ТОП-20 продуктов, которые исцеляют тело сразу после того, как вы их съели

ТОП-20 продуктов, которые исцеляют тело сразу после того, как вы их съели

Чтобы исцелить своё тело, не надо бежать в аптеку: достаточно заглянуть на кухню. Конечно, сперва вам, возможно, придётся сходить в магазин, чтобы купить некоторые продукты из этого списка, но главное то, что вы можете исцелиться с помощью натуральных средств, дарованных самой землёй. Некоторые вообще отказываются от лекарств в пользу здорового питания и физкультуры.

Если вы хотите исцелить своё тело, обязательно обзаведитесь этими продуктами, потому что они ускорят выздоровление и повысят вам настроение.

Вот топ-20 самых полезных продуктов:

1. Алоэ вера.

NDTV

Алоэ обладает противовирусными и антибактериальными свойствами и отлично подходит для очищения кожи. Просто нанесите сок алоэ на лицо, оставьте на 10 минут и смойте.

2. Сода.

Bulletproof.com

Соду можно использовать против изжоги, для полоскания рта, чистки зубов, как шампунь, скраб для тела, средство от угрей, зуда и мышечных болей. Растворите половину чайной ложки в стакане воды и выпейте натощак. Для полоскания рта можно использовать чуть больше соды, а для всех остальных целей сделайте пасту из воды и соды и наносите её на проблемные места.

3. Куркума.

Conscious Lifestyle Mag

Куркума издавна применяется не только как приправа, но и для лечения простуды, заживления ран и даже предотвращения угрей. По данным одного исследования, куркумин — действующее вещество куркумы — даже помогает при раке яичников, груди и лёгких. Куркуму можно смешивать с водой или молоком, употреблять вовнутрь и наносить на кожу.

4. Чеснок.

NDTV

Чеснок славится своими противовирусными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Его можно не только есть, но и заваривать как чай. Для сладости можно добавить мёд.

5. Имбирь.

Power of Positivity

Чаще всего имбирь используют для борьбы с пищеварительными расстройствами и тошнотой, но он ещё укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Имбирь — мощнейшее противовоспалительное средство, так как это чемпион по содержанию антиоксидантов. Добавляйте мелко нарезанный корень имбиря в еду или чай.

6. Мёд.

Medical News Today

Мёд имеет противомикробные, противогрибковые и антибактериальные свойства. Его используют в лечении простуды и аллергий, а также наносят на раны и ожоги для заживления. Также мёд увлажняет кожу. Его можно добавлять в чай, пить с тёплой водой, смешивать с водой и применять как кондиционер для волос или просто наносить на кожу для увлажнения.

7. Лимон.

Let's Live Well

Лимон улучшает пищеварение и способствует похудению — именно поэтому так полезно пить лимонную воду по утрам. Также он придаёт сил, очищает кожу и способствует выведению токсинов. Пейте воду с лимоном, добавляйте его в чай или натирайте кожу лимонной водой.

8. Кокосовое масло.

Healthline

Кокос имеет массу применений: кондиционер для волос, увлажнитель для лица, пена для бритья, дезодорант, лосьон, средство для снятия макияжа — и это не говоря о его кулинарных качествах! Он содержит незаменимые жирные кислоты, которые не только питают тело, но и увлажняют кожу и волосы.

9. Лук.

Live Science

Лук — ещё одно мощное противовоспалительное средство, которое укрепляет иммунитет, избавляет от простуды и кашля и выводит из тела токсины. Добавляйте лук во все блюда или заварите себе луковый чай от кашля и простуды.

10. Чай.

Star Karaoke UIUC

Самые полезные чаи — чёрный и зелёный. Они содержат антиоксиданты, улучшают здоровье сердца, снижают холестерин, сахар крови, давление и риск инфаркта, укрепляют микрофлору кишечника, улучшают внимательность, защищают от рака и простуды. Обязательно покупайте качественные чаи без добавок и сахара.

11. Яблочный уксус.

Healthline

Яблочный уксус помогает улучшить обмен веществ, способствует похудению и стимулирует иммунную систему. Перед принятием вовнутрь его следует разбавить, потому что он очень кислотный. То же самое касается и внешнего применения. Также можно использовать разбавленный уксус как кондиционер — он придаёт волосам мягкости, блеска и здоровья.

12. Греческий йогурт.

Eat This Much

Греческий йогурт содержит бактерии, полезные для кишечной микрофлоры. Йогурт без сахара и консервантов — лучший способ улучшить пищеварение и здоровье в целом. Кроме того, йогурт содержит пробиотики, которые помогут вам избавиться от запора и болей в животе.

13. Мята.

Medical News Today

Мята помогает при насморке, снимает тошноту, способствует пищеварению, предотвращает угри, помогает сбросить вес, облегчает симптомы депрессии и укрепляет иммунитет. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов она очень полезна для здоровья. Пейте её в чае либо сделайте мятную кашицу и наносите её на кожу, чтобы избавиться от угрей и прочих дефектов.

14. Пажитник.

Belle Bar

Как и большинство трав, пажитник оказывает противовоспалительное воздействие и помогает снизить сахар крови, улучшить пищеварение, избавиться от угрей и предотвратить выпадение волос. Пажитник продаётся как в свежем виде, так и в виде порошка, семян и добавок. Его можно добавлять в горячие блюда и салаты, а можно наносить на лицо в виде маски.

15. Тмин.

Complete Wellbeing

Тмин способствует пищеварению и похудению. Поскольку он содержит антиоксиданты, он помогает укрепить иммунитет и веками применяется в народной медицине. Добавляйте молотый тмин в любимые блюда или заваривайте как чай.

16. Корица.

Healthline

Учёные выяснили, что из 26 приправ и специй со всего мира корица содержит больше всего антиоксидантов! Вот почему она полезна для организма:

  • отличный источник марганца и кальция;
  • отличный источник антиоксидантов;
  • имеет противовоспалительные свойства;
  • поддерживает здоровье сердца;
  • борется с диабетом;
  • защищает работу мозга;
  • понижает риск рака;
  • помогает при аллергиях;
  • является натуральным противогрибковым и противомикробным средством;
  • стимулирует иммунную систему.

Добавляйте молотую корицу в любимые блюда и напитки — например, кофе и чай. А если добавить корицу в тёплый чай с мёдом, это отличное средство от простуды и аллергий.

17. Овсянка.

Healthline

Всего полстакана овсянки содержат 13 г белка и полностью утоляют голод. А четверть стакана содержит почти суточную дозу марганца. Кроме того, в овсянке полно антиоксидантов, включая витамин E, токотриенолы, селен, фенольные кислоты и фитиновую кислоту.

Овсянка также содержит витамин B1, биотин, молибден, фосфор, медь, магний и много других полезных микроэлементов. Ешьте овсянку на завтрак с фруктами, чтобы получить побольше клетчатки. А ещё можно сделать из неё маску для лица, чтобы кожа была здоровой и гладкой.

18. Оливковое масло.

Healthline

В состав оливкового масла входит много ценных жирных кислот и антиоксидантов. Жители Средиземноморья, употребляющие его регулярно, отличаются долгожительством. Готовьте на оливковом масле мясо и овощи или добавляйте пару столовых ложек в салаты. Его можно даже использовать как увлажнитель для волос и маску для лица!

19. Фенхель.

imimg.com

Фенхель помогает при болезненных менструациях, вздутии, пищеварительных расстройствах и даже психических нарушениях. Пейте фенхелевый чай или добавляйте фенхель (в семенах либо молотый) к салатам, рыбным и нежирными мясным блюдам.

20. Простокваша.

Happy Money Saver

Один стакан простокваши содержит 284 мг кальция (28% суточной нормы), 218 мг фосфора (23%), 0,4 мг рибофлавина (23%) и 370 мг калия (11%). Благодаря содержанию живых молочных культур это ещё и мощный пробиотик. Добавляйте простоквашу в закваску для блинов или пейте для улучшения пищеварения.

А какие из этих продуктов вы уже употребляете?

Спасибо

Не думала, что цветную капусту можно так вкусно приготовить!

Цветная капуста «по-корейски». Безумно как это вкусно! Цветная капуста «по-корейски» — это безумно вкусно! Готовится просто, но все гости и домочадцы будут в восторге от такой закуски.

Как приготовить цветную капусту по-корейски

Ингредиенты

  • цветная капуста — 1кг
  • 1 большая морковь
  • пакетик специй к моркови по-корейски
  • 4 ст.ложки уксуса
  • 0,5 ст. растительного масла
  • 1 головка чеснока
  • 1 маленький болгарский перец (сладкий)
  • петрушка

Не думала, что цветную капусту можно так вкусно приготовить!

Рецепт приготовления

Капусту помыть, разобрать на соцветия. Отварить в кипящей воде 15- 20 мин (до легкой мягкости).

Остудить.

Морковь натереть на крупной терке. Перец нарезать тоненькими полукольцами. Нарезать мелко петрушку.

Смешать с капустой, добавить специи, уксус, масло (масло лучше нагреть), чеснок. Оставить на ночь в судочке. Утром все готово!

Как приготовить цветную капусту по-корейски

Приятного аппетита!

спасибо

Зачем спать с чесноком под подушкой, или 10 способов нестандартного использования чеснока

Чеснок под подушкой - не шутка, а настоящая находка!

Чеснок под подушкой - не шутка, а настоящая находка

Чеснок - универсальный продукт, который используется и для приготовления вкуснейших блюд, и для лечебных целей. Растение имеет богатый витаминный состав и широко распространено в народной медицине. Уже несколько лет моя свекровь спит с чесноком под подушкой и сегодня вы узнаете зачем.

1. Как чеснок влияет на сон?

Чеснок помогает расслабиться и уснуть глубоким сном / Фото: n1s1.hsmedia.ru

Основные компоненты продукта - серные соединения и цинк. Именно эти вещества способствуют расслаблению организма, обеспечивая качественный и продолжительный сон.

Утром же сера и цинк помогают пробудиться, заряжают энергией и бодростью на целый день.

Любопытный факт: в древние времена чеснок использовали для защиты сна. Люди верили, что он отгоняет демонов и злых духов, поэтому можно отдыхать спокойно. Теперь же мы знаем, что все дело в расслабляющем эффекте продукта благодаря высокой концентрации цинка и серы в составе.

Не пугайтесь специфического аромата чеснока, к нему легко привыкнуть / Фото: sun9-16.userapi.com

Поначалу может быть трудно уснуть из-за специфического аромата чеснока, однако к нему достаточно просто привыкнуть. Натуральное снотворное поможет не только погрузиться в глубокий сон, но и сэкономить деньги на дорогостоящих препаратах.

Если у вас нет заболеваний ЖКТ или других противопоказаний к употреблению чеснока, по утрам также можно глотать по одному зубчику. Такая практика способствует укреплению иммунитета.

2. Как приготовить снотворное на чесночной основе?

Снотворное на основе чеснока - эффективный и полезный напиток / Фото: soyummy.com

Если же чесночный аромат под подушкой все же смущает, то записывайте рецепт специального напитка. Он оказывает расслабляющий эффект и помогает быстро уснуть. Вам понадобятся: один чесночный зубчик, 200 мл. молока и одна ч.л. меда.

Процесс приготовления

1. Возьмите кастрюлю, налейте в нее молоко, добавьте измельченный чеснок и поставьте на плиту.

2. Доведите жидкость до кипения, затем уменьшите огонь, перемешайте и оставьте на плите еще на 3 минуты.

Налейте молоко, измельчите чеснок, а в конце добавьте мед / Фото: zdorovie-legkie.ru

3. Дождитесь, пока напиток остынет и добавьте мед. Если добавить финальный ингредиент в горячее молоко, то все его полезные свойства исчезнут, поэтому соблюдайте рецептуру.

4. Выпивайте чесночное снотворное за полчаса до сна и наслаждайтесь полноценным отдыхом.

3. Какими еще преимуществами обладает чеснок?

Чеснок обладает массой полезный свойств / Фото: im.mtv.fi

Безусловно, чеснок не является панацеей от всех болезней и не поможет излечить сложные заболевания. Однако он должен быть в рационе каждого человека, поскольку обладает массой полезных свойств.

1. Чеснок помогает бороться с инфекционными заболеваниями, болезнями дыхательных путей и предотвращает сбои в метаболических процессах.

2. Обладает противовоспалительными свойствами благодаря антиоксидантам. Снижает риск развития злокачественных новообразований.

Ешьте продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний  / Фото: versiya.info

3. Укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность, понижает уровень холестерина, нормализует давление. Полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях.

4. Улучшает кровообращение благодаря чему замедляется процесс старения клеток, тканей и всего организма.

5. Чеснок - эффективный антибиотик. Обладает антисептическим и бактерицидным эффектом.

6. Натуральный мочегонный продукт. Употребляйте чеснок, если у вас есть отеки, воспалительные процессы в тканях или задержка жидкости в организме.

Чеснок ускоряет обмен веществ и способствует похудению / Фото: sok.media

7. Ускоряет обмен веществ. Люди, которые едят продукт, быстрее избавляются от лишних килограммов.

8. В составе чеснока есть углеводы и белки, которые повышают физическую силу, работоспособность и улучшают мозговую активность.

9. Защищает клетки организма от воздействия токсичных тяжелых металлов.

Важно! Прежде, чем употреблять чеснок на регулярной основе, убедитесь, что у вас нет противопоказаний.

4. Кому нельзя есть чеснок?

Людям с определенными заболеваниями запрещено употреблять чеснок

Несмотря на множество преимуществ, в отдельных случаях продукт запрещен к употреблению.

1. Обострение хронических или острых заболеваний ЖКТ. Среди них: язва, гастрит, энтерит, дуоденит, колит. Чеснок раздражает стенки кишечника и может усугубить воспалительный процесс или привести к осложнениям (кровотечению, перфорации стенок пищеварительного аппарата, пенетрации).

2. Заболевания почек, в том числе хронические. Из-за чеснока может произойти нарушение функционирования почечного фильтра. Это чревато повышением в крови уровня мочевины и креатинина.

3. Дискинезия желчевыводящих путей. Продукт повышает мышечный тонус, поэтому болезненные симптомы становятся более выраженными.

У чеснока имеется ряд противопоказаний, которые важно изучить перед употреблением

4. Ожирение. Да, чеснок ускоряет обмен веществ, но вместе с этим возрастает и аппетит. Важно взять себя в руки и четко следить за потребляемыми калориями, иначе масса тела только увеличится.

5. Аллергия. Возникает редко и протекает в легкой форме, однако аллергикам стоит быть осторожнее.

6. Беременность. Здесь чеснок может как помочь иммунитету ребенка, так и усугубить состояние, вызвав преждевременные роды. Разрешается употреблять продукт только I триместре и не больше 1-2 зубчиков в сутки.

5. Как избавиться от неприятного запаха?

Существует несколько лайфхаков, которые помогут нейтрализовать чесночный аромат / Фото: n1s1.hsmedia.ru

Главным контраргументом при употреблении чеснока является неприятный запах изо рта. Существуют несколько хитростей, которые помогут его устранить.

  1. Ешьте чеснок во время распития крепкого кофе без молока.
  2. Закусывайте продукт долькой лимона или веточкой петрушки.
  3. Съедайте зубчик, пока пьете зеленый чай с розмарином, анисом или миррой.
  4. Совместите употребление продукта и молока с кардамоном или корицей.

спасибо

Рецепт чесночного порошка:

Картина дня

))}
Loading...
наверх