Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+68 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+58 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт: это поможет спасти …

Инсульт: это поможет спасти жизнь себе и близким!

11 фев, 14:44
+399 46
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неухоженная женщина попала в…

Неухоженная женщина попала в руки опытного стилиста и превратилась в эффектную красотку!

7 фев, 12:57
+181 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 фото, доказывающих, что н…

10 фото, доказывающих, что настоящая любовь неподвластна времени. До слез!

24 янв, 12:22
+94 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эффективное природное средст…

Эффективное природное средство для лечения почек, поджелудочной железы и печени

29 янв, 19:55
+84 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жалеть в старости мы будем н…

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей…

13 фев, 16:24
+79 52
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта грошовая рыба оказалась …

Эта грошовая рыба оказалась на вес золота!

8 фев, 15:03
+76 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот зачем нужно обязательно …

Вот зачем нужно обязательно мыть гречку перед варкой!

6 фев, 18:05
+73 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Последняя ночь»: В этом кор…

«Последняя ночь»: В этом коротком рассказе – целая жизнь

14 фев, 15:23
+69 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+68 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не переживайте: Всё к лучшему!

Не переживайте: Всё к лучшему!

7 фев, 16:22
+66 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+58 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веселые физические упражнени…

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

25 янв, 15:15
+55 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Норман Казинс: Человек, расс…

Норман Казинс: Человек, рассмешивший смерть!

3 фев, 13:47
+50 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шокирующая правда об алкогол…

Шокирующая правда об алкоголе: стоит ли ТАКОГО ваш бокал вина?

10 фев, 15:47
+48 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

69-летний монах, признанный самым счастливым человеком в мире, рассказал секрет счастья

развернуть

Кто самый счастливый человек в мире? Если вы попробуете поискать ответ на этот вопрос в Google, то обнаружите имя Матье Рикара.

69-летний монах, признанный самым счастливым человеком в мире, рассказал секрет счастья

69-летний Рикар — тибетский буддийский монах родом из Франции, которого ученые назвали «самым счастливым человеком в мире».

Причиной этому стало его участие в 12-летнем исследовании мозга, проводимом группой исследователей во главе с неврологом из Университета штата Висконсин Ричардом Дэвидсоном. Дэвидсон подключил к голове Рикара 256 датчиков и обнаружил, что во время медитации на сострадание его ум был необычайно светлым.

Сканирование показало, что при медитации на сострадание мозг Рикара излучает необычайно высокий уровень гамма-волн — связанных с сознанием, вниманием, обучением и памятью — который никогда раньше не фиксировался. Также исследования показали значительно большую активность в левой префронтальной коре мозга монаха по сравнению с правой, что позволяет ему иметь аномально большой потенциал для счастья и снижения склонности к негативным мыслям.

Рикар — рассказывающий, что он иногда медитирует в течение многих дней — признается, что он, в общем-то, счастливый человек. Хотя и понимает, что имя «самого счастливого человека» — это преувеличение журналистов.

Вот его советы о том, как быть счастливым.

Перестаньте думать «я, я, я».

По мнению Рикара, ответ на вопрос сводится к альтруизму. Причина в том, что постоянные мысли о себе и о том, как лучше сделать для себя — утомительное занятие, вызывающее стресс и в конечном итоге приводящее к несчастью.

Если вы хотите быть счастливым, говорит Рикар, вы должны стремиться к «доброжелательности», которая не только поможет вам чувствовать себя лучше, но и изменит вас в положительную сторону.

Само собой, это не значит, что вы должны позволять другим людям использовать себя, предупреждает он, но вы должны стремится быть добрыми, в пределах разумного.

Конечно, это звучит здорово в теории, но как на самом деле человек может стать альтруистичным, доброжелательным и не позволять завладевать собой корыстным мыслям?

Начните обучение своего разума, подобно тому, как вы тренируетесь, чтобы пробежать марафон.

Рикар верит, что каждый имеет возможность иметь более легкий ум, потому что в каждом человеческом существе есть потенциал для добра (конечно, если вы не серийный убийца и если с вашим мозгом не происходит что-то на самом деле химически ненормальное).

Подобно марафонцам, которые должны тренироваться, прежде чем смогут пробежать 42 километра, люди, желающие быть счастливыми, должны подготовить свой ум. По мнению Рикара, предпочтительным способом для этого является медитация.

Итак, как же тренировать свой ум, чтобы быть счастливым?

Просто потратьте 15 минут без перерыва каждый день на то, чтобы думать счастливые мысли.

Начните думать счастливые мысли от 10 до 15 минут в день, говорит Рикар. Обычно, когда мы испытываем чувства счастья и любви, это мимолетное видение, а затем происходит ещё что-то, и мы переходим к следующей мысли. Вместо этого нужно сосредоточиться на положительных эмоциях, не давая своему уму отвлечься.

Если вы будет проводить подобные занятия каждый день, даже всего лишь две недели спустя вы сможете ощутить положительные психические результаты. А если вы будете придерживаться этого метода в течение 50 лет, как Рикар, то имеете все шансы стать, так же как и он, настоящим профессионалом в области счастья.

источник


Ключевые слова: психология, советы, счастье
Опубликовала , 19.07.2018 в 04:14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Оксана Фокс
Оксана Фокс Любава Скоробогатова 30 января 16, в 10:54 пожалуйста, не отчаивайтесь! Не только у Вас происходит такое. Нужно искать внутренние резервы, сначала искусственно находите какие-то приятные мелочи. Потом всё пойдет по накатанной...Всё будет хорошо! Если Вы об уже задумались - Вы на правильном пути, поверьте!!! Текст скрыт развернуть
1
галина гаркина
галина гаркина 29 января 16, в 08:56 Спасибо за добрые советы.Я полностью с Вами согласна! Текст скрыт развернуть
1
Ниса
Ниса 29 января 16, в 10:11 Медитация-это так здорово! Текст скрыт развернуть
-1
Надежда Ковальчученко
Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 10:35 Легко быть святым, сидя на горе Тянь-Шань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре. Это китайская пословица, и я с ней полностью согласна. Что знает о мире человек, ушедший в монастырь в 15 лет? У него не было любви, жены, детей, которых нужно кормить каждый день, воспитывать и стараться сделать всё, чтобы они были счастливы! Легко сделать счастливым себя и поучать других, когда нет заботы о хлебе насущном, потому что всегда найдутся те, кто принесет тебе еду в монастырь:

Как просто объявить себя святым,
Тряпицу вывесив, как флаг, на жерди
Над глинобитный домиком своим,
И размышлять о жизни и о смерти;
Уйдя от всех трудов, тревог, забот,
Накрыв худые плечи мешковиной,
Скрестить колени, восседать, как бог,
Потряхивая шевелюрой львиной.
Ты в мире гость и в каждом доме гость.
Вставай, иди топчи свою дорожку.
Голодные отсыплют рису горсть,
Бедняк отдаст последнюю лепешку.
Постой! Ответь мне на вопрос простой:
Они святые или ты святой?
Текст скрыт развернуть
42
Любава Скоробогатова
Любава Скоробогатова Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 10:58 Ох ты... Как в точку и. .. к дальнейшему унынию Текст скрыт развернуть
5
Нина Соколова
Нина Соколова Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 11:31 Просто молодец,я тоже так думаю,,.да и стих просто супер!!!Это относится и к нашим богатеям=ведь они тоже живут за счет голодных и ещё пияр устраивают ... дразнят голодных на всю страну... Текст скрыт развернуть
7
Irina R
Irina R Любава Скоробогатова 29 января 16, в 12:22 Любава, почувствовали, что это ведёт к дальнейшему унынию - обратите внимание на то, что Вас может обрадовать. Текст скрыт развернуть
0
ГАЛИНА ОСТРОВНАЯ
ГАЛИНА ОСТРОВНАЯ 29 января 16, в 11:51 И Надежда права и к монаху стоит прислушаться! Текст скрыт развернуть
-1
Олеся Романенко
Олеся Романенко 29 января 16, в 12:55 Вы и без медитации будите молоды и счастливы...потому, что не испытали бытовых проблем.... Текст скрыт развернуть
1
katja252@mail.ru Игнатьева
katja252@mail.ru Игнатьева 29 января 16, в 13:07 Самый совершенный совет записан в Священном Слове Бога-Библии в
Филиппийцам 4:6—8: ...Ни о чём не беспокойтесь, но во всём в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, 7 и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе. 8 Наконец, братья, обо всём, что истинно, что достойно серьёзного внимания, что праведно, что чисто, что заслуживает любви, о чём говорят с одобрением, что добродетельно и что похвально,— о том постоянно размышляйте...
Текст скрыт развернуть
5
valentina sergeeva
valentina sergeeva 29 января 16, в 14:05 Сколько не тверди "халва" - слаще не станет. Заработай - и положи в рот. Текст скрыт развернуть
4
Нелли Габдрафикова (Мельникова)
Нелли Габдрафикова (Мельникова) 29 января 16, в 14:23 Каждый счастлив по своему... Текст скрыт развернуть
1
Ирина Самерина (Литвинюк)
Ирина Самерина (Литвинюк) 29 января 16, в 16:29 Есть чему поучиться. Спасибо за очень интересную и полезную статью. Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
olga-inc
olga-inc 29 января 16, в 20:49 Хочешь быть счастливым, будь им! Текст скрыт развернуть
3
Ольга Ращенко
Ольга Ращенко 30 января 16, в 10:09 Да,смотреть на улыбку монаха приятно,но мысли о приближающей зарплате намного теплее и не дают замерзнуть в морозы и еще ,я заметила,что пока ты кому-то нужна,приносит положительные эмоции😊 Текст скрыт развернуть
0
Оксана Фокс
Оксана Фокс 30 января 16, в 10:51 почему в строке "стремиться к «доброжелательности» слово доброжелательность взять в кавычки? Текст скрыт развернуть
1
Ирина Карамышева
Ирина Карамышева 30 января 16, в 18:21 Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
katja252@mail.ru Игнатьева
katja252@mail.ru Игнатьева 30 января 16, в 23:21 Есть два вида счастья: относительное и истинное.
Многие люди считают, что они счастливы. Одни находят счастье в детях, другие в благополучии, третьи в работе, а некоторые в достижении умиротворения.
Конечно, такое достижение само по себе не плохо. Даже можно сказать, что это одна из ступеней приобретения истинного счастья. А тут нужно ответить на вопрос: что же такое -истинное счастье. Это процесс познавания истинного Бога.
«Бойся истинного Бога и соблюдай его заповеди — это то, что требуется от человека».
В приобретении отношения с Богом и сокрыто оно- истинное счастье. Почему? Потому что жизнь становится радостной и наполненной смыслом, которая, в конечном итоге, ведет к вечной жизни на земле.
Текст скрыт развернуть
2
маня
маня 20 июля 18, в 00:39 Он уже на пенсии,поэтому и счастливо улыбается. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 28
Комментарии Facebook
Новые темы
Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Никакого больше живота: рецепт лучшего в мире завтрака

Этот завтрак отлично подходит для вас, если вы пытаетесь потерять брюшной жир. Это очень питательный и здоровый завтрак . Он содержит минералы и витамины, котор

Ольга Филиппова 22 фев, 11:20
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

В 47 лет мне сделали операцию по поводу узлового токсического зоба. Операция прошла нормально, исчезла тахикардия, я стала спокойнее. Но спустя 10 лет щитовидка

Ольга Филиппова 21 фев, 17:04
+27 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

В древности на Востоке гранаты считали королевским фруктом, излечивающим от множества болезней. Но полезными свойствами обладает не только мякоть, но и кожура плод

Ольга Филиппова 21 фев, 15:06
+29 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые спасают печень

Упражнения, которые спасают печень

Трудно переоценить роль печени в работе организма. Это - фильтр, очищающий кровь и удаляющий токсичные вещества. Неправильный образ жизни (порочное питание, употре

Ольга Филиппова 21 фев, 15:01
+25 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

Поджелудочная железа – основной источник пищевых ферментов, регулирующих процесс переваривания белков, жиров и углеводов. Она производит гормон инсулин, отвечающий

Ольга Филиппова 20 фев, 17:39
+31 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

Пожалуй, такие торты, как «Прага», «Наполеон» и «Медовик», не нуждаются в особом представлении. Все хотя бы раз в жизни пробовали их и помнят тот неповторимый вк

Ольга Филиппова 20 фев, 17:27
+16 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Устали бороться с лишним весом? Диеты и биодобавки не помогают достичь желаемого результата? На самом деле сбросить вес можно без особых усилий, главное знать, что

Ольга Филиппова 19 фев, 14:47
+31 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении

Ольга Филиппова 19 фев, 14:21
+47 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Жесткое мясо – это далеко не тот продукт, что способен порадовать людей за столом. Но если вам попался именно такой кусок, не стоит отчаиваться. Жесткое мя

Ольга Филиппова 18 фев, 16:26
+19 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

Большинство новоиспеченных родителей ранее даже не догадывались, как изменится их жизнь с появлением в ней маленьких детей. Это не только большая радость и над

Ольга Филиппова 18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Larisa Azadanova
Николай Арзамасцев
Matroskin.n Matroskin.n
diveevo-kazak Ледкова Галина (черникова)
Наталья Власова
Прочесть каждому! Синдром ра…

Прочесть каждому! Синдром ранней сидячей смерти

28 янв, 18:06
+81 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарное средство для чистки…

Шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

5 фев, 19:55
+79 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Сало для диетолога ближе к …

«Сало для диетолога ближе к лососю и оливковому маслу»

3 фев, 12:51
+65 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Благодаря этим 6 хитростям я…

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

24 янв, 11:21
+50 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для ук…

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

19 фев, 14:21
+47 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сигналы о помощи: Чего не хв…

Сигналы о помощи: Чего не хватает организму

17 фев, 15:25
+44 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0