Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+67 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+58 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт: это поможет спасти …

Инсульт: это поможет спасти жизнь себе и близким!

11 фев, 14:44
+399 46
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неухоженная женщина попала в…

Неухоженная женщина попала в руки опытного стилиста и превратилась в эффектную красотку!

7 фев, 12:57
+181 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 фото, доказывающих, что н…

10 фото, доказывающих, что настоящая любовь неподвластна времени. До слез!

24 янв, 12:22
+94 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эффективное природное средст…

Эффективное природное средство для лечения почек, поджелудочной железы и печени

29 янв, 19:55
+84 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жалеть в старости мы будем н…

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей…

13 фев, 16:24
+79 52
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта грошовая рыба оказалась …

Эта грошовая рыба оказалась на вес золота!

8 фев, 15:03
+76 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот зачем нужно обязательно …

Вот зачем нужно обязательно мыть гречку перед варкой!

6 фев, 18:05
+73 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Последняя ночь»: В этом кор…

«Последняя ночь»: В этом коротком рассказе – целая жизнь

14 фев, 15:23
+69 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+67 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не переживайте: Всё к лучшему!

Не переживайте: Всё к лучшему!

7 фев, 16:22
+66 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зла не существует!

Зла не существует!

22 янв, 15:19
+59 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы вс…

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

18 фев, 15:34
+58 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веселые физические упражнени…

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

25 янв, 15:15
+54 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые нагля…

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Норман Казинс: Человек, расс…

Норман Казинс: Человек, рассмешивший смерть!

3 фев, 13:47
+50 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Вот что 2 чашки кофе в день могут сделать с вашим здоровьем

развернуть

И вкусно, и полезно!

Вот что 2 чашки кофе в день могут сделать с вашим здоровьем

Если вы любитель кофе, то эти новости вас только порадуют.

Кофе повышает уровень энергии и блокирует ингибирующий нейротрансмиттер под названием аденозин. Это, в свою очередь, повышает уровень норадреналина и дофамина, что приводит к усилению работы нейронов.

Но во всем важна мера. Врачи не рекомендуют употреблять больше двух чашек кофе в день.

У любителей кофе риск развития цирроза до 84% ниже, и также ниже вероятность возникновения рака печени - на 40%.

Вот что 2 чашки кофе в день могут сделать с вашим здоровьем
aif.ru

Вот как 2 чашки обычного кофе могут повлиять на ваш организм.

Улучшает функцию мозга и повышает метаболизм.

Кофеин повышает активность мозга и высвобождает вещества, которые делают нас бдительными и энергичными. Кофеин улучшает настроение и ускоряет реакцию и общую когнитивную функцию.

Снижает риск депрессии и самоубийства.

Исследование, проведенное в Гарварде, показало, что у людей, которые пили кофе, риск депрессии снизился на 20%.

Снижает риск диабета 2 типа.

У любителей кофе риск развития этого заболевания на 23-67% ниже. 

Снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Исследователи обнаружили, что у тех, кто часто пьет кофе, риск развития болезни Альцгеймера на 65% ниже, а болезни Паркинсона - на 32-60%.

Повышает спортивную результативность.

Спортсмены, потребляющие от 3 до 7 мг кофеина, в среднем улучшили показатели выносливости на 24%.

Но у кофе есть и ряд недостатков.

Например, кофеин вызывает привыкание. Если его употреблять регулярно, кофе перестает давать положительные эффекты.

Вот что 2 чашки кофе в день могут сделать с вашим здоровьем
thehealthyarchive

От избытка кофеина у вас может нарушиться сон, вы можете стать более беспокойными. Поэтому, советуем вам не пить кофе во второй половине дня.

Беременным женщинам, людям с нервными расстройствами и страдающим бессонницей не советуют пить кофе вообще.

Также, чтобы получить максимум полезностей от чашки кофе, не добавляйте в нее ничего, например сахар или сливки.

А вы часто пьете кофе?


Источник →

Ключевые слова: здоровье
Опубликовала , 19.07.2019 в 09:36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Константин Веселый
Константин Веселый 19 июля 19, в 11:45 Жрал кофе и буду жрать тоннами! Текст скрыт развернуть
3
Сокол
Сокол Константин Веселый 19 июля 19, в 12:30 И растворимый тоже???
Текст скрыт развернуть
0
владимир шекунов
владимир шекунов 19 июля 19, в 11:47 Автор забыл сказать, что это относится к зерновому кофе. А то, что продают в наших магазинах к кофе никакого отношения не имеет. Текст скрыт развернуть
8
Ирина *****
Ирина ***** владимир шекунов 19 июля 19, в 13:18 Кто мешает пить зерновой кофе? Текст скрыт развернуть
0
владимир шекунов
владимир шекунов Ирина ***** 19 июля 19, в 21:42 Не кто, а что. Много чего... Текст скрыт развернуть
0
Сокол
Сокол 19 июля 19, в 12:30 О каком кофе идет речь ?
Текст скрыт развернуть
1
Tim Red
Tim Red 19 июля 19, в 14:12 )Япью кофе ежедневно в первой половине дня! Покупаю только ЗЕРНО !!!Недавно по ошибке взял молотый кофе...Дома увидел-решил попробовать,сварил...Очень не то....( Текст скрыт развернуть
3
Николай Максимчук
Николай Максимчук 19 июля 19, в 22:29 Растворимый "кофе" - это вообще отрава. Читал, что в самых "элитных" его сортах не более 15% выпаренного натурального. Где можно купить нежаренный кофе в зернах(зеленый кофе)? Ведь то, что нам продают в жаренном виде - это уже "доенный" кофе. Т.е. Его после прожарки сварили (не пперемалывая) отцедили отвар для получения порошка для растворимого, а потом, придав товарный вид маслом типа пальмового, продали уже нам. Так что лучше брать не жареный, и самому все делать. Текст скрыт развернуть
2
Елена
Елена 20 июля 19, в 09:53 Когда-то, лет 20 назад, нам подарили 2 кг зеленого кофе. Мы его медленно прожарили в духовке, постоянно перемешивая; аромат в кухне был - не передать! Сварили, перемолов граммов 100, кофе в турочке, на медленном огне - пена шапкой, аромат - нет передать, ну, а вкус - с покупным жареным - не сравнить! Сейчас, перепробовав много наименований, остановилась на зерновом кофе "Черная карта" - на мой вкус, наименее кислый. Растворимый не признаю в принципе- после того, как после года его употребления открылась язва, с которой очень долго боролась. Так что, друзья, хотите пить НОРМАЛЬНЫЙ кофе - покупайте только в зернах! Хорошего всем здоровья! Текст скрыт развернуть
4
Владимир Сидорин
Владимир Сидорин 21 июля 19, в 09:42 Спасибо, много добавлено полезных советов! Текст скрыт развернуть
0
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 22 июля 19, в 10:55 интересно. Неужели такой неполезный растворимый...напрмер - Эгоист? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11
Комментарии Facebook
Новые темы
Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

Ранней весной накопала корни одуванчика и избежала удаления щитовидки

В 47 лет мне сделали операцию по поводу узлового токсического зоба. Операция прошла нормально, исчезла тахикардия, я стала спокойнее. Но спустя 10 лет щитовидка

Ольга Филиппова 21 фев, 17:04
+20 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

В древности на Востоке гранаты считали королевским фруктом, излечивающим от множества болезней. Но полезными свойствами обладает не только мякоть, но и кожура плод

Ольга Филиппова 21 фев, 15:06
+28 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые спасают печень

Упражнения, которые спасают печень

Трудно переоценить роль печени в работе организма. Это - фильтр, очищающий кровь и удаляющий токсичные вещества. Неправильный образ жизни (порочное питание, употре

Ольга Филиппова 21 фев, 15:01
+17 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

Поджелудочная железа – основной источник пищевых ферментов, регулирующих процесс переваривания белков, жиров и углеводов. Она производит гормон инсулин, отвечающий

Ольга Филиппова 20 фев, 17:39
+30 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

«Прага», «Наполеон» и «Медовик»: три самых вкусных торта, которые не нуждаются в рекламе

Пожалуй, такие торты, как «Прага», «Наполеон» и «Медовик», не нуждаются в особом представлении. Все хотя бы раз в жизни пробовали их и помнят тот неповторимый вк

Ольга Филиппова 20 фев, 17:27
+16 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Устали бороться с лишним весом? Диеты и биодобавки не помогают достичь желаемого результата? На самом деле сбросить вес можно без особых усилий, главное знать, что

Ольга Филиппова 19 фев, 14:47
+30 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении

Ольга Филиппова 19 фев, 14:21
+46 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Жесткое мясо – это далеко не тот продукт, что способен порадовать людей за столом. Но если вам попался именно такой кусок, не стоит отчаиваться. Жесткое мя

Ольга Филиппова 18 фев, 16:26
+19 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

Большинство новоиспеченных родителей ранее даже не догадывались, как изменится их жизнь с появлением в ней маленьких детей. Это не только большая радость и над

Ольга Филиппова 18 фев, 16:08
+53 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

Не знаю, все ли это осознали, но ясно, что мы все вошли в какую-то другую цивилизацию за последние годы.  Совершенно непонятно, что это такое, но этот мир, в

Ольга Филиппова 18 фев, 15:34
+58 36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Наталья Власова
Наталья Власова
Все логично. Правила и упр-я  принимаются. Спасибо.
Наталья Власова Упражнения, которые спасают печень
Алеся Тутаева
Гензик Колин
Nina Pudikova
Прочесть каждому! Синдром ра…

Прочесть каждому! Синдром ранней сидячей смерти

28 янв, 18:06
+81 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарное средство для чистки…

Шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

5 фев, 19:55
+79 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Сало для диетолога ближе к …

«Сало для диетолога ближе к лососю и оливковому маслу»

3 фев, 12:51
+65 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Печёный лук вместо лекарств …

Печёный лук вместо лекарств - самое доступное средство!

22 янв, 14:22
+53 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Благодаря этим 6 хитростям я…

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

24 янв, 11:21
+50 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для ук…

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

19 фев, 14:21
+46 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0