Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему…

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему вокруг там много психов..!" Прочтите, все в точку!

8 окт, 20:09
+224 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 масла против старения кожи

3 масла против старения кожи

8 окт, 20:00
+37 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему…

ИРИНА МЕДВЕДЕВА: "Вот почему вокруг там много психов..!" Прочтите, все в точку!

8 окт, 20:09
+224 56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

21 сен, 11:17
+61 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фокус, который привел меня в…

Фокус, который привел меня в восторг. Обязательно покажите детям!

7 окт, 18:33
+52 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокр…

Старение начинается с эндокринной системы

11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одесский колорит ни с чем не…

Одесский колорит ни с чем не перепутаешь

18 сен, 17:58
+42 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Настоящая любовь выглядит вот так!

Настоящая любовь выглядит вот так!

23 сен, 16:29
+42 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 масла против старения кожи

3 масла против старения кожи

8 окт, 20:00
+37 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сладкое лекарство!

Сладкое лекарство!

9 окт, 20:26
+29 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкус…

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

развернуть

И позволит похудеть на три кило.

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

Лишний вес и ожирение являются одними из наиболее распространенных проблем со здоровьем в современном обществе.

Обычно они связаны с чрезмерным потреблением углеводов и жиров.

Тем не менее, лишний вес часто является результатом избытка сахара в организме. Сахар содержится в многочисленных продуктах и напитках в наши дни, поэтому контролировать его уровень достаточно сложно.

Сахар необходим для правильного функционирования организма, но только часть его работает как энергетическое топливо, а остальная часть превращается в жир. Чрезмерное потребление сахара вызывает накопление жира на бедрах, лице, животе и руках.

Кроме того, сахар в обработанных пищевых продуктах – это фруктоза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (намного дешевле, чем сахар, но на 20% слаще).

По словам доктора Роберта Люстига, профессора Калифорнийского университета, организм человека может безопасно метаболизировать лишь 6 чайных ложек сахара в день.

Вот некоторые из последствий чрезмерного употребления сахара:

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

  • приводит к увеличению веса;
  • вызывает метаболическую дисфункцию, приводящую к повышенному содержанию сахара в крови, абдоминальному ожирению, снижению уровня ЛПВП и увеличению ЛПНП и повышенному кровяному давлению.
  • увеличивает уровень мочевой кислоты и, таким образом, повышает риск заболевания сердца и почек;
  • перегружает и повреждает печень;
  • вызывает резистентность к инсулину.

Если вы сладкоежка, то знаете, как невероятно сложно отказаться от сладенького! Такой отказ часто приводит к головным болям, грусти и усталости.

Тем не менее, вы можете попытаться бороться с этой зависимостью!

Вот план, который поможет вам детоксифицировать организм от избыточного сахара и привести ваше тело в порядок:

День 1.

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

Завтрак: три вареных яйца или одна чашка овсянки с миндалем или ягодами.

Перекус: орехи.

Обед: куриные грудки с фасолью, морковью, репой, кабачком, свеклой, пастернаком, миндалем.

Ужин: жареная рыба с зеленой фасолью или лосось с брокколи и жареными грибами.

Не забывайте пить много воды (от 2 до 3 литров в день).

День 2.

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

Завтрак: яичница из трех яиц со шпинатом или одна чашка овсянки с миндалем, семенами, ягодами.

Перекус: орехи.

Обед: цуккини, приготовленные на гриле с желтым и красным перцем, лимоном, тимьяном и уксусом или салатом из красной или зеленой капусты, морковью, лимонным соком, нарезанной петрушкой, солью, оливковым маслом.

Ужин: приготовленные на пару зеленые овощи, бобовый суп или запеченная треска с жареной брюссельской капустой и репой.

Не забывайте пить много воды (от 2 до 3 литров в день).

День 3.

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

Завтрак: омлет из трех яиц с креветками и салат из редиса, грецких орехов и обжаренной капусты или чашка овсянки с семенами, ягодами и миндалем.

Перекус: орехи.

Обед: жареная курица с луком, тимьяном и маслинами или куриные бедра, запеченные с лимоном, шалфеем, розмарином.

Ужин: макароны с твердых сортов пшеницы или коричневый рис с соусом из томатов, базилика и грибов, либо овощной бульон из лука, сельдерея, тимьяна, моркови, чеснока и лавровых листьев с грибами.

Не забывайте пить много воды (от 2 до 3 литров в день).

В течение этого периода вы можете пить зеленый чай, чашку черного несладкого кофе в день или смузи из апельсинов, черники, грейпфрутов или клубники, мяты и розмарина.

Ну что, начнете уже сегодня?

источник


Ключевые слова: диеты, питание, советы
Опубликовала , 22.05.2018 в 16:21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Аълоева
Елена Аълоева 22 мая 18, в 22:27 Если я буду есть столько, сколько написано в этой диете, сахар может и уменьшится, но от такого количества еды меня разнесет  не по-детски.
Вот взять хотя бы первый день: 3 яйца! Три!!! За один раз, да там еще плюс еще и чашка каши.
Не, я уж лучше останусь со своим сахаром, но без лишних килограммов. 
Впрочем, сахар я уже много лет не ем, только липовый мед. 
Текст скрыт развернуть
5
Ирина Котова
Ирина Котова Елена Аълоева 23 мая 18, в 05:40 читайте внимательно! Там написано Или...Или!
Текст скрыт развернуть
6
Елена Аълоева
Елена Аълоева 23 мая 18, в 22:13 В меня за один раз больше одного яйца не влезет. и неважно поправляются от этого или нет. 
Хотя поправляются очень часто не от того что едят, а от того, что едят слишком много. 
Так вот, вся эта диета - это то самое, что можно назвать "слишком много для меня".
Текст скрыт развернуть
0
Елена Аълоева
Елена Аълоева 23 мая 18, в 22:35 Чтобы не заморачиваться на  регулировку, нужно просто есть поменьше. 
И диеты не понадобятся. 
А еще аргентинское танго и боди-балет и голова кружиться не будет , и сил будет завались,  и сердечно-сосудистая система и фигура  в прекрасном состоянии. 
В общем,  поменьше еды и побольше физических упражнений... и будет вам счастье :)  .
Текст скрыт развернуть
0
Надежда Доронина
Надежда Доронина Елена Аълоева 24 мая 18, в 00:42 Там написано ИЛИ. а вы все в одну кучу и кашу и 3 яйца! Текст скрыт развернуть
0
Нина Игнатьева
Нина Игнатьева Елена Аълоева 24 мая 18, в 11:54 Читайте внимательно, выбрать нужно одно: кашу или яйца... Текст скрыт развернуть
0
владимир рябченко
владимир рябченко 25 мая 18, в 15:27 таких яиц в природе уже нет!!! ну, может где-то в глухой деревне...? Текст скрыт развернуть
0
Людмила Комарова
Людмила Комарова 22 мая 18, в 23:06 Три яйца, жаренные рыба, курица - холецистит обеспечен. Да и порцайки не детские Текст скрыт развернуть
5
Lessa
Lessa 23 мая 18, в 00:14 Заголовок забавный!Если вывести весь сахар из организма,то впадешь в гипогликемическую кому и благополучно отъедешь на тот свет...
Текст скрыт развернуть
23
Тавлада
Тавлада 23 мая 18, в 06:54 Очень дорого так избавляться от сахара Текст скрыт развернуть
4
Кася Мася
Кася Мася 23 мая 18, в 09:15 Просто таблетку метформина во время еды один раз в день. Текст скрыт развернуть
1
Белоусова Татьяна
Белоусова Татьяна Кася Мася 23 мая 18, в 15:13 +Таблетку какой дозировки? (таблетки метформина бывают разной дозировки 500,850,1500мг ) и какое время принимать? если нет диабета, то больше 2-3 месяцев не рекомендуется, тк  наступает привыкание и поджелудочная перестанет работать!) Текст скрыт развернуть
1
Кася Мася
Кася Мася Белоусова Татьяна 23 мая 18, в 21:21 Я пью 500.Периодически.Один раз в сутки во время еды.Можно с ужином,я пью с завтраком,т.к. вечером другие дела. Текст скрыт развернуть
0
Белоусова Татьяна
Белоусова Татьяна Кася Мася 23 мая 18, в 23:09 +спасибо за ответ Текст скрыт развернуть
0
tanya 1
tanya 1 Кася Мася 24 мая 18, в 08:19 Диабетические препараты нельзя принимать здоровым людям! 
Текст скрыт развернуть
0
Сергей
Сергей 23 мая 18, в 09:21 Странная диета...
Текст скрыт развернуть
2
ольга морозова
ольга морозова 23 мая 18, в 10:22 Теперь понятно почему хохлы такие "справные"! Диета! Текст скрыт развернуть
-1
Руслёна Тугаринова
Руслёна Тугаринова 23 мая 18, в 10:43 Сахар не употребляю лет 10 в чистом виде.Мой отец его ЖРАЛ, а не ел и был всегда стройный и подтянутый, не зависит количество сахара в стакане с чаем на вес и сахарный диабет. А вот излишки сдобы- да.
Три яйца- это из Дюкана))) Ничего, но можно ограничиться и двумя)))
Текст скрыт развернуть
2
Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия 23 мая 18, в 17:23 Самая лучшая диета- шашлык, пиво, зелень, свежие огурцы и помидоры.
Текст скрыт развернуть
2
Александр Кузнецов
Александр Кузнецов 23 мая 18, в 17:39 Сахар, переходящий в организме человека в жир - новое слово в физиологии!!!!!!!!
Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 33
Комментарии Facebook
Новые темы
10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни

Верите ли вы в прошлую жизнь? Порой возникающее чувство ностальгии или дежа вю заставляет подумать о том, что прошлая жизнь действительно имела место быть. Людям

Ольга Филиппова 15 окт, 08:46
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. На важность лимфы и

Ольга Филиппова 14 окт, 18:56
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Это натуральное средство эффективно при почечнокаменной болезни, диабете, подагре и ревматизме

Ботаническая характеристика лопуха большого Одно из самых широко используемых растений в народной медицине – это лопух большой. В лечебных целях чаще приме

Ольга Филиппова 14 окт, 17:17
+22 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Справедливость все-таки есть

Справедливость все-таки есть

Воскресенье. Начало одиннадцатого вечера. Стою в очереди в кассу, в "Зеленом перекрестке", поскольку это единственный приличный магазин, работающий круглосуточ

Ольга Филиппова 13 окт, 18:07
+132 42
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

О полeзности этой «солнечной ягоды» ходят легенды. Ведь она coдержит целый кoмплекс витaминов и минeралов, которые отлично усваиваются организмом. Тыква пpeкрасно

Ольга Филиппова 13 окт, 09:11
+27 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Они еще устроят сбор средств на сложные операции в Германии!

Эти мамаши совершенно не задумываются о том, что вредные привычки - настоящий приговор для их будущих и настоящих деток. А некоторые идут намного дальше, применяя

Ольга Филиппова 12 окт, 22:09
+31 43
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старение начинается с эндокринной системы

Старение начинается с эндокринной системы

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Ольга Филиппова 11 окт, 21:47
+46 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ликбез по растительным маслам

Ликбез по растительным маслам

Для того чтобы определить самые полезные растительные масла рассмотрим  состав и характеристики наиболее часто встречаемых в магазинах пищевых масел, а такж

Ольга Филиппова 11 окт, 08:29
+34 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

7 продуктов молодости и вкусные рецепты с ними

Чтобы дожить до 100 лет, а то и больше, нужно следить не только за своей физической формой, но и за рационом питания. Употребление в пищу определенных прод

Ольга Филиппова 10 окт, 22:35
+20 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Притча о толерантности

Притча о толерантности

Собрались как-то в кишечнике одного человека глисты на политический симпозиум. Сперва выступила аскарида. Она поведала высокому собранию, что прогрес

Ольга Филиппова 10 окт, 16:29
+164 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

людмила коптякова
Ольга Нескажу
там черточку не поставили 5-6,4-5,3-4
Ольга Нескажу Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову
Ирина Орлова
Бред
Ирина Орлова 10 признаков того, что вы встретили свою любовь из прошлой жизни
Ирина Орлова
татьяна исаева
Малоизвестный способ оздоров…

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

14 окт, 18:56
+29 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мне удалось понизить холесте…

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

13 окт, 09:11
+27 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0