Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему…

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему вокруг там много психов..!" Прочтите, все в точку!

8 окт, 20:09
+224 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 масла против старения кожи

3 масла против старения кожи

8 окт, 20:00
+37 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему…

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему вокруг там много психов..!" Прочтите, все в точку!

8 окт, 20:09
+224 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

21 сен, 11:17
+61 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фокус, который привел меня в…

Фокус, который привел меня в восторг. Обязательно покажите детям!

7 окт, 18:33
+52 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одесский колорит ни с чем не…

Одесский колорит ни с чем не перепутаешь

18 сен, 17:58
+42 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Настоящая любовь выглядит вот так!

Настоящая любовь выглядит вот так!

23 сен, 16:29
+42 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 масла против старения кожи

3 масла против старения кожи

8 окт, 20:00
+37 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сладкое лекарство!

Сладкое лекарство!

9 окт, 20:26
+29 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкус…

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

69-летний монах, признанный самым счастливым человеком в мире, рассказал секрет счастья

развернуть

Кто самый счастливый человек в мире? Если вы попробуете поискать ответ на этот вопрос в Google, то обнаружите имя Матье Рикара.

69-летний монах, признанный самым счастливым человеком в мире, рассказал секрет счастья

69-летний Рикар — тибетский буддийский монах родом из Франции, которого ученые назвали «самым счастливым человеком в мире».

Причиной этому стало его участие в 12-летнем исследовании мозга, проводимом группой исследователей во главе с неврологом из Университета штата Висконсин Ричардом Дэвидсоном. Дэвидсон подключил к голове Рикара 256 датчиков и обнаружил, что во время медитации на сострадание его ум был необычайно светлым.

Сканирование показало, что при медитации на сострадание мозг Рикара излучает необычайно высокий уровень гамма-волн — связанных с сознанием, вниманием, обучением и памятью — который никогда раньше не фиксировался. Также исследования показали значительно большую активность в левой префронтальной коре мозга монаха по сравнению с правой, что позволяет ему иметь аномально большой потенциал для счастья и снижения склонности к негативным мыслям.

Рикар — рассказывающий, что он иногда медитирует в течение многих дней — признается, что он, в общем-то, счастливый человек. Хотя и понимает, что имя «самого счастливого человека» — это преувеличение журналистов.

Вот его советы о том, как быть счастливым.

Перестаньте думать «я, я, я».

По мнению Рикара, ответ на вопрос сводится к альтруизму. Причина в том, что постоянные мысли о себе и о том, как лучше сделать для себя — утомительное занятие, вызывающее стресс и в конечном итоге приводящее к несчастью.

Если вы хотите быть счастливым, говорит Рикар, вы должны стремиться к «доброжелательности», которая не только поможет вам чувствовать себя лучше, но и изменит вас в положительную сторону.

Само собой, это не значит, что вы должны позволять другим людям использовать себя, предупреждает он, но вы должны стремится быть добрыми, в пределах разумного.

Конечно, это звучит здорово в теории, но как на самом деле человек может стать альтруистичным, доброжелательным и не позволять завладевать собой корыстным мыслям?

Начните обучение своего разума, подобно тому, как вы тренируетесь, чтобы пробежать марафон.

Рикар верит, что каждый имеет возможность иметь более легкий ум, потому что в каждом человеческом существе есть потенциал для добра (конечно, если вы не серийный убийца и если с вашим мозгом не происходит что-то на самом деле химически ненормальное).

Подобно марафонцам, которые должны тренироваться, прежде чем смогут пробежать 42 километра, люди, желающие быть счастливыми, должны подготовить свой ум. По мнению Рикара, предпочтительным способом для этого является медитация.

Итак, как же тренировать свой ум, чтобы быть счастливым?

Просто потратьте 15 минут без перерыва каждый день на то, чтобы думать счастливые мысли.

Начните думать счастливые мысли от 10 до 15 минут в день, говорит Рикар. Обычно, когда мы испытываем чувства счастья и любви, это мимолетное видение, а затем происходит ещё что-то, и мы переходим к следующей мысли. Вместо этого нужно сосредоточиться на положительных эмоциях, не давая своему уму отвлечься.

Если вы будет проводить подобные занятия каждый день, даже всего лишь две недели спустя вы сможете ощутить положительные психические результаты. А если вы будете придерживаться этого метода в течение 50 лет, как Рикар, то имеете все шансы стать, так же как и он, настоящим профессионалом в области счастья.

источник


Ключевые слова: психология, советы, счастье
Опубликовала , 19.07.2018 в 04:14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
галина гаркина
галина гаркина 29 января 16, в 08:56 Спасибо за добрые советы.Я полностью с Вами согласна! Текст скрыт развернуть
1
Ниса
Ниса 29 января 16, в 10:11 Медитация-это так здорово! Текст скрыт развернуть
-1
Надежда Ковальчученко
Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 10:35 Легко быть святым, сидя на горе Тянь-Шань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре. Это китайская пословица, и я с ней полностью согласна. Что знает о мире человек, ушедший в монастырь в 15 лет? У него не было любви, жены, детей, которых нужно кормить каждый день, воспитывать и стараться сделать всё, чтобы они были счастливы! Легко сделать счастливым себя и поучать других, когда нет заботы о хлебе насущном, потому что всегда найдутся те, кто принесет тебе еду в монастырь:

Как просто объявить себя святым,
Тряпицу вывесив, как флаг, на жерди
Над глинобитный домиком своим,
И размышлять о жизни и о смерти;
Уйдя от всех трудов, тревог, забот,
Накрыв худые плечи мешковиной,
Скрестить колени, восседать, как бог,
Потряхивая шевелюрой львиной.
Ты в мире гость и в каждом доме гость.
Вставай, иди топчи свою дорожку.
Голодные отсыплют рису горсть,
Бедняк отдаст последнюю лепешку.
Постой! Ответь мне на вопрос простой:
Они святые или ты святой?
Текст скрыт развернуть
42
Любава Скоробогатова
Любава Скоробогатова Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 10:58 Ох ты... Как в точку и. .. к дальнейшему унынию Текст скрыт развернуть
5
Нина Соколова
Нина Соколова Надежда Ковальчученко 29 января 16, в 11:31 Просто молодец,я тоже так думаю,,.да и стих просто супер!!!Это относится и к нашим богатеям=ведь они тоже живут за счет голодных и ещё пияр устраивают ... дразнят голодных на всю страну... Текст скрыт развернуть
7
Irina R
Irina R Любава Скоробогатова 29 января 16, в 12:22 Любава, почувствовали, что это ведёт к дальнейшему унынию - обратите внимание на то, что Вас может обрадовать. Текст скрыт развернуть
0
ГАЛИНА ОСТРОВНАЯ
ГАЛИНА ОСТРОВНАЯ 29 января 16, в 11:51 И Надежда права и к монаху стоит прислушаться! Текст скрыт развернуть
-1
Олеся Романенко
Олеся Романенко 29 января 16, в 12:55 Вы и без медитации будите молоды и счастливы...потому, что не испытали бытовых проблем.... Текст скрыт развернуть
1
katja252@mail.ru Игнатьева
katja252@mail.ru Игнатьева 29 января 16, в 13:07 Самый совершенный совет записан в Священном Слове Бога-Библии в
Филиппийцам 4:6—8: ...Ни о чём не беспокойтесь, но во всём в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, 7 и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе. 8 Наконец, братья, обо всём, что истинно, что достойно серьёзного внимания, что праведно, что чисто, что заслуживает любви, о чём говорят с одобрением, что добродетельно и что похвально,— о том постоянно размышляйте...
Текст скрыт развернуть
5
valentina sergeeva
valentina sergeeva 29 января 16, в 14:05 Сколько не тверди "халва" - слаще не станет. Заработай - и положи в рот. Текст скрыт развернуть
4
Нелли Габдрафикова (Мельникова)
Нелли Габдрафикова (Мельникова) 29 января 16, в 14:23 Каждый счастлив по своему... Текст скрыт развернуть
1
Ирина Самерина (Литвинюк)
Ирина Самерина (Литвинюк) 29 января 16, в 16:29 Есть чему поучиться. Спасибо за очень интересную и полезную статью. Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
olga-inc
olga-inc 29 января 16, в 20:49 Хочешь быть счастливым, будь им! Текст скрыт развернуть
3
Ольга Ращенко
Ольга Ращенко 30 января 16, в 10:09 Да,смотреть на улыбку монаха приятно,но мысли о приближающей зарплате намного теплее и не дают замерзнуть в морозы и еще ,я заметила,что пока ты кому-то нужна,приносит положительные эмоции😊 Текст скрыт развернуть
0
Оксана Фокс
Оксана Фокс 30 января 16, в 10:51 почему в строке "стремиться к «доброжелательности» слово доброжелательность взять в кавычки? Текст скрыт развернуть
1
Ирина Карамышева
Ирина Карамышева 30 января 16, в 18:21 Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
katja252@mail.ru Игнатьева
katja252@mail.ru Игнатьева 30 января 16, в 23:21 Есть два вида счастья: относительное и истинное.
Многие люди считают, что они счастливы. Одни находят счастье в детях, другие в благополучии, третьи в работе, а некоторые в достижении умиротворения.
Конечно, такое достижение само по себе не плохо. Даже можно сказать, что это одна из ступеней приобретения истинного счастья. А тут нужно ответить на вопрос: что же такое -истинное счастье. Это процесс познавания истинного Бога.
«Бойся истинного Бога и соблюдай его заповеди — это то, что требуется от человека».
В приобретении отношения с Богом и сокрыто оно- истинное счастье. Почему? Потому что жизнь становится радостной и наполненной смыслом, которая, в конечном итоге, ведет к вечной жизни на земле.
Текст скрыт развернуть
2
Дина Алексеева
Дина Алексеева 19 июля 18, в 21:03 Слишком много стали говорить о медитации. А ведь у нас есть свои молитвы, о которых мы, увы, забыли. Наши предки молились - и получали милость небес. А мы "упираемся в земное корыто", погрязли в суете и не имеем силы прорваться в иные сферы. Да еще себя и оправдываем...
Монах - молодец, он счастлив, что понял, в чем смысл жизни.
Кстати, тибетские монахи проводят жизнь в трудах и заботах о других.
Текст скрыт развернуть
1
маня
маня 20 июля 18, в 00:39 Он уже на пенсии,поэтому и счастливо улыбается. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 29
Комментарии Facebook
Новые темы
10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

Верите ли вы в прошлую жизнь? Порой возникающее чувство ностальгии или дежа вю заставляет подумать о том, что прошлая жизнь действительно имела место быть. Людям

Ольга Филиппова 15 окт, 08:46
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. На важность лимфы и

Ольга Филиппова 14 окт, 18:56
+29 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Ботаническая характеристика лопуха большого Одно из самых широко используемых растений в народной медицине – это лопух большой. В лечебных целях чаще приме

Ольга Филиппова 14 окт, 17:17
+22 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Справедливость все-таки есть

Справедливость все-таки есть

Воскресенье. Начало одиннадцатого вечера. Стою в очереди в кассу, в "Зеленом перекрестке", поскольку это единственный приличный магазин, работающий круглосуточ

Ольга Филиппова 13 окт, 18:07
+132 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

О полeзности этой «солнечной ягоды» ходят легенды. Ведь она coдержит целый кoмплекс витaминов и минeралов, которые отлично усваиваются организмом. Тыква пpeкрасно

Ольга Филиппова 13 окт, 09:11
+27 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Эти мамаши совершенно не задумываются о том, что вредные привычки - настоящий приговор для их будущих и настоящих деток. А некоторые идут намного дальше, применяя

Ольга Филиппова 12 окт, 22:09
+31 43
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокринной системы

Старение начинается с эндокринной системы

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Ольга Филиппова 11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ликбез по растительным маслам

Ликбез по растительным маслам

Для того чтобы определить самые полезные растительные масла рассмотрим  состав и характеристики наиболее часто встречаемых в магазинах пищевых масел, а такж

Ольга Филиппова 11 окт, 08:29
+34 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

Чтобы дожить до 100 лет, а то и больше, нужно следить не только за своей физической формой, но и за рационом питания. Употребление в пищу определенных прод

Ольга Филиппова 10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Притча о толерантности

Притча о толерантности

Собрались как-то в кишечнике одного человека глисты на политический симпозиум. Сперва выступила аскарида. Она поведала высокому собранию, что прогрес

Ольга Филиппова 10 окт, 16:29
+164 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ирина Орлова
Бред
Ирина Орлова 10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни
Ирина Орлова
татьяна исаева
seva_tanks Севостьянов Константин Никлаевич
Алина Антонова
Мне удалось понизить холесте…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

13 окт, 09:11
+27 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Малоизвестный способ оздоров…

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

14 окт, 18:56
+27 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0