Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Жалеть в старости мы будем н…

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей…

13 фев, 16:24
+78 51
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Последняя ночь»: В этом кор…

«Последняя ночь»: В этом коротком рассказе – целая жизнь

14 фев, 15:23
+68 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+65 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт: это поможет спасти …

Инсульт: это поможет спасти жизнь себе и близким!

11 фев, 14:44
+399 46
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неухоженная женщина попала в…

Неухоженная женщина попала в руки опытного стилиста и превратилась в эффектную красотку!

7 фев, 12:57
+181 86
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 лучших афоризмов Омара Ха…

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века!

21 янв, 17:59
+97 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 фото, доказывающих, что н…

10 фото, доказывающих, что настоящая любовь неподвластна времени. До слез!

24 янв, 12:22
+94 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эффективное природное средст…

Эффективное природное средство для лечения почек, поджелудочной железы и печени

29 янв, 19:55
+84 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жалеть в старости мы будем н…

Жалеть в старости мы будем не о том, что мало путешествовали или плохо воспитывали детей…

13 фев, 16:24
+78 51
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эта грошовая рыба оказалась …

Эта грошовая рыба оказалась на вес золота!

8 фев, 15:03
+76 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Неожиданное применение хозяй…

Неожиданное применение хозяйственного мыла для здоровья и красоты

21 янв, 18:23
+74 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот зачем нужно обязательно …

Вот зачем нужно обязательно мыть гречку перед варкой!

6 фев, 18:05
+73 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Последняя ночь»: В этом кор…

«Последняя ночь»: В этом коротком рассказе – целая жизнь

14 фев, 15:23
+68 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не переживайте: Всё к лучшему!

Не переживайте: Всё к лучшему!

7 фев, 16:22
+66 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние стихи капризного старика

Последние стихи капризного старика

17 фев, 14:46
+65 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фото отца, молящегося над но…

Фото отца, молящегося над новорождённым, растрогала миллионы!

21 янв, 14:26
+60 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зла не существует!

Зла не существует!

22 янв, 15:19
+59 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веселые физические упражнени…

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

25 янв, 15:15
+54 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!

развернуть
Это должен знать каждый.
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
 
 
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!

Ключевые слова: здоровье, упражнения
Опубликовала , 31.03.2019 в 22:10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лариса лариса
Лариса лариса 1 апреля 19, в 09:20 Взяла себе на вооружение! Благодарю! Текст скрыт развернуть
1
Андрей Балашов
Андрей Балашов 1 апреля 19, в 10:12 Упражнения из лечебной физкультуры. Подходят не для всех, особенно при наличии болевого синдрома. После этих упражнений я оказался на операционном столе. Текст скрыт развернуть
5
Светлана Свет
Светлана Свет 1 апреля 19, в 11:10 Упражнения очень хорошие. Но делать надо аккуратно. Очень медленно и без фанатизма. Иначе можно навредить. Текст скрыт развернуть
5
ermgen Степанов
ermgen Степанов 1 апреля 19, в 12:41 Упражнения хорошие, большинство из них делаю уже более десяти лет Надо добавить"планку" Была межпозвонковая грыжа 21 млм Текст скрыт развернуть
2
Андрей Балашов
Андрей Балашов ermgen Степанов 1 апреля 19, в 13:13 Вы - счастливчик. по одной причине - диск выскочил в "нужном" направлении. Мне не повезло - всего 7 мм, но зажал корешок нерва на левую ногу. Теперь после того как благодаря "специалистам" 3-го неврологического отделения в Первой городской больнице в Отрадном попал на операционный стол нейрохирургов академии им. Сеченова - берегу спину: никаких скручиваний, никаких наклонов... Текст скрыт развернуть
3
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 1 апреля 19, в 14:27 всё гениальное просто)). Знаем и делаем и спасибо за напоминание! Текст скрыт развернуть
1
Махин
Махин 1 апреля 19, в 14:40 спасибо Текст скрыт развернуть
1
Вячеслав Платицин
Вячеслав Платицин 1 апреля 19, в 14:56 А можно ли делать эти упражнения при острых болях в спине? Текст скрыт развернуть
1
Ольга Степанова
Ольга Степанова Вячеслав Платицин 1 апреля 19, в 17:27 Вопрос для врача-специалиста! Текст скрыт развернуть
0
Светлана Свет
Светлана Свет Вячеслав Платицин 2 апреля 19, в 11:00 Если поясница, то №3 очень (!) медленно(!) и аккуратно. Сначала наклоняете ноги в сторону той ноги, которая закинута, потом в другую сторону. Очень медленно и осторожно.
 Потом мееееедленно меняете ногу и - в одну-другую сторону. Опять меееедленно меняете. Так раз 5-7.  
Потом тихонько вытягиваете ноги и, если можете, лежите минуту-две. Потом очень медленно встаёте.
Текст скрыт развернуть
0
Сергей Ромащенко
Сергей Ромащенко 1 апреля 19, в 16:03 / Текст скрыт развернуть
0
jursem@mail.ru Пенхасов Ю.С.
jursem@mail.ru Пенхасов Ю.С. 1 апреля 19, в 17:43 К фотке: ЭТО ЕЖЕЛИ Я У СЕБЯ ТАК ПРИЖМУ, ИЛИ - ?.. Текст скрыт развернуть
0
Агрофена Иванова
Агрофена Иванова 1 апреля 19, в 18:57 ))))))) это для тех - у кого ещё ничего не болит-- несколько упражнений вообще противопоказаны- при определённых заболеваниях позвоночника.. Текст скрыт развернуть
5
Федор К
Федор К 1 апреля 19, в 19:15 А если грыжа позвоночника , Я примерно похожие упражнения делаю утром и вечером , снимает боли в пояснице. Если перестаю делать то через несколько дней ужасные боли и еще качать надо пресси спину Текст скрыт развернуть
6
Виктор Козодоев
Виктор Козодоев 1 апреля 19, в 19:41 я только и спасаюсь гимнастикой
Текст скрыт развернуть
2
nina bolshakova
nina bolshakova 1 апреля 19, в 20:18 Я СЧИТАЮ,ЧТО МНОГИЕ СТРАНЫ И НАРОДЫ ОЧЕНЬ ОЗАБОЧЕНЫ ПОЛИТИЧЕСКОЙ НЕСТАБИЛЬНОСТЬЮ МЕЖДУ США,РФ,УКРАИНОЙ,ЕВРОПОЙ,,И ВСЕМ НЕ ДО "ДНЯ СМЕХА"-1 АПРЕЛЯ,,,,,,,НЕ СМЕШНО,,,ВОТ И ВСЁ,,,, Текст скрыт развернуть
-5
Наташа natashakkerman
Наташа natashakkerman 1 апреля 19, в 20:45 Вы написали 2 упражнения ,а там их полный комплекс. Текст скрыт развернуть
0
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин 1 апреля 19, в 21:52 Волновой самомассаж нервно-мышечной системы и всех сосудов с применением волнового тренажёра решает проблемы не только с позвоночником  за 10...15 минут простых упражнений. С уважением, МФ.
Текст скрыт развернуть
0
Liudmila Kosteley (Моисеева)
Liudmila Kosteley (Моисеева) 1 апреля 19, в 23:01 Это хорошие упражнения, я обычно ими снимаю боли в спине у пациентов, сразу боль проходит. Но для повседневных тренировок самое лучшее тренажёр для гребли. https://www.insportline.cz/23672/veslovaci-trenazer-insportl... Текст скрыт развернуть
0
Liudmila Kosteley (Моисеева)
Liudmila Kosteley (Моисеева) 1 апреля 19, в 23:04 https://www.google.cz/search?q=svaly+od+veslov%C3%A1n%C3%AD&...     Вот эти мышцы от тренажёра и спина никогда не болит. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 22
Комментарии Facebook
Новые темы
Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Вот почему для похудения лучше больше ходить, чем бегать

Устали бороться с лишним весом? Диеты и биодобавки не помогают достичь желаемого результата? На самом деле сбросить вес можно без особых усилий, главное знать, что

Ольга Филиппова 19 фев, 14:47
+21 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении

Ольга Филиппова 19 фев, 14:21
+31 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Этот советский метод поможет сделать даже жесткое мясо максимально мягким!

Жесткое мясо – это далеко не тот продукт, что способен порадовать людей за столом. Но если вам попался именно такой кусок, не стоит отчаиваться. Жесткое мя

Ольга Филиппова 18 фев, 16:26
+17 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

16 фотографий, которые наглядно демонстрируют нелегкую жизнь родителей

Большинство новоиспеченных родителей ранее даже не догадывались, как изменится их жизнь с появлением в ней маленьких детей. Это не только большая радость и над

Ольга Филиппова 18 фев, 16:08
+48 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

Не знаю, все ли это осознали, но ясно, что мы все вошли в какую-то другую цивилизацию за последние годы.  Совершенно непонятно, что это такое, но этот мир, в

Ольга Филиппова 18 фев, 15:34
+53 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 упражнений для тех, кого мучает головная боль

5 упражнений для тех, кого мучает головная боль

У вас болит голова? Не торопитесь пить таблетки. Предлагаем выполнить несколько эффективных упражнений, которые быстро улучшат ваше состояние. Эти упражнения

Ольга Филиппова 18 фев, 14:47
+27 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Желания, приносящие вред

Желания, приносящие вред

Какие желания полезны и от каких мы можем навредить себе и окружающим. Что происходит с нашей энергией когда возникают желания. Как не допустить мнимого ощущения с

Ольга Филиппова 18 фев, 14:38
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Точечный массаж от насморка и заложенного носа

Точечный массаж от насморка и заложенного носа

Чем вы лечите заложенность носа? Многие пользуются назальными каплями и спреями, хотя аналогичного эффекта можно добиться с помощью точечного массажа. Эффект

Ольга Филиппова 18 фев, 14:35
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Верные признаки того, что организм отравляют паразиты

Верные признаки того, что организм отравляют паразиты

Статистические данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют, что практически все население земного шара заражено теми или иными видами паразитов, м

Ольга Филиппова 17 фев, 15:27
+20 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сигналы о помощи: Чего не хватает организму

Сигналы о помощи: Чего не хватает организму

Навязчивое стремление съесть определенный продукт может сказать о том, что организм испытывает нехватку необходимых ему минералов или витаминов. Вот памятка, котор

Ольга Филиппова 17 фев, 15:25
+44 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Matroskin.n Matroskin.n
Ольга МОН
Я так пятки скрабила,а вы лицо!😀
Ольга МОН Как омолодить лицо с помощью обычной соли. Эффект сразу!
Наталия Румянцева
Спасибо.
Наталия Румянцева Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы
Гензик Колин
(^^) @@
!!?
(^^) @@ Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы
Прочесть каждому! Синдром ра…

Прочесть каждому! Синдром ранней сидячей смерти

28 янв, 18:06
+81 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарное средство для чистки…

Шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

5 фев, 19:55
+79 24
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Сало для диетолога ближе к …

«Сало для диетолога ближе к лососю и оливковому маслу»

3 фев, 12:51
+65 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Печёный лук вместо лекарств …

Печёный лук вместо лекарств - самое доступное средство!

22 янв, 14:22
+53 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Благодаря этим 6 хитростям я…

Благодаря этим 6 хитростям японцы стали самой здоровой нацией в мире!

24 янв, 11:21
+50 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сигналы о помощи: Чего не хв…

Сигналы о помощи: Чего не хватает организму

17 фев, 15:25
+44 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0