Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Мифы о холестерине и атероск…

Мифы о холестерине и атеросклерозе, в которые пора перестать верить

12 ноя, 22:40
+115 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

14 ноя, 16:30
+107 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений для хорошего пи…

6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

18 ноя, 18:56
+42 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врач сказал ей раzдетьcя до …

Врач сказал ей раzдетьcя до пояса, но он никак не ожидал того, чем все закончится…

26 окт, 11:50
+169 55
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
″Ты всего лишь медсестра″: К…

″Ты всего лишь медсестра″: Крик души медработницы разорвал интернет

22 окт, 18:38
+120 45
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какао – настоящий напиток Бо…

Какао – настоящий напиток Богов. Вот почему его важно пить после 40 лет!

8 ноя, 10:18
+108 28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Победительница

Победительница

31 окт, 19:08
+106 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 фрукта на ночь восстановят…

3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил

19 окт, 15:01
+106 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Два раза в жизни каждого чел…

Два раза в жизни каждого человека наступает переходный возраст… Обязательно прочитайте!

21 окт, 12:03
+100 48
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Истинный ученик. Притча

Истинный ученик. Притча

2 ноя, 11:34
+74 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Мама любила чистые окна и в…

«Мама любила чистые окна и выстиранные шторы…» – поучительный опыт и целая шкатулка прозрений!

22 окт, 22:36
+74 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Низкокалорийные творожные пе…

Низкокалорийные творожные печенья с яблоками: вкусняшки без вреда для фигуры!

31 окт, 11:06
+64 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отрава, которая живет в ваше…

Отрава, которая живет в вашем мозге 3 года

1 ноя, 10:22
+63 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нельзя делать в високосн…

Что нельзя делать в високосный 2020 год и почему его считают опасным

29 окт, 15:04
+63 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кошка заходит в кафе, заказы…

Кошка заходит в кафе, заказывает кофе и пирожное...

27 окт, 11:20
+62 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 умилительных фотографий, …

20 умилительных фотографий, после которых вы поверите в дружбу между детьми и животными

7 ноя, 10:15
+62 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Притча про обиды

Притча про обиды

28 окт, 22:22
+58 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сильный метод для притяжения…

Сильный метод для притяжения приятных событий в свою жизнь...

11 ноя, 09:29
+55 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

развернуть

Вы даже подрастете немного!

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

Потеря веса - задача не из легких. Одни для достижения идеальной формы предпочитают морить себя голодом, другие - потеть в спортзале.

Есть еще один способ - менее болезненный и более эффективный. Его разработал авторитетный японский врач Тошики Фукуцудзи.

Он представил простой способ укрепить мышцы пресса и избавиться от животика. Изначально эта методика разрабатывалась для коррекции осанки, поэтому после неоднократного её применения вы можете заметить, что немного подросли!

Вам понадобится лишь свернутое в валик полотенце, жесткая поверхность, коврик (чтобы не замерзнуть) и немного свободного времени.

Вот что нужно делать:

1. Скатайте жесткий валик из полотенца, диаметром 8-10 см.Закрепите его при помощи ленты.

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

2. Подложите его под поясницу поперек спины так, чтобы он оказался ровно под пупком.

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

3. Большие пальцы ног соедините вместе, чтобы получился треугольник, как крыша домика.

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

3. Руки вытяните вверх ладонями вниз и соедините мизинцы так же, как вы соединили большие пальцы ног.

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

4. Полежите так 5 минут, включив любимую музыку. Можете установить таймер.

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

5. После выполнения упражнения медленно и аккуратно перевернитесь сначала на бок, а потом уже пробуйте вставать.

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

Если вам сложно сразу выдержать 5 минут начните с 30 секунд.

Худейте лежа! Вот уникальная японская методика для ленивых

Выполняйте упражнение с утра, чтобы зарядиться энергией на целый день, или же вечером - чтобы крепче спать.

Обязательно посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать осваивать это упражнение.

Посмотрите детальное видео без перевода, вам все будет понятно без слов:

Это упражнение приводит не только к потере веса, но и помогает избавиться от боли в спине. Жир в области живота исчезает в результате правильного расположения таза во время упражнения и напряжения определенных мышц.

Чтобы достичь максимальных результатов, следует также правильно и полноценно питаться и вести активный образ жизни.

Надеемся, это упражнение поможет и вам! Будьте здоровы!

опубликовано https://my-fly.ru, источник


Ключевые слова: Полотенца, похудение
Опубликовала , 18.03.2018 в 20:03
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Пролыгина
Светлана Пролыгина 18 марта 18, в 20:13 на животе исчезает а в других местах? жир он по всему тел распределяется
Текст скрыт развернуть
3
Марина Одинцова
Марина Одинцова 18 марта 18, в 20:20 Я засыпаю в такой позе. А вот искомых изменений что-то не вижу.
Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Жаброва
Татьяна Жаброва 18 марта 18, в 21:39 Упражнение только для позвоночника, это же видно. Автор все правильно рассчитал с роликом без перевода, да еще на японском. Ну ладно мы, с целлюлитами посмотрели, спасибо. Текст скрыт развернуть
2
irina irina
irina irina 18 марта 18, в 22:35 Я делаю  это   упражнение. Пока  результата  не  наблюдаю. Но  мне  оно  нравится!!! Текст скрыт развернуть
3
serova.lena2010 Серова (Сковородко)
serova.lena2010 Серова (Сковород… 18 марта 18, в 23:01 Скорее это упражнение на осанку. Неплохо валик класть и под лопатки. Я чередую: день - под поясницу, день - под лопатки. Осанка и правда лучше стала, и ,кстати, талия стала тоньше (не на много, но все же). Говорят, что если класть валик под область крестца, помогает в решении проблем со стулом. Я сделала валик из полотенца и обмотала его эластичным бинтом - получился очень ровный и плотный валик, а младшая дочка просто купила готовый валик с наполненияем из можжевельника. Текст скрыт развернуть
4
Shura
Shura 19 марта 18, в 11:13 нашла игрушку))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Новые темы
Как снять головную боль без таблеток: Советы кинезиологов

Как снять головную боль без таблеток: Советы кинезиологов

Можно ли снять головную боль без помощи лекарств? Существуют простые и эффективные упражнения, которые помогут облегчить эти симптомы. Достаточно уделить всего нес

Ольга Филиппова 19 ноя, 13:42
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Счастливые и несчастливые родинки: Древняя китайская техника Тунг Шу чтения по лицу

Счастливые и несчастливые родинки: Древняя китайская техника Тунг Шу чтения по лицу

Если у вас есть родинки на лице? А вы действительно знаете, что скрывается за ними?Китайский Альманах, также известный как Тун Шу, широко известен как книга благоп

Ольга Филиппова 19 ноя, 12:48
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Календарь праздников и постов на грядущий год

Календарь праздников и постов на грядущий год

Новый, 2020 год уже совсем близко, поэтому мы расскажем, когда в следующем году будем отмечать Пасху, Троицу и другие церковные праздники. Чтобы не пропустит

Ольга Филиппова 19 ноя, 12:04
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Пока мы живы, можно всё исправить…»

«Пока мы живы, можно всё исправить…»

Пока мы живы, можно всё исправить, Всё осознать, раскаяться, простить. Врагам не мстить, любимым не лукавить, Друзей, что оттолкнули, возвратить. Пока мы жив

Ольга Филиппова 19 ноя, 11:59
+15 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устр

Ольга Филиппова 18 ноя, 18:56
+42 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яблочные трубочки: хрустят и съедаются по 100 штук сразу!

Яблочные трубочки: хрустят и съедаются по 100 штук сразу!

Бесподобно вкусные яблочные трубочки придутся по вкусу даже утонченным гурманам. Хрустят, сладкие и съедаются штук по сто за один раз! Простой рецепт запечен

Ольга Филиппова 16 ноя, 16:19
+35 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

Мой отец рассказывал, что, когда он служил в армии, у их врача была поговорка: «Мажьте пятки йодом, и все пройдет!» Эта фраза звучала для солдат как рецепт

Ольга Филиппова 14 ноя, 16:30
+107 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мифы о холестерине и атеросклерозе, в которые пора перестать верить

Мифы о холестерине и атеросклерозе, в которые пора перестать верить

Для того чтобы реально заниматься профилактикой атеросклероза, первое что нужно изменить – это образ жизни. Конечно, очень большое значение в нём играет питание, а

Ольга Филиппова 12 ноя, 22:40
+115 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Татьяна Черниговская: «Можно родиться Моцартом, но никогда им не стать»

Татьяна Черниговская: «Можно родиться Моцартом, но никогда им не стать»

Татьяна Черниговская  — доктор биологических наук, профессор, учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания. В 2017 году номиниров

Ольга Филиппова 12 ноя, 09:44
+24 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сильный метод для притяжения приятных событий в свою жизнь...

Сильный метод для притяжения приятных событий в свою жизнь...

Это очень сильный метод, помогающий притягивать много приятных событий в свою жизнь. «Живя с установкой на благодарность, мы можем изменить в мире очень многое.

Ольга Филиппова 11 ноя, 09:29
+55 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Лана Зайцева
Алексей Рэдс
Марьвана Я
Александра ****
Лена Зуйкова
Мифы о холестерине и атероск…

Мифы о холестерине и атеросклерозе, в которые пора перестать верить

12 ноя, 22:40
+115 30
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

Мажьте пятки йодом, и все пройдет!

14 ноя, 16:30
+107 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
1 свекла, 2 моркови, 1 яблок…

1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко. Рецепт от лучшего диетолога в мире

27 окт, 18:07
+85 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 успокаивающих растяжек дл…

10 успокаивающих растяжек для облегчения боли в ногах

8 ноя, 10:29
+54 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гипертония, артериальная гип…

Гипертония, артериальная гипертензия, повышенное давление: ну очень выгодная болезнь!

5 ноя, 11:18
+53 48
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что будет, если есть имб…

Вот что будет, если есть имбирь каждый день

29 окт, 21:32
+51 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0