Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Тайна молитвы «Отче наш»

Тайна молитвы «Отче наш»

19 янв, 19:38
+163 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 лучших афоризмов Омара Ха…

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века!

21 янв, 17:59
+88 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неожиданное применение хозяй…

Неожиданное применение хозяйственного мыла для здоровья и красоты

21 янв, 18:23
+71 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 волшебных и нереально кра…

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

17 янв, 18:12
+375 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тайна молитвы «Отче наш»

Тайна молитвы «Отче наш»

19 янв, 19:38
+163 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рассказ учительницы: «Мне 23…

Рассказ учительницы: «Мне 23. Старшему из моих учеников 16. Я его боюсь. Я боюсь их всех»

14 янв, 16:13
+153 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 лучших афоризмов Омара Ха…

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века!

21 янв, 17:59
+88 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Еще один урок от старого профессора

Еще один урок от старого профессора

15 янв, 13:14
+84 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Знакомьтесь: бесподобная Рит…

Знакомьтесь: бесподобная Рита, которой муж отрубил руки

15 янв, 13:11
+79 142
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неожиданное применение хозяй…

Неожиданное применение хозяйственного мыла для здоровья и красоты

21 янв, 18:23
+71 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Четыре жены. Притча

Четыре жены. Притча

29 дек 19, 18:49
+68 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вместо 50 приглашенных на св…

Вместо 50 приглашенных на свадьбу пришли всего 15 человек. И вот почему

14 янв, 20:58
+64 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 неожиданных способов испо…

11 неожиданных способов использования гигиенической помады: выручит в любой критической ситуации!

13 янв, 16:54
+63 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фото отца, молящегося над но…

Фото отца, молящегося над новорождённым, растрогала миллионы!

21 янв, 14:26
+60 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Однажды люди задали Жизни во…

Однажды люди задали Жизни вопрос: «Почему я так живу?»…

14 янв, 13:09
+59 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жизненный урок от мамы. Она …

Жизненный урок от мамы. Она точно знает, что к жизни нужно относиться с иронией

7 янв, 21:09
+58 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Великолепная история о том, …

Великолепная история о том, как один пост случайно изменил мир

9 янв, 13:59
+56 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Повсюду грязь… И я не о погоде…»

«Повсюду грязь… И я не о погоде…»

26 дек 19, 18:57
+54 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Упражнения вместо скальпеля! Мини-комплекс для подтяжки лицевых мышц

развернуть

Чтобы лицо было подтянутым и выглядело моложе, достаточно регулярно выполнять несколько простых упражнений. Старайтесь чаще уделять внимание себе и тогда услуги косметолога не потребуются.

 

Перед выполнением упражнений следует разогреть лицевые мышцы. Для этого нужно сидя или стоя с ровной спиной пропеть гласные буквы – «о», «и», «е», «а». Когда почувствуете прилив тепла – мышцы разогрелись.

Лифтинг лица: 8 упражнений

1. Подтяжка нижней губы

Сядьте на стул, выровняйте спину и отклоните голову назад, максимально стараясь тянуть нижнюю губу вверх. В таком положении нужно задержаться на пять-десять секунд, затем немного расслабиться и повторить все заново. Это позволит скорректировать форму скул и освежить лицо.

2. Подтяжка подбородка 

Для выполнения этого упражнения необходимо встать, выровнять спину, скрестить руки на груди и не спеша поднять подбородок, затем сделать глубокий вход и сосчитать до десяти. Возвращаться в исходную позицию нужно плавно, на выдохе. Такая гимнастика активирует работу лицевых мышц, устраняет двойной подбородок и формирует красивый овал лица.

Упражнения вместо скальпеля! Мини-комплекс для подтяжки лицевых мышц

3. Оттягивание нижней губы 

Во время занятия важно следить за положением головы, она не должна быть наклонена в сторону. Пальцами нужно потянуть уголки губ вниз и снова приподнять. Продолжительность упражнения – от полминуты до минуты. Гимнастика препятствует провисанию кожи на щеках.

4. Рисунок в воздухе

Сядьте на стул и зажмите губами карандаш, затем постарайтесь написать им в воздухе собственное имя, не двигая при этом головой. Расслабьтесь и повторите все заново. Это повысит эластичность мышц в области щек и губ. Продолжительность – от полминуты до минуты с небольшими перерывами.

Упражнения вместо скальпеля! Мини-комплекс для подтяжки лицевых мышц

5. Наклоны головы 

Для выполнения этого упражнения нужно встать, наклонить голову в правую сторону, стараясь дотянуться ухом к плечу. Затем следует правой ладонью придерживать левую сторону лица, чтобы мышцы начали сопротивляться. Удерживать такое положение нужно на протяжении десяти секунд, а затем повторить аналогичные действия с другой стороны лица. Это позволит подтянуть шейные мышцы и сформировать красивый овал лица. Продолжительность также от полминуты до одной минуты.

6. Наполнение щек воздухом

Для этого нужно сделать глубокий вдох, набрать максимально воздуха и положить ладони на щеки, чтобы пальцы закрывали уши. Ладонями выполняйте толкательные движения по направлению к центру лица, чтобы ощущалось сопротивление мышц. Задержитесь в таком положении на пять-десять секунд. Расслабьтесь и повторите. Это упражнение займет 30-60 секунд и укрепит мышцы щек.

Упражнения вместо скальпеля! Мини-комплекс для подтяжки лицевых мышц

7. Толкание подбородка

Слегка откройте рот и натяните губы на зубы, выдвигая при этом вперед нижнюю челюсть, а в ее центре поместив указательный палец. Надавливайте пальцем на нижнюю челюсть в течении 30-60 секунд, чтобы ощущалось сопротивление мышц. Это позволит добиться более четкой линии подбородка.

8. Второй вариант толкания подбородка

Разместите под подбородком кулаки, прижмите язык к нижней челюсти и толкайте ее вверх кулаками, а языком при этом давите вниз. Удерживайте положение на протяжении 30-60 секунд, потом расслабьтесь и повторите. Это укрепит подъязычные и челюстные мышцы.
Восемь простых упражнений обеспечат отличную подтяжку лица и избавят вас от необходимости посещать косметолога. Главное – заниматься регулярно.

спасибо


Ключевые слова: Красота
Опубликовала , 06.11.2019 в 10:41
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
natalia belotserkovets
natalia belotserkovets 6 ноября 19, в 11:34 https://prokrasotu.info/topics/5-magicheskih-tochek-ot-oteko...   5 точек  ! Текст скрыт развернуть
3
Людмила Старкова
Людмила Старкова natalia belotserkovets 6 ноября 19, в 14:39 !!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Галина
Галина natalia belotserkovets 6 ноября 19, в 21:34 спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Старкова
Людмила Старкова 6 ноября 19, в 14:38 СПАСИБО!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Annet free
Annet free 6 ноября 19, в 16:52 Первое упражнение вообще не понятно как делать.
Текст скрыт развернуть
0
Зоя Пугина
Зоя Пугина Annet free 6 ноября 19, в 19:25 Мне это упражнение напомнило анекдот про незабвенных Авдотью Никитичну и Веронику Маврикиевну: "Тебе вода в рот не попадает, когда дождь идет?" Текст скрыт развернуть
2
Annet free
Annet free Зоя Пугина 7 ноября 19, в 22:25 )))) Текст скрыт развернуть
0
Ирина Черных
Ирина Черных 8 ноября 19, в 10:25 Спасибо, Ольга, как всегда интересно и полезно! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Комментарии Facebook
Новые темы
6 волшебных точек на руках от усталости, головной боли и проблем с сердцем

6 волшебных точек на руках от усталости, головной боли и проблем с сердцем

Недавние исследования ученых Калифорнийского университета подтвердили эффективность воздействия на акупунктурные точки человека. С помощью добровольцев они доказал

Ольга Филиппова 24 янв, 19:19
+21 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 фото, доказывающих, что настоящая любовь неподвластна времени. До слез!

10 фото, доказывающих, что настоящая любовь неподвластна времени. До слез!

Любовь не живёт три года, она живет пока есть два любящих человека. Глядя на этих людей, понимаешь, что настоящая любовь неподвластна времени. Осторожно! Эти сни

Ольга Филиппова 24 янв, 12:22
+53 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Любите себя, в конце-то концов!

Любите себя, в конце-то концов!

Известный психолог Михаил Лабковский уже давно сформулировал формулы и правила счастливой жизни, настаивая на том, что каждый человек должен заниматься толь

Ольга Филиппова 24 янв, 12:13
+20 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для ук

Ольга Филиппова 24 янв, 11:21
+32 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 эффективных упражнений, которые подарят вам плоский живот всего за 30 дней

8 эффективных упражнений, которые подарят вам плоский живот всего за 30 дней

Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним  и

Ольга Филиппова 23 янв, 13:06
+23 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 способов помочь уставшим ногам и ступням

9 способов помочь уставшим ногам и ступням

Усталость ног может быть  признаком  снижения кровотока в ногах, и в основном такая проблема беспокоит женщин и пожилых людей. Конечно, возможность хорошенько расс

Ольга Филиппова 23 янв, 12:59
+20 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин, почему официальная медицина – величайший провал современности

5 причин, почему официальная медицина – величайший провал современности

Всего лишь 1% населения Земли контролируют весь мир. 4% являются продажными марионетками. 90% “спят”, пребывая в блаженном неведении. 5% осознанных пыт

Ольга Филиппова 22 янв, 15:27
+24 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зла не существует!

Зла не существует!

Однажды я опубликовал заметку про Щетинина, когда он в беседе со мной сказал фразу, которая в тот момент удивила меня. «Зла не существует!» - сказал Михаил Пет

Ольга Филиппова 22 янв, 15:19
+52 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Печёный лук вместо лекарств - самое доступное средство!

Печёный лук вместо лекарств - самое доступное средство!

Вы, несомненно, наслышаны о полезных свойствах репчатого лука. Но обычно говорят о пользе именно сырого овоща, из-за чего многие ошибочно полагают, что его польз

Ольга Филиппова 22 янв, 14:22
+52 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сердце работает «странно»: когда расслабиться, а когда — бежать к врачу

Сердце работает «странно»: когда расслабиться, а когда — бежать к врачу

Не всякое учащение опасно. Если вам кажется, что сердце начало работать как-то странно, вы можете перепугаться и полезть в Гугл за информацией. Скорее вс

Ольга Филиппова 22 янв, 13:48
+18 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Peter Shantarin
алла нодь
Tatyana Maranjyan
nina bolshakova
nina bolshakova
Мазь Вишневского - копеечное…

Мазь Вишневского - копеечное средство для решения многих проблем!

14 янв, 20:59
+103 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

5 янв, 11:04
+78 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как близкие люди доводят до болезни

Как близкие люди доводят до болезни

25 дек 19, 12:56
+76 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-9 любимых продуктов подж…

ТОП-9 любимых продуктов поджелудочной железы

19 янв, 18:57
+63 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народный немецкий рецепт: ст…

Народный немецкий рецепт: старинный способ очищения артерий

7 янв, 20:49
+59 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Печёный лук вместо лекарств …

Печёный лук вместо лекарств - самое доступное средство!

22 янв, 14:22
+52 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0