Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Никогда ни о чем не жалейте.…

Никогда ни о чем не жалейте... прекрасное стихотворение

15 окт, 17:06
+96 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Малоизвестный способ оздоров…

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

14 окт, 18:56
+45 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему…

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему вокруг там много психов..!" Прочтите, все в точку!

8 окт, 20:09
+224 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Никогда ни о чем не жалейте.…

Никогда ни о чем не жалейте... прекрасное стихотворение

15 окт, 17:06
+96 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

21 сен, 11:17
+61 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фокус, который привел меня в…

Фокус, который привел меня в восторг. Обязательно покажите детям!

7 окт, 18:33
+52 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Настоящая любовь выглядит вот так!

Настоящая любовь выглядит вот так!

23 сен, 16:29
+42 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одесский колорит ни с чем не…

Одесский колорит ни с чем не перепутаешь

18 сен, 17:58
+42 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 масла против старения кожи

3 масла против старения кожи

8 окт, 20:00
+38 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сладкое лекарство!

Сладкое лекарство!

9 окт, 20:26
+29 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкус…

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Простые упражнения для улучшения слуха

развернуть

Простые упражнения для улучшения слуха

Отосклероз, отит (внутренний, средний, наружный), лабиринтит, туботит, евстахиит – далеко неполный список заболеваний, которые возникают на фоне переохлаждения, ОРВИ или гриппа.

Любая болезнь, любая дисфункция слуховой трубы может вызвать тугоухость, частичную или полную потерю слуха. Если не предпринимать никаких мер, слух можно не вернуть.

улучшение слуха

Улучшение слуха

Любой ЛОР-врач скажет, что снижение слуха возникает не только на фоне заболеваний. Обычная серная пробка и заложенность в ухе после перелета могут стать причиной ухудшения слуха. Если ты заметил, что плохо слышишь или шум в ушах, пульсирующие боли, «прострелы» и заложенность долго не проходят (более 3 дней), капли и прогревания не помогают, правило одно: не тяни время и обратись к врачу!

Доктора в один голос кричат: улучшение слуха при тугоухости возможно! Нет смысла ждать и гадать, почему слух резко снизился, ведь без осмотра неизвестно состояние барабанной перепонки.

Важно соблюдать врачебные рекомендации (прием лекарств) и выполнять слуховую гимнастику ежедневно, особенно в пожилом возрасте. Слух вернется, если нет повреждений в структуре внутреннего уха (травма, дефекты, последствия операции).

улучшение слуха

Сегодня мы расскажем тебе, как выполнять гимнастику для слуховых труб. Это поможет восстановить слух после болезни и предотвратить повторение заболевания. Упражнения уменьшают отек слизистых оболочек, улучшают отток жидкости и восстанавливают обменные процессы в тканях за счет активизации движения крови и лимфы.

Если у тебя или у ребенка есть склонность к отитам, увеличенные аденоиды, гайморит, синусит или хронические заболевания ЛОР-органов, выполнять упражнения нужно ежедневно. И чем чаще, тем лучше.

Можно выполнять во время болезни и после, для закрепления результата. В острой фазе — по 4–5 раз каждое упражнение приблизительно 2–5 раз в день. Для профилактики заболеваний уха — один раз в день. Эти рекомендации касаются и всех меломанов, пловцов, а также тех, кто работает в наушниках или регулярно использует беруши.

улучшение слуха

Еще один совет для всех без исключения: забудь про ушные палочки! Используя их, чтобы очистить свои уши, ты на самом деле толкаешь ушную серу вглубь уха, к барабанной перепонке. Это может привести к повреждению наружного слухового прохода. Мой уши руками во время купания, без помещения посторонних предметов в ушной канал.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СЛУХА

  1. Разминка
    Начинать гимнастику следует с разминки верхних отделов позвоночника. Это улучшит кровообращение и лимфоток, укрепит мышечный корсет. Не пренебрегай разминкой, это очень важно для лечения. Выполняй упражнения мягко, без резких движений.

    улучшение слуха

    Сядь или стань ровно. Работать должен только шейный отдел позвоночника. Несколько раз наклони голову к правому, а потом к левому плечу. Отдохни пару секунд и наклони голову вниз к грудной клетке, затем откинь затылок назад к спине. Поверни голову вправо и влево по 3 раза в каждую сторону.

    Положи подбородок на грудь и медленно крути головой в разные стороны. В завершение сделай несколько круговых оборотов головой по часовой и против часовой стрелки. Отдохни несколько минут и переходи к следующему упражнению.

  2. Дыхание
    Стань ровно и глубоко вдыхай воздух носом (широко раздувай ноздри), выпячивая живот. Выдыхай медленно через рот. Опять сделай такой же глубокий вдох и задержи дыхание. Затем наклонись вперед, а руки опусти расслабленно вниз. Опять сделай глубокий вдох носом.

     

    улучшение слуха

    Затем широко раскрой рот, будто хочешь зевнуть, и вдохни воздух через рот. Сомкни губы и «проглоти» воздух, чтобы верхнее нёбо сомкнулось с задней частью языка. Повтори 2 раза.

  3. Нёбо
    Раскрой рот и кончик языка поставь на альвеолы. Медленно проводи несколько раз по небу в направлении маленького язычка.
    Повтори с закрытым ртом. Затем снова открой рот, оттяни язык назад к гортани, а кончиком поводи по нижним зубам, затем подними его на альвеолы. Опять повтори с закрытым ртом.
  4. Язык
    Широко раскрой рот и как можно ниже высунь язык. Затем загни его, стараясь коснуться кончиком маленького язычка. Опять же с широко раскрытым ртом постарайся как можно ниже высунуть язык, затем втяни его, закрывая горло.

    улучшение слуха

    Отдохни, поставь кончик языка на передние зубы и, упираясь в них, вытяни переднюю часть языка. С широко раскрытым ртом постарайся загнуть кончик языка за альвеолы, не касаясь верхних зубов.

  5. Челюсти
    Напряги губы и приподними верхнюю губу. Медленно и очень осторожно выдвинь вперед нижнюю челюсть. Совершай движения челюстью вправо и влево. Отдохни, затем приложи руки к основанию челюсти. Широко раскрывая рот, смыкай и размыкай челюсти несколько раз.
  6. Губы
    Сложи губы трубочкой и выдвинь как можно дальше. Расслабься и широко улыбнись, чтобы были видны зубы. Затем попробуй покривляться губами вправо и влево. Повтори несколько раз.

    улучшение слуха

  7. Щеки
    Сомкни губы и максимально надуй обе щеки. В таком положении попробуй открывать рот, работая челюстями. Отдохни и опять надуй щеки, затем медленно втяни их, смыкая губы. Повтори несколько раз. Отдохни и поочередно надувай правую и левую щеки, затем верхнюю губу.

    улучшение слуха

  8. Упражнения при перепадах атмосферного давления (перелеты, поднятие в горы)
    Если у тебя заложило уши во время перелета, попробуй продуть слуховые трубы с закрытым носом. Делай упражнение осторожно и обязательно при отсутствии любой слизи в носу.

    Или возьми стакан теплой воды без газа и медленными глотками выпей, закрыв пальцами нос. Если ничего не помогает и заложенность не проходит, обратись к врачу.

    улучшение слуха

Несколько лет назад врачи заметили интересный факт: у людей на гипохолестериновой диете резко улучшался слух. В ее основе продукты, которые понижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоснабжение внутреннего уха. Такой рацион питания помогает улучшить восприятие звука на 25–30 децибелов!

Береги слух смолоду, победи свою лень и выполняй упражнения! 

спасибо


Ключевые слова: здоровье, упражнения
Опубликовала , 25.04.2019 в 14:07
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новые темы
Никогда ни о чем не жалейте... прекрасное стихотворение

Никогда ни о чем не жалейте... прекрасное стихотворение

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку, Если то, что случилось, нельзя изменить. Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, С этим прошлым порвите непрочную нить

Ольга Филиппова 15 окт, 17:06
+96 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

Верите ли вы в прошлую жизнь? Порой возникающее чувство ностальгии или дежа вю заставляет подумать о том, что прошлая жизнь действительно имела место быть. Людям

Ольга Филиппова 15 окт, 08:46
+31 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. На важность лимфы и

Ольга Филиппова 14 окт, 18:56
+45 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Ботаническая характеристика лопуха большого Одно из самых широко используемых растений в народной медицине – это лопух большой. В лечебных целях чаще приме

Ольга Филиппова 14 окт, 17:17
+25 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Справедливость все-таки есть

Справедливость все-таки есть

Воскресенье. Начало одиннадцатого вечера. Стою в очереди в кассу, в "Зеленом перекрестке", поскольку это единственный приличный магазин, работающий круглосуточ

Ольга Филиппова 13 окт, 18:07
+135 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

О полeзности этой «солнечной ягоды» ходят легенды. Ведь она coдержит целый кoмплекс витaминов и минeралов, которые отлично усваиваются организмом. Тыква пpeкрасно

Ольга Филиппова 13 окт, 09:11
+28 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Эти мамаши совершенно не задумываются о том, что вредные привычки - настоящий приговор для их будущих и настоящих деток. А некоторые идут намного дальше, применяя

Ольга Филиппова 12 окт, 22:09
+31 43
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокринной системы

Старение начинается с эндокринной системы

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Ольга Филиппова 11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ликбез по растительным маслам

Ликбез по растительным маслам

Для того чтобы определить самые полезные растительные масла рассмотрим  состав и характеристики наиболее часто встречаемых в магазинах пищевых масел, а такж

Ольга Филиппова 11 окт, 08:29
+34 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

Чтобы дожить до 100 лет, а то и больше, нужно следить не только за своей физической формой, но и за рационом питания. Употребление в пищу определенных прод

Ольга Филиппова 10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Александр 24
Angela Timma
Svitlana Berezhna
Виктор Старцев
Svet Alex
До чего же сильно, эмоционально и мудро!
Svet Alex Никогда ни о чем не жалейте... прекрасное стихотворение
Малоизвестный способ оздоров…

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

14 окт, 18:56
+45 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне удалось понизить холесте…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

13 окт, 09:11
+28 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0