табак экспоненциально повышает риск развития инсульта. Это очень опасно. До сих пор миллионы людей во всем мире продолжают курить и не собираются или не могут бросить.

Проконсультируйся с врачом, поставь перед собой цель и выработай стратегию, которая кажется тебе полезной. Например, избавиться от зависимости или вредной привычки можно с помощью новых интересов и увлечений:

  • - Запишись в класс танцев или рисования
  • - Найди дело, которое захватит тебя полностью
  • - Заключи с собой сделку: если ты сможешь не курить два месяца, отправляйся в путешествие

7. Запомни тревожные признаки, которые указывают на инсульт

Соблюдение здорового образа жизни очень важно для борьбы с этим заболеванием. Тем не менее, даже те, кто ведет здоровый образ жизни, сохраняют небольшой риск перенести инсульт.

Даже если ты еще молода, очень важно знать симптомы инсульта, потому что так ты сможешь спасти жизнь другому человеку.

Обрати внимание:

  • - Онемение половины тела, ты не можешь почувствовать свою руку
  • - Человек не может нормально говорить, только косноязычно
  • - Половина лица онемела
  • - Человек внезапно испытывает приступ сильной сонливости
  • - Сильная головная боль, которая сопровождается рвотой

8. Следи за своими мыслями и эмоциями

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Не забывай быть счастливой каждый день своей жизни. Позитивные эмоции — это основа нашего здоровья, и мы не можем ими пренебрегать.

Уделяй себе больше внимания, сконцентрируйся на себе, найди увлечение, следуй за своими интересами. Все это позволит тебе приобрести новые знания, укрепить здоровье мозга и помочь ему создавать новые нейронные связи.

Чем больше площадь нейронной ткани, тем лучше наш мозг защищен от инсульта.

Не забывай улыбаться каждый день и постоянно продолжай учиться!

источник


Ключевые слова: здоровье, медицина
Опубликовал , 15.08.2018 в 20:05
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
димка топ мэн
димка топ мэн 3 ноября 16, в 22:55 больше юмора, улыбайтесь и раз в месяц смотрите мультик-ЁЖИК В ТУМАНЕ Текст скрыт развернуть
21
Галина Денисова (Шестопалова)
Галина Денисова (Шестопалова) 3 ноября 16, в 23:29 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!! Текст скрыт развернуть
9
Елена ПРЕКРАСНЕЙШАЯ
Елена ПРЕКРАСНЕЙШАЯ 4 ноября 16, в 11:20 Спс огромное ! Будем Молоды и Здоровы Всегда! Текст скрыт развернуть
1
Александр Терехов
Александр Терехов 4 ноября 16, в 11:33 все как завещал великий Л.......н..... Текст скрыт развернуть
0
Людмила Бондаренко (Ковалева)
Людмила Бондаренко (Ковалева) 4 ноября 16, в 11:47 Спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Александр Кузнецов
Александр Кузнецов 4 ноября 16, в 12:58 Что бы диагностировать сахар в крови и давление - совсем не обязательно сидеть в очередь к врачу, в очередь на анализы, в очередь за результатом - достаточно купить соотв. аппараты и спать спокойно. Лимон с водой - дело вкуса. НИКТО не доказал, что он чистит организм и уменьшает вес, гастрит - вполне возможен. Да, и 50 гр. хорошего коньяка в день или бокал красного натурального вина - полезнее, обоснованнее и действеннее, если вы их можете купить. Текст скрыт развернуть
16
Татьяна Степанова
Татьяна Степанова Александр Кузнецов 8 ноября 16, в 23:52 Ув.Александр, здравствуйте! Хочу немного заступиться за лимон. Т.к. у меня гастрит лет так около 50 с очень редкими ремиссиями! Так же боялась пить теплую воду с лимоном по утрам, но попробовала, много читала о пользе подкисленной воды. На стакан добавляла всего лишь 1-2 кружочка и 1 ч.л.меда. Пила год. В результате легче скинула 6 кг (больше не надо было) за 3-4 мес. без напряга (не ела после 18 час.). За многие годы прожила без обострения гастрита почти год. Чувствовала себя намного лучше. НО, когда увеличила дозу лимона до половины лимона и 2 ч.л.меда, в этот же день обострение получила.Сразу прекратила пить. Сейчас опять начинаю, лимоны уже купила. Просто нужно знать норму, без фанатизма. Здоровья Вам и хорошего настроения. Текст скрыт развернуть
9
Александр Кузнецов
Александр Кузнецов Татьяна Степанова 9 ноября 16, в 14:13 Вы правы, всё дело в дозе, исчоб не промахнуться с ней.......... Текст скрыт развернуть
4
Георгий Карлагин
Георгий Карлагин Татьяна Степанова 28 сентября 17, в 07:36 * Текст скрыт развернуть
0
Лариса Ланская
Лариса Ланская Александр Кузнецов 28 сентября 17, в 10:38 А коньяк и красное вино противопоказаны при мочекаменной болезни! Обосновано )) Текст скрыт развернуть
1
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr Лариса Ланская 16 августа 18, в 19:17 До 30 гр водки+++ Только сейчас трудно достать водку без сахара....смотрите-осторожно. Если вес  больше 60 кг-до 50 грамм.
Больше-ни-ни-обратный эффект наступает.
Текст скрыт развернуть
0
Елена Коврова
Елена Коврова 4 ноября 16, в 16:06 Очень жаль, что думать о здоровье большинство людей начинают уже ПОСЛЕ ТОГО. Текст скрыт развернуть
3
Комментарий удалён.
Тамара Калинина
Тамара Калинина 5 ноября 16, в 12:24 Нужные советы. Текст скрыт развернуть
1
Людмила Филиппова (Мерзликина)
Людмила Филиппова (Мерзликина) 13 ноября 16, в 11:19 Пила.Сок половину лимона на стакан тёплой воды, каждое утро на тощак. Закончилось всё артритом и повышением мочевой кислоты. УЗИ показало отклонения в печени и почках.Вот так. Всё индивидуально. Текст скрыт развернуть
7
ЛИДИЯ ГЕРАСИМОВА
ЛИДИЯ ГЕРАСИМОВА 28 сентября 17, в 07:57 Спасибо! все верно , движение -это жизнь! а обжорство - это разрушение организма , а еще надо приучить себя не нервничать по каждому поводу Текст скрыт развернуть
9
Лариса Ланская
Лариса Ланская 28 сентября 17, в 10:42 Лучше всего - давать телу ежедневную физическую нагрузку в виде упражнений. Что не противопоказано при гастрите, сахаре и мочевой кислоте ) Текст скрыт развернуть
6
Ямба
Ямба 16 августа 18, в 00:34 Есть статья в Инете "Инсульт и ваша подушка".
Иногда подушка - враг, а не  лучшая
подружка!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 18
Комментарии Facebook
Новые темы
Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Этот завтрак отлично подходит для вас, если вы пытаетесь потерять брюшной жир. Это очень питательный и здоровый завтрак . Он содержит минералы и витамины, котор

Ольга Филиппова 22 фев, 11:20
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

В 47 лет мне сделали операцию по поводу узлового токсического зоба. Операция прошла нормально, исчезла тахикардия, я стала спокойнее. Но спустя 10 лет щитовидка

Ольга Филиппова 21 фев, 17:04
+27 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

В древности на Востоке гранаты считали королевским фруктом, излечивающим от множества болезней. Но полезными свойствами обладает не только мякоть, но и кожура плод

Ольга Филиппова 21 фев, 15:06
+29 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые спасают печень

Упражнения, которые спасают печень

Трудно переоценить роль печени в работе организма. Это - фильтр, очищающий кровь и удаляющий токсичные вещества. Неправильный образ жизни (порочное питание, употре

Ольга Филиппова 21 фев, 15:01
+25 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

Поджелудочная железа – основной источник пищевых ферментов, регулирующих процесс переваривания белков, жиров и углеводов. Она производит гормон инсулин, отвечающий

Ольга Филиппова 20 фев, 17:39
+31 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

Пожалуй, такие торты, как «Прага», «Наполеон» и «Медовик», не нуждаются в особом представлении. Все хотя бы раз в жизни пробовали их и помнят тот неповторимый вк

Ольга Филиппова 20 фев, 17:27
+16 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Устали бороться с лишним весом? Диеты и биодобавки не помогают достичь желаемого результата? На самом деле сбросить вес можно без особых усилий, главное знать, что

Ольга Филиппова 19 фев, 14:47
+31 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении

Ольга Филиппова 19 фев, 14:21
+47 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Жесткое мясо – это далеко не тот продукт, что способен порадовать людей за столом. Но если вам попался именно такой кусок, не стоит отчаиваться. Жесткое мя

Ольга Филиппова 18 фев, 16:26
+19 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

Большинство новоиспеченных родителей ранее даже не догадывались, как изменится их жизнь с появлением в ней маленьких детей. Это не только большая радость и над

Ольга Филиппова 18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Анатолий БАГ
Катя Плетнева (Плетнёва)
Larisa Azadanova
Николай Арзамасцев
Matroskin.n Matroskin.n
Прочесть каждому! Синдром ра…

Прочесть каждому! Синдром ранней сидячей смерти

28 янв, 18:06
+81 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарное средство для чистки…

Шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

5 фев, 19:55
+79 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Сало для диетолога ближе к …

«Сало для диетолога ближе к лососю и оливковому маслу»

3 фев, 12:51
+65 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Благодаря этим 6 хитростям я…

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

24 янв, 11:21
+50 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для ук…

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

19 фев, 14:21
+47 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сигналы о помощи: Чего не хв…

Сигналы о помощи: Чего не хватает организму

17 фев, 15:25
+45 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0