Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Как сохранить хорошее зрение…

Как сохранить хорошее зрение. 6 основных техник

5 дек, 18:02
+53 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 анализов, которые должен с…

9 анализов, которые должен сдавать и понимать каждый, кто не хочет болеть

10 дек, 13:02
+49 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот какая каша самая полезная!

Вот какая каша самая полезная!

8 дек, 21:32
+46 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Беру 300 грамм любимых ягод,…

Беру 300 грамм любимых ягод, можно замороженных, и получаю целую гору мармелада!

1 дек, 18:40
+253 48
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Безымянный мир

Безымянный мир

26 ноя, 10:39
+147 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Творожное печенье «Роза»

Творожное печенье «Роза»

23 ноя, 11:06
+102 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Моя бабушка ушла в 104 года.…

Моя бабушка ушла в 104 года. Вот уроки, которым она меня научила

25 ноя, 12:46
+101 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему чувство благодарн…

Вот почему чувство благодарности так полезно для вашего здоровья

2 дек, 19:01
+94 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Денежное дерево - редсказате…

Денежное дерево - редсказатель болезни!

21 ноя, 12:45
+89 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жизненный очерк о том, как ж…

Жизненный очерк о том, как женщины ложатся спать. Прочитать обязательно! )

4 дек, 23:01
+89 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Никогда не приходите ни в че…

Никогда не приходите ни в чей дом с пустыми руками!

28 ноя, 15:47
+83 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Болит рука, а лечат сердце: …

Болит рука, а лечат сердце: 9 типов отраженной боли, которые опасно игнорировать

23 ноя, 11:49
+71 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений для хорошего пи…

6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

18 ноя, 18:56
+67 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прекратите сдирать с курицы …

Прекратите сдирать с курицы кожицу: это самая полезная ее часть!

2 дек, 18:33
+65 88
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 естественных инстинктов, к…

5 естественных инстинктов, которым вы всегда должны доверять

30 ноя, 17:28
+57 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Пока мы живы, можно всё исправить…»

«Пока мы живы, можно всё исправить…»

19 ноя, 11:59
+54 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 причин, почему не нужно в…

10 причин, почему не нужно выливать в раковину рассол, оставшийся после солений

28 ноя, 18:01
+53 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Календарь праздников и посто…

Календарь праздников и постов на грядущий год

19 ноя, 12:04
+50 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Эта гимнастика для лица и шеи не даст шанса ни одной морщинке!

развернуть

Человеческое тело имеет удивительную способность к регенерации, обновлению клеток. Существует система специальных приемов для запуска естественного омоложения и восстановления организма, которая называется «Ревитоника».

Метод изобрела Осьминина Наталья Борисовна, она посвятила теме естественного омоложения более 20 лет жизни. Когда мы регулярно занимаемся спортом, тело становится упругим, а мы выносливее. То же самое можно сказать и о лице.

ревитоника гимнастика для лица и шеи

«Ревитоника» для лица

Чтобы сохранить лицо красивым на протяжении многих лет, нужно регулярно давать ему своеобразную зарядку. Для этого не обязательно ходить к косметологу или тратить баснословные суммы денег на подтяжку лица.

Гимнастика для лица «Ревитоника» утром или вечером и правильное выполнение несложных упражнений не заставят долго ждать омолаживающий эффект. Своеобразную гимнастику можно делать при нанесении ежедневного крема на лицо и шею.

ревитоника фитнес для лица

Огромный плюс комплекса упражнений «Крик» в том, что с утра можно еще немножко поваляться в постели, одновременно запуская процесс омоложения. Так как наш возраст выдают не только морщинки на лице, но и шея, лучше выполнять все 4 упражнения для лица и шеи в комплексе. Такая гимнастика для лица займет 4 минуты, а эффект ощутим сразу после выполнения. Упражнения лучше всего выполнять сидя.

ревитоника для овала лица

УПРАЖНЕНИЕ № 1

  1. Сядь ровно, выпрями спину.
  2. Подними медленно правое плечо вверх и отведи слегка назад.
  3. Наклони голову к поднятому плечу, старайся сократить расстояние между лицом и плечом.
  4. Оставайся в этом положении 30 секунд.
  5. Медленно прими исходное положение. Повтори упражнение на другую сторону.

    ревитоника для лица и шеи

Далее нужно растянуть шею, для этого выполняем упражнение № 2.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

  1. Сидя с ровной спиной, положи правую руку на левое плечо, а левую — на челюсть слева.
  2. Удерживая левое плечо, отталкивай медленно лицо вправо, надавливая левой ладонью на челюсть.
  3. Выполняй растяжку 30 секунд.
  4. Прими исходное положение и повтори упражнение на противоположную сторону.

    ревитоника гимнастика для лица

Шею размяли, можно и морщинки на лице разгладить. Упражнение № 3 направлено на подтяжку овала лица.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

  1. Указательным и большим пальцами рук защипни кожу в области околоушных впадин.
  2. В умеренном темпе открывай рот, как будто собираешься закричать. Кожа распрямится, не удерживай ее.
  3. Повторяй упражнение в течение 30 секунд.

    ревитоника массаж лица

Подбородок — еще одна часть лица, которая часто остается без внимания, а между тем он часто зажимается и с возрастом может подниматься вверх. Чтобы убрать напряжение с мышц подбородка, выполни упражнение № 4.

УПРАЖНЕНИЕ № 4

  1. Положи указательные пальцы обеих рук сверху на подбородок.
  2. Большими пальцами захвати нижнюю часть подбородка.
  3. Сожми слегка пальцы и, как прищепками, растягивай кожу подбородка книзу. Не переусердствуй, чтобы не появились синяки.
  4. Выполняй упражнение в течение 30 секунд.

    ревитоника мышцы лица

Комплекс упражнений поможет тебе сохранить молодость лица, избавиться от нервных тиков и чувствовать себя красоткой долгие годы. Мышцы лица требуют тренировки, как и мышцы всего тела. «Ревитоника» лица и шеи не даст шанса ни одной морщинке, главное — регулярное выполнение упражнений.

источник


Ключевые слова: упражнения
Опубликовала , 25.06.2019 в 10:34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Свет
Светлана Свет 25 июня, в 12:22 Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
Ульяшина Юлия
Ульяшина Юлия 25 июня, в 14:35 ничего особенного не делаю для области подбородка, я только массаж делаю скрученным полотенцем, типа жгута, и беру маску биоармирующую маску от Либридерм (серия Мезолюкс) , вот она здорово для контура помогает. Текст скрыт развернуть
3
natalia belotserkovets
natalia belotserkovets 25 июня, в 16:13 для шеи- хорошие! Но 4- оттягивать кожу- это  ужас! = мешок д/картофеля...! Текст скрыт развернуть
0
Римма Абдрахманова
Римма Абдрахманова 25 июня, в 22:00 Не оттягивать, а прищипывать по всему контуру подбородка от уха до уха. Текст скрыт развернуть
0
Махин
Махин 26 июня, в 07:17 спасибо Текст скрыт развернуть
0
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 26 июня, в 08:52 excellent! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Новые темы
Советы моей 13-летней дочери. Завещание

Советы моей 13-летней дочери. Завещание

Это шуточное письмо-завещание, опубликованное в британской газете The Times, собрало тысячи просмотров! Материнские советы журналиста Кейтлин Моран полны юмора и т

Ольга Филиппова 11 дек, 11:06
+23 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 анализов, которые должен сдавать и понимать каждый, кто не хочет болеть

9 анализов, которые должен сдавать и понимать каждый, кто не хочет болеть

Для тех, кто следит за своим здоровьем, вопрос, зачем планово сдавать анализы, даже не стоит. И взрослым, и детям рекомендуется сдавать их раз в год, если нет трев

Ольга Филиппова 10 дек, 13:02
+49 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мужчина честно описал всё, через что он прошёл, когда его жена рожала

Мужчина честно описал всё, через что он прошёл, когда его жена рожала

Отличное напоминание отцам. Рождение ребёнка — это настоящее чудо, от созерцания которого некоторые папаши даже падают в обморок. Но не таков Уильям Трай

Ольга Филиппова 10 дек, 12:46
+20 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 модных правил, как одеваться после 40 лет и быть роскошной!

15 модных правил, как одеваться после 40 лет и быть роскошной!

15 модных правил, как одеваться после 40 лет и быть роскошной Как в 40 лет выглядеть так, чтобы подруги завидовали, а мужчины оборачивались вслед? 15 мале

Ольга Филиппова 9 дек, 22:54
+26 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот какая каша самая полезная!

Вот какая каша самая полезная!

Гороховая каша — блюдо противоречивое: один души не чают в ценном продукте, другие же на дух не переносят кашу, которой их закармливали в детстве. Сегодня мы закре

Ольга Филиппова 8 дек, 21:32
+46 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чеснок, мед и уксус: сочетание этих 3 ингредиентов способно победить даже рак!

Чеснок, мед и уксус: сочетание этих 3 ингредиентов способно победить даже рак!

Итак, для чудо-средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. Сочетание этих компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма

Ольга Филиппова 8 дек, 12:39
+39 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Редька «Квашенка»

Редька «Квашенка»

Для многих из нас привычна квашеная капуста, рецептов ее приготовления огромное количество, а вот квашеную редьку пробовали единицы. Ингредиенты:  1 кг ре

Ольга Филиппова 7 дек, 22:20
+20 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему кровь на анализ берут именно из безымянного пальца

Вот почему кровь на анализ берут именно из безымянного пальца

Каждый хотя бы раз в жизни сдавал в больнице разнообразные анализы. При этом анализ крови является одним из самых важных. В первую очередь необходим он для

Ольга Филиппова 7 дек, 22:16
+38 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно важное напоминание каждому родителю!

Одно важное напоминание каждому родителю!

Забирала сегодня Саню из школы. Пока ждала, невольно слушала разговор – мама какой-то девочки общалась с учительницей. Девочка медленно одевалась неподалеку. У

Ольга Филиппова 7 дек, 22:00
+35 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
От простуды до ревматизма: эффективное лечение куркумой

От простуды до ревматизма: эффективное лечение куркумой

Куркума применяется для лечения большого перечня заболеваний, от простуды до ревматизма и подагры. Французские генетики изучили воздействие куркумы на сердеч

Ольга Филиппова 6 дек, 18:12
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ирина Черных
Наталья Власова
Когда не знаешь о чем говорить-задавай вопросы.
Наталья Власова Советы моей 13-летней дочери. Завещание
Римма Абдрахманова
Ольга Докучаева
Никогда  не  начинай  курить.
Ольга Докучаева Советы моей 13-летней дочери. Завещание
Алексей Рэдс
Вот что происходит с организ…

Вот что происходит с организмом, когда вы едите сало

3 дек, 19:55
+146 35
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мифы о холестерине и атероск…

Мифы о холестерине и атеросклерозе, в которые пора перестать верить

12 ноя, 22:40
+120 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

14 ноя, 16:30
+116 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Даосская практика - ходьба н…

Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

4 дек, 12:21
+63 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот какой должна быть разниц…

Вот какой должна быть разница между «верхним» и «нижним» давлением

24 ноя, 16:05
+53 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить хорошее зрение…

Как сохранить хорошее зрение. 6 основных техник

5 дек, 18:02
+53 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0