Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему…

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему вокруг там много психов..!" Прочтите, все в точку!

8 окт, 20:09
+224 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Малоизвестный способ оздоров…

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

14 окт, 18:56
+38 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему…

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему вокруг там много психов..!" Прочтите, все в точку!

8 окт, 20:09
+224 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

21 сен, 11:17
+61 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фокус, который привел меня в…

Фокус, который привел меня в восторг. Обязательно покажите детям!

7 окт, 18:33
+52 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одесский колорит ни с чем не…

Одесский колорит ни с чем не перепутаешь

18 сен, 17:58
+42 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Настоящая любовь выглядит вот так!

Настоящая любовь выглядит вот так!

23 сен, 16:29
+42 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 масла против старения кожи

3 масла против старения кожи

8 окт, 20:00
+37 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сладкое лекарство!

Сладкое лекарство!

9 окт, 20:26
+29 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкус…

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

8 ежедневных правил профилактики инсульта

развернуть

Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины, следовательно, мы не должны упускать это из виду.

Существует два типа инсульта:

  • ишемический инсульт,
  • кровоизлияние в мозг.

Последняя форма более тяжелая и часто сопровождается смертью больного.

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Мы не можем предотвратить это заболевание на 100%. Оно может поражать людей любого возраста, но когда мы стареем, опасность столкнуться с ним возрастает.

Все, что мы можем, — это придерживаться нескольких простых стратегий, которые позволят нам улучшить качество нашей жизни, и попытаться защитить себя от риска перенести инсульт.

В сегодняшней статье мы расскажем тебе, как защитить себя от инсульта, улучшить самочувствие и вернуть себе здоровье.

1. Когда ты в последний раз измеряла давление?

Твой возраст совершенно не важен. Часто накопившийся стресс или напряжение могут привести к тяжелым последствиям.

Гипертония вызывает переутомление нашего сердца и артерий, что может привести к тяжелым последствиям, включая инсульт.

Если ты не хочешь регулярно посещать врача, ты можешь купить тонометр и вести ежедневный учет. Это стоит того.

2. Следи за уровнем сахара в крови

Как ты уже знаешь, врача нужно посещать регулярно. Чем старше мы становимся, тем более важным становится это правило.

Диабет, например, — это лишь одна из возможных причин возникновения инсульта. Из-за того, что организм вырабатывает меньше инсулина, страдают и кровеносные сосуды, и весь наш организм.

Не забывай регулярно посещать своего лечащего врача и проводить диагностику.

3. Ешь продукты, которые помогут тебе снизить уровень холестерина

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Начиная с 40 лет, мы задумываемся о холестерине. Это тот самый момент, когда нужно принять меры, начать есть здоровую пищу, делать физические упражнения.

Холестерин, как ты уже знаешь, создает атеросклеротические бляшки, которые препятствуют нормальной циркуляции крови. Это может привести к обструкции (закупорке) артерий, которые ведут к мозгу.

Обрати внимание на продукты, которые позволяют снизить уровень холестерина в крови:

  • Гранат
  • Лук
  • Оливковое масло
  • Артишоки
  • Белый чай
  • Семена льна
  • Орехи

4. Уделяй полчаса — ходьбе, а 20 минут — аэробным упражнениям

Выполняй умеренные физические упражнения, учитывая свои возможности. Если ты страдаешь от проблем с коленными суставами, ходи 15 минут в день по плоской поверхности и немного плавай в бассейне, но не до изнеможения.

Тем не менее, активный образ жизни — совершенно необходим для профилактики инсульта. Наше тело насыщается кислородом, артерии становятся более эластичными, сердцеукрепляется, кровообращение восстанавливается и мозг получает необходимое ему питание.

Ты уже отправилась на прогулку?

5. Пей теплую воду с лимоном, чтобы очистить организм и похудеть

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Как ты уже знаешь, поддерживать свой вес в норме очень важно для лечения различных заболеваний. Чтобы не допустить приступа инсульта, очень важно принимать теплую воду с лимоном, которая:

  • - Улучшает кровообращение
  • - Очищает организм от токсинов
  • - Улучшает здоровье сердца и печени
  • - Регулирует уровень холестерина в крови
  • - Укрепляет иммунитет

Лучше всего пить теплую воду с соком лимона каждый день натощак. Вот увидишь — ты будешь чувствовать себя значительно лучше!

6. Найди хобби и бросай курить

Очень важно запомнить, что табак экспоненциально повышает риск развития инсульта. Это очень опасно. До сих пор миллионы людей во всем мире продолжают курить и не собираются или не могут бросить.

Проконсультируйся с врачом, поставь перед собой цель и выработай стратегию, которая кажется тебе полезной. Например, избавиться от зависимости или вредной привычки можно с помощью новых интересов и увлечений:

  • - Запишись в класс танцев или рисования
  • - Найди дело, которое захватит тебя полностью
  • - Заключи с собой сделку: если ты сможешь не курить два месяца, отправляйся в путешествие

7. Запомни тревожные признаки, которые указывают на инсульт

Соблюдение здорового образа жизни очень важно для борьбы с этим заболеванием. Тем не менее, даже те, кто ведет здоровый образ жизни, сохраняют небольшой риск перенести инсульт.

Даже если ты еще молода, очень важно знать симптомы инсульта, потому что так ты сможешь спасти жизнь другому человеку.

Обрати внимание:

  • - Онемение половины тела, ты не можешь почувствовать свою руку
  • - Человек не может нормально говорить, только косноязычно
  • - Половина лица онемела
  • - Человек внезапно испытывает приступ сильной сонливости
  • - Сильная головная боль, которая сопровождается рвотой

8. Следи за своими мыслями и эмоциями

Инсульт: 8 ежедневных правил для его профилактики

Не забывай быть счастливой каждый день своей жизни. Позитивные эмоции — это основа нашего здоровья, и мы не можем ими пренебрегать.

Уделяй себе больше внимания, сконцентрируйся на себе, найди увлечение, следуй за своими интересами. Все это позволит тебе приобрести новые знания, укрепить здоровье мозга и помочь ему создавать новые нейронные связи.

Чем больше площадь нейронной ткани, тем лучше наш мозг защищен от инсульта.

Не забывай улыбаться каждый день и постоянно продолжай учиться!

источник


Ключевые слова: здоровье, медицина
Опубликовал , 15.08.2018 в 20:05
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
димка топ мэн
димка топ мэн 3 ноября 16, в 22:55 больше юмора, улыбайтесь и раз в месяц смотрите мультик-ЁЖИК В ТУМАНЕ Текст скрыт развернуть
21
Галина Денисова (Шестопалова)
Галина Денисова (Шестопалова) 3 ноября 16, в 23:29 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!! Текст скрыт развернуть
9
Елена ПРЕКРАСНЕЙШАЯ
Елена ПРЕКРАСНЕЙШАЯ 4 ноября 16, в 11:20 Спс огромное ! Будем Молоды и Здоровы Всегда! Текст скрыт развернуть
1
Александр Терехов
Александр Терехов 4 ноября 16, в 11:33 все как завещал великий Л.......н..... Текст скрыт развернуть
0
Людмила Бондаренко (Ковалева)
Людмила Бондаренко (Ковалева) 4 ноября 16, в 11:47 Спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Александр Кузнецов
Александр Кузнецов 4 ноября 16, в 12:58 Что бы диагностировать сахар в крови и давление - совсем не обязательно сидеть в очередь к врачу, в очередь на анализы, в очередь за результатом - достаточно купить соотв. аппараты и спать спокойно. Лимон с водой - дело вкуса. НИКТО не доказал, что он чистит организм и уменьшает вес, гастрит - вполне возможен. Да, и 50 гр. хорошего коньяка в день или бокал красного натурального вина - полезнее, обоснованнее и действеннее, если вы их можете купить. Текст скрыт развернуть
16
Татьяна Степанова
Татьяна Степанова Александр Кузнецов 8 ноября 16, в 23:52 Ув.Александр, здравствуйте! Хочу немного заступиться за лимон. Т.к. у меня гастрит лет так около 50 с очень редкими ремиссиями! Так же боялась пить теплую воду с лимоном по утрам, но попробовала, много читала о пользе подкисленной воды. На стакан добавляла всего лишь 1-2 кружочка и 1 ч.л.меда. Пила год. В результате легче скинула 6 кг (больше не надо было) за 3-4 мес. без напряга (не ела после 18 час.). За многие годы прожила без обострения гастрита почти год. Чувствовала себя намного лучше. НО, когда увеличила дозу лимона до половины лимона и 2 ч.л.меда, в этот же день обострение получила.Сразу прекратила пить. Сейчас опять начинаю, лимоны уже купила. Просто нужно знать норму, без фанатизма. Здоровья Вам и хорошего настроения. Текст скрыт развернуть
9
Александр Кузнецов
Александр Кузнецов Татьяна Степанова 9 ноября 16, в 14:13 Вы правы, всё дело в дозе, исчоб не промахнуться с ней.......... Текст скрыт развернуть
4
Георгий Карлагин
Георгий Карлагин Татьяна Степанова 28 сентября 17, в 07:36 * Текст скрыт развернуть
0
Лариса Ланская
Лариса Ланская Александр Кузнецов 28 сентября 17, в 10:38 А коньяк и красное вино противопоказаны при мочекаменной болезни! Обосновано )) Текст скрыт развернуть
1
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr Лариса Ланская 16 августа 18, в 19:17 До 30 гр водки+++ Только сейчас трудно достать водку без сахара....смотрите-осторожно. Если вес  больше 60 кг-до 50 грамм.
Больше-ни-ни-обратный эффект наступает.
Текст скрыт развернуть
0
Елена Коврова
Елена Коврова 4 ноября 16, в 16:06 Очень жаль, что думать о здоровье большинство людей начинают уже ПОСЛЕ ТОГО. Текст скрыт развернуть
3
Комментарий удалён.
Тамара Калинина
Тамара Калинина 5 ноября 16, в 12:24 Нужные советы. Текст скрыт развернуть
1
Людмила Филиппова (Мерзликина)
Людмила Филиппова (Мерзликина) 13 ноября 16, в 11:19 Пила.Сок половину лимона на стакан тёплой воды, каждое утро на тощак. Закончилось всё артритом и повышением мочевой кислоты. УЗИ показало отклонения в печени и почках.Вот так. Всё индивидуально. Текст скрыт развернуть
7
ЛИДИЯ ГЕРАСИМОВА
ЛИДИЯ ГЕРАСИМОВА 28 сентября 17, в 07:57 Спасибо! все верно , движение -это жизнь! а обжорство - это разрушение организма , а еще надо приучить себя не нервничать по каждому поводу Текст скрыт развернуть
9
Лариса Ланская
Лариса Ланская 28 сентября 17, в 10:42 Лучше всего - давать телу ежедневную физическую нагрузку в виде упражнений. Что не противопоказано при гастрите, сахаре и мочевой кислоте ) Текст скрыт развернуть
6
Ямба
Ямба 16 августа 18, в 00:34 Есть статья в Инете "Инсульт и ваша подушка".
Иногда подушка - враг, а не  лучшая
подружка!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 18
Комментарии Facebook
Новые темы
10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

Верите ли вы в прошлую жизнь? Порой возникающее чувство ностальгии или дежа вю заставляет подумать о том, что прошлая жизнь действительно имела место быть. Людям

Ольга Филиппова 15 окт, 08:46
+11 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. На важность лимфы и

Ольга Филиппова 14 окт, 18:56
+38 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Ботаническая характеристика лопуха большого Одно из самых широко используемых растений в народной медицине – это лопух большой. В лечебных целях чаще приме

Ольга Филиппова 14 окт, 17:17
+25 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Справедливость все-таки есть

Справедливость все-таки есть

Воскресенье. Начало одиннадцатого вечера. Стою в очереди в кассу, в "Зеленом перекрестке", поскольку это единственный приличный магазин, работающий круглосуточ

Ольга Филиппова 13 окт, 18:07
+134 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

О полeзности этой «солнечной ягоды» ходят легенды. Ведь она coдержит целый кoмплекс витaминов и минeралов, которые отлично усваиваются организмом. Тыква пpeкрасно

Ольга Филиппова 13 окт, 09:11
+27 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Эти мамаши совершенно не задумываются о том, что вредные привычки - настоящий приговор для их будущих и настоящих деток. А некоторые идут намного дальше, применяя

Ольга Филиппова 12 окт, 22:09
+31 43
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокринной системы

Старение начинается с эндокринной системы

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Ольга Филиппова 11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ликбез по растительным маслам

Ликбез по растительным маслам

Для того чтобы определить самые полезные растительные масла рассмотрим  состав и характеристики наиболее часто встречаемых в магазинах пищевых масел, а такж

Ольга Филиппова 11 окт, 08:29
+34 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

Чтобы дожить до 100 лет, а то и больше, нужно следить не только за своей физической формой, но и за рационом питания. Употребление в пищу определенных прод

Ольга Филиппова 10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Притча о толерантности

Притча о толерантности

Собрались как-то в кишечнике одного человека глисты на политический симпозиум. Сперва выступила аскарида. Она поведала высокому собранию, что прогрес

Ольга Филиппова 10 окт, 16:29
+164 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

татьяна исаева
Спасибо,  я так и поняла....
татьяна исаева Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову
Катя Плетнёва
Эвелина Христова (Сидорина)
Сережа
Tatyana Maranjyan
Малоизвестный способ оздоров…

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

14 окт, 18:56
+37 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне удалось понизить холесте…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

13 окт, 09:11
+27 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0